प्रोजेस्टेरॉन म्हणजे काय? ते आपल्या शरीरासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का?

तुम्ही ' हार्मोन्स'बद्दल ऐकले आहे का? हे असे छोटे संदेशवाहक आहेत जे आपल्या शरीरातील विविध कार्यांवर नियंत्रण ठेवतात. असाच एक हार्मोन जो महिला म्हणून आपल्या प्रजनन प्रणालीसाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे, त्याला प्रोजेस्टेरॉन म्हणतात. तर आज आपण एखाद्या मित्राशी गप्पा मारल्याप्रमाणे प्रोजेस्टेरॉनबद्दल थोडक्यात सविस्तर बोलूया.

प्रोजेस्टेरॉन म्हणजे काय? चला, ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रोजेस्टेरॉन हे एक हार्मोन आहे जे स्त्री शरीराच्या, विशेषतः प्रजनन संस्थेच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असते. हे हार्मोन तुमची मासिक पाळी नियमित करण्यास आणि गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात मदत करते. विचार करा, आपल्या शरीरात किती आश्चर्यकारक गोष्टी घडतात, नाही का?

प्रोजेस्टेरॉनचे मुख्य कार्य काय आहे?

ठीक आहे, तर तुम्हाला माहित आहे का प्रोजेस्टेरॉन काय करते? ते असे आहे: तुमच्या गर्भाशयाचे आतील अस्तर, ज्याला आपण एंडोमेट्रियम म्हणतो, तेच प्रोजेस्टेरॉनचे काम आहे; ते फलित अंड्याला स्वीकारते आणि त्याच्या वाढीसाठी योग्य वातावरण तयार करते. याचा विचार एखाद्या रोपाची लागवड करण्यापूर्वी कुंडीत सुपीक माती तयार करण्यासारखा करा.

• गर्भधारणा न झाल्यास: मासिक पाळीच्या दरम्यान हे एंडोमेट्रियम (गर्भाशयाचे अस्तर) गळून पडते.
• गर्भधारणा झाल्यास : प्रोजेस्टेरॉनची पातळी आणखी वाढते, ज्यामुळे गर्भधारणेस मदत होते.

प्रोजेस्टेरॉनचा मासिक पाळीशी काय संबंध आहे?

अंडोत्सर्जन , म्हणजेच अंडाशयातून अंड्याचे बाहेर पडणे, तुमच्या मासिक पाळीच्या मध्यभागी होते. अंडे बाहेर पडल्यानंतर, रिकाम्या अंडपुटीमध्ये कॉर्पस ल्युटियम नावाची एक तात्पुरती ग्रंथी तयार होते. कॉर्पस ल्युटियम प्रोजेस्टेरॉन तयार करते. या प्रोजेस्टेरॉनमुळे गर्भाशयाचे अस्तर (एंडोमेट्रियम) जाड होते, रक्तवाहिन्यांनी भरते आणि फलित अंड्याला रोपण होण्यासाठी एक चांगली जागा तयार होते. तथापि, जर त्या मासिक पाळीत अंड्याचे फलन झाले नाही, म्हणजेच तुम्ही गर्भवती झाला नाहीत, तर कॉर्पस ल्युटियम हळूहळू नष्ट होते. त्यानंतर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते. जेव्हा प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते, तेव्हा गर्भाशयाचे अस्तर पातळ होते, तुटते आणि मासिक पाळी सुरू होते. समजले का?

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉनची भूमिका

आता पाहूया की जर अंड्याचे शुक्राणूद्वारे फलन झाले, म्हणजेच गर्भधारणा झाली, तर काय होते. असे झाल्यास, आधी उल्लेख केलेला कॉर्पस ल्युटियम (corpus luteum) नष्ट होत नाही. तो प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन सुरू ठेवतो. मग, गर्भाशयाची भिंत जाड आणि रक्तवाहिन्यांनी भरलेली असल्यामुळे, फलित अंड्याला (जे आता एक भ्रूण आहे) आवश्यक पोषण मिळते. नंतर, जेव्हा प्लासेंटा (placenta ) तयार होतो, तेव्हा तो प्रोजेस्टेरॉन तयार करण्याची जबाबदारी घेतो. गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉनची पातळी हळूहळू वाढत जाते. तिसऱ्या तिमाहीत (२८-४० आठवड्यांत) ती सर्वोच्च पातळीवर पोहोचते. रजोनिवृत्ती जवळ आल्यावर, अंडोत्सर्जन थांबल्यामुळे प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होऊ लागते.

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉन काय कार्य करते?

गर्भावस्थेत प्रोजेस्टेरॉन अनेक कारणांसाठी आवश्यक असते:

• गर्भाशयाची भिंत जाड होते: यामुळेच फलित अंड्याला भ्रूण आणि नंतर गर्भ म्हणून योग्यरित्या विकसित होण्यास मदत होते.
• अंडोत्सर्जन थांबवते : तुम्ही गरोदर असताना तुमचे पुन्हा अंडोत्सर्जन होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• गर्भाशयाचे आकुंचन नियंत्रित करते: यामुळे मुदतपूर्व प्रसूती टाळण्यास मदत होते.
• स्तनपानासाठी स्तनांची तयारी करणे : हे देखील एक खूप महत्त्वाचे काम आहे.

महत्त्वाची सूचना: गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉन आवश्यक असते, त्यामुळे जर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाली, तर गर्भधारणा होणे कठीण होऊ शकते आणि गर्भपाताचा धोका वाढू शकतो.

प्रोजेस्टेरॉन आपल्या शरीरासाठी आणखी काय करते?

गर्भधारणेस मदत करण्याव्यतिरिक्त, प्रोजेस्टेरॉन इतरही अनेक गोष्टी करते. जाणून घ्या:

• गर्भाशयाची भिंत जाड होते, ज्यामुळे अंड्याच्या रोपणासाठी ती तयार होते.
• मासिक पाळीतील रक्तस्राव नियंत्रित करते.
• गर्भधारणा झाल्यास, तिला पाठिंबा दिला जाईल.
• त्यामुळे तुमची मनःस्थिती सुधारण्यास मदत होते.
• थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्याला आधार देते.
• दुग्धस्रावास मदत करते.

आपल्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉन कसे तयार होते?

प्रोजेस्टेरॉन मुख्यत्वे कॉर्पस ल्युटियम नावाच्या ग्रंथीद्वारे तयार होते. ही एक तात्पुरती ग्रंथी आहे जी अंडोत्सर्जनानंतर तयार होते. जर फलितीकरण झाले आणि गर्भधारणा झाली, तर गर्भधारणेला आधार देण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉनची पातळी राखण्याची जबाबदारी तिची असते. याव्यतिरिक्त, तुमचेप्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन काही प्रमाणात अधिवृक्क ग्रंथी आणि वार (placenta) द्वारे होते.

प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीतील असामान्यता कोणत्या आहेत?

प्रोजेस्टेरॉनची कमी पातळी तुमच्या शरीरावर विविध प्रकारे परिणाम करू शकते. कधीकधी, लक्षणे दिसू शकतात. तथापि, प्रोजेस्टेरॉनच्या उच्च पातळीमुळे सहसा कोणतीही मोठी आरोग्य समस्या उद्भवत नाही. क्वचितच, हे अंडाशयाच्या कर्करोगाचे किंवा अधिवृक्क ग्रंथीच्या कर्करोगाचे लक्षण असू शकते.

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यास काय होते?

तुम्ही गर्भवती नसल्यास, प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेमुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• अनियमित मासिक पाळी.
• गर्भधारणा होण्यास अडचण.
• मनःस्थितीत होणारे बदल, चिंता किंवा नैराश्य.
• अनिद्राची समस्या.
• शरीरात अचानक उष्णता जाणवणे (हॉट फ्लॅशेस).

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असण्याचे धोके

गर्भाशयाच्या अस्तराच्या योग्य विकासासाठी प्रोजेस्टेरॉन आवश्यक आहे. बाळ जन्माला येईपर्यंत प्रोजेस्टेरॉनची पातळी उच्च असणे गरजेचे आहे. जर तुमच्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असेल, तर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान खालील गुंतागुंतीचा धोका असतो:

• एक्टोपिक गर्भधारणा - याचा अर्थ असा की, फलित अंडे गर्भाशयाच्या बाहेर रोपण होते.
• गर्भपात .
• मुदतपूर्व प्रसूती .

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कशी तपासावी?

रक्ताच्या चाचणीद्वारे (ज्याला 'पीजीएसएन' चाचणी किंवा 'प्रोजेस्टेरॉन चाचणी' असेही म्हणतात) प्रोजेस्टेरॉनची पातळी मोजता येते. ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) होत आहे की नाही हे तपासण्यासाठी याचा सर्वाधिक वापर केला जातो.

प्रोजेस्टेरॉनची सामान्य पातळी किती असते?

मासिक पाळीच्या चक्रात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी बदलत राहते. अंडोत्सर्जनानंतर ती वाढते आणि तुम्ही गर्भवती झाल्यास ती आणखी वाढते. तुम्ही मासिक पाळीच्या कोणत्या टप्प्यावर आहात किंवा तुम्ही गर्भवती आहात की नाही यावर अवलंबून, तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी नेमकी किती असावी हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगू शकतात.

तुम्ही प्रोजेस्टेरॉन केव्हा घ्यावे?

काही महिलांना प्रोजेस्टेरॉन सप्लिमेंट्स घेण्याची गरज असते. तुमचे डॉक्टर खालील परिस्थितींमध्ये प्रोजेस्टेरॉन घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात:

• जर तुम्हाला पेरिमेनोपॉजची लक्षणे जाणवत असतील.
• जर तुम्हाला तुमची मासिक पाळी नियमित करायची असेल.
• गर्भधारणा टाळा (उदा., मिनीपिल्स नावाच्या गर्भनिरोधक गोळ्या) .

पेरिमेनोपॉज दरम्यान प्रोजेस्टेरॉन

रजोनिवृत्ती जवळ आल्यावर, तुमच्या अंडाशयातून इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन या हार्मोन्सचे उत्पादन कमी होऊ लागते. या हार्मोन्सच्या पातळीतील बदलांमुळे अस्वस्थ करणारी लक्षणे दिसू शकतात. सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• शरीरात अचानक उष्णता जाणवणे (हॉट फ्लॅशेस).
• रात्री घाम येणे आणि/किंवा थंडी वाजणे.
• योनीतील कोरडेपणा.
• लैंगिक संबंधादरम्यान होणारी अस्वस्थता.

या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर इस्ट्रोजेन प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन थेरपी (EPT) किंवा कॉम्बिनेशन थेरपीची शिफारस करू शकतात, ज्यामध्ये इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन दोन्ही एकत्र दिले जातात.

प्रोजेस्टेरॉनमुळे वजन वाढते का?

खरं तर, प्रोजेस्टेरॉनमुळे थेट वजन वाढत नाही. हार्मोन्स साधारणपणे तुमच्या भूकेवर आणि वजनावर परिणाम करू शकतात. तथापि, केवळ प्रोजेस्टेरॉनमधील वाढ किंवा घट हे सहसा वजन वाढण्याचे कारण नसते.

प्रोजेस्टेरॉनमुळे तुम्हाला थकवा जाणवतो का?

हो, तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यास तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो.

प्रोजेस्टिन आणि प्रोजेस्टेरॉनमध्ये काय फरक आहे?

प्रोजेस्टिन हे प्रोजेस्टेरॉनचे कृत्रिम रूप आहे, म्हणजेच ते प्रयोगशाळेत तयार केले जाते. जर तुमच्या शरीरात पुरेसे प्रोजेस्टेरॉन तयार होत नसेल, तर डॉक्टर त्याचा वापर करतात. प्रोजेस्टिन गोळ्या, योनीमार्गातील जेल, इंजेक्शन्स आणि इंट्रायुटेरिन डिव्हाइस (आययूडी) या स्वरूपात उपलब्ध असते. तुमचे डॉक्टर खालील कारणांसाठी प्रोजेस्टिन लिहून देऊ शकतात:

• गर्भनिरोधनासाठी.
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीसाठी (एचआरटी) .
• योनीतून होणारा असामान्य रक्तस्त्राव.
• अनियमित मासिक पाळी येणे.
• काही प्रकारच्या कर्करोगावर उपचार म्हणून.

प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन एकत्र कसे काम करतात?

प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन हे तुमच्या शरीरातील संप्रेरकांच्या गटातील दोन मित्रांसारखे आहेत. ते एकत्रितपणे मासिक पाळीसारख्या काही शारीरिक प्रक्रिया नियंत्रित करतात. कल्पना करा, जर तुमचा प्रोजेस्टेरॉन कमी झाला, इस्ट्रोजेन अधिक शक्तिशाली झाला आणि शारीरिक प्रक्रिया योग्यरित्या नियंत्रित झाल्या नाहीत. असे झाल्यास, खालील गोष्टी घडू शकतात:

• अनियमित मासिक पाळी.
• स्तनामध्ये वेदना किंवा कोमलता.
• नैराश्य किंवा मनःस्थितीतील चढउतार.
• पित्ताशयाच्या समस्या.
• कामेच्छा कमी असणे.

रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीमध्ये (HRT) आणि गर्भधारणा टाळण्यासाठी काही गर्भनिरोधक गोळ्यांमध्ये प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन एकत्र काम करतात.

तुम्हाला प्रोजेस्टेरॉनची गरज आहे हे कसे कळेल?

तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी फक्त डॉक्टरच ठरवू शकतात. गरोदरपणात तुम्हाला रक्तस्राव किंवा पोटदुखीचा त्रास होत असल्यास, किंवा तुमची मासिक पाळी अनियमित असल्यास, डॉक्टरांना नक्की भेटा.

अन्नातून नैसर्गिकरित्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढवता येते का?

यावरचे संशोधन अजूनही मर्यादित आहे, परंतु असे म्हटले जाते की विशिष्ट जीवनसत्त्वे असलेले पदार्थ खाल्ल्याने प्रोजेस्टेरॉनची पातळी निरोगी राखण्यास मदत होऊ शकते. अशा पदार्थांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• झिंक असलेले पदार्थ : गोमांस, शिंपले, काजू, चणे, मसूर, अंडी.
• व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ : संत्री आणि लिंबू यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे, मासे, मिरची, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली.
• व्हिटॅमिन बी असलेले पदार्थ: गाजर, पालक, अक्रोड, चिकन आणि टर्की.
• मॅग्नेशियम असलेले पदार्थ: हिरव्या भाज्या, सुकामेवा, बिया, कडधान्ये.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी

प्रोजेस्टेरॉन हे तुमच्या मासिक पाळीसाठी आणि गर्भधारणेसाठी एक अत्यंत महत्त्वाचे संप्रेरक आहे. फलित अंडे, भ्रूण किंवा गर्भाच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेले निरोगी गर्भाशयाचे अस्तर तयार करण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉनची गरज असते. गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यास, रक्तस्त्राव किंवा गर्भपात यांसारख्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात. तुमची मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी, रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यासाठी किंवा गर्भनिरोधक म्हणून डॉक्टर प्रोजेस्टेरॉनची पूरक औषधे लिहून देऊ शकतात. त्यामुळे, तुम्हाला प्रोजेस्टेरॉनबद्दल किंवा तुमच्या शरीरातील त्याच्या भूमिकेबद्दल काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. त्यामुळे तुम्हाला संपूर्ण माहिती मिळू शकेल.