ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯈꯔꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯤ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯑꯣꯀꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ , ꯃꯁꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩ, ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯵-ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯣꯛꯁꯤꯠꯔꯥꯏꯞꯇꯥꯃꯤꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯵-ꯑꯩꯆ.ꯇꯤ. ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯟꯠꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯦꯔꯤꯐꯦꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ) ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯊꯣꯛ-ꯄꯤꯁꯤꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯅꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯏ꯫
ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯹꯰%ꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡ (ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ)ꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯗꯨꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯂꯦꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯁꯤꯡ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 10% ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ . ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯐꯪꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯈꯪꯂꯦ?
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯒꯦ?
ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫
ꯃꯨꯗꯇꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯅꯤ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ . ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ‘ꯍꯦꯞꯄꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈ꯭ꯔꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯅꯗꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯂꯤꯖ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯄꯦꯇꯥꯏꯠ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤ꯫
ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯒꯠꯇꯥ ꯊꯥꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯁꯦꯞꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯊꯝꯂꯤ꯫
ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯗꯥ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯨꯝꯕꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯇꯨꯝꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ (ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ)ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ-ꯋꯥꯈꯜ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯇꯣꯅꯤꯟ ꯁꯦꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯁꯨ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯂꯦꯇꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ (arterioles) ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏ ꯊꯨꯃꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯁꯔꯨꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯒꯠꯇꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯕꯗꯤ , ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ , ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤꯗꯃꯛ꯫
ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?
ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯂꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯨꯗ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ꯫
- ꯆꯔꯥꯡꯅꯕ
- ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
- ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ꯫
- ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ꯫
- ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)
- ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯄꯤ.ꯇꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯗꯤ.)
- ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫ ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯐ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯥ꯫
- ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯃꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯋꯥꯠꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯱꯰꯰% ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯁꯦꯞꯇꯔꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯔꯤꯁꯦꯞꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ?
ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯂꯤꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯦꯝꯂꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ? ꯂꯥꯏꯕꯛ ꯐꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯅꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ? ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
- ꯁꯥꯜꯃꯟ ꯉꯥ
- ꯉꯥ꯫
- ꯁꯪꯒꯣꯝ ꯃꯄꯥꯟ
- ꯌꯦꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯃ
- ꯇꯣꯐꯨ꯫
- ꯀꯤꯍꯧꯝ
- ꯅꯠ, ꯑꯣꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯊꯥꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯆꯪꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ ꯇꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯤꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯤꯖꯤꯜꯂꯤ꯫
ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯍꯤꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯟꯙ꯭ꯔ ꯄ꯭ꯔꯗꯦꯁꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯦꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (SAD) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 10-15 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ Dꯒꯤ ꯆꯥꯡꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯠ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯈꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫
ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯈꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯔꯕꯦꯜ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫
- ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ, ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯁ.ꯑꯦ.ꯑꯦꯝ.ꯏ.
- ꯍꯔꯕꯦꯜ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯖꯤꯅꯁꯦꯡ, ꯁꯦꯟꯇ ꯖꯣꯅꯁ ꯋꯥꯔꯠ, ꯁꯤꯔꯤꯌꯥꯟ ꯔꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯁꯤꯠꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯋꯦꯂꯕꯤꯡ꯫
ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯅꯤꯠ ꯳꯰, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯃꯉꯥꯅꯤꯗꯥ꯫ꯑꯦꯔꯣꯕꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ-ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯝꯃꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯣꯒꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥ ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯛꯂꯤ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ:
- ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯚ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ (SSRIs) (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯄꯦꯔꯣꯛꯁꯦꯇꯤꯟ [Paxil®])
- ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ-ꯅꯣꯔꯦꯄꯤꯅꯦꯐ꯭ꯔꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯡ) (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯚꯦꯅꯂꯥꯐꯦꯛꯁꯤꯟ [ꯑꯦꯐꯦꯛꯁꯔ®])
- ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯁꯥꯏꯛꯂꯤꯛ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯇꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦ.ꯁꯤꯡ) (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯦꯃꯤꯠꯔꯤꯞꯇꯥꯏꯂꯤꯟ [ꯏꯂꯥꯚꯤꯜ®])
ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯀꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯣꯅꯣꯑꯦꯃꯤꯟ ꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯖ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ (MAOIs) (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯐꯦꯅꯦꯂꯖꯤꯟ [ꯅꯥꯔꯗꯤꯜ®])ꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯝ ꯑꯃꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯦꯗ-ꯑꯦꯀꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯄꯇꯥꯅꯁꯤꯡ, ꯑꯣꯄꯤꯑꯣꯏꯗ ꯄꯦꯏꯅꯀꯤꯂꯥꯔꯁꯤꯡ, ꯗꯦꯛꯁꯠꯔꯣꯃꯦꯊꯣꯔꯐꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯅꯣꯁꯤꯌꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫
ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯗꯣꯖ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯁꯨ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯗꯣꯖ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯤ:
- ꯇ꯭ꯔꯦꯃꯣꯔ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ꯫
- ꯆꯃꯝꯅꯕ
- ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (restlessness)꯫
- ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ꯫
- ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
- ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯗꯕ
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (abnormal heartbeat) ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ (ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯈꯪꯅꯕꯥ)ꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯅꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯁꯤ ‘ꯍꯦꯞꯄꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
- ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
- ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯇꯤꯚꯦꯁꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
ꯑꯅꯤꯁꯤꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯑꯣꯔꯗꯤꯅꯦꯁꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁꯟ, ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯄꯦꯇꯥꯏꯠ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯀꯄꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯕꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈ꯭ꯔꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯎꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤ .
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ, ꯗꯣꯖ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯔꯕꯦꯜ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯅꯥ ꯍꯧꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ!
👩🏽 ⚕️ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ (FAQs)
💬 ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯗꯨꯅꯤ?
ꯍꯣꯏ! ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ‘ꯃꯨꯗ’ꯒꯤ ꯱꯰꯰% ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ (ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ) ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯞꯇꯤꯃꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ (꯹꯰%)ꯗꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ‘ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠ/ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ’ꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ! ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
💬 ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯒꯦ?
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯁꯨ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
💬 ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯨꯠꯊꯠꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯃꯁꯤ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ (ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯛꯁꯦꯇꯤꯟ / ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.ꯒꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯅꯤ! ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ (ꯕꯦꯅꯥꯅꯥ, ꯉꯥ) ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫
` ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ, ꯍꯔꯥꯑꯣꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ, ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ꯫
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