आपल्या बाळाला स्तनपान देण्याबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली सर्व माहिती येथे आहे!

नवीन आई होण्यातील सर्वात मोठ्या आनंदांपैकी एक म्हणजे आपल्या बाळाला स्तनपान देणे. यामुळे एक खूप खास नाते निर्माण होते. म्हणून आज आपण स्तनपान म्हणजे काय, त्याचे तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला काय फायदे होतात आणि ते नेमके कसे करावे, याबद्दल बोलणार आहोत.

स्तनपान म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्तनपान म्हणजे तुमच्या शरीरात तयार होणारे दूध बाळाला पाजण्याची प्रक्रिया आहे. जेव्हा बाळ स्तनाला तोंड लावून ते चोखते, तेव्हा त्याच्या तोंडातून दूध बाहेर येते. बहुतेक बाळे जन्मानंतर पहिल्या काही तासांतच स्तनपान करण्यास सुरुवात करतात.

सुरुवातीला, तुमच्या शरीरात 'कोलोस्ट्रम' नावाचे एक विशेष प्रकारचे दूध तयार होते. हे खूप घट्ट असते आणि त्यात भरपूर प्रथिने असतात. त्यात अँटीबॉडीज (प्रतिपिंडे) देखील असतात, जे बाळाला आजारांपासून वाचवणारे घटक आहेत. सुमारे तीन ते पाच दिवसांत, या 'कोलोस्ट्रम'मध्ये बदल होतो आणि सामान्य आईचे दूध येऊ लागते. या काळात, बाळाचे वजन थोडे कमी होईल. हे सामान्य आहे, काळजी करू नका . जेव्हा तुमचे दूध व्यवस्थित येऊ लागेल, तेव्हा वजन पुन्हा वाढेल.

स्तनपानाचे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी अनेक फायदे आहेत. यामुळे तुमची प्रसूतीनंतरची नैराश्याची भावना कमी होण्यास मदत होते आणि तुमच्या बाळाची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. शक्य असल्यास, पहिले सहा महिने तुमच्या बाळाला केवळ स्तनपान द्या. त्यानंतर, पूरक आहार सुरू करताना स्तनपान चालू ठेवा. आईच्या दुधाच्या गुणधर्मांमुळे, तुम्ही तुमच्या बाळाला दोन वर्षांपर्यंत किंवा त्याहूनही अधिक काळ स्तनपान देऊ शकता.

पण लक्षात ठेवा, तुमच्या बाळाला खाऊ घालण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुम्ही थेट स्तनपान करू शकता. किंवा तुम्ही दूध काढून बाटलीने देऊ शकता. तुम्हाला आईच्या दुधासोबत फॉर्म्युला देण्याची गरज भासू शकते. किंवा तुम्ही फक्त फॉर्म्युला वापरू शकता. तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या गरजा काळानुसार बदलू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बाळाला वाढ आणि विकासासाठी आवश्यक पोषण मिळावे.

तुमच्या परिस्थितीसाठी काय सर्वोत्तम आहे याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकतात.

आईच्या दुधाची निर्मिती होण्याची ही अद्भुत प्रक्रिया कशी घडते?

आता पाहूया ही स्तनपानाची प्रक्रिया कशी चालते. ती खूपच विचित्र पद्धतीने घडते.

• सर्वप्रथम, बाळ तुमच्या स्तनाला चिकटते (याला आपण 'लॅच ऑन' म्हणतो).
• जेव्हा तुमचे बाळ दूध पिते, तेव्हा ते तुमच्या मज्जासंस्थेला काही विशिष्ट हार्मोन्स स्रवण्यासाठी संकेत पाठवते. त्यातील दोन मुख्य हार्मोन्स म्हणजे प्रोलॅक्टिन आणि ऑक्सिटोसिन .
• प्रोलॅक्टिन नावाचे संप्रेरक तुमच्या स्तनांमधील दूध तयार करणाऱ्या लहान पिशवीसारख्या भागांना (अल्व्हिओली) दूध तयार करण्याचा आदेश देते.
• ऑक्सिटोसिन या हार्मोनमुळे दुग्धवाहिन्यांमार्फत स्तनाग्रातून दूध बाहेर येते. याला लेट-डाउन म्हणतात.

तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सांगितले असेल की दुधाचे उत्पादन 'पुरवठा आणि मागणी' या तत्त्वावर होते.गरजेनुसार. म्हणजेच, तुमचे शरीर फक्त तितकेच दूध 'तयार' करते, जितकी तुमच्या बाळाची 'मागणी' असते. जर तुमच्या बाळाने स्तनातील सर्व दूध प्यायले, तर तुमचे शरीर पुन्हा तितक्याच प्रमाणात दूध तयार करेल. जर तुमचे बाळ घन पदार्थ खायला लागल्यावर कमी दूध पीत असेल, तर तुमचे शरीर त्यानुसार जुळवून घेईल आणि कमी दूध तयार करेल.

यामुळेच, बाळापासून दूर असताना पंपिंग केल्याने तुमचा दुधाचा पुरवठा टिकून राहण्यास मदत होऊ शकते. जेव्हा दूध पाझरते, तेव्हा तुमच्या शरीराला अधिक दूध तयार करण्याची गरज आहे हे समजते. तसेच, जर तुम्हाला जास्त दूध तयार होण्याची समस्या असेल, तर स्तनांमधील सूज कमी करण्यासाठी स्तन पूर्णपणे रिकामे करणे योग्य नाही. असे केल्याने तुमचे शरीर अधिक दूध तयार करण्यास सुरुवात करेल.

स्तनपान कसे सुरू करावे?

ठीक आहे, आता आपण स्तनपान कसे सुरू करायचे ते पाहूया. तुमचे बाळ जन्माला आल्याबरोबर एक आरोग्य कर्मचारी तुम्हाला यासाठी मदत करेल. जर तुम्ही आणि तुमचे बाळ दोघेही निरोगी असाल, तर ते तुमच्या बाळाला कमीतकमी दोन तास त्वचेला त्वचा स्पर्श होईल अशा स्थितीत हातात घेतील. या जवळच्या संपर्कामुळे तुमच्या बाळाचे तुमच्याशी नाते निर्माण होण्यास मदत होते आणि त्याला स्तनपान करण्यास प्रोत्साहन मिळते.

थोड्या वेळाने बाळ तुमच्या स्तनाजवळ येऊ लागेल. ही एक नैसर्गिक क्रिया आहे आणि हे पाहणे तुमच्यासाठी एक खास अनुभव असेल! बाळ व्यवस्थित स्तनाला लागले आहे आणि दूध प्यायला सुरुवात करत आहे की नाही, हे तपासण्यासाठी आरोग्य कर्मचारी तुम्हाला मदत करू शकतात.

मग, प्रत्येक वेळी स्तनपान करताना, तुम्ही खालील गोष्टी केल्या पाहिजेत:

• तुम्ही आणि बाळ दोघांसाठीही आरामदायक स्थिती शोधा आणि बाळाला तुमच्या जवळ धरा.
• तुमच्या बाळाचे तोंड तुमच्या स्तनाग्राकडे करा. स्तनाग्र त्याच्या नाकाच्या दिशेने असले पाहिजे. बाळाची हनुवटी तुमच्या स्तनाखालील भागाला टेकलेली असावी.
• तुमच्या बाळाला स्तनाला व्यवस्थित पकडण्यासाठी मदत करा. त्याचे तोंड पूर्णपणे उघडे असले पाहिजे आणि स्तनाग्राभोवतीचा बहुतेक गडद भाग, म्हणजेच एरियोला, त्याच्या तोंडात असावा. त्याच्या वरच्या ओठाच्या वर तुमचा एरियोला थोडासा दिसला पाहिजे.
• तुमच्या बाळाला स्तन चोखू द्या. त्याला चोखणे आणि थोडा वेळ थांबणे यामधील एका लयीची सवय होईल. तुम्हाला बाळाच्या गिळण्याचा आवाज ऐकू येईल. जोपर्यंत बाळ चोखणे, गिळणे थांबवत नाही किंवा स्वतःहून सोडून देत नाही, तोपर्यंत त्याला याच स्तनाचे दूध पिऊ द्या.
• बाळाला काही मिनिटांसाठी गुडसकडे पाठवा.
• तुमच्या बाळाला तुमचे दुसरे स्तन द्या. जर बाळाचे पोट भरलेले असेल, तर ते दुसरीकडे पाहील आणि ते स्वाभाविक आहे.

पुढच्या वेळी बाळाला दूध पाजताना, कमी रिकाम्या स्तनापासून सुरुवात करा. त्यात जास्त दूध असल्यामुळे ते स्तन थोडे अधिक भरलेले वाटेल.

बाळाला भूक लागली आहे का? बाळाचं पोट भरलं आहे का? तुम्हाला कसं कळतं?

तुमचे बाळ भुकेले असू शकते, जर ते खालील लक्षणे दाखवत असेल तर:

• तुम्ही पूर्णपणे जागे आहात.
• ते तुमच्या स्तनांकडे पाहण्यासाठी मान वळवतात, किंवा त्यांच्या दिशेने येतात.
• ते त्यांचे हात चोखतात, ओठ मिटतात आणि जीभ बाहेर काढतात.
• ते मुठी आवळून हात तोंडाजवळ नेतात किंवा बोटे चोखतात (परंतु नवजात कालावधीनंतर ते हे भुकेमुळे नव्हे, तर उत्सुकतेपोटी करत असावेत).

बाळाचे पोट भरलेले असू शकते जर:

• स्तनाचा त्याग करणे.
• तुम्ही शांत दिसत आहात.
• उघड्या मुठी आवळलेल्या होत्या.
• स्तनावरून नजर हटवणे (परंतु नवजात बाळाच्या काळानंतर हे लक्ष विचलित झाल्याचे लक्षण देखील असू शकते).

स्तनपान करताना या खाद्यपदार्थांपासून आणि पेयांपासून दूर राहा!

गरोदरपणाप्रमाणेच, स्तनपान करतानाही तुम्ही काय खाता आणि पिता याबाबत काळजी घेणे आवश्यक आहे. गरोदरपणाच्या तुलनेत निर्बंध कमी असतात, परंतु काही गोष्टी मर्यादित कराव्या लागतील किंवा पूर्णपणे थांबवाव्या लागतील.

• कॅफीनचे सेवन मर्यादित ठेवा. थोडे कॅफीन घेणे ठीक आहे, परंतु दिवसाला ३०० मिलीग्रॅम (mg) पेक्षा जास्त घेऊ नका. हे साधारणपणे दोन सामान्य कप कॉफीइतके आहे. हे विसरू नका की चहा (एका सामान्य कपात सुमारे ३७ mg), शीतपेये (एका कॅनमध्ये २३ ते ८३ mg) आणि चॉकलेटमध्ये देखील कॅफीन असते.
• मद्यपान मर्यादित ठेवा. दिवसातून एक स्टँडर्ड ड्रिंक पिण्याने सध्या तरी कोणतीही हानी होत असल्याचे ज्ञात नाही. परंतु स्तनपान करण्याच्या किमान दोन तास आधी मद्यपान करा. यामुळे अल्कोहोलला तुमच्या शरीरातून बाहेर पडण्यासाठी वेळ मिळेल.
• जास्त पारा असलेले मासे खाऊ नका. तुम्ही खाल्लेल्या माशांमधील पारा आईच्या दुधातून तुमच्या बाळापर्यंत पोहोचतो. त्यामुळे तुमच्या बाळाच्या मेंदूला आणि मज्जासंस्थेला इजा पोहोचू शकते. किंग मॅकरेल, मार्लिन, ऑरेंज रफि, शार्क आणि टाइलफिश यांसारखे जास्त पारा असलेले मासे कधीही खाऊ नका.
• निकोटीन टाळा. धूम्रपान किंवा व्हेपिंगमुळे तुमच्या दुधाचे पौष्टिक मूल्य कमी होऊ शकते आणि दुधाचे प्रमाण घटू शकते. अप्रत्यक्ष धूम्रपानामुळे तुमच्या बाळाला ॲलर्जी, श्वसनमार्गाचे संसर्ग आणि अचानक बाळमृत्यू सिंड्रोम (SIDS) होण्याचा धोका वाढतो.
• गांजा टाळा. गांजाचा बाळावर नेमका कसा परिणाम होतो हे तज्ञांना अजूनही माहीत नाही. तो हानिकारक ठरू शकतो. त्यामुळे गांजाचे सेवन टाळणे आणि इतर लोक सेवन करत असताना त्याचा धूर श्वासावाटे आत घेणे टाळणेच उत्तम आहे.
• डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय औषधे वापरू नका. ओपिओइड्स, बेंझोडायझेपाइन्स, स्टिम्युलंट्स, कोकेन आणि फेनसायक्लिडीन (पीसीपी उर्फ ​​"एंजल डस्ट") यांसारख्या गोष्टी तुमच्या बाळाला हानी पोहोचवू शकतात. जर तुम्हाला अमली पदार्थांचे व्यसन (सबस्टन्स यूज डिसऑर्डर) असेल, तर तुमचे डॉक्टर मदत करू शकतात.
• काही विशिष्ट औषधे घेणे टाळा. स्तनपान करताना अनेक सामान्य औषधे घेणे सुरक्षित असते. तथापि, काही औषधे तुमच्या बाळाला हानी पोहोचवू शकतात किंवा तुमचे दूध कमी करू शकतात. कोणतेही औषध किंवा पूरक आहार घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घेणे उत्तम.

स्तनपान करताना मी गर्भनिरोधक वापरू शकते का?

हो, पण तुमच्यासाठी कोणता प्रकार सर्वोत्तम आहे आणि तो कधी सुरू करावा याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. हे त्याचे सामान्य उपयोग आहेत:

• अडथळा पद्धती (जसे की कंडोम किंवा योनी डायफ्राम).
• गर्भाशयांतर्गत साधन (आययूडी) (हे बहुतेकदा बाळ जन्मल्यानंतर लगेचच बसवले जाऊ शकते).
• केवळ प्रोजेस्टिन असलेल्या हार्मोनल पद्धती (उदाहरणार्थ, मिनी-पिल).

इस्ट्रोजेन असलेल्या हार्मोनल गर्भनिरोधक पद्धती (जसे की काही गोळ्या, पॅचेस आणि व्हजायनल रिंग) तुमच्या दुधाचे प्रमाण कमी करू शकतात. त्यामुळे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला त्या टाळण्यास किंवा बाळंतपणानंतर किमान एक महिना (सर्वात कमी डोसमध्ये) थांबण्यास सांगू शकतात.

लक्षात ठेवा, मासिक पाळी सुरू झाली नसली तरीही, स्तनपान करताना तुम्ही गर्भवती होऊ शकता.

अशी काही विशेष प्रकरणे आहेत का, ज्यात स्तनपान करू नये?

डॉक्टर अनेकदा स्तनपान करण्याची शिफारस करतात, परंतु तुम्ही खालील परिस्थितींमध्ये स्तनपान करू नये:

• जर तुमच्या बाळाला 'गॅलॅक्टोसेमिया' (एक अशी स्थिती ज्यामुळे आईच्या दुधात आढळणाऱ्या एका प्रकारच्या साखरेचे पचन करणे कठीण होते) असल्याचे निदान झाले असेल.
• जर तुम्हाला आईच्या दुधातून पसरू शकणारे काही विशिष्ट संसर्ग असतील, उदाहरणार्थ एचआयव्ही (ज्यासाठी विषाणूंचे प्रमाण शोधण्यायोग्य असणे यासारखे काही निकष आहेत), एचटीएलव्ही-१, एचटीएलव्ही-२, ब्रुसेलोसिस किंवा इबोला विषाणू रोग.
• जर तुमच्या स्तनांवर हर्पिसचे व्रण असतील.
• जर तुम्हाला हिपॅटायटीस सी असेल आणि तुमचे स्तनाग्र फाटले असतील किंवा त्यातून रक्त येत असेल.

यापैकी काही परिस्थिती तात्पुरत्या असतात. स्तनपान करणे केव्हा सुरक्षित आहे, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. ते तुमच्या बाळाला दूध पाजण्याचे इतर पर्याय, जसे की फॉर्म्युला आणि दान केलेले आईचे दूध, हे देखील समजावून सांगतील.

स्तनपान करताना कोणत्या अडचणी येऊ शकतात?

जर तुम्हाला स्तनपान करताना काही आव्हानांचा सामना करावा लागत असेल – किंवा अगदी सुरुवात करण्यातही अडचण येत असेल – तर तुम्ही एकट्या नाही आहात. अशा प्रकारच्या समस्या येणे सामान्य आहे:

• स्तनदाह
• अतिरिक्त दूध उत्पादन (हायपरलॅक्टेशन)
• दुधाचा कमी पुरवठा
• दुधाच्या नलिका बंद होणे
• स्तनाचा संसर्ग/दाह (मॅस्टायटिस)
• स्तनाग्र ब्लेब्स
• दुखणारे, भेगा पडलेले किंवा वेदनादायी स्तनाग्रे
• दात येताना/चावताना होणारी वेदना किंवा रक्तस्त्राव
• बाळाला स्तनाला नीट पकडता न येणे (जर बाळाला जीभ चिकटलेली असेल किंवा ओठ/टाळू फाटलेले असेल तर असे होऊ शकते)
• तुमच्या स्तनाग्रांच्या आकारामुळे (चपटे किंवा आत गेलेले स्तनाग्र) निर्माण होणाऱ्या समस्या
• हाताने किंवा ब्रेस्ट पंपने दूध काढण्यात अडचण येणे
• स्तनपान सोडवण्यातील अडचणी

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे मदत उपलब्ध आहे हे माहीत असणे. बहुतेक वेळा, या समस्या सोडवता येतात. आरोग्य कर्मचारी तुम्हाला या आव्हानांवर मात करण्यास मदत करू शकतात, जेणेकरून तुम्हाला जोपर्यंत हवे आहे तोपर्यंत तुम्ही स्तनपान सुरू ठेवू शकाल.

स्तनपानासाठी मला कोणाची मदत मिळू शकेल?

तुम्ही स्तनपान कसे करावे हे शिकत असाल किंवा एखादी समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा मदत कोणाकडे मागावी याबद्दल तुम्हाला प्रश्न पडू शकतो. तुम्ही नेहमी तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडून सुरुवात करू शकता. किंवा, स्तनपानामध्ये विशेष प्रशिक्षण घेतलेल्या व्यक्तीला भेटणे योग्य ठरेल. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:

• स्तनपान वैद्यकीय विशेषज्ञ: हे एक बोर्ड-प्रमाणित डॉक्टर असतात ज्यांनी स्तनपानाचे प्रगत प्रशिक्षण घेतलेले असते. ते स्तनाग्रांच्या दुखण्यापासून ते स्तनदाहापर्यंतच्या (मॅस्टायटिस) स्तनपानाच्या सर्व समस्यांचे निदान आणि उपचार करू शकतात. ते शिक्षण आणि आधारदेखील देतात.
• आंतरराष्ट्रीय मंडळाद्वारे प्रमाणित स्तनपान सल्लागार (IBCLC®): स्तनपान सल्लागार वैद्यकीय सेवा देऊ शकतात. याचा अर्थ, त्या तुमचा वैद्यकीय इतिहास जाणून घेऊ शकतात, तुमच्या बाळाच्या स्तनपानाच्या सवयींबद्दल माहिती घेऊ शकतात आणि मदत करण्यासाठी एक योजना तयार करू शकतात.
• स्तनपान आणि दुग्धस्राव शिक्षक किंवा समुपदेशक: या व्यक्ती मूलभूत शिक्षण आणि समुपदेशन देतात. याचा अर्थ, त्या तुम्हाला स्तनपान आणि दूध उत्पादनाबद्दल शिकवू शकतात आणि तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात. या श्रेणीमध्ये सुमारे २० विविध भूमिका आहेत. यामध्ये प्रमाणित स्तनपान समुपदेशक (CBC) आणि प्रमाणित दुग्धस्राव शिक्षक (CLE) यांचा समावेश आहे.
• स्तनपान समवयस्क समर्थक: ही अशी व्यक्ती असते जिला स्तनपानाचा अनुभव असतो आणि ती तो अनुभव तुम्हाला मदत करण्यासाठी वापरण्यास इच्छुक असते. त्या समवयस्क पद्धतीने शिक्षण आणि आधार देतात. तुम्हाला 'स्तनपान समवयस्क सल्लागार' (Breastfeeding Peer Counselor - BPC) आणि 'ला लेचे लीग लीडर' (La Leche League Leader - LLLL) यांसारखी पदे दिसतील.

कधीकधी तुम्हाला तज्ञाची गरज नसते, फक्त मदतीसाठी हातांची गरज असते. इथेच तुम्हाला तुमच्या समर्थकांकडून आधार मिळू शकतो. स्तनपान करताना तुमच्या जोडीदाराला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला तुमच्यासोबत थांबायला सांगायला अजिबात संकोच करू नका. ते तुमच्यासाठी वस्तू खरेदी करू शकतात, बाळासाठी खाऊ पाठवू शकतात किंवा जेव्हा तुम्हाला आधाराची गरज असेल तेव्हा फक्त तुमच्यासोबत राहू शकतात.

तुम्हाला स्तनपानाबद्दल काही प्रश्न आहेत का?

स्तनपानाच्या काही पैलूंबद्दल अनेक लोकांच्या मनात चिंता आणि भीती असते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, आपल्या बाळाची काळजी घेण्याबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व प्रश्न विचारायला विसरू नका. तुमच्या मनात असलेली कोणतीही गोष्ट तुमच्या डॉक्टरांना सांगायला घाबरू नका. स्तनपानाबद्दल महत्त्वाचे निर्णय घेण्यापूर्वी सर्व माहिती असणे सर्वोत्तम आहे.

येथे काही सामान्य प्रश्न आणि त्यांची उत्तरे दिली आहेत:

स्तनपान करण्यासाठी माझे स्तन खूप लहान आहेत का?

नाही. स्तनांच्या आकाराचा तुमच्या स्तनपान करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होत नाही. तुमच्या स्तनांमध्ये किती दूध तयार होते हे तुमच्या एकंदर आरोग्यावर आणि तुमचे बाळ किती खाते यावर अवलंबून असते.

स्तनपान करताना वेदना होतात का?

स्तनपान करताना वेदना व्हायला नको. जर वेदना होत असेल, तर त्याचे कारण कदाचित तुमचे बाळ व्यवस्थित स्तनपान करत नसेल. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला बाळ व्यवस्थित स्तनपान कसे करावे आणि योग्य प्रकारे कसे करावे हे शिकण्यास मदत करू शकतात. तरीही वेदना होत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा जेणेकरून ते इतर कारणांचा शोध घेऊ शकतील.

स्तनपान करणे अवघड आहे का?

प्रत्येकाचा अनुभव वेगळा असतो. सर्वसाधारणपणे, स्तनपान ही एक शिकण्याची आणि त्याचा सराव करण्याची गोष्ट आहे.

पहिल्या दोन-तीन आठवड्यांत, तुम्हाला हे करण्यासाठी चार हातांची गरज आहे असे वाटू शकते. पण स्तनपान करायला शिकणे हे सायकल चालवायला शिकण्यासारखेच आहे. सूचना वाचून तुम्ही मूलभूत गोष्टी समजू शकता, पण ते स्वतः केल्यानेच तुम्ही ते खऱ्या अर्थाने शिकता.

अनेक रुग्णालयांमध्ये स्तनपानाचे वर्ग असतात, ज्यात तुम्ही गरोदरपणात सहभागी होऊ शकता. अनेकदा, तुम्हाला माहिती देण्यासाठी आणि आधार देण्यासाठी परिचारिका आणि स्तनपान सल्लागार तिथे उपस्थित असतात.

जर मला बाळापासून दूर राहावे लागले तर?

जर तुम्हाला तुमच्या बाळापासून दूर राहावे लागत असेल, तर तुम्ही पंपने किंवा हाताने दूध काढू शकता. ते दूध फ्रिजमध्ये किंवा फ्रीझरमध्ये साठवून ठेवा. बाळाची काळजी घेणाऱ्या व्यक्तीला तुम्ही ते दूध बाटलीने देऊ शकता.

तुम्ही कामावर परत जाणार असाल, तर स्तनपानासाठीच्या विश्रांतीसंदर्भातील तुमच्या कंपनीच्या धोरणांविषयी त्यांच्याशी बोला. (श्रीलंकेतील अशा सुविधांबद्दलही तुमच्या कंपनीला विचारणे उचित ठरेल. काही कंपन्या यासाठी विशेष व्यवस्था करतात).

बाळापासून दूर असताना दूध काढून ठेवण्याचे दोन फायदे आहेत. एक म्हणजे, त्यामुळे तुम्हाला नंतरच्या स्तनपानासाठी दूध साठवता येते. आणि दुसरा फायदा म्हणजे, त्यामुळे तुमचा दुधाचा पुरवठा टिकून राहण्यास मदत होते.

सोबत घेऊन जाण्यासारखा एक संदेश.

स्तनपान हा तुमच्या आयुष्यातील सर्वात अविस्मरणीय आठवणींपैकी एक असू शकतो. पण हे लक्षात ठेवा की, हे नेहमीच नैसर्गिकरित्या किंवा सहजपणे घडत नाही. तुम्हाला लगेचच स्तनपान कसे करावे हे कळेल अशी अपेक्षा करू नका. जर गोष्टी तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे घडल्या नाहीत, तर स्वतःला दोष देऊ नका.

त्याऐवजी, शक्य तितके ज्ञान मिळवा, शक्य तितके प्रश्न विचारा आणि स्तनपान व दूध निर्मितीमध्ये विशेष प्रशिक्षण घेतलेल्या आरोग्य कर्मचाऱ्यासोबत मिळून काम करा. ते तुम्हाला सुरुवात कशी करायची आणि काही समस्या आल्यास काय करायचे, हे शिकवू शकतात.

लक्षात ठेवा की या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात आणि मदत नेहमीच उपलब्ध आहे!

स्तनपान, नवीन आई, दूध काढणे , पोषण, बाळाचे आरोग्य, स्तनपानाचे फायदे