ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯪꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁꯔ ꯑꯃꯅꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ . ꯖꯥꯇꯤ ꯑꯃꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯟꯃꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯦꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ – ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ꯫
ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯒꯥꯔꯖꯤꯌꯥꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯤꯔꯣꯒꯤ ꯂꯉ꯭ꯀꯥꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯞꯅꯥ ꯈꯟꯅꯔꯁꯤ꯫
ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯅꯤ-ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯥꯏꯔꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯅꯚꯦꯗꯔꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫
ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯃꯟ ꯀꯣꯜꯗ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯏꯅꯠꯔꯨꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯈꯪꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯁꯤ ꯁꯟꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯄꯤꯔꯕꯁꯨ, ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯔꯛꯅꯕꯥ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ-ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯗꯨꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ‘ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯑꯥꯔꯃꯤ’ꯒꯤ ꯃꯦꯝꯕꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯅꯥꯅꯣ?
ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯇꯤꯝ ꯑꯦꯐꯣꯔꯠ ꯑꯃꯅꯤ:
- ꯇꯣꯅꯁꯤꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ꯫
- ꯕꯣꯟ ꯃꯦꯔꯣ (bone marrow)꯫
- ꯈꯣꯡ – ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯟ ꯑꯣꯐ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ꯫
- ꯂꯤꯝꯐ ꯅꯣꯗꯁꯤꯡ꯫
- ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ (ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ)꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡ, ꯀꯣꯛ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯞꯔꯗꯛꯇꯤꯚ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ (delicate membranes)꯫
ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯉꯥꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯂꯥꯟꯃꯤꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯝꯂꯤ: ꯍꯣꯌꯤꯠ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯖꯔꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯀꯃꯥꯟꯗꯣꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
ꯍꯣꯌꯤꯠ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡꯁꯤꯡ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯏꯠ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯜ ꯃꯈꯜ ꯃꯉꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫
| ꯍꯣꯌꯥꯏꯠ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯜ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯃꯊꯧ |
|---|---|
| ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯣꯐꯤꯂꯁꯤꯡ꯫ | ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯒꯦꯜ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ꯫ |
| ꯂꯤꯝꯐꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ꯫ | ꯇꯤ ꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁꯇꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯣꯗꯤꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ |
| ꯏꯑꯣꯁꯤꯅꯣꯐꯤꯂꯁꯤꯡ꯫ | ꯄꯦꯔꯥꯁꯥꯏꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯁꯛ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫ |
| ꯕꯦꯁꯣꯐꯤꯂꯁꯤꯡ꯫ | ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯒꯤ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯃꯣꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ꯫ | ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯑꯃꯣꯠꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫ |
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯐꯪꯒꯅꯤ?
“ꯏꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ” ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯆꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯈꯉꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯣꯗꯤ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯁꯥꯔꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ “ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯕꯦꯉ꯭ꯛ” ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯖꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯜꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤ꯫
ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯇꯤꯀꯥꯁꯤꯡꯗꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯚꯦꯛꯁꯤꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯅꯥ “ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ” ꯇꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯣꯗꯤꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ, ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯕꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯟꯃꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
| ꯏꯅꯅꯦꯠ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯑꯦꯛꯕꯤꯌꯔ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ꯫ |
|---|---|
| ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯃꯥꯔꯤ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯋꯥꯜ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ |
| ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ: ꯈꯣꯡ, ꯃꯤꯠ, ꯅꯥꯀꯣꯡꯗꯥ ꯃꯩꯁꯥ, ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯦꯁꯤꯗ꯫ | ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ: ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯐꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯤꯀꯥ ꯊꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯣꯗꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ꯫ |
ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯅꯣ?
ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯠꯅꯕꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯕꯅꯤ꯫
ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ – ꯊꯕꯛꯇꯒꯤ, ꯃꯔꯤ-ꯃꯇꯥꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ – ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯨꯝ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯅꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ “ꯆꯍꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ” ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯑꯗꯨ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯣꯒꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯍꯅꯕꯒꯦ?
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯒꯤ ꯊꯣꯀꯏ:
- ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ, ꯂꯣ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫
- ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯥꯏꯃꯁ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
- ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯣꯗꯤꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕꯅꯦꯁ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩ; ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯃ꯭ꯌꯨꯇꯦꯁꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫
ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ꯫
- ꯃꯩꯈꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ: ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
- ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯐꯠꯇꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
- ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ: ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯞꯂꯥꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯣꯁꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
- ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ : HIV/AIDSꯒꯨꯝꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯥꯏꯠ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯥꯡꯍꯟ ꯇꯥꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯝꯄꯇꯃꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯑꯣꯚꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ: ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯅꯤ . ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯣꯂꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯆꯩꯊꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯤꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
- ꯑꯣꯇꯣꯏꯝꯌꯨꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯂꯨꯄꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯏꯁꯨ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡ ꯁꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯐꯤꯖꯤꯁꯤꯌꯥꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
- ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ (persistent fatigue)꯫
- ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯂꯣ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯐꯤꯕꯔ꯫
- ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫
- ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ꯫
- ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ꯫
- ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯥꯟꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯤꯟ ꯁꯤꯠꯄꯥ꯫
- ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
- ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯆꯦꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
- ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯒꯅꯤ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ, ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫ ꯃꯦꯖꯤꯛ ꯄꯤꯜ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ; ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ .
꯱.ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ꯫
ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ C ꯑꯃꯁꯨꯡ D ꯑꯁꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ A, B6, B12, E, ꯑꯃꯁꯨꯡ K ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯇꯀꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯐꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯂꯤꯐꯤ ꯒ꯭ꯔꯤꯅꯁꯤꯡ: ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯥꯆ, ꯒꯣꯇꯨꯀꯣꯂꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯗꯨꯒꯤ ꯒ꯭ꯔꯤꯅꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯦꯜꯂꯣ ꯎꯍꯩ/ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ: ꯀꯦꯔꯣꯁꯤꯟ, ꯀꯝꯄꯣꯛ, ꯁ꯭ꯕꯤꯠ ꯄꯣꯇꯦꯇꯣ, ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯠꯔꯁ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ꯫
- ꯕ꯭ꯔꯣꯀꯣꯂꯤ꯫
- ꯐꯦꯇꯤ ꯐꯤꯁ: ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯇꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ꯫
- ꯅꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡ: ꯀꯥꯖꯨ, ꯑꯦꯂꯃꯟꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯄꯣꯛ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡ꯫
- ꯆꯅꯝ
- ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯆꯥꯀꯆꯥ-ꯏꯊꯛ: ꯁꯦꯂꯌꯦꯛ, ꯌꯦꯔꯨꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯉꯥ꯫
2. ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ: ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫
- ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ: ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯡ 7-8 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯤꯀꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯃꯒꯥ ꯆꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
- ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ, ꯗꯥꯏꯠ ꯐꯠꯇꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯩ꯫
- ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯐꯦꯇꯤꯒꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯡꯗꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ .
ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ, ꯑꯅꯥꯕꯥ, ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ, ꯋꯥꯏꯇꯦꯞ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ, ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ꯫
