जर तुम्हाला अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, किंवा थोडक्यात AS, असेल, तर तुम्हाला पाठदुखी आणि नितंबदुखीमध्ये अचानक वाढ आणि ताठरपणा जाणवला असेल. आजार अचानक बळावल्यासारखे वाटते. वैद्यकीय भाषेत याला 'फ्लेअर-अप' किंवा 'फ्लेअर-अप' म्हणतात. हा एक खूप त्रासदायक आणि निराशाजनक अनुभव असू शकतो. पण तुम्ही एकटे नाही, AS असलेल्या अनेक लोकांना याचा अनुभव येतो.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
AS चा 'फ्लेअर-अप' म्हणजे काय? तुम्हाला कसे वाटते?
खरं तर, 'फ्लेअर-अप' म्हणजे काय याची डॉक्टरांकडेसुद्धा पुस्तकी निश्चित व्याख्या नाही. पण जर तुम्हाला ही स्थिती जाणवत असेल, तर ते कसे वाटते हे तुम्हाला माहीत असते. तुम्हाला जसे वाटते, ते दुसऱ्या एखाद्या व्यक्तीला वाटण्यापेक्षा वेगळे असू शकते. काहींना याचा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होतो, तर इतरांना याचा परिणाम फक्त पाठ किंवा नितंबांसारख्या विशिष्ट भागावर होतो.
कल्पना करा, काही दिवसांमध्ये तुम्हाला सकाळी अंथरुणातून उठणेही जमत नाही, तुमचे संपूर्ण शरीर आखडल्यासारखे वाटते आणि तुमची पाठ इतकी दुखते की तुम्ही ती सरळही करू शकत नाही. दिवस उलटून गेला तरी तो थकवा आणि आखडलेपण कमी होत नाही. हेच 'फ्लेअर-अप'चे मुख्य वैशिष्ट्य आहे.
चला, या काळात आढळणाऱ्या सर्वात सामान्य लक्षणांवर एक नजर टाकूया.
| लक्षण | कसे वाटते |
|---|---|
| तीव्र वेदना | नेहमीपेक्षा जास्त वेदना, विशेषतः पाठ, नितंब, मान आणि इतर सांध्यांमध्ये. |
| थकवा | कितीही विश्रांती किंवा झोप घेतली तरी निस्तेज वाटणे. दिवसभर झोप आल्यासारखे वाटणे. |
| कडकपणा | शरीर हलवताना अडचण येणे, विशेषतः सकाळी उठल्यावर आणि बराच वेळ एकाच स्थितीत राहिल्यानंतर. हे दिवसभर टिकू शकते. |
| मानसिक बदल | सततच्या वेदना आणि अस्वस्थतेमुळे कोणत्याही गोष्टीतील रस कमी होऊ शकतो, चिडचिड होऊ शकते आणि कधीकधी नैराश्यही येऊ शकते. |
| इतर वैशिष्ट्ये | काही लोकांना ताप, थंडी वाजणे, घाम येणे, सांध्यांमध्ये जळजळ होणे आणि स्नायूंचे आकुंचन होणे याचाही अनुभव येऊ शकतो. |
हा आजार अचानक असा का वाढत आहे?
याचे एकच कारण निश्चितपणे सांगणे कठीण आहे, पण मुख्य गोष्ट म्हणजे शरीरातील दाह वाढतो . आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीच्या कार्यात होणाऱ्या काही बदलांमुळे हा दाह वाढतो आणि लक्षणे अधिक गंभीर होतात.
याव्यतिरिक्त, इतर अनेक कारणे यावर परिणाम करू शकतात:
- इतर वैद्यकीय समस्या: जर तुम्हाला AS व्यतिरिक्त दुसरी कोणतीही वैद्यकीय समस्या असेल, तर त्यामुळे देखील त्रास वाढू शकतो.
- संसर्ग: अगदी किरकोळ सर्दी, ताप किंवा मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळेही शरीरातील दाह वाढू शकतो आणि एएस (AS) अधिक गंभीर होऊ शकतो.
- दुखापत: पाठीला, नितंबाला किंवा इतर सांध्याला झालेल्या किरकोळ दुखापतीमुळेही त्रास वाढू शकतो.
- औषधोपचार चुकवणे: हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध वेळेवर घेतले नाही, किंवा औषधाची मात्रा घ्यायला विसरलात, तर आजार नियंत्रणाबाहेर जाऊन अधिक गंभीर होण्याची दाट शक्यता असते.
- तणाव आणि अतिरिक्त कामाचा ताण: अनेक लोकांच्या मते, जेव्हा तुम्ही खूप तणावाखाली असता आणि गरजेपेक्षा जास्त काम करता, तेव्हा ही समस्या वाढते. कल्पना करा की तुमच्यावर घरी मोठे काम आहे, किंवा तुम्ही कामावर खूप व्यस्त आहात, अशा गोष्टी देखील याचे कारण असू शकतात.
- हवामानातील बदल: हे विचित्र वाटू शकते, परंतु काही लोकांमध्ये थंड आणि दमट हवामानामुळे लक्षणे अधिकच बिघडतात.
कधीकधी, कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना, आजाराची तीव्रता अचानक वाढून त्याचा 'उल्बण' येऊ शकतो.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →उफाळा कसा नियंत्रणात आणावा?
आजाराचा जोर वाढल्यास त्याचा सामना करणे कठीण असते, पण त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करणे. आजाराचा जोर वाढल्यास काय करायचे, याची योजना डॉक्टरांशी आधीच बोलून ठेवणे उपयुक्त ठरते.
अशा वेळी तुम्ही सहसा खालील गोष्टी करू शकता:
औषधांचा वापर
जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला वेदनाशामक औषधे, म्हणजेच NSAID औषधे (उदा. आयबुप्रोफेन, डायक्लोफेनॅक) लिहून दिली असतील, तर तुम्हाला अशा प्रकारे हळूहळू डोस वाढवण्यास सांगितले जाऊ शकते. पण लक्षात ठेवा, औषधाचा डोस स्वतःच्या मर्जीनुसार बदलू नका. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच असे केले पाहिजे.
जर तुम्ही 'बायोलॉजिक' नावाचे विशिष्ट प्रकारचे औषध घेत असाल, तर तुमचे डॉक्टर त्या औषधाचा डोस बदलण्याचा किंवा तुम्हाला दुसरे औषध देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.
औषधविरहित पद्धती
औषधोपचाराव्यतिरिक्त, या गोष्टीदेखील तुम्हाला मदत करतील.
- पुरेशी झोप आणि विश्रांती घ्या: आपल्या शरीराला शक्य तितकी विश्रांती द्या. रात्रीची चांगली झोप दाह कमी करण्यास मदत करते.
- हलका व्यायाम: शरीर आखडले आहे म्हणून नुसते बसून राहणे चांगले नाही. पलंगावर बसून करता येणारे काही हलके स्ट्रेचिंग व्यायाम या वेळी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. यामुळे शरीरातील आखडलेपणा कमी होतो आणि सांध्यांची हालचाल सोपी होते.
- गरम आणि थंड शेक: दुखणाऱ्या भागावर गरम पाण्याची पिशवी लावल्याने स्नायू शिथिल होण्यास आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. काही लोकांना बर्फाच्या पट्ट्या लावल्यानेही आराम मिळतो. तुमच्यासाठी सर्वात योग्य काय आहे ते पहा.
- गरम पाण्याने अंघोळ करणे: गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने सांधेदुखी आणि वेदना मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतात.
- मालिश: हलक्या हाताने केलेल्या मालिशमुळे स्नायू शिथिल होतात आणि वेदना कमी होतात.
तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची नक्की गरज केव्हा आहे?
जरी आजाराचा जोर वाढल्यास घरीच त्यावर उपचार करता येत असले तरी, काही प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय सल्ला घेणे निश्चितपणे आवश्यक असते.
जर सुमारे ७ दिवसांनंतर तुमची वेदना वाढली असेल आणि घरगुती उपाय व नेहमीच्या औषधोपचाराने आराम मिळत नसेल, तर तुम्ही नक्कीच पुन्हा तुमच्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
तसेच, या गोष्टींचीही नोंद घ्या:
- जर वेदना नेहमीपेक्षा जास्त असेल तर: जर तुम्हाला यावेळी होणारी वेदना नेहमीपेक्षा खूप जास्त असेल, उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला असह्य पाठदुखी होत असेल, तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- जर तुम्हाला वारंवार त्रास होत असेल: जर तुम्हाला अशा प्रकारे वारंवार त्रास होत असेल, किंवा हा त्रास बरा होण्यास जास्त वेळ लागत असेल, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. हे तुमच्या उपचारांमध्ये बदल करण्याची वेळ आल्याचे लक्षण असू शकते.
तुमच्या लक्षणांची आणि ती केव्हा वाढतात याची नोंद डायरीत ठेवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना तुमची स्थिती अधिक अचूकपणे समजून घेण्यास मदत होईल.
मुख्य संदेश
- अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसचा (AS) त्रास पुन्हा पुन्हा होणे सामान्य आहे. काळजी करू नका, तुम्ही एकटे नाही आहात.
- तणाव, अतिरिक्त काम, जंतुसंसर्ग आणि औषधे चुकवणे ही स्थिती बिघडण्याची मुख्य कारणे असू शकतात. या बाबतीत शक्य तितकी काळजी घ्या.
- तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध तंतोतंत आणि वेळेवर घ्या. स्वतःच्या मर्जीनुसार औषधाची मात्रा कधीही बदलू नका.
- तुमच्या डॉक्टरांशी (ऱ्हुमॅटोलॉजिस्ट) आधीच बोला आणि आजाराचा जोर वाढल्यास काय करायचे याची योजना तयार ठेवा.
- जर वेदना तीव्र असेल, काही दिवसांत कमी होत नसेल, किंवा वेदना वारंवार वाढत असेल, तर डॉक्टरांना नक्की दाखवा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.