मोटिलिन म्हणजे काय? ते तुमच्या शरीराला कशी मदत करते?

आपण खाल्लेल्या अन्नाचे योग्य पचन होणे आणि त्यातील पोषक तत्वे शोषून घेणे किती महत्त्वाचे आहे, हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. ही संपूर्ण प्रक्रिया आपल्या शरीरात एखाद्या जादूप्रमाणे घडते. यासाठी, आपल्या शरीरात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या लहान 'सैनिकांप्रमाणे' काम करून मदत करतात. असाच एक विशेष घटक म्हणजे मोटिलिन . चला तर मग, याबद्दल थोडी अधिक सविस्तर माहिती घेऊया.

मोटिलिन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मोटिलिन हे आपल्या पचनसंस्थेशी संबंधित एक हार्मोन आहे. विचार करा, जेव्हा आपण अन्न खातो, तेव्हा ते पोटात एकाच जागी राहत नाही, बरोबर? त्याला ट्रेनप्रमाणे हळूहळू पुढे जावे लागते. हे मोटिलिन त्या घटकांपैकी एक आहे जे अन्न लहान आतड्यातून मोठ्या आतड्यात जाण्यास मदत करते. ज्या प्रक्रियेद्वारे हे अन्न आतड्यांमधून पुढे जाते, त्या प्रक्रियेला आपण 'मायग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स' किंवा इंग्रजीमध्ये `(मायग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स – एमएमसी)` असे म्हणतो.

आपले शरीर दिवसभर मोटिलिन तयार करते. तथापि, जेव्हा आपण उपवास करतो, म्हणजेच जेवणांच्या मध्ये किंवा झोपलेले असताना, मोटिलिनचे उत्पादन अधिक होते. तसेच, आपण खात असलेल्या अन्नाच्या प्रकारानुसार मोटिलिनची पातळी बदलते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही जास्त चरबीयुक्त किंवा जास्त साखर (म्हणजेच ग्लुकोज ) असलेले जेवण केले, तर मोटिलिनची पातळी कमी होऊ शकते.

मोटिलिनची मुख्य कार्ये कोणती आहेत?

मोटिलिनचे मुख्य कार्य आपल्या पचनसंस्थेमध्ये अन्न पुढे ढकलणे हे आहे. त्याव्यतिरिक्त, मोटिलिन आणखी एका गोष्टीत मदत करते. ती म्हणजे आपल्या पोटात पेप्सिन नावाचे एन्झाइम तयार करण्यास मदत करणे. पेप्सिन नावाचे हे एन्झाइम आपण खाल्लेल्या प्रथिनांचे पचन करण्यास मदत करते.

आता, हे कसे कार्य करते ते पाहूया. जेव्हा मोटिलिन आपल्या शरीरातून स्रवते, तेव्हा ते आपल्या पेशींवरील 'मोटिलिन रिसेप्टर्स' नावाच्या विशेष ठिकाणी जाऊन चिकटते. असे झाल्यावर, आपल्या लहान आतड्यातील स्नायू, जणू काही रबरबँड ओढला जात आहे, त्याप्रमाणे आकुंचन पावतात. याचमुळे अन्न पचनसंस्थेच्या पुढच्या टप्प्याकडे ढकलले जाते. समजलं?

मोटिलिन आणि या तथाकथित एमएमसी यांच्यात काय संबंध आहे?

मी आधी उल्लेख केलेल्या मायग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्सला (MMC) मोटिलिन नियंत्रित करते. जेव्हा आपल्या शरीरातून मोटिलिन स्रवते, तेव्हा ते MMC ला सक्रिय करते. तर मग या MMC चे काय होते?

• व्यवस्थित न पचलेले अन्न लहान आतड्यातून मोठ्या आतड्यात वाहून नेले जाते.
• लहान आतड्यातील जीवाणूंना मोठ्या आतड्यात वाहून नेले जाते. लहान आतड्यातील जीवाणूंची अनावश्यक वाढ थांबवण्यासाठी हे केले जाते.
• मोठ्या आतड्यातून, जीवाणू परत लहान आतड्याच्या शेवटपर्यंत, म्हणजेच टर्मिनल इलियमपर्यंत प्रवास करतात.त्याला येण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• आपल्या शरीराच्या पोषक तत्वे शोषून घेण्याच्या क्षमतेत अन्नाचे कोणतेही अवशेष किंवा जीवाणू अडथळा आणत आहेत का, हे आम्ही तपासतो. असे काही आढळल्यास, आम्ही ते काढून टाकतो.

नेमके सांगायचे झाल्यास, हे एमएमसी एका 'शुद्धीकरणाच्या लाटे'सारखे आहे, जे आपल्या आतड्यांना स्वच्छ करते. आपले जेवण झाल्यावर, आपली आतडी साफ होतात आणि पुढच्या जेवणासाठी तयार होतात.

मोटिलिन आपल्या शरीरात आणखी कोणत्या गोष्टींवर परिणाम करते?

जेव्हा मोटिलिन आपल्या शरीरातून स्रवते, तेव्हा ते आपल्या शरीराच्या इतर अनेक भागांवर परिणाम करते. मोटिलिन खालील गोष्टी घडवून आणण्यास मदत करते:

• पित्ताशय रिकामा करा. यामुळे पित्त स्रवते, जे चरबी पचण्यास मदत करते.
• भूक लागते. घ्रेलिन नावाचा दुसरा हार्मोन देखील यासाठी मदत करतो.
• आपले स्वादुपिंड इन्सुलिन स्रवते . तुम्हाला माहीत आहेच की, इन्सुलिन आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

मोटिलिनच्या पातळीवर परिणाम करणारे काही आजार आहेत का?

हो, काही आजार आणि परिस्थितींमुळे तुमच्या मोटिलिनच्या पातळीत बदल होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गर्भवती महिलांमध्ये इतर महिलांच्या तुलनेत मोटिलिनची पातळी सामान्यतः कमी असते. मोटिलिनमधील याच घटीमुळे काही लोकांना गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता आणि छातीत जळजळ यांसारख्या समस्या जाणवतात.

मोटिलिनची पातळी कमी झाल्यास काय होते?

मोटिलिन कमी असल्यास, आपल्या पचनसंस्थेतील स्नायू आकुंचन पावू शकतात आणि अन्न हळू पुढे सरकते. याला हायपोमोटिलिटी म्हणतात. पचनसंस्थेचे अनेक आजार या स्थितीशी संबंधित असल्याचे आढळून आले आहे:

• दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता
• कार्यात्मक अपचन (लक्षणांमध्ये पोटात अस्वस्थता आणि लवकर पोट भरल्यासारखे वाटणे यांचा समावेश होतो)
• गॅस्ट्रोपॅरेसिस (ज्यामध्ये पोटाचे स्नायू व्यवस्थित काम करत नाहीत, ज्यामुळे अन्न पोटातून हळूहळू पुढे सरकते)
• आतड्यांमधील आभासी अडथळा (ज्यामध्ये प्रत्यक्षात कोणताही अडथळा नसतानाही आतड्यांमध्ये अडथळा असल्याचा भास होतो)
• इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (आयबीएस) (एक सामान्य आजार ज्यामध्ये पोटदुखी , बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार यांसारखी लक्षणे एकाआड एक दिसून येतात)

मोटिलिनचा अतिवापर केल्यास काय होते?

मोटिलिनची पातळी जास्त असल्यास, अन्न सामान्यपेक्षा जास्त वेगाने पुढे सरकू शकते आणि त्यामुळे आतड्यांमध्ये जास्त आकुंचन होऊ शकते. मोटिलिनची पातळी जास्त असण्याशी संबंधित स्थितींमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• मधुमेह ( डायबिटीज मेलिटस)
• अल्सरेटिव्ह कोलायटिस (हा एक दाहक आजार आहे ज्यामुळे मोठ्या आतड्यात व्रण निर्माण होतात)

आपण आपल्या मोटिलिनची पातळी आणि पचनसंस्था निरोगी कशी ठेवू शकतो?

या आरोग्यदायी सवयींचे पालन करून तुम्ही तुमची पचनसंस्था आणि हार्मोनल प्रणाली निरोगी ठेवू शकता:

• रात्री किमान सात तास चांगली झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
• भरपूर पाणी प्या. दिवसाला सुमारे ३ ते ४ लिटर. हे प्रमाण तुमच्या शरीरयष्टी, लिंग आणि शारीरिक हालचालींच्या पातळीनुसार बदलू शकते.
• विविध प्रकारची फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य (कोंडा असलेले पदार्थ) खा.
• नियमित व्यायाम करा. यामध्ये स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग आणि एरोबिक व्यायामाचा समावेश करा.
• धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन बंद करा. तसेच कॅफीन, मद्य आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ यांचे सेवन मर्यादित करा.
• अँटिबायोटिक्सचा वापर केवळ आवश्यक असेल तेव्हाच आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार करा. अनावश्यक वापर टाळा.

उपवास करताना मोटिलिन का स्रवते?

मी उल्लेख केलेला मायग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स (MMC) आपल्या पचनसंस्थेतून अन्न पुढे ढकलण्यास मदत करण्यासाठी वेळेवर कार्य करतो. मोटिलिन देखील या MMC चा एक भाग आहे.

जेव्हा तुम्ही जेवता, तेव्हा तुमच्या पोटातील पाचक एन्झाइम्स स्रवतात आणि पचनक्रिया सुरू होते. तुमच्या पोटाने काही अन्न पचवल्यानंतर तुमच्या शरीरातून मोटिलिन स्रवते. हे उपवास करताना (म्हणजे जेवणांच्या मध्ये) घडते. या काळात, न पचलेले अन्न पोटातून लहान आतड्यात ढकलले जाते. हे घर स्वच्छ करण्यासारखेच आहे.

कोणते हार्मोन्स पोट रिकामे करण्यास मदत करतात?

जठर रिकामे होण्याची प्रक्रिया म्हणजे अन्न जठरातून लहान आतड्याच्या पहिल्या भागात, म्हणजेच ग्रहणीमध्ये , जाण्याची प्रक्रिया होय. घ्रेलिन आणि मोटिलिन हे दोन्ही हार्मोन्स जठर रिकामे होण्याच्या या प्रक्रियेस मदत करतात.

हे मोटिलिन रिसेप्टर्स कुठे असतात?

तुमच्या संपूर्ण पचनसंस्थेमध्ये हे मोटिलिन रिसेप्टर्स असतात. याचा अर्थ असा की:

• तुमच्या पोटात
• लहान आतडे
• कोलन

हे मोटिलिन रिसेप्टर्स आहेत.हे बहुतेकदा पोटाच्या एका अरुंद भागात स्थित असते. याला पायलोरिक अँट्रम म्हणतात. हे पायलोरिक अँट्रम, पायलोरसचा पहिला भाग आहे, जो पोट आणि लहान आतडे यांच्यातील एक छिद्र आहे.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा !

ठीक आहे, तर आज आपण ज्या गोष्टींबद्दल बोललो त्यातून लक्षात ठेवण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, मोटिलिन हे एक महत्त्वाचे संप्रेरक (हार्मोन) आहे जे आपल्या पचनसंस्थेला उत्तेजित करते . ते अन्न लहान आतड्यातून मोठ्या आतड्यात ढकलण्यास मदत करते. तसेच ते इन्सुलिनच्या निर्मितीवर आणि भुकेच्या जाणिवेवरही परिणाम करते.

जर तुमच्या शरीरातील मोटिलिनची पातळी कमी असेल, तर तुमच्या लहान आतड्यातील स्नायू हळू आकुंचन पावू शकतात किंवा त्यांच्या आकुंचनाला विलंबही होऊ शकतो. त्यामुळे, निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे, संतुलित आहार घेणे, भरपूर पाणी पिणे आणि व्यायाम करणे तुमची संपूर्ण पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. मग, मोटिलिनसारखे आपल्याला मदत करणारे हे हार्मोन्स त्यांचे काम योग्यरित्या करू शकतात.

मला आशा आहे की या सूचना तुम्हाला उपयुक्त ठरतील. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, डॉक्टरांना विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका!