तुमच्या लैंगिक जीवनात समस्या येत आहेत का? चला, एका सेक्स थेरपिस्टबद्दल बोलूया!

आपल्या आयुष्यात लैंगिकता ही एक खूप महत्त्वाची गोष्ट आहे. पण कधीकधी, या संदर्भात विविध समस्या आणि अडचणी निर्माण होऊ शकतात. जेव्हा असे घडते, तेव्हा काही लोक लाज आणि भीतीमुळे कोणालाही न सांगता त्रास सहन करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की असे विशेषज्ञ आहेत जे अशा प्रकारच्या गोष्टींमध्ये मदत करू शकतात? आज आपण अशाच लोकांबद्दल बोलणार आहोत, ज्यांना 'सेक्स थेरपिस्ट' म्हणतात.

हा सेक्स थेरपिस्ट कोण आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'सेक्स थेरपिस्ट' हे एक परवानाधारक आरोग्य व्यावसायिक आहेत, जे तुमच्या लैंगिक जीवनावर परिणाम करणारे मानसिक आणि भावनिक अडथळे समजून घेतात आणि त्यावर उपाय शोधण्यात तुम्हाला मदत करतात. विचार करा, कधीकधी भीती, चिंता किंवा पूर्वीच्या एखाद्या अप्रिय अनुभवामुळे आपण लैंगिक संबंध ठेवू शकत नाही किंवा आपली आवड कमी होते. याच बाबतीत हे लोक मदत करतात.

'सेक्स थेरपिस्ट' हे एक समाजसेवक, सामान्य डॉक्टर किंवा मानसशास्त्रज्ञ देखील असू शकतात. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांना लैंगिक आरोग्य आणि लैंगिक समस्यांमध्ये विशेष प्रशिक्षण मिळालेले असले पाहिजे. ते कोणालाही सहजासहजी हा सल्ला देऊ शकत नाहीत. ते व्यक्ती किंवा जोडप्यांसोबत काम करून त्यांना लैंगिक अडचणी सोडवण्यासाठी मदत करतात, उदाहरणार्थ, लैंगिक संबंधांची भीती (कामगिरीची चिंता ) किंवा जिव्हाळ्याच्या नात्यांमधील समस्या (आत्मीयतेच्या समस्या).

लैंगिक उपचारतज्ज्ञ काय करतात?

आता आपण पाहूया की 'सेक्स थेरपिस्ट' नेमके काय करतात.

ते विविध लैंगिक विकारांवर उपचार करण्यास मदत करतात, विशेषतः जे मानसिक घटकांमुळे होतात किंवा ज्यांच्यावर मानसिक घटकांचा प्रभाव असतो. ते लैंगिक जीवन आणि नातेसंबंधांशी संबंधित समस्यांमध्येही मदत करतात. हे सर्व एका आश्वासक, नि:पक्षपाती, आदरपूर्ण आणि सुरक्षित वातावरणात केले जाते.

पण इथे एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवली पाहिजे. लैंगिक थेरपिस्ट लैंगिकतेवर परिणाम करणाऱ्या शारीरिक समस्यांवर उपचार करत नाहीत. उदाहरणार्थ, ते कमी टेस्टोस्टेरॉनवर उपचार करू शकत नाहीत. म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या लैंगिक कार्यात काही समस्या येत असतील, तर त्याचे काही शारीरिक कारण आहे का हे ठरवण्यासाठी तुम्ही आधी तुमच्या फॅमिली डॉक्टर, स्त्रीरोगतज्ञ (जर तुम्ही स्त्री असाल) किंवा मूत्ररोगतज्ञ (जर तुम्ही पुरुष असाल) यांचा सल्ला घ्यावा.जर शारीरिक कारण नसेल, किंवा शारीरिक कारणासोबत मानसिक परिणामही होत असेल, तर 'सेक्स थेरपिस्ट'ची मदत आवश्यक असते.

लैंगिक थेरपिस्ट लोकांचे लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी अनेक वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध उपचार पद्धती वापरतात. ते अनेकदा मनोचिकित्सा (सायकोथेरपी) नावाच्या पद्धतीचा वापर करतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही एक संवाद-उपचार पद्धती आहे. यामध्ये तुमच्या भावना, विचार आणि वर्तनाबद्दल बोलणे, ते समजून घेणे आणि आवश्यक बदल करण्याचा प्रयत्न करणे यांचा समावेश असतो. लैंगिक थेरपीमध्ये मनोचिकित्सेचे अनेक प्रकार वापरले जातात:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT)
• भावना-आधारित थेरपी
• माइंडफुलनेस-आधारित हस्तक्षेप
• जोडप्यांच्या संवादाची तंत्रे

दुसरी गोष्ट म्हणजे, लैंगिक उपचारतज्ज्ञ तुमच्या गोपनीयतेचे आणि खाजगीपणाचे खूप रक्षण करतात. किंबहुना, हे त्यांच्या व्यावसायिक नीतिमत्तेच्या नियमावलीचाच एक भाग आहे. रुग्णांची गोपनीयता भंग करणाऱ्या उपचारतज्ज्ञांचा व्यावसायिक परवाना रद्द होऊ शकतो.

तुम्ही लैंगिक समुपदेशकाला कोणत्या कारणांसाठी भेटावे?

लैंगिक क्रिया (केवळ संभोगच नव्हे, तर परस्त्रीगमन आणि हस्तमैथुन यांचाही समावेश होतो) हा एक गुंतागुंतीचा अनुभव आहे, ज्यामध्ये भावनिक, मानसिक आणि शारीरिक या तिन्ही पैलूंचा समावेश असतो. जर तुम्हाला लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा असेल, तर निरोगी लैंगिक कार्यप्रणाली तुमच्या जीवनमानाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. तिचा संबंध शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याशी, तसेच नातेसंबंधातील समाधानाशी जोडलेला आहे.

आरोग्य कर्मचारी आणि लैंगिक शिक्षणतज्ञ लैंगिक क्रियेचे चार मुख्य टप्प्यांमध्ये विभाजन करतात. याला लैंगिक प्रतिसाद चक्र म्हणतात:

• इच्छा/कामवासना: याचा अर्थ लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा, लैंगिक संबंध ठेवण्याची तीव्र इच्छा.
• उत्तेजना: लैंगिक क्रियेसाठी शरीराची तयारी.
• कामोत्कर्ष: लैंगिक समाधानाचा परमोच्च बिंदू.
• निराकरण: ज्या प्रक्रियेद्वारे उत्तेजना कमी होते आणि शरीर सामान्य स्थितीत परत येते.

या चक्राच्या कोणत्याही टप्प्यावर लैंगिक समस्या उद्भवू शकतात. प्रत्येक टप्प्यावर तुम्ही मानसिक आणि शारीरिकरित्या कसा प्रतिसाद देता हे जाणून घेतल्याने तुमचा लैंगिक अनुभव तर सुधारतोच, पण लैंगिक विकारांची कारणे ओळखायलाही मदत होते.

लैंगिक समस्यांच्या विविध मानसिक आणि भावनिक पैलूंवर काम करण्यासाठी लैंगिक थेरपिस्ट मदत करू शकतो. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:

• लैंगिक इच्छेचा अभाव.
• लैंगिक उत्तेजनाचा अभाव.
• कामोत्कर्ष गाठण्यात अडचण (अनोर्गास्मिया).
• लैंगिक संबंधावेळी होणारी वेदना (डिस्पेरूनिया). उदाहरणार्थ, योनीच्या घट्टपणामुळे होणारी वेदना (व्हॅजिनिस्मस).
• लिंगाची ताठरता येण्यास किंवा टिकवून ठेवण्यास अडचण (इरेक्टाइल डिसफंक्शन).
• शीघ्रपतन, विलंबित वीर्यपतन किंवा वीर्यपतनाच्या इतर समस्या.

याव्यतिरिक्त, एक 'सेक्स थेरपिस्ट' तुम्हाला इतर अनेक आव्हानांमध्ये मदत करू शकतो:

• योग्य लैंगिक शिक्षण देणे आणि गैरसमज दूर करणे.
• लैंगिक हल्ला किंवा लैंगिक आघात अनुभवणे.
• लैंगिकतेशी संबंधित चिंता, भीती किंवा लाज वाटण्याच्या भावना.
• लैंगिकतेबद्दलच्या सांस्कृतिक, धार्मिक आणि सामाजिक दृष्टिकोनांमुळे निर्माण होणाऱ्या समस्या.
• तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदारामधील लैंगिक संबंध आणि जवळीक यांबद्दलचा संवाद सुधारा.
• जोडीदारांमधील लैंगिक इच्छेतील तफावत .
• लैंगिक अडचणींमुळे नातेसंबंधात समस्या निर्माण होतात.
• स्वतःच्या शरीराबद्दलची नकारात्मक प्रतिमा आणि त्याचा लैंगिकतेवर होणारा परिणाम.
• लैंगिक संक्रमित आजारांसह (एसटीआय) यशस्वीपणे जगणे.
• अतिलैंगिक विकार किंवा लैंगिक व्यसन.
• पोर्नोग्राफीचे व्यसन.

लैंगिक उपचार सत्रादरम्यान काय घडते?

बरं, आता पाहूया की 'सेक्स थेरपी'च्या सत्रादरम्यान, म्हणजेच जेव्हा तुम्ही थेरपिस्टला भेटायला जाता, तेव्हा काय होतं.

या सत्रांदरम्यान, तुम्ही आणि तुमचे सेक्स थेरपिस्ट मिळून तुमच्या लैंगिक जीवनात अडथळा आणणारे विचार आणि वर्तन ओळखून त्यात बदल घडवून आणता. तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टला एकटे भेटू शकता, किंवा तुमच्या बॉयफ्रेंड/गर्लफ्रेंड, पती/पत्नी किंवा लैंगिक जोडीदारासोबतही जाऊ शकता.

तुमचे थेरपिस्ट तुम्हाला खालील गोष्टींबद्दल प्रश्न विचारू शकतात:

• तुमच्या आरोग्य आणि लैंगिक पार्श्वभूमीबद्दल .
• तुम्हाला मिळालेल्या लैंगिक शिक्षणाबद्दल .
• लैंगिकतेबद्दलच्या तुमच्या समजुती आणि दृष्टिकोन .
• तुम्हाला नेमक्या कोणत्या लैंगिक समस्या आहेत?

हे खरं आहे की लैंगिकतेबद्दल बोलणं कधीकधी अवघड आणि लाजिरवाणं असू शकतं. लैंगिक थेरपिस्टना याची चांगलीच जाणीव असते. म्हणूनच, तुम्ही मोकळेपणाने आणि निर्भयपणे बोलू शकाल असं वातावरण निर्माण करण्याचा ते पुरेपूर प्रयत्न करतात.

लक्षात ठेवा, मानसोपचार हा पूर्णपणे संवादावर आधारित असल्याने, तुम्ही या प्रक्रियेत सक्रियपणे सहभागी होणे आवश्यक आहे. या उपचाराच्या यशासाठी तुमच्या आणि तुमच्या थेरपिस्टमधील विश्वास आणि सुसंवाद अत्यावश्यक आहे.

तुमचे `सेक्स थेरपिस्ट` तुम्हाला `होमवर्क` देऊ शकतात.तुम्ही काही गोष्टी देऊ शकता. म्हणजेच, असे उपक्रम आणि व्यायाम जे तुम्ही घरी, तुमच्या गोपनीयतेचे रक्षण करत करू शकता. यामध्ये ‘प्रयोग’ करणे, उदाहरणार्थ, ‘भूमिका वठवणे’ यांसारख्या गोष्टी असू शकतात. किंवा हे असे व्यायाम असू शकतात जे तुम्ही एकटे किंवा तुमच्या जोडीदारासोबत विश्वास आणि जवळीक निर्माण करण्यासाठी करता.

येथे एक गोष्ट तुम्ही नक्कीच लक्षात ठेवली पाहिजे की, 'सेक्स थेरपी'च्या सत्रांदरम्यान, तुमच्या आणि थेरपिस्टमध्ये कोणताही शारीरिक संपर्क किंवा लैंगिक क्रिया होणार नाही. ते शक्य नाही. जर तुम्हाला थेरपीच्या कोणत्याही पैलूमुळे अस्वस्थ वाटत असेल, तर तुमच्या थेरपिस्टला नक्की सांगा. किंवा, तुम्हाला त्यांना भेटणे थांबवण्याचा आणि त्याबद्दल तक्रार दाखल करण्याचा अधिकार आहे.

सेक्स थेरपिस्ट आणि सेक्स काउन्सिलर यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

तुम्ही 'सेक्स थेरपिस्ट' आणि 'सेक्स काउन्सिलर' या दोन संज्ञा ऐकल्या असतील. या दोन्ही व्यक्ती अशा असतात ज्यांनी लैंगिकतेमध्ये सखोल प्रशिक्षण घेतलेले असते. अमेरिकेसारख्या देशांमध्ये, या दोन्ही व्यक्तींना 'अमेरिकन असोसिएशन ऑफ सेक्सुअलिटी एज्युकेटर्स, काउन्सिलर्स अँड थेरपिस्ट्स (AASECT)' नावाच्या संस्थेकडून प्रमाणित असणे आवश्यक असते. श्रीलंकेमध्येही त्यांच्याकडे यासाठी मान्यताप्राप्त पात्रता असणे आवश्यक आहे.

या दोघांच्या लैंगिक विषयांकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनात फरक आहे.

• लैंगिक थेरपिस्ट: ते लैंगिक समस्यांमध्ये मदत करण्यासाठी मानसोपचार किंवा संवाद थेरपीचा वापर करतात. या समस्या साध्या किंवा गुंतागुंतीच्या असू शकतात. ते समस्येच्या मुळाशी जातात आणि मानसिक व भावनिक कारणांचा शोध घेतात.
• लैंगिक समुपदेशक: ते काही प्रमाणात कृती-आधारित दृष्टिकोन अवलंबतात. ते अल्पकालीन समस्यांबद्दल शिक्षण देतात, विविध तंत्रे शिकवतात आणि अनेकदा ज्ञान देण्यावर व व्यावहारिक सल्ला देण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

सेक्स थेरपिस्ट कसे बनावे?

'सेक्स थेरपिस्ट' बनणे सोपे नाही. त्यासाठी महत्त्वपूर्ण शिक्षण आणि प्रशिक्षणाची आवश्यकता असते. सर्वसाधारण मार्ग साधारणपणे असा आहे (देशानुसार यात थोडाफार फरक असू शकतो):

• बॅचलर पदवी: विद्यापीठातून मिळणारी एक मूलभूत पदवी.
• पदव्युत्तर पदवी किंवा डॉक्टरेट पदवी: मानसशास्त्र किंवा समाजकार्य यांसारख्या संबंधित क्षेत्रातील पदव्युत्तर पदवी किंवा डॉक्टरेट. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला नैदानिक ​​अनुभव असणे आवश्यक आहे.
• विशेष प्रशिक्षण: मानसोपचाराचे प्रशिक्षण अनिवार्य आहे. तसेच, तुम्हाला लैंगिकता शिक्षणाशी संबंधित अभ्यासक्रमांचे काही तास (उदा., सुमारे ९० तास) पूर्ण करणे आवश्यक आहे.
• परवाना: तुम्हाला संबंधित देश किंवा राज्यात लैंगिक उपचारपद्धतीचा सराव करण्यासाठी योग्य परवाना मिळवणे आवश्यक आहे.

यावरून तुमच्या लक्षात येईल की, हा केवळ सल्ला नसून, ही एक अधिक सखोल आणि व्यावसायिक पातळी आहे. प्रमाणित 'सेक्स थेरपिस्ट' बनण्यासाठी साधारणपणे किमान नऊ वर्षे लागतात. यामध्ये मूलभूत पदवी, पदव्युत्तर पदवी आणि क्लिनिकल प्रशिक्षण या सर्वांचा समावेश असतो. यावरून हे दिसून येते की, हे लोक या क्षेत्रासाठी किती समर्पित आहेत.

या कथेतून आपण कोणता संदेश घेऊ इच्छितो?

लैंगिकतेबद्दल आणि लैंगिक समस्यांबद्दल बोलणे कधीकधी अवघड, लाजिरवाणे किंवा भीतीदायक वाटू शकते. हे सामान्य आहे. पण लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात.

`सेक्स थेरपिस्ट` ही अशी व्यक्ती असते जी तुम्हाला या प्रकारचे लैंगिक अडथळे समजून घेण्यास, त्यावर मात करण्यास आणि एक परिपूर्ण, निरोगी जीवन जगण्यास मदत करू शकते.

ते या क्षेत्रातील तज्ञ आहेत. त्यांना नवीनतम संशोधनाची आणि तुम्हाला मदत करू शकणाऱ्या सर्वोत्तम उपचार पद्धतींची उत्तम माहिती आहे.

म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या लैंगिक जीवनाशी संबंधित काही समस्या असतील, तर त्या स्वतःपुरत्या मर्यादित ठेवून त्रास सहन करू नका, तर योग्य पात्रता असलेल्या 'सेक्स थेरपिस्ट'कडून मदत घेण्यास घाबरू नका. ही तुम्ही स्वतःसाठी करू शकणारी एक मोठी मदत आहे.

लैंगिक थेरपिस्ट, लैंगिक समस्या, मानसिक आरोग्य, लैंगिक समुपदेशन, मानसोपचार, लैंगिक अकार्यक्षमता, नातेसंबंधातील समस्या