तुम्ही तरुण आहात का? तुम्हाला वाटतंय का की तुम्ही लवकरच आई होणार आहात? किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला अशीच समस्या आहे का? या विषयावर बोलणं अनेकदा भीतीदायक आणि संवेदनशील असतं. पण घाबरू नका किंवा एकटेपणा जाणवू नका. अशा परिस्थितीत तुम्हाला ज्या गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहे, त्या तुम्हाला समजेल अशा सोप्या भाषेत आणि एका मित्राच्या भूमिकेतून सांगणे, हा या तयारीचा उद्देश आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, किशोरवयीन गर्भधारणा म्हणजे २० वर्षांपेक्षा कमी वयाची व्यक्ती गर्भवती होणे. बहुतेकदा, याचा अर्थ १५ ते १९ वयोगटातील व्यक्ती असा होतो. पण कधीकधी, हे त्याहूनही कमी वयात होऊ शकते. हा असा काळ आहे जेव्हा तुम्हाला केवळ स्वतःकडेच नव्हे, तर तुमच्या गर्भातील बाळाकडेही विशेष लक्ष देण्याची गरज असते.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
तुम्ही गरोदर असल्याचा तुम्हाला संशय आहे का? या लक्षणांकडे लक्ष द्या.
गर्भधारणेचे मुख्य लक्षण म्हणजे मासिक पाळी वेळेवर न येणे. परंतु लहान वयात ही गोष्ट थोडी अधिक गुंतागुंतीची असू शकते. कारण तुमच्या शरीराचा विकास अजूनही होत असतो, त्यामुळे तुमचे मासिक चक्र नेहमी सारखे असेलच असे नाही. तसेच, जर तुम्ही अतिव्यायाम करत असाल, खेळ खेळत असाल, डाएट करत असाल किंवा तुमचे वजन असामान्यपणे कमी असेल, तर या कारणांमुळेही तुमची मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते.
म्हणून, केवळ तुमची मासिक पाळी उशिरा आली आहे एवढेच नाही, तर तुम्ही या लक्षणांबद्दलही काळजी करायला हवी.
| लक्षण | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| मासिक पाळी थांबणे | हे मुख्य आणि सर्वात स्पष्ट वैशिष्ट्य आहे. |
| मळमळ आणि उलट्या | याला 'मॉर्निंग सिकनेस' म्हटले जात असले तरी, हा त्रास दिवसाच्या कोणत्याही वेळी होऊ शकतो. |
| काही पदार्थ अप्रिय असतात | मांस, मासे आणि तेलकट पदार्थांचा वाससुद्धा अप्रिय असू शकतो. |
| स्तन वेदना | स्तनांना सूज येणे, जडपणा जाणवणे आणि स्तनाग्रे दुखणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात. |
| असामान्य थकवा | मला नेहमी विनाकारण थकवा आणि झोप येते. |
| वारंवार लघवी होणे | नेहमीपेक्षा जास्त वेळा लघवीला जाण्याची गरज वाटणे. |
| मूड बदलतो | भावनांमध्ये बदल होऊ शकतात, जसे की चांगले वाटणे आणि नंतर अचानक दुःखी किंवा रागावल्यासारखे वाटणे. |
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही फार्मसीमधून घरीच गर्भधारणा चाचणी किट घेऊ शकता. या चाचण्या अत्यंत अचूक असतात. या चाचण्यांमध्ये तुमच्या शरीरात 'ह्युमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन - एचसीजी' (Human Chorionic Gonadotropin - hCG) नावाच्या संप्रेरकाची उपस्थिती तपासली जाते.
किशोरवयीन गर्भधारणेमुळे आरोग्याला कोणते धोके संभवतात?
जेव्हा एखादी तरुण स्त्री गर्भवती होते, तेव्हा तिला प्रौढ स्त्रियांपेक्षा काहीशा वेगळ्या आरोग्य धोक्यांचा सामना करावा लागतो. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी, या धोक्यांविषयी आगाऊ माहिती असणे महत्त्वाचे आहे.
१. प्रसूतिपूर्व काळजी टाळणे
हा सर्वात मोठा धोका आहे. विशेषतः जर तुम्हाला तुमच्या आई-वडिलांना किंवा पालकांना सांगायला भीती वाटत असेल, तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटणे आणि आवश्यक सल्ला व उपचार घेणे टाळू शकता. गरोदरपणाच्या पहिल्या काही महिन्यांत ही काळजी घेणे आवश्यक आहे. डॉक्टरच तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवतात, बाळाच्या विकासाची काळजी घेतात आणि कोणत्याही गुंतागुंतीवर शक्य तितक्या लवकर उपचार करतात. जीवनसत्त्वे, विशेषतः फॉलिक ॲसिड असलेली जीवनसत्त्वे घेतल्याने काही जन्मदोष टाळण्यास मदत होऊ शकते.
२. उच्च रक्तदाब
विशी-तिशीतील महिलांच्या तुलनेत तरुण गर्भवती महिलांना उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका जास्त असतो. याला 'गर्भधारणेमुळे होणारा उच्च रक्तदाब' (Pregnancy-induced hypertension) म्हणतात. तसेच 'प्रीक्लॅम्पसिया' (Preeclampsia ) नावाच्या एका धोकादायक स्थितीचाही धोका असतो. या स्थितीत उच्च रक्तदाबासोबतच लघवीमध्ये प्रथिने आढळतात आणि हात व चेहऱ्यावर सूज येते. हे आई आणि बाळ दोघांसाठीही धोकादायक ठरू शकते.
३. मुदतपूर्व जन्म
गर्भधारणेचा सरासरी कालावधी सुमारे ४० आठवडे असतो. जर बाळ ३७ आठवड्यांपूर्वी जन्माला आले, तर त्याला मुदतपूर्व जन्म म्हणतात. तरुण मातांना जास्त धोका असतो. बाळ जेवढे लवकर जन्माला येते, तेवढी श्वास घेण्यास अडचण, पचनाच्या समस्या आणि दृष्टीदोष यांसारख्या समस्यांची शक्यता जास्त असते.
४. कमी वजनाची बाळे
तरुण मातांनाही कमी वजनाचे बाळ होण्याचा धोका जास्त असतो. साधारणपणे, २.५ किलोग्रॅमपेक्षा कमी वजन असलेल्या बाळांना 'कमी वजनाचे बाळ' म्हणून वर्गीकृत केले जाते. अशा बाळांना जन्मानंतर श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी रुग्णालयातील एका विशेष विभागात ( नवजात शिशु काळजी विभाग) उपचार करण्याची आवश्यकता असू शकते.
५. लैंगिक संबंधातून पसरणारे रोग (एसटीडी)
जर तुम्ही गरोदरपणात लैंगिक संबंध ठेवत असाल, तर तुम्हाला क्लॅमिडीया आणि एचआयव्ही सारख्या लैंगिक संक्रमित रोगांबद्दलही माहिती असायला हवी. या रोगांमुळे गर्भाशयाला आणि वाढणाऱ्या बाळाला संसर्ग होऊ शकतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या धोक्यांबद्दल घाबरून न जाणे. त्याऐवजी, त्या धोक्यांविषयी जागरूक राहणे, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे आणि आवश्यक सूचनांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे. असे केल्यास, यापैकी अनेक धोके नियंत्रणात आणता येतील.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →एकटेपणा आणि भीती... काय करू?
अशा वेळी घाबरल्यासारखे आणि एकटे वाटणे स्वाभाविक आहे. जर तुम्हाला तुमच्या कुटुंबाला सांगायला भीती वाटत असेल, तर ही भावना विशेषतः तीव्र असू शकते. कुटुंबातील सदस्य, शिक्षक किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीसारख्या विश्वासू प्रौढ व्यक्तीच्या पाठिंब्याशिवाय, तुम्ही चांगले जेवण, विश्रांती किंवा डॉक्टरांकडे जाणे चुकवू शकता.
पण लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात. तुम्हाला मदत करू शकणारे लोक आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, याबद्दल तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीशी बोला. तसेच, एकदा तुम्ही डॉक्टरांना भेटलात की, ते तुमच्या माहितीची गोपनीयता जपण्यास बांधील असतात. त्यामुळे वैद्यकीय सल्ला घेण्यास घाबरू नका.
निरोगी गर्भधारणेसाठी मी काय करावे?
जर तुम्ही कमी वयात गरोदर राहिलात, तर तुम्हाला एका निरोगी आणि सशक्त बाळाला जन्म देण्याची चांगली संधी असते. त्यासाठी, तुम्ही ह्या गोष्टी नक्कीच केल्या पाहिजेत.
- लवकरात लवकर वैद्यकीय सल्ला घ्या: तुम्ही गरोदर असल्याचा संशय येताच डॉक्टरांना भेटा. आवश्यक चाचण्या करून घ्या आणि नोंदणी करा. तुम्हाला आर्थिक अडचणी येत असल्यास, शाळेतील नर्स, समुपदेशक किंवा स्थानिक दाईकडून मदत मागा.
- दारू, सिगारेट आणि अमली पदार्थ पूर्णपणे टाळा: या गोष्टी तुमच्यापेक्षा तुमच्या गर्भातील बाळासाठी हजार पटीने जास्त हानिकारक आहेत. जर तुम्हाला स्वतःहून व्यसन सोडण्यात अडचण येत असेल, तर तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीची मदत घ्या.
- तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच जीवनसत्त्वे घ्या: बाळाच्या मज्जासंस्थेतील जन्मदोष टाळण्यासाठी जीवनसत्त्वे, विशेषतः फॉलिक ॲसिड असलेली जीवनसत्त्वे घेणे आवश्यक आहे.
- भावनिक आधार मिळवा: आई होणे हे एक मोठे आव्हान आहे, विशेषतः शालेय वयाच्या मुलीसाठी. तुमच्या मित्र-मैत्रिणी, कुटुंब, बाळाचे वडील आणि विश्वासू प्रौढ व्यक्तींकडून भावनिक आणि व्यावहारिक आधार मिळवा. तरुण मातांना 'प्रसूतीनंतरचे नैराश्य' (Postpartum Depression) नावाचा आजार होण्याचा धोकाही असतो. त्यामुळे, जर तुम्हाला उदास किंवा चिंताग्रस्त वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल मोकळेपणाने बोला.
गर्भधारणा कशी टाळता येईल?
गर्भधारणा टाळण्याचा एकमेव खात्रीशीर मार्ग म्हणजे लैंगिक संबंध न ठेवणे. तथापि, जर तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असाल, तर नेहमी प्रभावी गर्भनिरोधक पद्धतीचा वापर करणे आवश्यक आहे.
तरुणांसाठी शिफारस केलेल्या सर्वात प्रभावी पद्धती म्हणजे दीर्घकाळ टिकणारी आणि उलटवता येण्याजोगी गर्भनिरोधक साधने (LARC). उदाहरणार्थ, हाताच्या त्वचेखाली ठेवलेले एक लहान उपकरण (इम्प्लांट) किंवा गर्भाशयांतर्गत उपकरण (आययूडी). या पद्धती ९९% प्रभावी आहेत.
जर तुम्ही गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा कंडोम वापरत असाल, तर ते योग्यरित्या कसे वापरावे याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या. याविषयी तुमच्या पालकांशी किंवा विश्वासू प्रौढ व्यक्तीशी बोलण्यास घाबरू नका.
मुख्य संदेश
- कमी वयात तुम्ही गरोदर असल्याचा संशय आल्यास, घाबरू नका आणि शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. हे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.
- जर तुम्हाला तुमच्या आई-वडिलांना किंवा पालकांना सांगायला भीती वाटत असेल, तर एखाद्या विश्वासू प्रौढ व्यक्तीची (शिक्षक, नातेवाईक) किंवा कौटुंबिक आरोग्य कर्मचाऱ्याची मदत घ्या. तुम्ही एकटे नाही आहात.
- गर्भावस्थेत मद्यपान, धूम्रपान आणि अमली पदार्थांचे सेवन पूर्णपणे टाळा. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली जीवनसत्त्वे, विशेषतः फॉलिक ॲसिड घ्या.
- सकस आहार, पुरेशी विश्रांती आणि हलका व्यायाम यामुळे गरोदरपणात उद्भवू शकणाऱ्या अनेक गुंतागुंती टाळता येतात.
- जर तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असाल, तर गर्भधारणा टाळण्यासाठी योग्य गर्भनिरोधक उपायांबद्दल नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.