ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ASD)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯣꯌꯅꯕꯤꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯃꯍꯥꯛ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯃꯗꯦ? ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯕꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ " ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ " ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯁꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ, ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯅꯤ꯫

ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯦꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ASD) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ "ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯦꯝ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯉꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫ ꯏꯁꯤꯡ ꯅꯨꯡꯁꯤꯠꯀꯤ ꯃꯆꯨꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯇꯀꯤ ꯊꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯍꯤ 3 ꯁꯨꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯎꯏ, ꯂꯧꯁꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯀꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯀꯦꯁꯟ, ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯂꯦꯁꯅꯁꯤꯞ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯝꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

‘ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯃꯤꯡ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯁꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯎꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ꯁ꯭ꯇꯤꯃꯤꯡ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡꯅꯤ꯫

‘ꯃꯦꯂꯇꯗꯥꯎꯟ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯜꯇꯗꯥꯎꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯇꯟꯊꯕꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯁꯤꯡ (ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ, ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ) ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯎꯕꯥ, ꯀꯞꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ, ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫

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ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯚꯦꯛꯁꯤꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯔꯥ?

ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ꯫ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯏꯊꯤꯜ ꯄꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫

• ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯨꯑꯦꯟꯖꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
• ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯒꯤ ꯆꯍꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ, ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ: ꯇꯤꯀꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯅꯐꯔꯝ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯇꯤꯀꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯤꯀꯥ ꯊꯥꯕꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯗꯤꯑꯦꯠꯔꯤꯀꯀꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ .

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯗꯒꯦ?

ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ, ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯛ-ꯐꯥꯎꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯏ꯫

1. ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ (ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ) ꯑꯗꯨ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯇꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

2. ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯏꯚꯥꯜꯌꯨꯑꯦꯁꯟ: ꯃꯐꯃꯁꯤꯗꯥ, ꯆꯥꯏꯜꯗ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ-ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯄꯦꯗꯤꯑꯦꯠꯔꯤꯁꯤꯌꯥꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯥꯡꯕꯨ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ, ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯂꯧꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯒꯗꯒꯦ?

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯑꯁꯤ "ꯐꯕꯥ" ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯃꯁꯤꯗꯥ "ꯇ꯭ꯔꯦꯇꯤꯡ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯩꯁꯤꯡꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ:

• ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ: ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯑꯦ.(ꯑꯦꯞꯂꯥꯏꯗ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯍꯅꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯏ꯫
• ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ: 1.1.
• ꯁ꯭ꯄꯤꯆ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯀꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯀꯦꯁꯟ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ꯫
• ꯑꯣꯛꯌꯨꯄꯦꯁꯅꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ (ꯄꯣꯠꯄꯥ, ꯆꯥꯕꯥ) ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ꯫
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ: ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ-ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯆꯦꯛꯁꯤꯟꯋꯥ! ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯒꯅꯨ!

ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ "ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯎꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯁꯦꯜ ꯊꯥꯗꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯕꯨ "ꯑꯉꯀꯄꯥ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ "ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯦꯗꯚꯥꯔꯇꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ?

ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯁꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ, ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

• ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯤꯌꯨ: ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡꯗꯥ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫
• ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ: ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯔꯨꯇꯤꯅꯗꯥ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯃꯗꯦ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯔꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯦꯂꯦꯟꯇ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ: ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ, ꯃꯉꯥꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫
• ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯦꯖꯨꯀꯦꯁꯟ ꯄꯤꯌꯨ: ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯣꯔꯁꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫