तुम्हाला अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) असल्यास पाठदुखी अचानक वाढते का? (अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसचा तीव्र झटका) चला याबद्दल जाणून घेऊया.

जर तुम्हाला अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, किंवा थोडक्यात AS, असेल, तर तुम्हाला पाठदुखी आणि नितंबदुखीमध्ये अचानक वाढ आणि ताठरपणा जाणवला असेल. आजार अचानक बळावल्यासारखे वाटते. वैद्यकीय भाषेत याला 'फ्लेअर-अप' किंवा 'फ्लेअर-अप' म्हणतात. हा एक खूप त्रासदायक आणि निराशाजनक अनुभव असू शकतो. पण तुम्ही एकटे नाही, AS असलेल्या अनेक लोकांना याचा अनुभव येतो.

AS चा 'फ्लेअर-अप' म्हणजे काय? तुम्हाला कसे वाटते?

खरं तर, 'फ्लेअर-अप' म्हणजे काय याची डॉक्टरांकडेसुद्धा पुस्तकी निश्चित व्याख्या नाही. पण जर तुम्हाला ही स्थिती जाणवत असेल, तर ते कसे वाटते हे तुम्हाला माहीत असते. तुम्हाला जसे वाटते, ते दुसऱ्या एखाद्या व्यक्तीला वाटण्यापेक्षा वेगळे असू शकते. काहींना याचा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होतो, तर इतरांना याचा परिणाम फक्त पाठ किंवा नितंबांसारख्या विशिष्ट भागावर होतो.

कल्पना करा, काही दिवसांमध्ये तुम्हाला सकाळी अंथरुणातून उठणेही जमत नाही, तुमचे संपूर्ण शरीर आखडल्यासारखे वाटते आणि तुमची पाठ इतकी दुखते की तुम्ही ती सरळही करू शकत नाही. दिवस उलटून गेला तरी तो थकवा आणि आखडलेपण कमी होत नाही. हेच 'फ्लेअर-अप'चे मुख्य वैशिष्ट्य आहे.

चला, या काळात आढळणाऱ्या सर्वात सामान्य लक्षणांवर एक नजर टाकूया.

हा आजार अचानक असा का वाढत आहे?

याचे एकच कारण निश्चितपणे सांगणे कठीण आहे, पण मुख्य गोष्ट म्हणजे शरीरातील दाह वाढतो . आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीच्या कार्यात होणाऱ्या काही बदलांमुळे हा दाह वाढतो आणि लक्षणे अधिक गंभीर होतात.

याव्यतिरिक्त, इतर अनेक कारणे यावर परिणाम करू शकतात:

• इतर वैद्यकीय समस्या: जर तुम्हाला AS व्यतिरिक्त दुसरी कोणतीही वैद्यकीय समस्या असेल, तर त्यामुळे देखील त्रास वाढू शकतो.
• संसर्ग: अगदी किरकोळ सर्दी, ताप किंवा मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळेही शरीरातील दाह वाढू शकतो आणि एएस (AS) अधिक गंभीर होऊ शकतो.
• दुखापत: पाठीला, नितंबाला किंवा इतर सांध्याला झालेल्या किरकोळ दुखापतीमुळेही त्रास वाढू शकतो.
• औषधोपचार चुकवणे: हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध वेळेवर घेतले नाही, किंवा औषधाची मात्रा घ्यायला विसरलात, तर आजार नियंत्रणाबाहेर जाऊन अधिक गंभीर होण्याची दाट शक्यता असते.
• तणाव आणि अतिरिक्त कामाचा ताण: अनेक लोकांच्या मते, जेव्हा तुम्ही खूप तणावाखाली असता आणि गरजेपेक्षा जास्त काम करता, तेव्हा ही समस्या वाढते. कल्पना करा की तुमच्यावर घरी मोठे काम आहे, किंवा तुम्ही कामावर खूप व्यस्त आहात, अशा गोष्टी देखील याचे कारण असू शकतात.
• हवामानातील बदल: हे विचित्र वाटू शकते, परंतु काही लोकांमध्ये थंड आणि दमट हवामानामुळे लक्षणे अधिकच बिघडतात.

कधीकधी, कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना, आजाराची तीव्रता अचानक वाढून त्याचा 'उल्बण' येऊ शकतो.

उफाळा कसा नियंत्रणात आणावा?

आजाराचा जोर वाढल्यास त्याचा सामना करणे कठीण असते, पण त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

अशा वेळी तुम्ही सहसा खालील गोष्टी करू शकता:

औषधांचा वापर

जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला वेदनाशामक औषधे, म्हणजेच NSAID औषधे (उदा. आयबुप्रोफेन, डायक्लोफेनॅक) लिहून दिली असतील, तर तुम्हाला अशा प्रकारे हळूहळू डोस वाढवण्यास सांगितले जाऊ शकते. पण लक्षात ठेवा, औषधाचा डोस स्वतःच्या मर्जीनुसार बदलू नका. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच असे केले पाहिजे.

जर तुम्ही 'बायोलॉजिक' नावाचे विशिष्ट प्रकारचे औषध घेत असाल, तर तुमचे डॉक्टर त्या औषधाचा डोस बदलण्याचा किंवा तुम्हाला दुसरे औषध देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.

औषधविरहित पद्धती

औषधोपचाराव्यतिरिक्त, या गोष्टीदेखील तुम्हाला मदत करतील.

• पुरेशी झोप आणि विश्रांती घ्या: आपल्या शरीराला शक्य तितकी विश्रांती द्या. रात्रीची चांगली झोप दाह कमी करण्यास मदत करते.
• हलका व्यायाम: शरीर आखडले आहे म्हणून नुसते बसून राहणे चांगले नाही. पलंगावर बसून करता येणारे काही हलके स्ट्रेचिंग व्यायाम या वेळी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. यामुळे शरीरातील आखडलेपणा कमी होतो आणि सांध्यांची हालचाल सोपी होते.
• गरम आणि थंड शेक: दुखणाऱ्या भागावर गरम पाण्याची पिशवी लावल्याने स्नायू शिथिल होण्यास आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. काही लोकांना बर्फाच्या पट्ट्या लावल्यानेही आराम मिळतो. तुमच्यासाठी सर्वात योग्य काय आहे ते पहा.
• गरम पाण्याने अंघोळ करणे: गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने सांधेदुखी आणि वेदना मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतात.
• मालिश: हलक्या हाताने केलेल्या मालिशमुळे स्नायू शिथिल होतात आणि वेदना कमी होतात.

तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची नक्की गरज केव्हा आहे?

जरी आजाराचा जोर वाढल्यास घरीच त्यावर उपचार करता येत असले तरी, काही प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय सल्ला घेणे निश्चितपणे आवश्यक असते.

तसेच, या गोष्टींचीही नोंद घ्या:

• जर वेदना नेहमीपेक्षा जास्त असेल तर: जर तुम्हाला यावेळी होणारी वेदना नेहमीपेक्षा खूप जास्त असेल, उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला असह्य पाठदुखी होत असेल, तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• जर तुम्हाला वारंवार त्रास होत असेल: जर तुम्हाला अशा प्रकारे वारंवार त्रास होत असेल, किंवा हा त्रास बरा होण्यास जास्त वेळ लागत असेल, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. हे तुमच्या उपचारांमध्ये बदल करण्याची वेळ आल्याचे लक्षण असू शकते.

तुमच्या लक्षणांची आणि ती केव्हा वाढतात याची नोंद डायरीत ठेवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना तुमची स्थिती अधिक अचूकपणे समजून घेण्यास मदत होईल.