ꯃꯤꯔꯔꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯐꯤꯖꯣꯜ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? "ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯁꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯃꯁꯤꯡ ꯊꯤꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯂꯩꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯒꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯈꯅꯈꯤꯗꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯒꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯥꯎꯟ ꯃꯆꯨ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ , ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ - ꯃꯦꯀꯑꯦꯁꯁꯤꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯀꯂꯔ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ" ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯁꯦꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥ ꯍꯤꯡꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯝ ꯁꯦꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯤꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯋꯥꯏꯇꯦꯞ ꯇꯧꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯠ ꯁꯦꯝꯂꯤꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯦ꯫
‘ꯁ꯭ꯇꯛ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯣꯚꯔꯤ!
ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯅꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩ, ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯤꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ꯫
ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯆꯨ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯂꯤꯖꯔꯗ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ, ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯃꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯣꯚꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯏꯕꯗꯤ:
1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯧꯏ꯫
2. ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ: ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯃꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ, ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫
3. ꯍꯜꯂꯀꯄꯒꯤ ꯈꯣꯉꯆꯠ: ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯏ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯏ꯫
ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯃꯆꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯃꯗꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯐꯣꯂꯤꯀꯜ ꯕꯜꯖ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯁꯦꯝꯅꯕꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯜ ꯑꯗꯨ? ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯏꯇꯦꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒ꯭ꯔꯦ ꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯛꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯔꯁꯤ꯫
| ꯊꯧꯑꯣꯡ | ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯔꯤ (ꯁꯤꯝꯄꯜ) . |
|---|---|
| ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯆꯦꯡ꯫ | ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ (McSCs) ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯃꯥꯏꯒ꯭ꯔꯦꯠ ꯇꯧꯏ, ꯄꯤꯀꯄꯥ (ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯄꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯃꯥꯔꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯇꯥ ꯍꯟꯖꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯆꯌꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯤ꯫ |
| ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ/ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯏꯇꯦꯞ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫ | ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯜ ꯈꯔꯗꯤ ‘ꯕꯜꯖ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯁꯥꯐꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯆꯪꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ |
| ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯐꯜ꯫ | ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯄꯨꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯧꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯏꯇꯦꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ |
ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯀ꯭ꯂꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯔꯥ?
ꯍꯣꯏ. ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯣꯚꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯒ꯭ꯔꯦꯌꯤꯡ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯁꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ , ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ , ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ (ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ) ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯐꯖꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯗꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫
ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ‘ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ’ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯁꯥꯃꯛꯇꯗꯥ ‘ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ’ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯒꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪꯅꯤ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ‘ꯁ꯭ꯇꯛ’ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯗꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ, ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯥꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯅꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯐꯤꯔꯣꯜ ꯁꯦꯠꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯔꯤꯁꯔꯆꯀꯤ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯂꯥꯀꯈꯤ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ‘ꯐ꯭ꯔꯤ’ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯣꯀꯦꯖꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ‘ꯊꯨꯒꯥꯌꯕꯥ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫
- ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯣꯚꯔꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯨꯡꯂꯔꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯅꯤꯡꯇꯝꯕꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯐꯤꯔꯣꯜ ꯁꯦꯠꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤ꯫
- ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯐꯤꯔꯣꯜ ꯁꯦꯠꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯀꯩꯊꯦꯂꯗꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
- ꯗꯤꯐꯤꯅꯤꯇꯤꯚ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ, ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯆꯥꯕꯥ, ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯂꯧꯈꯠꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ, ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ), ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯒꯅꯨ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.