स्तनाचा कर्करोग हा आयुष्य बदलून टाकणारा अनुभव असतो. तुमच्या लैंगिक जीवनावर होणाऱ्या सर्वात मोठ्या परिणामांपैकी एक म्हणजे तुमची लैंगिक इच्छा. जरी अनेक लोक याबद्दल बोलण्यास कचरत असले, तरी ही केवळ तुमचीच समस्या नाही. कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान आणि नंतर महिलांमध्ये लैंगिक समस्या सामान्यपणे आढळतात. खरं तर, एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की स्तनाच्या कर्करोगातून बऱ्या झालेल्या ७०% महिलांनी लैंगिक अडचणींचा अनुभव सांगितला.

उपचारादरम्यान आणि शरीरातील बदलांशी जुळवून घेत असताना तुमचे लैंगिक जीवन मागे पडणे सामान्य आहे. पण त्याच वेळी, तुमच्या जोडीदारासोबतचे तुमचे जवळचे नाते तुम्हाला या कठीण काळात मानसिकदृष्ट्या खंबीर राहण्यास मदत करू शकते. सुदैवाने, लैंगिक इच्छा कमी होणे आणि योनीमार्गातील कोरडेपणा यांसारख्या समस्यांवर मात करून तुमचे नाते पुन्हा आनंदी करण्याचे मार्ग आहेत.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

सामान्य समस्या आणि त्यांचे निराकरण

स्तन कर्करोगाने ग्रस्त महिलांना भेडसावणाऱ्या सामान्य लैंगिक समस्या आणि त्यांचा सामना कसा करायचा यावर एक नजर टाकूया. ही माहिती स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी, खालील तक्ता पाहा.

समस्या	त्याची कारणे आणि त्यावर तुम्ही काय करू शकता
शरीरातील शारीरिक बदल	शस्त्रक्रिया आणि उपचारांमुळे स्तनांच्या भागात आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये वेदना होऊ शकतात. जो स्पर्श एकेकाळी आनंददायी वाटायचा, तो आता वेदनादायी ठरू शकतो. उपाय: आपल्या शरीराबद्दल नवीन गोष्टी शिका . हस्तमैथुनातून किंवा जोडीदारासोबत, तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा स्पर्श सोयीस्कर वाटतो हे जाणून घ्या. तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला दुखवण्याची भीती वाटत असेल , म्हणून मोकळेपणाने बोला. आधारासाठी उशांसारख्या वस्तूंचा वापर करा. दुखऱ्या भागांवर दाब न टाकणाऱ्या नवीन स्थिती वापरून पहा. जर तुम्हाला कामोत्तेजना मिळण्यास अडचण येत असेल , तर व्हायब्रेटर मदत करू शकतो.
लैंगिक इच्छेचा अभाव	कर्करोग आणि त्याच्या उपचारांच्या शारीरिक आणि मानसिक परिणामांमुळे लैंगिक संबंधांचा विचार करणेही कठीण होऊ शकते. काही उपचारांमुळे अकाली रजोनिवृत्ती येऊ शकते आणि लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते. उपाय: याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिकपणे बोला. तुमच्या डॉक्टरांनाही सांगा. मळमळ आणि थकवा यांसारखे दुष्परिणाम कसे हाताळावेत याबद्दल ते तुम्हाला सल्ला देतील. व्यायाम केल्याने शरीराला आणि मनाला बरे वाटते. तुम्हाला आनंद देणाऱ्या छोट्या छोट्या गोष्टी करा. नवीन हेअरस्टाईल किंवा नवीन कपड्यांमुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल. तुमच्या जोडीदारासोबत नवीन गोष्टी करून पहा.
योनीतील कोरडेपणा	उपचारांमुळे होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे ही स्थिती उद्भवू शकते, ज्यामुळे लैंगिक संबंध वेदनादायी होऊ शकतात. उपाय: - ल्युब्रिकंट वापरा. हे एक प्रकारचे जेल असून ते लैंगिक संबंधांपूर्वी वापरले जाते. पाण्यावर आधारित आणि सुगंधरहित प्रकार सर्वोत्तम असतात. - योनीमार्गातील मॉइश्चरायझर वापरा. हे सहसा झोपण्यापूर्वी लावले जातात. दोन्ही प्रकारचे मॉइश्चरायझर डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळतात.
दिसण्यातील बदल	केस गळणे, शस्त्रक्रियेचे व्रण, स्तन गमावणे आणि वजनातील बदल यांसारख्या गोष्टींमुळे तुम्हाला लाज आणि अस्वस्थता वाटू शकते. उपाय: उपचार सुरू करण्यापूर्वी, हे बदल कमीत कमी कसे करता येतील याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुमच्या शरीराबद्दल तुम्हाला काय आवडते याचा विचार करा. याबद्दल तुमच्या जवळच्या व्यक्तीशी बोला. जर तुम्हाला नग्न असताना अस्वस्थ वाटत असेल, तर छान अंतर्वस्त्र किंवा ब्रा घाला. जर तुम्हाला या भावनांचा एकट्याने सामना करणे अवघड वाटत असेल, तर मानसिक आरोग्य समुपदेशकाची मदत घ्या.
मानसिक समस्या आणि भावना	नैराश्य, नकारात्मक विचार आणि असहायतेची भावना सामान्यपणे आढळतात. याचा तुमच्या आत्मसन्मानावर आणि नातेसंबंधांवर परिणाम होऊ शकतो. उपाय: तुमच्या जोडीदाराकडून, कुटुंबाकडून आणि मित्रांकडून पाठिंबा मिळवा. एखाद्या आधार गटात सामील व्हा. तुमच्यासारखेच अनुभव असलेल्या लोकांशी बोलणे हे शक्तीचा एक मोठा स्रोत आहे. जर या नकारात्मक भावना कायम राहिल्या तर, तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला मानसिक आरोग्य समुपदेशकाकडे पाठवण्यास सांगा.

तुमचे लैंगिक जीवन सुधारण्याचे आणखी मार्ग

या समस्यांची पातळी काहीही असली तरी, या गोष्टी तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत जवळीक वाढवण्यास मदत करू शकतात.

तुमच्या जोडीदाराशी बोलत रहा.

कल्पना करा, तुमचा जोडीदारही तुमच्याइतकाच याबद्दल काळजीत आहे. त्याला दडपण वाटू शकते, तुम्हाला काय वाटते हे त्याला कळत नसेल, तुम्हाला स्पर्श कसा करावा हेही त्याला कळत नसेल. तुमची इच्छा कमी होण्यामागे आपलाच दोष आहे, असेही त्याला वाटू शकते.

जेव्हा तुम्ही यावर मोकळेपणाने बोलाल, तेव्हा त्याला त्याच्या मनातले बोलण्याचे अधिक बळ मिळेल. या संभाषणामुळे तुम्ही एकमेकांच्या अधिक जवळ याल.

तुम्ही दोघे मिळून ल्युब्रिकंट निवडू शकता, एकत्र वेळ घालवण्यासाठी नियोजन करू शकता, फोरप्लेवर अधिक लक्ष देऊ शकता आणि तुमच्यासाठी सोयीस्कर अशी पोझिशन शोधू शकता.

एक वेगळ्या प्रकारची जवळीक निर्माण करा

तुम्ही लैंगिक संबंधांसाठी तयार असाल किंवा नसाल, तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ जाण्याचे इतरही मार्ग आहेत.

हात धरा.
एकमेकांना मिठी मारा, चुंबन घ्या.
शारीरिकदृष्ट्या जवळ रहा.

या गोष्टींमुळे तुमचे नाते अधिक घट्ट होईल आणि तुम्हाला पुन्हा शारीरिक स्पर्शाची सवय होण्यास मदत होईल .

आधार गटात सामील व्हा.

तुमचा प्रवास तुमच्यापेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे कोणी समजू शकत असेल, तर ती व्यक्ती म्हणजे जिला स्तनाचा कर्करोग झाला आहे किंवा होणार आहे. तुमच्या समस्या समजून घेणाऱ्या व्यक्तीशी तुमच्या संघर्षाबद्दल बोलणे हा एक मोठा दिलासा ठरू शकतो. तसेच, इतरांनी अशाच प्रकारच्या आव्हानांवर कशी मात केली आहे, हे जाणून घेण्याची संधीही तुम्हाला मिळते.

आपल्या गतीने पुढे जा.

या समस्या एका रात्रीत सुटणार नाहीत. धीर धरा, हळूहळू बदल करा. कर्करोगाचे निदान झाल्यानंतर पुन्हा लैंगिक संबंध ठेवण्यासाठी कोणतीही योग्य किंवा अयोग्य वेळ नसते. काही महिलांना उपचारादरम्यान लैंगिक संबंध सुरू ठेवायचे असतात. तर काही जणी उपचार संपेपर्यंत त्याबद्दल विचारही करत नाहीत. तुम्हाला जे योग्य वाटेल ते करा. तुम्हाला सोयीस्कर वाटेल त्या गतीने पुढे जा.

मुख्य संदेश

स्तनाचा कर्करोग आणि त्याच्या उपचारांमुळे लैंगिक समस्या जाणवणे हे खूप सामान्य आहे. तुम्ही एकटे नाही आहात.
आपल्या जोडीदारासोबत आपल्या भावना, भीती आणि गरजा यांबद्दल मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोलणे आवश्यक आहे.
योनीमार्गातील कोरडेपणा, वेदना किंवा लैंगिक इच्छा कमी होणे यांसारख्या समस्यांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका. ते तुम्हाला मदत करू शकतात.
वंगण आणि मॉइश्चरायझरs) सारखे सोपे उपाय मोठा फरक घडवू शकतात.
जवळीक म्हणजे केवळ लैंगिक संबंध नव्हे. मिठी मारणे, चुंबन घेणे आणि अगदी हात धरणे यांसारख्या गोष्टीदेखील नातेसंबंध अधिक घट्ट करू शकतात.
स्वतःला आणि आपल्या शरीराला वेळ द्या. धीर धरा. तुम्हाला सोयीस्कर वाटेल अशा गतीने पुढे जा.