महिलांच्या हृदयाच्या ठोक्यांविषयी तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या गोष्टी!

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की, जेव्हा तुम्ही नुसते उभे असता तेव्हा तुमच्या हृदयाचे ठोके किती वेगाने पडतात? कधीकधी ते खूप वेगाने पडत आहेत असे वाटते, तर इतर वेळी ते खूप हळू पडत आहेत असे वाटते. महिलांसाठी त्यांच्या हृदयाचे ठोके जाणून घेणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे, कारण आमच्या हृदयाचे ठोके पुरुषांपेक्षा थोडे वेगळे असू शकतात.

महिलांच्या हृदयाचे सामान्य ठोके किती असतात?

एका सामान्य प्रौढ महिलेच्या हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट ७८ ते ८२ असतात. परंतु, आपण 'सामान्य श्रेणी' म्हणून प्रति मिनिट ६० ते १०० ठोके मानतो. हे प्रमाण प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलू शकते. तुमचे हार्मोन्स, तुम्ही करत असलेला व्यायाम आणि तुमची जीवनशैली यांसारख्या अनेक गोष्टी यावर परिणाम करतात.

सर्वसाधारणपणे, महिलांचा हृदयगती दर पुरुषांपेक्षा किंचित जास्त असतो . प्रौढ पुरुषाचा सरासरी हृदयगती दर प्रति मिनिट ७० ते ७२ ठोके असतो.

पुरुष आणि स्त्रियांच्या हृदयाचे ठोके वेगवेगळे का असतात?

यामागे एक अगदी सोपे कारण आहे. साधारणपणे, पौगंडावस्थेत मुलाचे हृदय मुलीच्या हृदयापेक्षा १५% ते ३०% मोठे होते. शरीराच्या वाढीमुळे हृदयाच्या आकारात ही वाढ होते.

आता विचार करा, जेव्हा तुमचे हृदय एकदा धडकते, तेव्हा त्या आकुंचनामुळेच तुमच्या संपूर्ण शरीरात रक्त पंप केले जाते. स्त्रियांची हृदये साधारणपणे पुरुषांच्या हृदयांपेक्षा थोडी लहान असतात, त्यामुळे तुमच्या शरीरात तेवढेच रक्त पंप करण्यासाठी, तुमच्या हृदयाला थोडे जास्त वेळा धडकावे लागते. म्हणूनच आपल्या हृदयाचे ठोके थोडे जास्त असतात. समजलं?

महिलांसाठी हृदयाचा कोणता दर धोकादायक असतो?

जर तुम्ही व्यायाम करत नसतानाही, तुमच्या हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट १०० पेक्षा जास्त असतील, तर ही एक गंभीर समस्या असू शकते. तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटले पाहिजे, विशेषतः जर तुम्हाला चक्कर येणे आणि डोके हलके वाटणे यांसारखी लक्षणेही जाणवत असतील .

त्याचप्रमाणे, हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट ६० पेक्षा कमी होणे ही कधीकधी एक समस्या असू शकते. विशेषतः जर तुम्हाला चक्कर येत असेल, डोके हलके वाटत असेल किंवा खूप थकवा जाणवत असेल. तथापि, खेळाडूंसारख्या सक्रिय लोकांमध्ये हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट ४० ते ५० च्या दरम्यान असणे सामान्य आहे. काळजी करण्यासारखे काही नाही.

हार्मोन्स हृदयाच्या गतीवर कसा परिणाम करतात?

संशोधनात असे आढळून आले आहे की रजोनिवृत्तीपूर्वी , म्हणजेच मासिक पाळी पूर्णपणे थांबण्यापूर्वी, त्याच वयाच्या पुरुषांपेक्षा महिलांच्या हृदयाचे कार्य अधिक चांगले असते. तथापि, रजोनिवृत्तीनंतर हा फरक तितकासा स्पष्ट दिसत नाही. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की याचा संबंध इस्ट्रोजेन या संप्रेरकाशी आणि हृदयाच्या आरोग्याशी असू शकतो.

पेरिमेनोपॉज आणि मेनोपॉजचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो?

पेरिमेनोपॉज आणि मेनोपॉजच्या आधी, काही हृदयविकारांच्या बाबतीत महिलांमध्ये (त्याच वयाच्या पुरुषांच्या तुलनेत) चांगले परिणाम दिसून येतात. उदाहरणार्थ:

• एओर्टिक स्टेनोसिस : यामध्ये हृदयाच्या मुख्य धमनीची झडप अरुंद होते.
• कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअर : हृदय निकामी होणे.
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) .
• हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी .

तथापि, रजोनिवृत्ती झालेल्या महिला आणि त्याच वयाच्या पुरुषांमध्ये या परिस्थितींचे परिणाम बहुतांशी सारखेच असतात.

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीमुळे (HRT) हृदयाचे आरोग्य सुधारते का?

संशोधकांना अद्याप असे आढळलेले नाही की रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलांमध्ये हृदयाचे कार्य सुधारण्यासाठी हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HRT) हा एक प्रभावी उपचार आहे . तसेच, यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी आपत्कालीन परिस्थितीचा धोका कमी होतो असेही दिसून येत नाही. तथापि, एचआरटीमुळे हृदयाची धडधड, उष्णतेच्या लाटा किंवा रात्री घाम येणे यांसारखी रजोनिवृत्तीची लक्षणे नियंत्रित करण्यास मदत होऊ शकते.

तुमच्या मासिक पाळीचा तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांवर परिणाम होतो का?

हो, अगदी बरोबर. तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्रात तुमच्या हार्मोन्सची पातळी बदलत असते. साधारणपणे, ओव्हुलेशनच्या वेळी आणि त्यानंतरच्या आठवड्यात (ल्युटिअल फेज) तुमच्या हृदयाचे ठोके थोडे वाढतात. मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी आणि त्यानंतरच्या आठवड्यात (फॉलिक्युलर फेज) तुमच्या हृदयाचे ठोके थोडे कमी होतात. हे सामान्य आहे.

गरोदरपणात हृदयाच्या ठोक्यांवर काय परिणाम होतो?

गर्भवती महिलांचा सरासरी हृदयगती दर सामान्य महिलांपेक्षा जास्त असतो . गरोदरपणात, तुमच्या गर्भाशयाला रक्त पंप करण्यासाठी तुमच्या हृदयाला अधिक मेहनत करावी लागते . तुमचे हृदय पंप करत असलेल्या रक्ताचे प्रमाण ३०% ते ५०% ने वाढते. त्यामुळे, गरोदरपणात तुमच्या हृदयाची सरासरी गती प्रति मिनिट सुमारे ९० ठोक्यांपर्यंत वाढते. तसेच, गरोदरपणात व्यायाम केल्यास, तुमच्या हृदयाची गती सामान्यपेक्षा जास्त वाढते.

गर्भधारणेदरम्यान हृदयाचे किरकोळ अनियमित ठोके (अरिथमिया) होणे सामान्य आहे. उदाहरणार्थ, सुमारे दोनपैकी एका गर्भवती महिलेला 'प्रीमेच्युअर ॲट्रियल काँट्रॅक्शन्स' नावाची स्थिती जाणवते. या अनियमित ठोक्यांमुळे क्वचितच गुंतागुंत निर्माण होते आणि ते अनेकदा उपचारांशिवाय बरे होतात. तथापि, डायस्टोलिक हार्ट मर्मर्ससारख्या अधिक गंभीर अनियमित ठोक्यांवर उपचारांची आवश्यकता भासू शकते.

महिलांमध्ये आढळणाऱ्या हृदयाच्या ठोक्यांच्या सर्वात सामान्य समस्या (अरिथमिया) कोणत्या आहेत?

हृदयाच्या ठोक्यांवर परिणाम करणारे काही विकार (अरिथमिया) आणि आजार स्त्रियांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• अलिंदीय जलदनाडी : हृदयाच्या वरच्या कप्प्यांमध्ये (अट्रिया) होणारे अनियमित, जलद ठोके.
• अॅट्रिओव्हेंट्रिक्युलर नोडल रीएंट्री टॅकीकार्डिया (AVNRT) : हृदयाचे ठोके खूप जलद गतीने पुन्हा पुन्हा येणे.
• लाँग क्यूटी सिंड्रोम (LQTS) : एक अशी स्थिती ज्यामध्ये विद्युत सिग्नल हृदयाच्या खालच्या कप्प्यांमधून (व्हेंट्रिकल्स) पाठवण्यासाठी आणि नंतर रिचार्ज होण्यासाठी सामान्यपेक्षा जास्त वेळ लागतो.
• पोश्चरल ऑर्थोस्टॅटिक टॅकीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) : ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये झोपलेल्या स्थितीतून उभे राहिल्यावर चक्कर येते आणि हृदयाचे ठोके वाढतात.
• नाडीविरहित विद्युत क्रिया (PEA) हृदयविकाराचा झटका : हा एक प्रकारचा हृदयविकाराचा झटका आहे. यामध्ये असे घडते की, हृदयातून सामान्य विद्युत संकेत येत असूनही, हृदय धडधडत नसते, त्यामुळे नाडी लागत नाही.
• उजव्या वेंट्रिक्युलर आउटफ्लो ट्रॅक्ट (RVOT) वेंट्रिक्युलर अतालता (VAs) : हृदयाच्या लयेशी संबंधित एक विकार, ज्यामध्ये हृदयाचे वेंट्रिकल्स (निलय) योग्यरित्या पंप करण्याऐवजी एक ठोका वगळतात.
• सिक साइनस सिंड्रोम : हृदयाच्या ठोक्याला सुरुवात करण्यासाठी विद्युत संकेत पाठवणारा सायनोएट्रियल (SA) नोड योग्यरित्या कार्य करत नसल्यामुळे होणारा हृदयाच्या लयेशी संबंधित एक विकार.

हृदयाच्या ठोक्यांशी संबंधित कोणत्या समस्या महिलांना कमी प्रमाणात जाणवतात?

तसेच, महिलांमध्ये हृदयाच्या ठोक्यांवर परिणाम करणारे काही विशिष्ट विकार आणि आजार होण्याची शक्यता कमी असते. उदाहरणे:

• अलिंद स्पंदन (ए-फिब) : हृदयाच्या वरच्या कप्प्यांमध्ये (अट्रिया) सुरू होणारी हृदयाची एक अनियमित लय. (याबद्दल अधिक माहिती खाली दिली आहे)
• फॅसिक्युलर व्हेंट्रिक्युलर टॅकीकार्डिया (FVT) : एक अशी स्थिती ज्यामध्ये हृदय वेगाने धडकते, आणि यामध्ये हृदयातील विद्युत संकेत वाहून नेणाऱ्या तंतुंच्या जुडग्यांचा (फॅसिकल्स) समावेश असतो.
• आकस्मिक हृदय मृत्यू : हृदयाचे कार्य अचानक थांबल्यामुळे उद्भवणारी एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती.
• व्हेंट्रिक्युलर फायब्रिलेशन : हृदयाच्या खालच्या कप्प्यांना (व्हेंट्रिकल्स) प्रभावित करणारी हृदयाची अनियमित लय.
• वुल्फ-पार्किन्सन-व्हाइट (WPW) सिंड्रोम : ही एक अशी स्थिती आहे जी हृदयाच्या विद्युत संकेत प्रणालीमध्ये एक अतिरिक्त, अनियमित मार्ग तयार झाल्यामुळे उद्भवते. यामुळे हृदयाचे ठोके असामान्यपणे जलद होऊ शकतात.

अ‍ॅट्रियल फायब्रिलेशन (Afib) चा पुरुषांवर आणि स्त्रियांवर वेगवेगळा परिणाम होतो का?

अलिंद कंप (एफिब)अनियमित हृदयस्पंदनाची ही स्थिती स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य आहे. तथापि, जेव्हा स्त्रियांना ही स्थिती उद्भवते, तेव्हा त्यांना वेगळी लक्षणे जाणवू शकतात. उदाहरणार्थ:

• वारंवार चिंता
• हृदयाची धडधड

याव्यतिरिक्त, महिलांना एट्रियल फायब्रिलेशन (Afib) सोबत इतर आजार असण्याची शक्यता जास्त असते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• सामान्य इजेक्शन फ्रॅक्शनसह हृदय निकामी होणे.
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) .
• व्हॉल्व्हचा आजार .

हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमिततेचे (अरिथमिया) निदान कसे केले जाते?

जर तुम्हाला हृदयाच्या ठोक्यांच्या अनियमिततेचा संशय असेल, तर तुम्हाला इलेक्ट्रोफिजिओलॉजिस्टकडे पाठवले जाऊ शकते, जे हृदयाच्या ठोक्यांच्या अनियमिततेमध्ये विशेषज्ञ असलेले हृदयरोगतज्ञ असतात.

हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमिततेचे निदान करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर अनेक चाचण्या आणि उपकरणांचा वापर करू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• अ‍ॅम्ब्युलटरी मॉनिटर : ही शरीरावर परिधान केली जाणारी उपकरणे आहेत. ती काही दिवस किंवा आठवड्यांच्या कालावधीत तुमच्या हृदयाचे ठोके नोंदवतात. यामुळे हृदयाच्या अनपेक्षित अनियमित लयी ओळखण्यास मदत होऊ शकते. विचार करा, कधीकधी डॉक्टरांकडे गेल्यावर तुम्हाला बरे वाटते, पण घरी तुमच्या हृदयाचे ठोके जाणवतात. अशा वेळी हे खूप उपयुक्त ठरते.
• व्यायाम ताण चाचणी : ही एक अशी चाचणी आहे जी तुम्ही तुमची शारीरिक हालचाल वाढवल्यावर तुमचे हृदय कसा प्रतिसाद देते हे मोजते. सामान्यतः, तुम्हाला एका मशीनला जोडलेले असताना ट्रेडमिलवर चालण्यास किंवा व्यायाम बाईक चालवण्यास सांगितले जाते, जे तुमच्या हृदयाच्या विद्युत हालचालींची नोंद करते.
• इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम (ईकेजी/ईसीजी) : तुमच्या हृदयातील विद्युत क्रिया नोंदवण्यासाठी डॉक्टर ईकेजी करायला सांगू शकतात. यामध्ये, तुमच्या छातीवर अनेक लहान, चिकट पट्ट्या (इलेक्ट्रोड्स) लावल्या जातात. ईकेजी मशीन तुमच्या हृदयाचे विद्युत संकेत आलेखाच्या स्वरूपात दाखवते.
• इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी (ईपी) स्टडी : जर तुमच्या डॉक्टरांना ईकेजी किंवा स्ट्रेस टेस्टनंतर अधिक माहितीची आवश्यकता असेल, तर तुम्हाला ईपी स्टडी करण्याची गरज भासू शकते. यामध्ये, तुमच्या जांघेतील रक्तवाहिनीमधून लहान, पोकळ नळ्या (कॅथेटर्स) घातल्या जातात. या कॅथेटर्सचा वापर करून, डॉक्टर तुमच्या हृदयाच्या कार्याची तपासणी करू शकतात.
• टिल्ट टेबल चाचणीहे उपकरण दाखवते की शरीराच्या वेगवेगळ्या स्थितींचा तुमच्या हृदयाचे ठोके, रक्तदाब आणि हृदयाच्या लयीवर कसा परिणाम होतो. तुम्ही एका मोटरचलित झुकणाऱ्या टेबलवर झोपता आणि तुम्हाला ईकेजी मशीनला जोडले जाते. टेबल वेगवेगळ्या स्थितींमध्ये फिरत असताना, ईकेजी तुमच्या हृदयाच्या विद्युत हालचालींची नोंद करते.

हृदयाच्या ठोक्यांच्या विकारांवर उपचार कसे केले जातात?

सामान्यतः, हृदयाच्या ठोक्यांच्या विकारावरील उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• औषधे : तुमचे डॉक्टर तुमच्या हृदयाची लय नियंत्रित करण्यासाठी किंवा रक्ताच्या गुठळ्या आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये क्यूटी इंटरव्हल (QT interval) जास्त असल्यामुळे, क्यूटी इंटरव्हल वाढवणारी काही औषधे (उदा. सोटालोल, डोफेटिलाइड, अॅमिओडारोन ) नेहमीच योग्य ठरतील असे नाही.
• जीवनशैलीतील बदल : जीवनशैलीत बदल केल्याने, जसे की कॅफीन किंवा अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित केल्याने , काही आजार कमी होऊ शकतात. धूम्रपान सोडल्यानेही आजार नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
• इलेक्ट्रिकल कार्डिओव्हर्जन : तुम्ही झोपलेले असताना, तुमच्या छातीला विजेचा धक्का दिला जातो. यामुळे हृदयाची सामान्य लय पुन्हा प्रस्थापित होऊ शकते. ज्या रुग्णांना केवळ औषधोपचाराने हृदयाची सामान्य गती साधता येत नाही, त्यांच्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते. तसेच, ज्या रुग्णांना व्हेंट्रिक्युलर ॲरिथमियामुळे अचानक हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो, त्यांच्यासाठी जीव वाचवणारी प्रक्रिया म्हणूनही याचा वापर केला जातो.
• कॅथेटर ॲब्लेशन : डॉक्टर तुमच्या हृदयात एक कॅथेटर घालतात आणि त्याद्वारे उष्ण किंवा थंड ऊर्जा पाठवतात. यामुळे हृदयाच्या अनियमिततेला कारणीभूत असलेल्या ऊतींमध्ये लहान व्रण तयार होतात, ज्यामुळे अनियमित विद्युत आवेग रोखले जातात.
• विद्युत उपकरणे : तुमच्या त्वचेखाली रोपण केलेल्या एका लहान उपकरणाचा तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. ही उपकरणे हृदयाची अनियमित लय ओळखू शकतात किंवा त्यावर उपचार करू शकतात. काही लोकांमध्ये पेसमेकर बसवलेले असतात. हे लहान विद्युत आवेग पाठवून हृदयाची गती नियंत्रित करतात. इतरांना इम्प्लांटेबल कार्डिओव्हर्टर-डिफिब्रिलेटर (ICDs) चा फायदा होतो. हे हृदयाची अनियमित लय ओळखतात आणि हृदयाचे ठोके पूर्ववत करण्यासाठी हृदयाला ऊर्जा पाठवतात.
• शस्त्रक्रिया : जर इतर कोणत्याही उपचाराने तुमच्या हृदयाची गती नियंत्रणात येत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. सर्वात सामान्य पर्याय म्हणजे 'मेझ प्रोसिजर' (maze procedure) . या प्रक्रियेमध्ये, हृदय शल्यचिकित्सक अनियमित विद्युत संकेतांना रोखण्यासाठी तुमच्या हृदयाच्या ऊतींमध्ये छेदांचे एक जाळे तयार करतात.

तर, या कथेतून आपण कोणता संदेश घ्यायला हवा?

कामावरून आल्यावर आरामात बसले असताना जर तुम्हाला अचानक तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढल्याचे जाणवले, तर तुम्हाला थोडी भीती वाटू शकते, नाही का? किंवा कदाचित तुमच्या लक्षात आले असेल की तुमच्या एखाद्या पुरुष मित्राच्या हृदयाचे ठोके विश्रांतीच्या वेळी तुमच्यापेक्षा नेहमीच कमी असतात.

लक्षात ठेवा, स्त्रियांच्या हृदयाचे ठोके पुरुषांपेक्षा किंचित जास्त असणे सामान्य आहे. यावर हार्मोन्सचा प्रभाव असल्याचे दिसते.

मात्र, जर विश्रांतीच्या वेळी तुमच्या हृदयाचे ठोके सातत्याने प्रति मिनिट १०० पेक्षा जास्त असतील , तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे. तसेच, जर तुमच्या हृदयाचे ठोके सातत्याने प्रति मिनिट ६० पेक्षा कमी असतील, विशेषतः जर तुम्ही खेळात किंवा व्यायामात फारसे सक्रिय नसाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना याबद्दल सांगा. तुमच्या हृदयाची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे!

हृदयाचे ठोके, महिलांचे आरोग्य, हृदय, हार्मोन्स, रजोनिवृत्ती, गर्भधारणा, अतालता