अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) च्या तीव्रतेबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

तुम्हाला अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) आहे का? कधीकधी, तुमच्या पाठीत, नितंबात आणि शरीरात होणारी वेदना अचानक वाढते, ज्यामुळे सकाळी अंथरुणातून उठणे आणि इतर कोणतेही काम करणे कठीण होते. डॉक्टर याला 'फ्लेअर-अप' किंवा आजाराची तीव्रता वाढणे म्हणतात. हे एखाद्या विझलेल्या आगीसारखे आहे, जी अचानक पुन्हा भडकते. प्रत्येकाला या वेदनेचा अनुभव सारख्याच प्रकारे येत नाही. पण ज्यांनी याचा अनुभव घेतला आहे, त्यांनाच माहीत आहे की हे किती त्रासदायक असू शकते.

'फ्लेअर-अप' दरम्यान नेमकं काय घडतं?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, 'फ्लेअर-अप' म्हणजे असा कालावधी जेव्हा तुमचा अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) तात्पुरता अधिक सक्रिय होतो. या काळात, लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात. काही लोकांना ही अस्वस्थता संपूर्ण शरीरात जाणवते, तर काहींना फक्त एकाच भागात, जसे की पाठ किंवा नितंबांमध्ये, वेदना वाढल्याचा अनुभव येऊ शकतो.

या काळात सामान्यतः कोणती लक्षणे दिसून येतात ते पाहूया.

हा आजार अचानक इतका का वाढत आहे?

यासाठी एकच कारण सांगणे कठीण आहे. यामागे अनेक घटक कारणीभूत असू शकतात.

• वाढलेला दाह: शरीरातील, विशेषतः पाठीच्या कण्यातील सांध्यांमधील दाह अचानक वाढणे हे मुख्य कारण आहे.
• इतर संसर्ग किंवा जखमा: शरीरात दुसरा संसर्ग झाल्यास, किंवा अगदी किरकोळ जखम झाल्यासही, कधीकधी आजाराचा जोर वाढू शकतो.
• औषधोपचार योग्य प्रकारे न घेणे: ही एक खूप महत्त्वाची समस्या आहे. जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध वेळेवर घेतले नाही, किंवा औषधाची मात्रा घ्यायला विसरलात, तर अशी परिस्थिती उद्भवण्याची दाट शक्यता असते.
• अत्यधिक थकवा आणि ताण: कल्पना करा की तुम्ही घरी झालेल्या मोठ्या पार्टीमुळे खूप थकून गेला आहात, किंवा ऑफिसमधील एखाद्या मोठ्या प्रोजेक्टमुळे तुमची झोप उडाली आहे. काही रुग्णांच्या मते, ही स्थिती ताण आणि अत्यधिक थकव्यामुळे देखील उद्भवू शकते.
• हवामानातील बदल: काही लोकांना थंड हवामानात वेदना अधिक जाणवतात.
• उपचारात बदल: कदाचित तुम्ही सध्या घेत असलेले उपचार तुमच्या शरीरासाठी योग्य नसतील. त्यामुळे देखील आजाराचा जोर वाढू शकतो.

परंतु कधीकधी, आजाराच्या स्वरूपानुसार, कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय अडचण अशा प्रकारे वाढू शकते.

या कठीण काळात तुम्ही दिलासा कसा मिळवू शकता?

जेव्हा आजार बळावतो तेव्हा ते खूप अवघड असते, पण त्यावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

• औषधोपचार: वेदना नियंत्रणासाठी औषधोपचाराची गरज भासू शकते.
• जर तुम्ही आधीपासूनच NSAID (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) वेदनाशामक औषधे घेत असाल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तात्पुरते डोस वाढवण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
• जर तुम्ही बायोलॉजिक नावाचे विशिष्ट प्रकारचे औषध घेत असाल, तर तुमचे डॉक्टर त्या औषधाचा डोस बदलण्याचा किंवा तुम्हाला दुसरे औषध देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात. औषधाचा डोस स्वतःहून कधीही बदलू नका.
• विश्रांती आणि झोप: आपल्या शरीराला पुरेशी विश्रांती देणे खूप महत्त्वाचे आहे. रात्री शांत झोप घ्या.
• हलका व्यायाम:कठीण व्यायाम करण्याऐवजी, शरीराला हलके वाटणारे स्ट्रेचिंग व्यायाम करून तुम्ही सांध्यांचा ताठरपणा कमी करू शकता.
• गरम आणि थंड उपचार: दुखणाऱ्या भागावर गरम पाण्याची बाटली किंवा बर्फाची पिशवी लावल्याने आराम मिळू शकतो.
• गरम पाण्याने अंघोळ करणे: गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने स्नायू आणि सांधे शिथिल होतात आणि वेदना कमी होतात.
• मालिश: हलक्या मालिशमुळे स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळू शकतो.

आजाराचा जोर वाढू नये म्हणून आपण काय करू शकतो?

जरी आजाराचा जोर वाढणे पूर्णपणे थांबवणे शक्य नसले तरी, तुम्ही त्याची वारंवारता कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या संधिवात तज्ञाशी बोलून, आजाराचा जोर वाढल्यास काय करायचे याची आगाऊ योजना तयार करणे . त्यांना खालील गोष्टी स्पष्ट करण्यास सांगा:

• आजाराचा जोर वाढल्यास मी माझ्या औषधाची मात्रा बदलावी का? तसे असल्यास, घेण्याची योग्य मात्रा किती आहे?
• दररोज जास्तीत जास्त किती मात्रा घेतली जाऊ शकते?
• ही औषधे किती काळ आणि किती वेळा वापरली जाऊ शकतात?

या सूचना कुठेतरी लिहून ठेवा. तसेच, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल (अगदी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या वेदनाशामक गोळ्यांबद्दलही) तुमच्या डॉक्टरला सांगा.

डॉक्टरांना भेटण्याची सर्वात चांगली वेळ कोणती?

प्रत्येक वेदनेसाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नसली तरी, कधीकधी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक असते. तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही त्रास जाणवल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला: