आपण श्वास नेमका कसा घेतो हे तुम्हाला माहीत आहे का? चला, आपल्या श्वसन संस्थेबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया!

आपण श्वास कसा घेतो, ऑक्सिजन कसा आत घेतो आणि कार्बन डायऑक्साइड कसा बाहेर टाकतो, याबद्दल तुम्ही कधी विचार केला आहे का? हे सर्व आपल्या शरीरातील एका अद्भुत प्रणालीमुळे घडते. ती म्हणजे श्वसन प्रणाली. चला, आज आपण याबद्दल तुम्हाला समजेल अशा सोप्या पद्धतीने बोलूया, ठीक आहे?

तर ही श्वसन प्रणाली म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमची श्वसनसंस्था ही तुमच्या शरीरातील अवयव आणि रचनांचा एक समूह आहे, जो तुम्हाला श्वास घेण्यास मदत करतो. यामध्ये तुमची फुफ्फुसे, नाक, तोंड आणि त्यांना जोडणारे नळीसारखे भाग, ज्यांना श्वासनलिका म्हणतात, यांचा समावेश होतो. याशिवाय, तुमच्या श्वसनसंस्थेला मदत करणारे स्नायू आणि रक्तवाहिन्या देखील असतात, आणि तुमची बरगडी बरगड्यांचा पिंजरा या सर्वांचे संरक्षण करतो. तुम्ही श्वास आत घेता तेव्हा ऑक्सिजन घेण्यासाठी आणि श्वास बाहेर सोडता तेव्हा कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकण्यासाठी हे सर्व भाग एकत्र काम करतात.

श्वसन संस्थेची मुख्य कार्ये कोणती आहेत?

तुमच्या श्वसनसंस्थेचे मुख्य कार्य म्हणजे तुमच्या शरीरातील पेशींपर्यंत ऑक्सिजन पोहोचवणे आणि कार्बन डायऑक्साइड , जो एक टाकाऊ पदार्थ आहे, तो बाहेर टाकणे. तुम्ही श्वास आत-बाहेर घेऊन आणि तुमच्या फुफ्फुसांमधील वायुकोश (alveoli) नावाच्या लहान हवेच्या पिशव्या व त्यांना वाहून नेणाऱ्या रक्तवाहिन्या यांच्यामध्ये वायूंची देवाणघेवाण करून हे करता. याव्यतिरिक्त, तुमची श्वसनसंस्था इतर अनेक महत्त्वाची कार्ये करते:

• तुम्ही आत घेता ती हवा गरम केली जाते आणि त्यात आर्द्रता मिसळली जाते. तुमची श्वसनसंस्था तुमच्या शरीराच्या तापमानाशी जुळण्यासाठी हवा गरम करते. तसेच, तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेली आर्द्रता मिळवण्यासाठी ती हवेला दमटही करते.
• जेव्हा तुम्ही श्वास घेता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीरात प्रवेश करणाऱ्या हानिकारक गोष्टींपासून त्याचे संरक्षण करता. श्वसनसंस्थेचे काही भाग हानिकारक जंतू आणि त्रासदायक घटकांना आत येण्यापासून रोखू शकतात – किंवा आत शिरल्यास त्यांना बाहेर ढकलू शकतात.
• ते तुम्हाला बोलण्यास मदत करते. जेव्हा हवा तुमच्या स्वरतंतूंना कंपित करते, तेव्हा आवाज निर्माण होतो.
• हे तुम्हाला वास घेण्यास मदत करते. जेव्हा तुम्ही श्वास घेता, तेव्हा त्यातील कण तुमच्या घ्राण चेतापेशीमधून जातात, जी नंतर एखाद्या गोष्टीच्या वासाबद्दलचे संदेश तुमच्या मेंदूला पाठवते.
• तुमच्या शरीरातील आम्लतेचा समतोल राखते. जेव्हा कार्बन डायऑक्साइड वाढतो, तेव्हा तुमच्या रक्ताचा pH कमी होतो, ज्यामुळे ते अधिक आम्लधर्मी बनते. कार्बन डायऑक्साइड काढून टाकून, तुमची श्वसन प्रणाली शरीरातील आम्ल-आम्लारी संतुलन राखण्यास मदत करते.

श्वसन संस्थेचे भाग कोणते आहेत?

तुमच्या श्वसन संस्थेचा मुख्य अवयव तुमची फुफ्फुसे आहेत. पण श्वसन संस्थेचे असे अनेक वेगवेगळे भाग आहेत जे तुम्हाला श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी एकत्र काम करतात. हे भाग खालीलप्रमाणे आहेत:

• नाक आणि नाकाची पोकळी
• तोंड आणि मुख पोकळी
• पोकळ्या/सायनस `(सायनस)`
• घसा (ग्रसनी)
• स्वरयंत्र
• श्वासनलिका (ट्रॅकिया)
• मुख्य श्वासनलिका
• फुफ्फुसे
• डायफ्राम

हा वरचा श्वसनमार्ग म्हणजे काय आहे?

तुमचा वरचा श्वसनमार्ग तुमच्या शरीरात हवा आत घेण्यास आणि ती तुमच्या फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचवण्यास मदत करतो. तो तुम्ही आत घेतलेल्या हवेत आर्द्रता देखील मिसळतो. तुमचा श्वसनमार्ग तुमच्या नाक आणि तोंडापासून सुरू होतो, जिथे तुम्ही हवा आत घेता. तुमच्या वरच्या श्वसनमार्गाचे इतर भाग म्हणजे तुमची नासागुहा, सायनस आणि स्वरयंत्र.

तर मग खालचा श्वसनमार्ग म्हणजे काय?

तुमच्या खालच्या श्वसनमार्गामध्ये श्वासनलिका (ट्रॅकिया), श्वासवाहिन्या (एअरवेज) आणि फुफ्फुसे यांचा समावेश होतो. तुमची श्वासनलिका, मुख्य श्वासवाहिन्या आणि लहान श्वासवाहिन्या (ब्रॉन्किओल्स) मिळून श्वासनलिका-श्वासवाहिन्यांचे जाळे (ट्रॅकिओब्रॉन्कियल ट्री ) तयार होते. उलटे झाडासारखी दिसणारी ही नळ्यांची प्रणाली, वरच्या श्वसनमार्गातून हवा तुमच्या फुफ्फुसांमधील वायुकोशांपर्यंत (अल्व्हिओलाय) पोहोचवते.

तुमची श्वसन संस्था कशी कार्य करते? हे आश्चर्यकारक आहे!

तुमच्या शरीरातील पेशींना ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी ऑक्सिजनची गरज असते. जेव्हा ही ऊर्जा निर्माण होते, तेव्हा कार्बन डायऑक्साइड हा टाकाऊ पदार्थ म्हणून बाहेर टाकला जातो. जर हा कार्बन डायऑक्साइड शरीरात अतिरिक्त प्रमाणात साठला, तर तो शरीरासाठी हानिकारक असतो. म्हणून, श्वसन संस्थेचे मुख्य कार्य म्हणजे फुफ्फुसांमध्ये ऑक्सिजन घेणे आणि कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकणे (वायू विनिमय) . हे कार्य तुमच्या रक्ताभिसरण संस्थेच्या सहकार्याने केले जाते – म्हणजेच, तुमचे हृदय, रक्त आणि रक्तवाहिन्या.

कल्पना करा की प्रत्येक वेळी तुम्ही श्वास घेता तेव्हा, हवेतील ऑक्सिजन हे विमानातील लाखो प्रवाशांसारखे असते. ही विमाने तुमच्या फुफ्फुसे नावाच्या विमानतळावर उतरतात. जेव्हा तुमचा डायफ्राम खाली सरकतो, तेव्हा तुमच्या छातीतील जागा वाढते आणि हवा (या लहान ऑक्सिजन प्रवाशांसह) तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये खेचली जाते. ही हवा तुमच्या तोंडातून किंवा नाकातून आत शिरते, आणि विमानतळावरील धावपट्टीप्रमाणे श्वासनलिका, श्वासवाहिन्या आणि श्वासवाहिन्यांमधून प्रवास करते. मग हे प्रवासी विमानतळाच्या प्रवेशद्वारांवर, म्हणजेच तुमच्या वायुकोशांवर पोहोचतात.

तिथे, ऑक्सिजनचे प्रवासी फुफ्फुसांभोवती असलेल्या पातळ पडद्यांमधून केशवाहिन्या नावाच्या लहान रक्तवाहिन्यांमध्ये प्रवेश करतात. याची कल्पना विमानतळावर ऑक्सिजन प्रवाशांना घेणाऱ्या टॅक्सीसारखी करा. शेवटी, ही टॅक्सी तुमच्या पेशी आणि उतींपर्यंत पोहोचते आणि त्यांना ऊर्जा देण्यासाठी ऑक्सिजन पोहोचवते.

तुम्ही कार्बन डायऑक्साइड कसा काढून टाकता?

जेव्हा पेशी ऊर्जा वापरतात, तेव्हा त्या कार्बन डायऑक्साइड तयार करतात. जसा ऑक्सिजन तुमच्या उतींमधून बाहेर पडतो, तसे कार्बन डायऑक्साइडचे कण आत येतात. तिथून ते तुमच्या रक्तप्रवाहातून प्रवास करत तुमच्या फुफ्फुसांमधील वायुकोशांमध्ये (alveoli) जातात. जेव्हा तुमचा मध्यपटल (diaphragm) पुन्हा वर जातो, छातीची पोकळी आकुंचन पावते आणि तुम्ही हवा ज्या मार्गाने आत आली त्याच मार्गाने बाहेर ढकलता, तेव्हा ते कण तुमच्या फुफ्फुसांमधून बाहेर फेकले जातात. पाहिलंत?

श्वास घेण्याव्यतिरिक्त दुसरं काही आहे का?

होय, तुम्ही श्वास आत घेता आणि बाहेर सोडता तेव्हा, तुमची श्वसनसंस्था तुमच्या शरीराचे कोरड्या हवेपासून आणि संभाव्य हानिकारक कणांपासून संरक्षण करते. तुम्ही श्वास आत घेता तेव्हा, तुमचे सायनस हवेचे तापमान आणि आर्द्रता नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

जेव्हा हवा तुमच्या नाकपुड्यांमधून आणि श्वसनमार्गातून खाली जाते, तेव्हा बारीक, केसांसारख्या रचना (सिलिया) धूळ, जंतू आणि इतर त्रासदायक कणांना पकडतात, ज्यामुळे ते तुमच्या श्वसनमार्गात आणि फुफ्फुसांमध्ये प्रवेश करण्यापासून रोखले जातात. जर असे त्रासदायक कण किंवा जंतू आत शिरलेच, तर तुमची श्वसनसंस्था त्यांना कफामध्ये अडकवते. मग, तुमच्या श्वसनमार्गातील सिलिया लाटांप्रमाणे हालचाल करतात आणि तुम्ही खोकता किंवा शिंकता तेव्हा हा कफ तुमच्या शरीराबाहेर ढकलतात.

कोणते आजार आपल्या श्वसनसंस्थेवर परिणाम करू शकतात?

तुमच्या श्वसनसंस्थेतील अवयव आणि उतींवर परिणाम करू शकणाऱ्या अनेक समस्या आहेत. यांपैकी काही समस्या तुम्ही श्वासावाटे आत घेणाऱ्या त्रासदायक घटकांमुळे आणि जंतूंमुळे होतात – जसे की विषाणू, जीवाणू आणि बुरशी, ज्यामुळे संसर्ग होतो. इतर समस्या इजा किंवा अनुवांशिक विकारांमुळे उद्भवू शकतात.

श्वसनसंस्थेवर परिणाम करू शकणाऱ्या काही परिस्थिती खालीलप्रमाणे आहेत:

• ऍलर्जिक रायनायटिस: झाडांचे परागकण, पाळीव प्राण्यांचे केस आणि धूळ यांसारख्या गोष्टींमुळे होणाऱ्या ऍलर्जीचा तुमच्या श्वसनमार्गावर आणि नाकाच्या मार्गांवर परिणाम होऊ शकतो.
• दीर्घकालीन श्वसनमार्गाचे आजार: यामध्ये दमा, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) आणि सिस्टिक फायब्रोसिस यांसारख्या आजारांचा समावेश होतो.
• वरच्या आणि खालच्या श्वसनमार्गाचे संक्रमण: श्वसनमार्गाचे संक्रमण, जसे की इन्फ्लूएंझा किंवा सामान्य सर्दी, सामान्यपणे आढळतात.
• सूज: संसर्गामुळे तुमच्या मोठ्या श्वासनलिकेला (ब्राँकायटिस), फुफ्फुसांना (न्यूमोनिया), सायनसला (सायनुसायटिस) किंवा तुमच्या श्वसनसंस्थेच्या इतर भागांना सूज येऊ शकते.
• इंटरस्टिशियल फुफ्फुस रोग (ILD): पल्मोनरी फायब्रोसिस आणि इतर प्रकारच्या ILD मुळे तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये कायमस्वरूपी व्रण निर्माण होऊ शकतात.
• अडथळे: हे बाह्य असू शकते, एक निरुपद्रवी गाठ किंवा कर्करोगाची गाठ असू शकते.
• आम्ल-आम्लारी असंतुलन: जेव्हा तुम्ही श्वासावाटे जास्त किंवा कमी कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकता, तेव्हा तुमच्या रक्तातील आम्ल-आम्लारी संतुलन बिघडते, ज्यामुळे श्वसन अल्कॅलोसिस आणि श्वसन ॲसिडोसिस होतो.
• रक्तात किंवा उतींमध्ये ऑक्सिजनची कमतरता किंवा कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाण जास्त असणे: जरी हे रक्ताचे विकार वाटत असले तरी, हायपोक्सेमिया, हायपोक्सिया आणि हायपरकॅपनिया यांसारख्या स्थिती तुमच्या श्वसनसंस्थेमध्ये काहीतरी बिघाड असल्याचे संकेत असू शकतात.

श्वसनसंस्थेच्या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?

श्वसनसंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या आजारामुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• श्वास घेण्यास अडचण किंवा धाप लागणे (डिस्पनिया)
• श्लेष्मायुक्त किंवा कोरडा खोकला
• वाहणारे नाक किंवा चोंदलेले नाक
• छातीत दुखणे किंवा छातीत घट्टपणा जाणवणे
• श्वास घेताना येणाऱ्या शिट्टीसारख्या आवाजाला घरघर म्हणतात.
• त्वचा, ओठ किंवा नखे ​​निळी पडणे (सायनोसिस)

श्वसनसंस्थेच्या आजारांचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर कोणत्या चाचण्या वापरतात?

डॉक्टर तुमच्या श्वसनसंस्थेचे आरोग्य तपासण्यासाठी विविध चाचण्या आणि प्रक्रिया वापरतात. तुमच्या लक्षणांनुसार, यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• पल्स ऑक्सिमेट्री: ही एक अतिशय सोपी आणि सर्वसामान्य चाचणी आहे. यामध्ये तुमच्या बोटावर एक लहान उपकरण ठेवून तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी मोजली जाते.
• फुफ्फुस कार्य चाचण्या: फुफ्फुसांचे कार्य तपासणाऱ्या चाचण्या.
• छातीचे एक्स-रे
• धमनी रक्त वायू चाचणी
• कधीकधी सीटी स्कॅन किंवा ब्रॉन्कोस्कोपी (ज्या चाचणीत श्वासनलिकेमध्ये कॅमेरा घातला जातो) यांसारख्या चाचण्या देखील केल्या जाऊ शकतात.

श्वसनसंस्थेच्या आजारांवर सामान्य उपचार कोणते आहेत?

तुम्हाला मिळणारे उपचार हे तुम्हाला कोणता श्वसनविकार आहे आणि तो किती गंभीर आहे यावर अवलंबून असतील. काही उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स किंवा ब्रॉन्कोडायलेटर्स: जर तुम्हाला दमा किंवा सीओपीडी सारखा श्वासमार्ग अरुंद करणारा आजार असेल, तर तुम्हाला नियमितपणे इनहेलर वापरण्याची आवश्यकता असू शकते.
• संसर्गासाठी वापरली जाणारी विषाणूरोधक, प्रतिजैविक किंवा बुरशीरोधक औषधे .
• अँटीहिस्टामाइन ( ऍलर्जीसाठी)
• ल्युकोट्रीन सुधारक
• फुफ्फुसीय पुनर्वसन
• गाठी किंवा इतर अडथळ्यांवरील शस्त्रक्रिया .
• काही गंभीर प्रकरणांमध्ये फुफ्फुस प्रत्यारोपण केले जाऊ शकते.

माझी श्वसनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी मी काय करू शकतो?

आपली श्वसनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी या गोष्टी करा:

• धूम्रपान किंवा व्हेपिंग टाळा. धूम्रपानामुळे फुफ्फुसांचे आणि श्वसनसंस्थेचे अनेक आजार होऊ शकतात किंवा ते अधिक गंभीर होऊ शकतात. व्हेप लिक्विडमध्ये अनेकदा सिगारेटमधीलच हानिकारक पदार्थ असतात.
• तुमच्या श्वसनमार्गाला हानी पोहोचवू शकणाऱ्या प्रदूषकांपासून दूर राहा. यामध्ये अप्रत्यक्ष धूम्रपान, रसायने आणि रेडॉन (कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकणारा एक किरणोत्सर्गी वायू) यांसारख्या गोष्टींचा समावेश आहे. जर तुमच्या नोकरीमुळे किंवा छंदांमुळे तुम्हाला धूर किंवा धुळीचा सामना करावा लागत असेल, तर मास्क वापरा.
• भरपूर पाणी प्या. भरपूर पाणी प्यायल्याने फुफ्फुसांमधील कफ पातळ होण्यास आणि तो बाहेर टाकण्यास मदत होते.
• नियमित व्यायाम करा.व्यायामामुळे तुमच्या फुफ्फुसांचे स्नायू बळकट होतात, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.
• संसर्ग टाळा. वारंवार हात धुवून आणि श्वसनसंस्थेच्या आजारांवरील लसीकरण करून तुम्ही आजारी पडणे टाळू शकता.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला सतत खोकला येत असेल किंवा तो वाढत असेल, श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा श्वसनसंस्थेच्या आजाराची इतर लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. तसेच, नियमित आरोग्य तपासणी करून घ्या. श्वसनसंस्थेच्या समस्यांचे लवकर निदान झाल्यास त्या अधिक गंभीर होण्यापासून रोखता येतात.

आपल्याला कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवण्याची गरज आहे?

श्वास आत घ्या... श्वास बाहेर सोडा... तुमचा श्वासोच्छ्वास तुम्हाला शांत करू शकतो आणि तुमचे लक्ष केंद्रित ठेवू शकतो. तो तुम्हाला वास, चव ओळखायला आणि तुमचे आवडते गाणे गायला मदत करू शकतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमची श्वसनसंस्था तुमच्या पेशींना ऊर्जा देण्यासाठी ऑक्सिजन घेते आणि कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकते. जर तुमच्या श्वसनसंस्थेमध्ये काही समस्या असेल, तर तुम्हाला खोकला येऊ शकतो, श्वास घेताना घरघर लागू शकते किंवा श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही चिंताजनक लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. ते तुम्हाला अधिक सहजपणे श्वास घेण्यास मदत करू शकतात.

श्वसन संस्था, श्वासोच्छ्वास, फुफ्फुसे, ऑक्सिजन, कार्बन डायऑक्साइड, श्वसनसंस्थेचे आजार, निरोगी श्वासोच्छ्वास