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ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯴!

ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯴!

ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯆꯍꯤꯒꯤ ꯋꯥꯔꯦꯄꯁꯤꯡ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ "ꯉꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ"? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯒꯅꯤ, ꯆꯤꯅꯤ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯇꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯨꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ‘ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ’ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯪꯂꯤꯁꯇꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯕꯨ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯏꯝꯄꯂꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯀꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯣꯔꯦꯜ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯁꯛ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ‘ꯐꯠꯇꯕꯥ’ ꯑꯃꯁꯨꯡ ‘ꯋꯥꯠꯄꯥ’ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ, ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏ꯫

1. ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ!

ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫

  • ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ: ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯒꯤ ꯕꯦꯇꯔꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯑꯁꯤ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ‘ꯕꯦꯠꯇꯔꯤ’ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯃꯊꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯀꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
  • ꯅꯟ-ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ: ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯖꯤꯃꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯊꯥꯖꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯐꯂꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯒꯦ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯔꯕꯗꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯅꯈꯠꯂꯀꯏ꯫

2. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯐꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ꯫

ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫

  • ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯏꯝꯄꯂꯁꯁꯤꯡꯕꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ . ꯀꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯨꯝ, "ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯩꯅꯥ ꯆꯥꯔꯣꯏ, ꯑꯩꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯔꯣꯏ꯫" ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫
  • ꯍꯣꯠꯅꯖꯃꯜ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ: ꯃꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯃꯣꯇꯤꯕꯦꯠ ꯇꯧꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯅꯥꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯤꯄꯦꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯣꯠꯅꯖꯃꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫

3. ꯗ꯭ꯔꯒꯀꯤ ꯂꯜꯂꯣꯟ-ꯏꯇꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯗꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯦ!

ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗ꯭ꯔꯒꯀꯤ ꯂꯜꯂꯣꯟ ꯏꯇꯤꯛ ꯇꯧꯕꯁꯤ ꯃꯁꯥ-ꯃꯔꯣꯃꯗꯣꯝ ꯂꯦꯄꯆꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯅꯥꯔꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯅꯁꯥꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯣꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯍꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯁꯥꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯕꯨ "ꯏꯂꯄꯥꯋꯔꯐꯨꯜ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯛꯂꯕꯁꯨ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯣꯔꯤꯂꯦꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ, ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ-ꯂꯧꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

4. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯋꯦꯂꯐꯦꯌꯔꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

  • ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ : ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯑꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯈꯤ꯫
  • ꯃꯍꯩꯔꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ: ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯑꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯨꯅꯤꯚꯔꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩꯔꯣꯌꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯖꯉ꯭ꯛ ꯐꯨꯗ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯔꯤꯈꯥꯗꯥ ꯁ꯭ꯀꯣꯔ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯈꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯂꯒꯥ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ, ‘ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ?’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯗꯒꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯅꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ, ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯊꯗ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯂꯥꯂꯣꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ...
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ‘ꯀꯔꯤꯒꯤꯅꯣ’ ꯊꯤꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡꯒꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯣꯇꯤꯕꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫
ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ? (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯆꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫) ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫
ꯏꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯣꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯌꯨ (Reward Yourself) ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯥꯏꯂꯁ꯭ꯇꯣꯅꯁꯤꯡ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯀꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

  • ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛ "ꯑꯐꯕꯥ" ꯅꯠꯔꯒꯥ "ꯐꯠꯇꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯈꯛꯇꯅꯤ꯫
  • ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯂꯩꯇꯕꯥ, ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
  • ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯕꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯒꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ꯫
  • ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯦꯗꯤꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
  • ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ, ꯅꯁꯥ, ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ꯫
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ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯴!

ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯴!

ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯆꯍꯤꯒꯤ ꯋꯥꯔꯦꯄꯁꯤꯡ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ "ꯉꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ"? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯒꯅꯤ, ꯆꯤꯅꯤ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯇꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯨꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ‘ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ’ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯪꯂꯤꯁꯇꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯕꯨ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯏꯝꯄꯂꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯀꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯣꯔꯦꯜ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯁꯛ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ‘ꯐꯠꯇꯕꯥ’ ꯑꯃꯁꯨꯡ ‘ꯋꯥꯠꯄꯥ’ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ, ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏ꯫

1. ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ!

ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫

  • ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ: ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯒꯤ ꯕꯦꯇꯔꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯑꯁꯤ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ‘ꯕꯦꯠꯇꯔꯤ’ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯃꯊꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯀꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
  • ꯅꯟ-ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ: ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯖꯤꯃꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯊꯥꯖꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯐꯂꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯒꯦ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯔꯕꯗꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯅꯈꯠꯂꯀꯏ꯫

2. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯐꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ꯫

ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫

  • ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯏꯝꯄꯂꯁꯁꯤꯡꯕꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ . ꯀꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯨꯝ, "ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯩꯅꯥ ꯆꯥꯔꯣꯏ, ꯑꯩꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯔꯣꯏ꯫" ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫
  • ꯍꯣꯠꯅꯖꯃꯜ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ: ꯃꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯃꯣꯇꯤꯕꯦꯠ ꯇꯧꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯅꯥꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯤꯄꯦꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯣꯠꯅꯖꯃꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫

3. ꯗ꯭ꯔꯒꯀꯤ ꯂꯜꯂꯣꯟ-ꯏꯇꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯗꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯦ!

ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗ꯭ꯔꯒꯀꯤ ꯂꯜꯂꯣꯟ ꯏꯇꯤꯛ ꯇꯧꯕꯁꯤ ꯃꯁꯥ-ꯃꯔꯣꯃꯗꯣꯝ ꯂꯦꯄꯆꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯅꯥꯔꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯅꯁꯥꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯣꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯍꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯁꯥꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯕꯨ "ꯏꯂꯄꯥꯋꯔꯐꯨꯜ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯛꯂꯕꯁꯨ, ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯣꯔꯤꯂꯦꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ, ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ-ꯂꯧꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

4. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯋꯦꯂꯐꯦꯌꯔꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

  • ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ : ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯑꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯈꯤ꯫
  • ꯃꯍꯩꯔꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ: ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯑꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯨꯅꯤꯚꯔꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩꯔꯣꯌꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯖꯉ꯭ꯛ ꯐꯨꯗ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯔꯤꯈꯥꯗꯥ ꯁ꯭ꯀꯣꯔ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯈꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯂꯒꯥ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ, ‘ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ?’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯗꯒꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯅꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ, ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯊꯗ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯂꯥꯂꯣꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ...
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ‘ꯀꯔꯤꯒꯤꯅꯣ’ ꯊꯤꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡꯒꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯣꯇꯤꯕꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫
ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ? (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯆꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫) ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫
ꯏꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯣꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯌꯨ (Reward Yourself) ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯥꯏꯂꯁ꯭ꯇꯣꯅꯁꯤꯡ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯀꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

  • ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛ "ꯑꯐꯕꯥ" ꯅꯠꯔꯒꯥ "ꯐꯠꯇꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯈꯛꯇꯅꯤ꯫
  • ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯂꯩꯇꯕꯥ, ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
  • ꯇꯦꯝꯄꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯕꯨ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯒꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ꯫
  • ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯦꯗꯤꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
  • ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯋꯤꯂꯄꯥꯋꯔ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ, ꯅꯁꯥ, ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ꯫
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