ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯇꯥ ꯆꯠꯠꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯀꯤ ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯁꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯠꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯉꯗꯥ ꯇꯝꯄꯥꯛꯇꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯌꯗꯅꯣ? ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯗꯨ ꯁꯤꯅꯍꯥꯂꯥꯗꯥ "Anxiety" ꯅꯠꯔꯒꯥ " " ꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯅꯤ ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯨꯝꯅꯥ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯦꯂꯦꯟꯖ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯆꯠꯈꯤꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ "ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ, ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯃꯤꯔꯥꯀꯦꯜ!
ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ "ꯑꯋꯥꯕꯥ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ "ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ" ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯍꯥꯌ, "ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯈꯣꯌꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯛꯂꯛꯀꯅꯤ, ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯃꯨ!" ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯅꯥ ꯍꯥꯌ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ," "ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ!" ꯅꯠꯔꯒꯥ, "ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ!"
"ꯐꯥꯏꯠ-ꯑꯣꯔ-ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ" ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ: ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯨꯄꯔꯄꯥꯋꯔ!
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯚꯔꯗ꯭ꯔꯥꯏꯕꯇꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯥ " ꯐꯥꯏꯠ -ꯑꯣꯔ-ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ" ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ" ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫
ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯦꯗ꯭ꯔꯤꯅꯜ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯦꯗ꯭ꯔꯤꯅꯥꯂꯤꯟ (ꯑꯦꯄꯤꯅꯦꯐ꯭ꯔꯤꯟ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯔꯇꯤꯁꯣꯜ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫ꯏꯗꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯅꯤ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫
- ꯑꯦꯗ꯭ꯔꯤꯅꯥꯂꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤ ꯔꯣꯀꯦꯠ ꯐ꯭ꯌꯨꯑꯦꯂꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ! ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯄꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯔꯦꯠ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ , ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯍꯜꯂꯤ , ꯃꯉꯥꯜ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯎꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯝꯄ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯔꯤ꯫
- ꯀꯣꯔꯇꯤꯁꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ (ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ) ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯣꯔꯇꯤꯁꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ "ꯐꯥꯏꯠ-ꯑꯣꯔ-ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ" ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯇꯤꯟ-ꯀꯥꯡꯁꯤꯡ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ, ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯥ, ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯃꯐꯝ, ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯦꯌꯔꯕꯦꯒ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ꯫
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯅꯔꯚꯁ" ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯑꯗꯨ ꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ" ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ "ꯅꯥꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯥ" ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫
ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯞ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ "ꯐꯥꯏꯠ-ꯑꯣꯔ-ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ" ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯦ? ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ꯫ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯆꯩꯊꯦꯡ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯦꯞꯂꯤ꯫ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ "ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ" ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥꯒꯤ ꯑꯣꯚꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ, ꯄ꯭ꯔꯤꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯀꯣꯔꯇꯦꯛꯁ (ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.ꯁꯤ.)ꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯤ.ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯑꯦ.ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?
ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:
- ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯁ꯭ꯂꯤꯞ ꯑꯣꯚꯔꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯇꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ, ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ: ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ (physical symptoms): ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ (ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫
- ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ: "ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?" "ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?" ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
- ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ: ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯍꯪꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ, "ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ?" ꯅꯠꯔꯒꯥ "ꯑꯩꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯅꯠꯇꯦ?"
- ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ : ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫
ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯥꯏꯟꯁ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯔꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ꯫
ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ (ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ)ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯍꯩꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯌꯔꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥ: ꯑꯀꯤꯕꯒꯤ ꯉꯥꯀꯁꯦꯜ꯫
ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯥꯏꯠ-ꯑꯣꯔ-ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯍꯧꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯍꯤꯄꯣꯀꯃꯄꯥꯁ: ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯕꯦꯉ꯭ꯛ꯫
ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯄ꯭ꯔꯤꯐ꯭ꯔꯟꯇ ꯀꯣꯔꯇꯦꯛꯁ (PFC): ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯕꯣꯁ꯫
ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ‘ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ, ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯣꯁꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯥꯁ꯭ꯇꯔ’ꯅꯤ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.ꯁꯤ.ꯅꯥ ꯏꯚꯥꯜꯌꯨꯑꯦꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯐꯤꯌꯥꯔ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ‘ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ’ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ: ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔꯁꯤꯡ꯫
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯤ:
- ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ: ꯋꯥꯈꯜ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯒꯥꯕꯥ: ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯕꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯅꯤ꯫ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯅꯣꯔꯦꯄꯤꯅꯦꯐ꯭ꯔꯤꯟ: ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ꯫
ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯔꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫
- ꯅꯤꯃꯥꯂꯤꯒꯤ ꯑꯦ/ꯑꯦꯜ ꯄꯔꯤꯈꯥ: ꯅꯤꯃꯥꯂꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦ/ꯑꯦꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯈꯤ꯫ ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯅꯔꯚꯁ" ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯃꯥꯂꯤꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯃꯈꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ "ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ" ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯔꯝꯃꯤ꯫ ꯄꯔꯤꯈꯥꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯁꯨ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯏꯈꯤ꯫ ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯀꯥꯁꯨꯅꯒꯤ ꯀꯝꯄꯦꯅꯤ ꯄ꯭ꯔꯖꯦꯟꯇꯦꯁꯟ: ꯀꯁꯨꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯝꯄꯦꯅꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯖꯦꯟꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯇꯥꯈꯤ꯫ ꯀꯁꯨꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯠꯅꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤ꯫ ꯄ꯭ꯔꯖꯦꯟꯇꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯥꯁꯨꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯖꯦꯟꯇꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯑꯣꯏꯈꯤ, ꯊꯧꯔꯝ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫
- ꯁꯁꯤꯒꯤ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ: ꯁꯁꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯨꯅꯤꯚꯔꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩꯔꯣꯌ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ, ꯀꯥꯡꯂꯨꯄꯀꯤ ꯈꯟꯅ-ꯅꯩꯅꯕꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯦꯡꯂꯕꯁꯨ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯌꯦꯜ ꯄꯤꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯂꯦꯀꯆꯔ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ, ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡ ꯑꯣꯏꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯁ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯚꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.ꯁꯤ.ꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯁꯤꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯔꯕꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ (ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯂꯥꯏꯖ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ - ꯖꯤ.ꯑꯦ.ꯗꯤ.): ꯔꯕꯤꯅꯥ ꯕꯦꯉ꯭ꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ "ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ" ꯂꯩ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯕꯛꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ, ꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ, ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ... ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤ꯫ GADꯗꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡꯗꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ, GABA) ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤ GAD ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ: ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯝꯕꯤꯁꯤꯡ!
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.) .
ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ?
ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ, ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯩ꯫
- ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ: ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ: "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯂꯣꯏ," "ꯃꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯩꯕꯨ ꯅꯣꯛꯅꯔꯤ")꯫
- ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯊꯪꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯂꯩꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.ꯁꯤ.ꯅꯥ ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ "ꯐꯤꯔ" ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
- ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ: ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
- ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯇꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯤꯄꯣꯀꯃꯄꯥꯁꯇꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ "ꯐꯤꯔ" ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ "ꯑꯣꯍ, ꯃꯁꯤ ꯀꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫
ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯀꯣꯄꯤꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯇꯀꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯩ, ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯏ꯫ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ?
ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ, ꯑꯣꯖꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ (ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (anxiety)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ (ꯁꯦꯜꯐ-ꯀꯦꯌꯔ)
ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯆꯠꯊꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:
ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ꯫
ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30 ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯅꯗꯣꯔꯐꯤꯅꯁꯤꯡ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫
ꯆꯥꯡ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ꯫ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ 7-8 ꯆꯨꯞꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯀꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ: ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯀꯂꯥ꯫
ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.ꯁꯤ.ꯕꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯃꯤꯒ꯭ꯗꯥꯂꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ: ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ꯫
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ꯫
ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯥꯌꯊꯣꯀꯄꯤꯌꯨ꯫
ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯣꯇꯤꯚꯦꯁꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯀꯗꯥꯌꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯐꯪꯒꯗꯒꯦ?
ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯁꯔꯕꯤꯁꯁꯤꯡ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯁꯔꯀꯥꯔꯒꯤ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯁꯤꯡ꯫ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯐꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯊꯕꯛ ꯄꯥꯌꯈꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯒꯕꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯉ꯭ꯒꯣꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯏꯟꯁꯇꯤꯠꯌꯨꯠ ꯑꯣꯐ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ (ꯑꯦꯟ.ꯑꯥꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯩꯆ.) ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯕꯦꯠ ꯁꯦꯛꯇꯔꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ, ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯀꯁꯤꯡ, ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ . ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯒꯤ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯍꯦꯜꯄꯂꯥꯏꯟ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯨꯃꯤꯠꯔꯌꯣ ꯏꯟꯁꯇꯤꯠꯌꯨꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯏꯟꯁꯇꯤꯠꯌꯨꯠ ꯑꯣꯐ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤ ꯍꯣꯠꯂꯥꯏꯟ ꯅꯝꯕꯔ "꯱꯹꯲꯶" ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯐꯣꯟ ꯅꯝꯕꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯏꯟꯁꯇꯤꯠꯌꯨꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯦꯕꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯝꯕꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯣꯜ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯕꯦꯁꯤꯛ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯅꯟ-ꯒꯕꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟ (ꯑꯦꯟ.ꯖꯤ.ꯑꯣ.) ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯒꯤ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯋꯥꯔꯅꯦꯁ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯥꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯟ, ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯦꯗꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ, ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ... ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯅꯤꯡꯇꯝꯕꯥ!
ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ, ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯛꯂꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
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