इस्ट्रोजेन म्हणजे काय? ते आपल्या शरीरासाठी कसे महत्त्वाचे आहे?

तुम्ही 'इस्ट्रोजेन' हा शब्द ऐकला असेलच, नाही का? विशेषतः एक स्त्री म्हणून, तुमच्या आयुष्यातील अनेक गोष्टींमध्ये 'इस्ट्रोजेन'चा सहभाग असतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा आपल्या शरीरातील एक अत्यंत महत्त्वाचा रासायनिक संदेशवाहक, म्हणजेच एक हार्मोन आहे. चला तर मग, 'इस्ट्रोजेन'बद्दल थोडी अधिक माहिती घेऊया, काय?

इस्ट्रोजेनचे प्रकार आहेत का?

हो, इस्ट्रोजेनचे तीन मुख्य प्रकार आहेत. ते पुढीलप्रमाणे आहेत:

• इस्ट्रोन (E1): रजोनिवृत्तीनंतर तुमच्या शरीरात तयार होणारा हा इस्ट्रोजेनचा मुख्य प्रकार आहे.
• एस्ट्राडिओल (E2): तुमच्या प्रजननक्षम वयात, जेव्हा तुम्ही मुलांना जन्म देऊ शकता, तेव्हा तुमच्या शरीरातील हा इस्ट्रोजेनचा मुख्य आणि सर्वात शक्तिशाली प्रकार असतो.
• एस्ट्रीयोल (E3): तुम्ही गरोदर असताना सक्रिय असणारा एस्ट्रोजनचा हा मुख्य प्रकार आहे.

महिलांच्या प्रजनन आरोग्यामध्ये इस्ट्रोजेनची भूमिका काय आहे?

इस्ट्रोजेन, इतर हार्मोन्सप्रमाणेच, एक रासायनिक संदेशवाहक आहे जो आपल्या शरीराला संदेश पाठवतो. तो आपल्या लैंगिक आणि प्रजनन आरोग्याशी संबंधित प्रक्रिया सुरू करण्यास आणि थांबवण्यास सांगतो. या प्रक्रियांमुळे आपल्या शरीरात महत्त्वाचे बदल घडतात.

पौगंडावस्था

तुम्ही पौगंडावस्थेतून जात असताना, तुमच्या इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते. याच वाढीमुळे स्तनांचा विकास आणि नितंबांचा विकास यांसारखी दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये दिसू लागतात.

मासिक पाळी

इस्ट्रोजेन, तुमच्या मेंदूद्वारे तयार होणारे हार्मोन्स (FSH आणि LH) आणि प्रोजेस्टेरॉन यांच्यासोबत, तुमची मासिक पाळी नियमित ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे सर्व हार्मोन्स एका नाजूक संतुलनात काम करतात. इस्ट्रोजेन ओव्हुलेशनमध्ये, म्हणजेच तुमच्या अंडाशयातून अंड्याच्या बाहेर पडण्यास, मदत करते आणि गर्भधारणेची तयारी करण्यासाठी तुमच्या गर्भाशयाचे अस्तर (एंडोमेट्रियम) जाड करते.

गर्भधारणा आणि प्रजननक्षमता

अंडोत्सर्जनाच्या काही दिवस आधी, इस्ट्रोजेनची पातळी सर्वोच्च असते. हा तुमचा प्रजननक्षम कालावधी असतो. त्याच वेळी, इस्ट्रोजेनमुळे गर्भाशयाच्या मुखातील श्लेष्मा पातळ होतो. याच श्लेष्मामधून शुक्राणूंना अंड्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी पोहावे लागते. त्यामुळे, इस्ट्रोजेनमुळे होणाऱ्या या बदलांमुळे तुम्हाला गर्भवती होणे सोपे जाते.

तसेच, तुम्ही मासिक पाळीच्या कोणत्याही टप्प्यात असाल तरी, इस्ट्रोजेनच्या उपस्थितीमुळे लैंगिक संबंध सोपे होतात. ते योनीच्या भिंतींना जाड, लवचिक आणि ओलसर ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे लैंगिक संबंधादरम्यान होणारी वेदना कमी होते.

रजोनिवृत्ती

रजोनिवृत्तीच्या काही काळ आधी, ज्याला पेरिमेनोपॉज म्हणतात, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. हा काळ अनेक वर्षे टिकू शकतो. जेव्हा तुम्हाला १२ महिने मासिक पाळी येत नाही, तेव्हा रजोनिवृत्ती अधिकृतपणे सुरू होते. हे सहसा वयाच्या ५१ व्या वर्षी घडते. रजोनिवृत्तीमध्ये, तुमच्या इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते आणि तुमचे ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्ग) थांबते. इस्ट्रोजेनच्या या घटीमुळे योनीमार्गातील कोरडेपणा, मनःस्थितीत होणारे बदल, रात्री घाम येणे आणि उष्णतेच्या लाटा यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.

या काळात, तुमच्या शरीरातील मुख्य इस्ट्रोजेन इस्ट्रॅडिओल (E2) पासून इस्ट्रोन (E1) मध्ये बदलते.

इस्ट्रोजेन पुरुषांच्या प्रजनन आरोग्यावर कसा परिणाम करतो?

आश्चर्यचकित होऊ नका, इस्ट्रोजेन पुरुषांच्या प्रजनन आरोग्यावरही परिणाम करते. त्याचा परिणाम लैंगिक इच्छा, उत्तेजना आणि शुक्राणू निर्मितीवर होतो.

इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यास लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते. त्याची पातळी वाढल्यास वंध्यत्व आणि स्तंभन दोष (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) येऊ शकतो. इस्ट्रोजेनच्या उच्च पातळीमुळे स्तनांची वाढ (गायनोकोमास्टिया) देखील होऊ शकते.

जर तुम्ही पुरुष असाल आणि तुम्हाला तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीबद्दल चिंता वाटत असेल, तर एंडोक्राइनोलॉजिस्ट किंवा फंक्शनल मेडिसिन तज्ञाचा सल्ला घेणे उचित ठरेल.

इस्ट्रोजेनची प्रजननाशी संबंधित नसलेली इतर कार्ये कोणती आहेत?

इस्ट्रोजेन अस्थी प्रणाली, हृदय व रक्तवाहिन्या प्रणाली आणि मध्यवर्ती चेतासंस्थेमधील महत्त्वाच्या प्रक्रियांचे नियमन करते, ज्या तुमच्या संपूर्ण आरोग्यावर परिणाम करतात. याचा अर्थ असा की:

• कोलेस्ट्रॉलची पातळी
• रक्तातील साखरेची पातळी
• हाड आणि स्नायू वस्तुमान
• रक्ताभिसरण आणि रक्तप्रवाह
• त्वचेतील ओलावा आणि कोलेजन उत्पादन
• मेंदूचे कार्य, ज्यात तुमची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे.

शरीरात इस्ट्रोजेनची निर्मिती कुठे होते?

तुमच्या प्रजननक्षम वयात, तुमच्या शरीरातील बहुतेक इस्ट्रोजेन तुमच्या अंडाशयांद्वारे तयार होते. इस्ट्रोजेन तुमच्या अधिवृक्क ग्रंथी (मूत्रपिंडांच्या वर असलेल्या ग्रंथी) आणि मेद ऊतींद्वारे देखील तयार होते. गर्भधारणेदरम्यान, इस्ट्रोजेन प्लासेंटाद्वारे (आई आणि गर्भातील बाळ यांच्यात पोषक तत्वांची देवाणघेवाण करणारा अवयव) देखील स्रवते.

स्रवल्यानंतर, 'इस्ट्रोजेन' रक्तामधून प्रवास करून शरीराच्या त्या भागाकडे जाते जिथे त्याला कार्य करण्याची गरज असते. तिथे, ते 'इस्ट्रोजेन रिसेप्टर' नावाच्या प्रथिनाशी जोडले जाते आणि प्रक्रिया सुरू होते. हे 'इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स' तुमच्या संपूर्ण शरीरावर असतात.

इस्ट्रोजेनशी संबंधित सामान्य आजार कोणते आहेत?

इस्ट्रोजेनचा महिलांच्या आरोग्याशी संबंधित अनेक बाबींवर परिणाम होतो. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• एनोरेक्सिया नर्व्होसा: या स्थितीत, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असते. जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असते, तेव्हा मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते किंवा पूर्णपणे थांबू शकते (ॲमेनोरिया). ज्या लोकांच्या शरीरात चरबीचे प्रमाण खूप कमी असते (उदा. मॉडेल, खेळाडू) किंवा ज्यांची खाण्याची पद्धत अनियमित असते, त्यांच्यामध्येही इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असू शकते.
• स्तनाचा कर्करोग: दीर्घकाळापर्यंत इस्ट्रोजेनची पातळी जास्त असण्यामुळे (नैसर्गिकरित्या किंवा काही गर्भनिरोधक पद्धती, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HRT) द्वारे) स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. एचआरटीचे फायदे आणि धोके दोन्ही आहेत. एचआरटीचे फायदे धोक्यांपेक्षा जास्त आहेत की नाही हे ठरवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
• एंडोमेट्रिओसिस: इस्ट्रोजेनमुळे एंडोमेट्रिओसिस होत नाही, परंतु एंडोमेट्रिओसिसमुळे होणारी वेदना इस्ट्रोजेनमुळे वाढू शकते.
• महिला लैंगिक अकार्यक्षमता (FSD): इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक बदल होऊ शकतात, ज्यामुळे लैंगिक सुख कमी होते. तथापि, रजोनिवृत्ती होईपर्यंत हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीसाठी इस्ट्रोजेनचा विचार केला जात नाही.
• फायब्रोसिस्टिक स्तन: मासिक पाळीच्या दरम्यान इस्ट्रोजेनच्या पातळीत होणाऱ्या बदलांमुळे तुमच्या स्तनांच्या ऊतींमध्ये गाठी जाणवू शकतात, वेदना होऊ शकतात किंवा अस्वस्थ वाटू शकते.
• वंध्यत्व: इस्ट्रोजेनची कमी किंवा जास्त पातळी तुमच्या मासिक पाळीत अडथळा आणू शकते. इस्ट्रोजेनची पातळी कमी किंवा जास्त होण्यास कारणीभूत ठरणारे मूळ आजार देखील वंध्यत्वाशी संबंधित असू शकतात.
• लठ्ठपणा: ज्या लोकांच्या शरीरात चरबीचे प्रमाण जास्त असते, त्यांच्यामध्ये इस्ट्रोजेनची पातळीही जास्त असते.
• ऑस्टिओपोरोसिस: इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यामुळे तुमची हाडे कमकुवत होऊन सहजपणे मोडू शकतात.
• पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस): पीसीओएस ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये अंडाशय गरजेपेक्षा जास्त पुरुष संप्रेरके (अँड्रोजेन्स) तयार करतात. कधीकधी, पीसीओएसमध्ये प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीपेक्षा इस्ट्रोजेनची पातळी जास्त असू शकते.
• प्राथमिक अंडाशयीय अपुरेपणा (अकाली रजोनिवृत्ती): या स्थितीत, अंडाशय वयाच्या ४० वर्षांपूर्वी अंडी तयार करणे थांबवतात. त्यामुळे, अंडाशय तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले इस्ट्रोजेन तयार करत नाहीत.
• मासिक पाळीपूर्वीचा सिंड्रोम (PMS) आणि मासिक पाळीपूर्वीचा भावनिक विकार (PMDD):मासिक पाळीशी संबंधित चक्रीय हार्मोनल बदलांमुळे त्रासदायक शारीरिक लक्षणे आणि मनःस्थितीत चढउतार होऊ शकतात. ओव्हुलेशननंतर इस्ट्रोजेनच्या पातळीत घट झाल्यामुळे पीएमएस (PMS) आणि पीएमडीडी (PMDD) होऊ शकतात.
• टर्नर सिंड्रोम: टर्नर सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींमध्ये अनेकदा अंडाशय अविकसित असतात, म्हणजेच त्यांच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असते. याचा अर्थ असा की, जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर तुमच्या स्तनांचा विकास होणार नाही किंवा तुम्हाला मासिक पाळी येणार नाही.
• गर्भाशयाचा कर्करोग (एंडोमेट्रियल कॅन्सर): इस्ट्रोजेनची पातळी वाढल्यामुळे तुमच्या गर्भाशयाचे अस्तर जाड होऊ शकते. कालांतराने, कर्करोगाच्या पेशी वाढू लागतात.
• गर्भाशयातील फायब्रॉइड्स आणि पॉलिप्स: इस्ट्रोजेनचे प्रमाण जास्त झाल्यामुळे तुमच्या गर्भाशयात कर्करोग नसलेल्या गाठी (फायब्रॉइड्स) किंवा पॉलिप्स (पॉलिप्स) वाढू शकतात.
• योनीचा ऱ्हास (ॲट्रॉफिक व्हॅजिनायटिस): इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे योनीचे अस्तर पातळ आणि कोरडे होऊ शकते. हे रजोनिवृत्तीच्या काळात आणि रजोनिवृत्तीनंतर सामान्यपणे आढळते.

शरीराच्या इतर प्रणालींवर परिणाम करणाऱ्या विकारांमध्ये इस्ट्रोजेनच्या भूमिकेवर अजूनही संशोधन सुरू आहे. उदाहरणार्थ, इस्ट्रोजेनचा संबंध काही अंतःस्रावी विकार आणि जठरांत्र रोगांशी जोडला गेला आहे.

इस्ट्रोजेनची सामान्य पातळी काय असते?

आयुष्यभर इस्ट्रोजेनची पातळी कमी-जास्त होत राहते. हा चढ-उतार सामान्य आहे. उदाहरणार्थ, पौगंडावस्थेत इस्ट्रोजेनची पातळी वाढणे आणि रजोनिवृत्ती जवळ आल्यावर ती कमी होणे सामान्य आहे. गर्भधारणेसाठी शरीराला तयार करण्यास मदत करण्यासाठी ओव्हुलेशनच्या वेळी इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते. तसेच, मासिक पाळीच्या काळात इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होणे देखील सामान्य आहे, कारण गर्भधारणेसंबंधित बदलांची आता आवश्यकता नसते.

जर तुमच्या इस्ट्रोजेनची पातळी सातत्याने कमी किंवा जास्त असेल, तर ते एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. तुम्ही याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.

इस्ट्रोजेनची पातळी सातत्याने कमी झाल्यास काय होते?

इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असणे हे अनेकदा तुम्ही रजोनिवृत्तीच्या जवळ येत असल्याचे लक्षण असते. इस्ट्रोजेनची कमी पातळी प्रजनन समस्या, पौष्टिकतेची कमतरता आणि टर्नर सिंड्रोमसारख्या स्थितींचेही सूचक असू शकते.

ही लक्षणे म्हणून पाहिली जाऊ शकतात:

• स्तन वेदना
• कमजोर हाडे किंवा सहजपणे मोडणारी हाडे
• उष्णतेच्या लाटा आणि रात्री घाम येणे
• अनियमित मासिक पाळी किंवा मासिक पाळी पूर्णपणे थांबणे
• डोकेदुखी, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
• थकवा, सुस्ती, निद्रानाश
• मनःस्थितीतील बदल, चिडचिड आणि नैराश्य
• योनीतील कोरडेपणा, ज्यामुळे लैंगिक संबंधावेळी वेदना होतात (डिस्पेरूनिया)

इस्ट्रोजेनची पातळी सतत जास्त राहिल्यास काय होते?

तुमच्या शरीरात इस्ट्रोजेनचे प्रमाण जास्त असणे हे पॉलिप्स, फायब्रॉइड्स, पीसीओएस, एंडोमेट्रिओसिस आणि ओव्हेरियन सिस्ट्स यांसारख्या विविध समस्यांशी संबंधित असू शकते. तुमच्या दुसऱ्या लैंगिक संप्रेरक, प्रोजेस्टेरॉनच्या तुलनेत इस्ट्रोजेनचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे देखील तुमची इस्ट्रोजेन पातळी वाढू शकते. इस्ट्रोजेन असलेली औषधे देखील तुमच्या शरीरातील इस्ट्रोजेन वाढवू शकतात.

ही लक्षणे म्हणून पाहिली जाऊ शकतात:

• लैंगिक इच्छा कमी होणे
• वजन वाढणे, विशेषतः कंबर आणि नितंबांच्या आसपास
• अनियमित मासिक पाळी (अचानक, कमी किंवा जास्त रक्तस्त्राव होणे)
• पीएमएस किंवा पीएमडीडीशी संबंधित लक्षणांमध्ये वाढ होणे

माझ्या इस्ट्रोजेनची पातळी मला कशी कळेल?

इस्ट्रोजेन चाचणीद्वारे तुमच्या शरीरातील इस्ट्रोन (E1), इस्ट्रॅडिओल (E2) किंवा इस्ट्रिओल (E3) यांची पातळी मोजता येते. तुमचे डॉक्टर रक्ताची एक साधी तपासणी करून ती विश्लेषणासाठी प्रयोगशाळेत पाठवतील.

इस्ट्रोजेन-संबंधित आजारांवर कोणते सामान्य उपचार आहेत?

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HT) हा कमी इस्ट्रोजेन पातळी असलेल्या महिलांसाठी, विशेषतः रजोनिवृत्तीच्या टप्प्यातून जाणाऱ्यांसाठी एक सामान्य उपचार आहे. HT मध्ये, इस्ट्रोजेनची पातळी वाढवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर एकतर इस्ट्रोजेनचे कमी डोस किंवा इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन यांचे मिश्रण (किंवा प्रोजेस्टेरॉनचे कृत्रिम रूप, ज्याला प्रोजेस्टिन म्हणतात) लिहून देतील. तथापि, HT मध्ये धोके आहेत आणि ते प्रत्येकासाठी योग्य नाही. HT तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

इस्ट्रोजेनची पातळी निरोगी कशी राखावी?

हार्मोनच्या असंतुलनाशी संबंधित समस्या नेहमीच टाळता येत नाहीत. तथापि, अशा काही चांगल्या सवयी आहेत ज्या तुम्ही अंगीकारू शकता, ज्यामुळे तुमचे एकंदर आरोग्य राखण्यास मदत होईल:

• पुरेशी झोप घ्या: दररोज रात्री पुरेशी आणि अखंड झोप घेतल्याने शरीरातील महत्त्वाची कार्ये पार पाडण्यासाठी आवश्यक असलेल्या हार्मोन्सची पातळी निरोगी राखण्यास मदत होते.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा: अतिरिक्त तणावामुळे तुमच्या शरीरात कॉर्टिसोल आणि ॲड्रेनालाईन या तणाव संप्रेरकांचे उत्पादन वाढू शकते. या अतिरिक्त तणाव संप्रेरकांमुळे संप्रेरकांचे असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर नकारात्मक परिणाम होतो.
• योग्य प्रमाणात व्यायाम करा: योग्य प्रमाणात व्यायाम केल्याने तुम्ही खात असलेल्या अन्नाचे प्रमाण आणि शरीरातील चरबीचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. तसेच, त्यामुळे तुम्हाला चांगली झोप लागण्यासही मदत होऊ शकते.
• मद्यपानाचे सेवन मर्यादित करा: मद्यपानामुळे तुमच्या शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी वाढू शकते. इस्ट्रोजेनच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
• खाण्याच्या चांगल्या सवयींचे पालन करा:तुमचे हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी, तुम्ही काय खाता याकडे लक्ष द्या. गोड पदार्थ कमी खाणे आणि आहारात फायबर व आरोग्यदायी फॅट्स (जे ऑलिव्ह ऑइल, सुकामेवा आणि माशांमध्ये आढळतात) यांचे प्रमाण जास्त असणे हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकते.

तुम्ही लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट (मुख्य संदेश)

तुमच्या प्रजनन आरोग्यासाठी आणि एकूण आरोग्यासाठी इस्ट्रोजेन आवश्यक आहे. तुमच्या वयानुसार आणि मासिक पाळीनुसार इस्ट्रोजेनच्या पातळीत चढ-उतार होणे सामान्य आहे. तथापि, जर तुमची पातळी सातत्याने जास्त किंवा कमी असेल, तर तुम्हाला त्रासदायक लक्षणे जाणवू शकतात. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. अनेकदा असे उपचार उपलब्ध असतात जे मदत करू शकतात, जसे की गर्भनिरोधक गोळ्या, जीवनशैलीतील बदल किंवा रजोनिवृत्तीनंतरची हार्मोन थेरपी.

म्हणून, तुमच्या शरीरातील बदलांकडे लक्ष द्या आणि तुम्हाला काही चिंता वाटल्यास, संकोच न करता डॉक्टरांशी बोला. तुमचे आरोग्य तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे!

इस्ट्रोजेन , हार्मोन्स, महिलांचे आरोग्य, प्रजनन आरोग्य, मासिक पाळी, रजोनिवृत्ती, गर्भधारणा