ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯕꯦꯟꯖꯣꯗꯤꯌꯥꯖꯦꯄꯤꯅꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤꯕꯥ ꯕꯦꯟꯖꯣꯗꯤꯌꯥꯖꯦꯄꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯊꯣꯏꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ "ꯕꯦꯟꯖꯣꯁ" ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ, ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ ꯂꯝꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯂꯝꯕꯤ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯕꯦꯟꯖꯣꯗꯤꯌꯥꯖꯦꯄꯤꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯕꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯄꯨꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯒꯥꯃꯥ-ꯑꯦꯃꯤꯅꯣꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ (GABA) ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯒꯥꯕꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯕꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯊꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯍꯥꯌꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ, "ꯑꯣꯀꯦ, ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯁꯤ, ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧꯔꯁꯤ꯫"

ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯕꯦꯟꯖꯣꯗꯤꯌꯥꯖꯦꯄꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯗ꯭ꯔꯒꯀꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

• ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯩ꯫
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ (insomnia): ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯕꯅꯤ꯫
• ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯀꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ `ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯇꯤꯀꯁ`, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯥ꯫
• ꯃꯁꯜ ꯁ꯭ꯄꯥꯝ (Muscle Spasms) : ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯇꯦꯟꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
• ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ: ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯕꯅꯤ꯫
• ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ: ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯌꯥꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯤ꯫

ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕꯦꯟꯖꯣꯗꯤꯌꯥꯖꯦꯄꯤꯟ ꯈꯔꯗꯤ `ꯑꯂꯞꯔꯥꯖꯣꯂꯝ` (Xanax®), `ꯗꯥꯏꯑꯦꯖꯦꯄꯥꯝ` (ꯚꯦꯂꯤꯌꯝ®), `ꯀ꯭ꯂꯣꯅꯥꯖꯦꯄꯥꯝ` (ꯀ꯭ꯂꯣꯅꯣꯄꯤꯟ®), ꯑꯃꯁꯨꯡ `ꯂꯣꯔꯥꯖꯦꯄꯥꯝ` (Ativan®)ꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯕꯦꯟꯖꯣꯗꯤꯌꯥꯖꯦꯄꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯔꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡꯗꯤ:

1. ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩꯕꯥ: 1.ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯣꯖ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯗꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ꯫

2. ꯑꯣꯚꯔꯗꯣꯖꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ: ꯑꯣꯚꯔꯗꯣꯖ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ꯫

3. ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯑꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ: ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯡ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯦꯁꯤꯅꯔꯤ ꯑꯣꯄꯔꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

4. ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ: ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯔꯤꯃꯤꯅꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯪꯗꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯟꯗꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ `ꯔꯣꯍꯤꯄꯅꯣꯜ` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ `(ꯐ꯭ꯂꯨꯅꯤꯠꯔꯥꯖꯦꯄꯥꯝ)` ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯤꯡꯆꯠ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯏ ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯦꯟꯖꯣꯗꯤꯌꯥꯖꯦꯄꯤꯅꯁꯤꯡ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨꯗꯥ, ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯈꯛꯇꯗꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯨ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ, ꯊꯣꯡ-ꯊꯥꯀꯄꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯀꯦꯕꯤꯅꯦꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯈꯟꯅ-ꯅꯩꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯌꯦꯜ ꯄꯤꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯊꯀꯄꯗꯒꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯗꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ, ꯖꯦꯟꯗꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯌꯥꯃꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯥꯔꯇꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯀꯁꯨ ꯃꯗꯨ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯨ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯆꯤꯜ-ꯏꯅꯥꯑꯣꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯍꯥꯡꯕꯥ ꯄꯟꯆ ꯕꯣꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯊꯀꯄꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯉꯣꯟꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯣꯚꯔꯗꯣꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯣꯏꯖꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU) ꯗꯥ ꯄꯨꯈꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯣꯂꯝꯕꯣ ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯄꯣꯏꯖꯅꯁ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯁꯦꯟꯇꯔꯗꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫