ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌ, "ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯒꯅꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫" "ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯥꯒꯅꯨ, ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯥꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯀꯌꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯥꯈꯤꯕꯒꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯒꯦ? ꯑꯣꯀꯦ, ꯉꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ, ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ꯫ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯌꯖꯒꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯆꯠꯊꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯂꯥꯟꯃꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ( ꯋꯥꯏꯇꯦꯞ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ) ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯈꯤꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯅꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯇꯦꯜ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯁꯨ ꯂꯥꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯟꯃꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯏ꯫
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ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯨꯄꯔꯍꯤꯔꯣꯁꯤꯡ: ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ "ꯐ꯭ꯔꯤ ꯔꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ" ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯂꯧꯁꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯜꯂꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
| ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ꯫ |
|---|---|
| ꯕꯦꯇꯥ-ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯅꯣꯏꯗꯁꯤꯡ꯫ | ꯀꯦꯔꯣꯁꯤꯟ, ꯁ꯭ꯕꯤꯠ ꯄꯣꯇꯦꯇꯣ, ꯀꯝꯄꯣꯛ, ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯥꯆ, ꯄꯄꯌꯥ, ꯑꯥꯝ, ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ, ꯋꯥꯇꯔꯃꯦꯜ, ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯑꯦꯞꯔꯤꯀꯣꯠ, ꯕꯤꯠ, ꯕ꯭ꯔꯣꯀꯣꯂꯤ꯫ (ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯦꯔꯨꯝ, ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯎꯍꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ) |
| ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯁꯤ | ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯒ꯭ꯔꯦꯄꯐ꯭ꯔꯨꯠ, ꯂꯥꯏꯝ, ꯕꯦꯜ ꯄꯦꯄꯔ, ꯄꯄꯌꯥ, ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯕꯦꯔꯤ, ꯀꯤꯎꯏ, ꯕ꯭ꯔꯣꯀꯣꯂꯤ, ꯀꯣꯂꯤꯐ꯭ꯂꯣꯔ, ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ꯫ |
| ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯏ | ꯑꯦꯂꯃꯟꯗ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯀꯣꯗ-ꯂꯤꯚꯔ ꯑꯣꯏꯜ꯫ |
ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯧꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯨꯄꯔꯐꯨꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯕꯥꯏꯑꯣꯐ꯭ꯂꯦꯚꯣꯅꯣꯏꯗꯁꯤꯡ꯫
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯁꯤ ꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
- ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯐꯪꯕꯒꯦ?: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯟꯖꯦꯔꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯤꯊ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯏꯠ ꯄꯤꯊꯇꯥ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯤꯂꯤ ꯄꯦꯄꯔ, ꯂꯥꯏꯝ, ꯆꯦꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯌꯦꯔꯨꯝ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧ)ꯗꯥ (Quercetin) ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯕꯥꯏꯑꯣꯐ꯭ꯂꯦꯚꯣꯅꯣꯏꯗ ꯑꯃꯁꯨ ꯌꯥꯎꯏ꯫
ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯥꯊꯤꯑꯣꯟ꯫
ꯃꯁꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯐꯪꯕꯒꯦ?: ꯕ꯭ꯔꯣꯀꯣꯂꯤ, ꯀꯣꯕꯤ, ꯀꯣꯂꯤꯐ꯭ꯂꯣꯔ, ꯕ꯭ꯔꯥꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯞꯔꯥꯎꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯥꯆꯒꯨꯝꯕꯥ ꯎꯍꯩꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫
ꯐꯥꯏꯇꯣꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ꯫
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯝꯕꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯔꯤ꯫
- ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯐꯪꯕꯒꯦ?: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯡ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯄꯜ, ꯌꯨꯕꯤ, ꯂꯥꯂꯍꯧ, ꯁꯣꯌꯕꯤꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯃꯦꯇꯣꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫
ꯍꯀꯆꯥꯡꯕꯨ ꯔꯤꯄꯦꯌꯥꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯃꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ:
- ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯉꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯨꯔꯀꯤ꯫
- ꯉꯥ
- ꯉꯥ꯫
- ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯣꯒꯔ꯫
- ꯂꯦꯟꯇꯤꯜ, ꯆꯤꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒ꯭ꯔꯤꯟ ꯕꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯤꯒꯨꯃꯁꯤꯡ꯫
- ꯁꯣꯌ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯊꯣꯏꯗꯣꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ: ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯆꯥ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯆꯜ – ꯏꯆꯦꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯕꯣꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ ? ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯆꯤꯀꯟ ꯁ꯭ꯌꯨꯄꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯇꯧꯔꯦ꯫
- ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯀꯟꯖꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ: ꯋꯥꯔꯝ ꯁ꯭ꯇꯤꯃꯅꯥ ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯖꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
- ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯊꯤꯟ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯐꯖꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫
- ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ (ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ): ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯆꯥ ꯊꯀꯄꯁꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯣꯔꯤꯌꯥꯟ, ꯑꯍꯤꯡꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯆꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯊꯀꯄꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗꯁꯤꯡ ꯄꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒ꯭ꯔꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯇꯤꯗꯥ (Flavonoids) ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯀꯣꯜꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯨ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯆꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯆꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
- ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ) ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
- ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯋꯥꯔꯝ ꯆꯤꯀꯟ ꯁ꯭ꯌꯨꯞ, ꯁꯤꯂꯟꯠꯔꯣ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯊꯤꯟ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
- ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯉꯥ, ꯉꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
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