ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯕ꯭ꯔꯥ? ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯣꯅꯨꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏ ꯆꯠꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯃꯈꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯁꯍꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤꯒꯤ ꯅꯦꯠꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯐꯤꯛ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯂꯝꯕꯤꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯞꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ‘ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯛ ꯐꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯅꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯅꯤ꯫

ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ, ꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯂꯦꯃꯤꯅꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯄꯥꯏꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯏ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯋꯥꯂꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯤꯛꯁꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯆꯦꯝꯕꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ (ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯚꯦꯟꯇꯤꯂꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯇꯔꯕꯨꯂꯦꯟꯇ ꯐ꯭ꯂꯣ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯏꯕꯨ ꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯄꯨꯈꯠꯄꯗꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯑꯣꯔꯇꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯁꯨ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯧꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯂꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯏ ꯑꯗꯨ ꯚꯦꯅꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯇꯥ ꯍꯟꯖꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯥꯔꯇꯅꯥ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯄꯝꯄ ꯇꯧꯏ, ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯧꯏ꯫

ꯏ ꯑꯁꯤ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯠꯁꯤꯡ (ꯄ꯭ꯂꯦꯛ) ꯁꯦꯝꯃꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ "ꯁ꯭ꯄꯤꯗ ꯕꯝꯄꯁ" ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯂꯝꯕꯤ ꯑꯗꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯀꯨꯂꯦꯇꯔꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁꯀꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯅꯣ?

ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁꯀꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯥꯔꯇꯅꯥ ꯏ ꯄꯝꯄ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯥꯀꯊꯣꯛ-ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ (relaxed) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯗꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯕꯣꯔꯗ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯇꯨꯡꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯎꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯗꯦꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯚꯜꯌꯨ ꯑꯃꯥ ꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯏ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯐ꯭ꯂꯣ ꯐꯒꯠꯂꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯐ꯭ꯂꯣꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯀꯔꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯂꯤ, ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯄꯤꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯏꯅꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯏꯅꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ꯫

• ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯖꯦꯅꯤꯛ - ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ꯫
• ꯍꯥꯏꯄꯣꯚꯣꯂꯦꯃꯤꯛ - ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ꯫
• ꯑꯣꯕꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ - ꯏ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯕꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ꯫
• ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯚ - ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ꯫
• ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯖꯦꯅꯤꯛ - ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ꯫

ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯥꯄꯂꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯐ꯭ꯂꯣꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯅꯥ ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯑꯦꯊꯦꯔꯣꯁ꯭ꯀꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁ (Atherosclerosis): ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯍꯥꯌꯄꯔꯇꯦꯟꯁꯟ: ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ .
• ꯍꯥꯏꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯟ: ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯅꯦꯝꯕꯥ .
• ꯍꯥꯔꯠ ꯚꯜꯌꯨꯒꯤ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ: ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯚꯜꯌꯨꯁꯤꯡ꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯐꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ : ꯍꯥꯔꯇꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
• ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯗꯤꯖꯤꯖ (Peripheral artery disease): ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯏ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡ (arteries) ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯗꯤꯞ ꯚꯦꯅꯝ ꯊ꯭ꯔꯣꯝꯕꯣꯁꯤꯁ: 1.1.ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ (hart attack): ꯍꯥꯔꯇꯇꯥ ꯏ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯔꯛꯌꯨꯂꯦꯁꯅꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ꯫
• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯄꯦꯂꯦ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ꯫
• ꯀꯣꯜꯗ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ꯫
• ꯆꯃꯝꯅꯕ
• ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯦꯃꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯐ꯭ꯂꯣ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ (ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ) ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫