ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯐꯃꯨꯡꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯨꯑꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (PMS)ꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ . ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯨꯑꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (PMS) ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤ ꯈꯔꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ, ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ 5-HTP ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯈꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

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ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯦꯗꯤꯑꯦꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯧꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU)ꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯣꯂꯝꯕꯣ ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯄꯣꯏꯖꯅꯁ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯁꯦꯟꯇꯔꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯒꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯄꯥꯌꯈꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯧ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯗꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯌꯧꯔꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯧ꯫ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯗꯕꯜ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ (Interacts)

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ (ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯍꯔꯕꯦꯜ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯗꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯅꯥ) ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯨ꯫

ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯦꯔꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯂꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯇꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯨꯡꯗꯣꯛꯠꯔꯤꯕꯥ ꯊꯥꯑꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯄꯥꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯃꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯥ, ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯝꯄꯦꯅꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯁꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯌꯥꯎꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧ꯫

ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

• ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯠꯆꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ .
• ꯔꯨꯝ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯥ (20 ꯑꯃꯁꯨꯡ 25 ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯌꯁꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ) ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯎ꯫

ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯇ꯭ꯔꯥꯁꯇꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯑꯇꯩ ꯇ꯭ꯔꯥꯁ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯣꯐꯤ ꯒ꯭ꯔꯥꯎꯟꯗ, ꯂꯩꯃꯥꯌ)ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯧ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯕꯦꯒ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯞꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯞꯇꯣꯐꯦꯟ, ꯏꯅꯁꯣꯃꯅꯤꯌꯥ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ, ꯵-ꯑꯩꯆ.ꯇꯤ.ꯄꯤ., ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ, ꯄꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ