तुमचा आवाज अचानक गेला आहे का? चला, अफोनियाबद्दल बोलूया!

बोलताना तुमचा आवाज नीट येत नाही असे तुम्हाला कधीकधी वाटते का? किंवा, तुमचा आवाज अचानक बसला आहे का, तुम्ही फक्त हळू आवाजात कुजबुजता, किंवा कदाचित तुमचा आवाज पूर्णपणे गेला आहे? हे खरंच खूप त्रासदायक आणि भीतीदायक आहे, नाही का? कारण आपला आवाज हेच इतरांशी संवाद साधण्याचे मुख्य माध्यम आहे. म्हणून आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे बोलणार आहोत. डॉक्टर या स्थितीला 'अफोनिया' (aphonia) म्हणतात.

अफोनिया म्हणजे नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अफोनिया म्हणजे आवाज जाणे. म्हणजेच, तुम्ही बोलता तेव्हा तुमचा आवाज जवळजवळ ऐकू येत नाही. तुमचा आवाज घोगरा होऊ शकतो, किंवा तुम्ही कुजबुजल्यासारखे खूप हळू बोलू शकता. कधीकधी, तुमचा आवाज पूर्णपणे नाहीसा होऊ शकतो. काहींना आपला आवाज विचित्र आणि वेगळा वाटू शकतो आणि ते बोलण्यास कचरूही शकतात. याला आवाजाचा विकार मानले जाते. बहुतेकदा, ही स्थिती अशा लोकांमध्ये दिसून येते जे वारंवार मोठ्याने बोलतात आणि ओरडतात. तथापि, काळजी करण्याचे काही कारण नाही, कारण डॉक्टर व्हॉइस थेरपीच्या व्यायामांनी यावर उपचार करू शकतात.

स्वरहीनतेच्या या स्थितीचा सर्वाधिक परिणाम कोणावर होतो?

संशोधकांच्या अंदाजानुसार, अमेरिकेसारख्या देशांमधील ३% ते ९% लोकसंख्या स्वरहीनतेने (अफोनियाने) ग्रस्त आहे. तथापि, काही डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की ही संख्या यापेक्षा खूप जास्त असू शकते, कारण आवाज गेल्यावर बरेच लोक वैद्यकीय सल्ला घेत नाहीत. त्यामुळे, श्रीलंकेतही या समस्येने ग्रस्त लोक असू शकतात, परंतु त्याबद्दल अचूक आकडेवारी उपलब्ध नसेल.

अफोनियाची लक्षणे कोणती आहेत?

याचे मुख्य आणि सर्वात स्पष्ट लक्षण म्हणजे आवाज मोठ्याने बाहेर न येणे किंवा शब्द ऐकू न येणे. आवाज अचानक जाणे हे अफोनियाचे आणखी एक लक्षण आहे. कधीकधी, घशात कोणतीही वेदना न होता फक्त आवाज जातो. बोलण्याचा प्रयत्न करताना घसा आवळल्यासारखे वाटण्याची शक्यताही असते.

आपला आवाज कसा विकसित होतो?

बोलणे ही जरी एक सोपी गोष्ट वाटत असली तरी, प्रत्यक्षात ही एक नाजूक प्रक्रिया आहे ज्यासाठी आपल्या शरीराच्या अनेक भागांच्या समन्वयाची आवश्यकता असते. विचार करा, यासाठी आपली श्वसनसंस्था, स्वरयंत्र, घसा, नाक आणि तोंड या सर्वांना एकत्र काम करावे लागते.

१. श्वसन प्रणाली: सर्वप्रथम, आपल्या फुफ्फुसातून बाहेर पडणारी हवा ही आवाजासाठीची ऊर्जा असते. हे एखाद्या गाडीच्या इंधनासारखे आहे. जर आपण योग्य प्रकारे श्वास घेतला नाही, म्हणजेच, जर आपण खोलवर आणि नियंत्रित पद्धतीने श्वास घेतला नाही, तर आवाजाच्या समस्या उद्भवू शकतात.

२. स्वरयंत्र आणि स्वरतंतु: आपल्या घशाच्या वरच्या भागात स्वरयंत्र असते, ज्याला आपण 'व्हॉइस बॉक्स' म्हणतो. याच्या आत स्वरतंतु असतात, जे दोन अत्यंत पातळ पडदे असतात. यांना स्वरपटल असेही म्हणतात. स्वरयंत्रात ध्वनी-स्नायू नावाचा एक विशेष स्नायूसमूह असतो.हे स्नायूच स्वरतंतूंना एकत्र आणतात आणि वेगळे करतात.

३. ध्वनी लहरी कशा निर्माण होतात: जेव्हा आपण श्वास बाहेर टाकतो, तेव्हा फुफ्फुसांमधील हवा एकमेकांच्या जवळ असलेल्या स्वरतंतूंमधून वेगाने प्रवास करते. त्यानंतर हे स्वरतंतू कंप पावू लागतात. अगदी गिटारच्या तारा कंप पावतात त्याप्रमाणे. याच कंपनामुळे मूलभूत ध्वनी लहरी निर्माण होतात.

४. अनुनादी पोकळ्या: या ध्वनी लहरी नंतर आपल्या घशातील, नाकातील आणि तोंडातील पोकळ्यांमधून प्रवास करतात. या पोकळ्यांना अनुनादी पोकळ्या म्हणतात. ह्या पोकळ्यांमधूनच आपल्या आवाजाला त्याचा विशेष दर्जा, स्पष्टता आणि शक्ती मिळते. अगदी लाउडस्पीकरच्या भागांप्रमाणेच.

त्यामुळे या प्रक्रियेत कुठेही थोडासा बदल झाला तरी आपल्या आवाजात समस्या निर्माण होऊ शकतात.

स्वरहीनतेची कारणे काय आहेत?

अफोनिया हा एक कार्यात्मक आवाज विकार मानला जातो. याचा अर्थ असा की, या स्थितीतील लोकांना घशाचा किंवा स्वरतंतूंचा एखादा मोठा विकार किंवा आजार असू शकतो. तथापि, आवाज जाण्याचे कारण त्यांच्या आवाज वापरण्याच्या पद्धतीतील, म्हणजेच आवाजावर नियंत्रण ठेवण्याच्या पद्धतीतील काहीतरी असामान्यता असते.

कोणत्या कृतींमुळे आवाजाला हानी पोहोचते आणि समस्या निर्माण होतात?

तुम्ही कदाचित अनुभवाने ऐकले असेल की, जर तुम्ही एक तास क्रिकेटचा सामना पाहत असताना पूर्ण ताकदीने ओरडलात, तर तुमचा घसा दुखतो आणि आवाज बसतो. डॉक्टर याला 'फोनोट्रॉमा' म्हणतात, ज्याचा अर्थ आवाजाला झालेली इजा असा होतो.

तसेच, काही लोक त्यांच्या नोकरीमुळे त्यांच्या आवाजाला इजा पोहोचवू शकतात. डॉक्टर याला 'व्होकल फटीग' (आवाजाचा थकवा) म्हणतात. ही उदाहरणे पहा:

• शिक्षक: जे मुलांचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी दिवसभर मोठ्याने बोलतात आणि त्यांना आपले म्हणणे मांडायला शिकवतात.
• कारखान्यातील कामगार: असे लोक जे मोठ्या यंत्रांच्या आवाजात सतत ओरडून बोलतात, जेणेकरून इतरांना त्यांचे बोलणे ऐकू जाईल. कपड्यांच्या कारखान्यात यंत्रांच्या आवाजात बोलणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीची कल्पना करा.
• टेलिफोन सेवा प्रदाते: जे लोक आपला बहुतेक वेळ फोनवर घालवतात, उदाहरणार्थ, कॉल सेंटरमध्ये काम करणारे.
• व्यावसायिक वक्ते आणि गायक: जे लोक आपल्या आवाजाला उपजीविकेचे साधन बनवतात.

या सर्व लोकांना आपल्या आवाजाबाबत खूप काळजी घ्यावी लागेल.

सायकोजेनिक अफोनिया म्हणजे काय?

कधीकधी, कोणत्याही शारीरिक कारणाशिवाय लोकांचा आवाज जाऊ शकतो. याला सायकोजेनिक अफोनिया किंवा सायकोजेनिक कन्व्हर्जन अफोनिया म्हणतात. हे एखाद्या मोठ्या आघातामुळे, भावनिक किंवा मानसिक तणावामुळे किंवा एखाद्या दुःखद घटनेमुळे होते. या स्थितीतील लोकांना त्यांच्या स्वरतंतूंमध्ये कोणतीही समस्या नसते, परंतु ते फक्त खूप कमी आणि घोगऱ्या आवाजात बोलू शकतात. हे तेव्हा घडते जेव्हा त्यांचा आवाज अचानक नाहीसा होतो.

महत्त्वाचे:सायकोजेनिक अफोनिया आणि हिस्टेरिकल अफोनिया या दोन्हीमध्ये मानसिक तणावामुळे आवाज जाण्याची स्थिती असते. यामध्ये स्वरयंत्रात कोणतीही शारीरिक समस्या नसते.

डॉक्टर अफोनियाचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही आवाजाच्या समस्येमुळे डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते तुम्हाला आधी काही प्रश्न विचारतील. उदाहरणार्थ:

• ते तुम्हाला तुमच्या आवाजातील समस्या काय आहे याचे वर्णन करण्यास सांगतात.
• ही समस्या केव्हा सुरू झाली?
• आवाजाची समस्या सतत असते की ती अधूनमधून येते-जाते? (जरी तुम्ही व्यवस्थित बोलू शकत नसाल, तरीही तुमचे डॉक्टर तुमची कहाणी ऐकून घेण्याचे मार्ग शोधतील, कदाचित तुम्हाला ती लिहून घ्यायलाही सांगतील.)

याव्यतिरिक्त, ते तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल आणि सर्वसाधारण आरोग्याबद्दल विचारतील. तुम्ही दिवसभरात तुमच्या आवाजाचा वापर कसा करता याबद्दलही ते विचारू शकतात. डॉक्टर याला 'डेली व्हॉइस हायजीन' (दैनंदिन आवाज स्वच्छता) म्हणतात.

या आजाराचे निदान करण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

डॉक्टर तुमच्या स्वरयंत्राची तपासणी करू शकतात. यामध्ये खालील चाचण्यांचा समावेश असू शकतो:

• रिजिड लॅरिन्गोस्कोपी: यामध्ये, एक लहान, पातळ, सरळ नळीसारखे उपकरण (एंडोस्कोप) तोंडातून आत घालून, जीभ एका बाजूला झुकवून स्वरयंत्राची तपासणी केली जाते. यामुळे थोडी अस्वस्थता जाणवू शकते, पण ही एक जलद तपासणी आहे.
• फ्लेक्झिबल लॅरिन्गोस्कोपी: या प्रक्रियेत, एक पातळ, लवचिक नळी नाकातून घशाच्या मागच्या भागात घातली जाते. प्रक्रियेपूर्वी नाकाला बधिर करणारे औषध लावले जाते, त्यामुळे फारसा त्रास होत नाही. डॉक्टर तुम्हाला बोलायला, गायला किंवा खोकायला सांगू शकतात आणि तुमचे स्वरयंत्र कसे कार्य करते हे पाहू शकतात. यामुळे स्वरतंतूंची हालचाल अगदी स्पष्टपणे पाहता येते.

या चाचण्यांद्वारे सूज, गाठी, असामान्य वाढ किंवा स्वरतंतू योग्यरित्या कार्य करत आहेत का, हे तपासले जाऊ शकते.

अफोनियावर उपचार कसे केले जातात?

डॉक्टर सहसा स्वरहीनतेवर व्हॉइस थेरपीने उपचार करतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला स्पीच थेरपिस्टकडे पाठवू शकतात.

वाक्-चिकित्सक तुमच्या स्थितीनुसार एक उपचार योजना तयार करतील. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• योग्य श्वासोच्छ्वास व्यायाम: आपल्या आवाजासाठी योग्य प्रमाणात ताकद कशी मिळवावी.
• आवाजाचे व्यायाम: स्वरतंतूंना इजा न पोहोचवता आवाजाचा वापर कसा करावा, आवाजाचा सूर आणि तीव्रता कशी नियंत्रित करावी.
• घसा आणि मानेच्या स्नायूंना आराम देणारे व्यायाम.
• आवाजाच्या स्वच्छतेसाठी सूचना: तुमचा आवाज जपण्यासाठी काय करावे आणि काय करू नये.

सायकोजेनिक अफोनियावर उपचार कसे केले जातात?

सायकोजेनिक अफोनिया म्हणजे तणावामुळे आवाज जाणे. त्यामुळे, यावर उपचार करताना, डॉक्टर मानसिक आरोग्य थेरपी (समुपदेशन) आणि स्पीच थेरपी यांच्या एकत्रित उपचारांची शिफारस करतात. येथे महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, आवाज परत मिळवण्यासाठी आवश्यक व्यायाम करण्यासोबतच, तणावाचे कारण शोधून त्यावर उपचार करणे.

अफोनियावर होमिओपॅथिक उपचार आहे का?

होमिओपॅथिक उपचार सामान्यतः घोगरा आवाज येणे यासारखी शारीरिक लक्षणे कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. उदाहरणार्थ, लिंबाचे पाणी, मध आणि थायम वापरून बनवलेले गरम पेय वापरले जाते. तथापि, आपल्या उपचार योजनेत या उपायांचा समावेश करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या स्थितीसाठी सर्वोत्तम काय आहे हे त्यांनाच माहीत असते आणि हे उपाय तुमच्यासाठी योग्य असतीलच असे नाही.

स्वरहीनता कशी टाळता येईल?

आवाजाचा अतिवापर किंवा घशावर ताण आल्यामुळे अनेकदा स्वरहीनता येते. सुदैवाने, तुमच्या कामासाठी मोठ्याने बोलावे लागत असले तरी, तुमचा आवाज जपण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता. या सूचना पहा:

• योग्य श्वसनाचा सराव करा: छाती आणि मध्यपटलातून खोलवर श्वास घ्या आणि घशाला आराम द्या. लहान, उथळ श्वासांमुळे घशाच्या स्नायूंवर ताण येऊ शकतो.
• शक्य असल्यास मायक्रोफोन वापरा: जर तुमच्या कामामध्ये तुम्हाला सतत मोठ्याने बोलावे लागत असेल, तर एक छोटा वैयक्तिक मायक्रोफोन वापरण्याचा विचार करा. हे शिक्षक आणि वक्त्यांसाठी खूप उपयुक्त आहे.
• गोंगाटाच्या ठिकाणी जास्त वेळ बोलणे टाळा: संगीत कार्यक्रम, कारखाना किंवा बस यांसारख्या गर्दीच्या आणि गोंगाटाच्या ठिकाणी जास्त वेळ बोलणे टाळा. याचे कारण असे की, गोंगाटावर मात करण्यासाठी तुम्हाला मोठ्याने बोलावे लागेल.
• ओरडण्याऐवजी इतर पद्धती वापरा: क्रीडा स्पर्धा, संगीत कार्यक्रम इत्यादी ठिकाणी, ओरडण्याऐवजी टाळ्या वाजवून, शिट्टी वाजवून (पण काळजी घ्या) किंवा इतर पद्धतींनी आपला पाठिंबा दर्शवा.
• घसा साफ करण्यासाठी वारंवार खोकू नका: वारंवार आणि मोठ्याने खोकल्याने तुमच्या स्वरतंतूंना इजा होऊ शकते. थोडे पाणी पिऊन बघा.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपान केवळ तुमच्या आवाजासाठीच नव्हे, तर संपूर्ण शरीरासाठी वाईट आहे. तसेच, धूम्रपान करणाऱ्या लोकांच्या सान्निध्यात राहणे (पॅसिव्ह स्मोकिंग) देखील चांगले नाही.

जर मला स्वरहीनता असेल तर काय होईल?

बहुतेकदा, स्वरहीनता असलेल्या लोकांना वाचा उपचार दिले जातात.शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही तुमचा गेलेला आवाज परत मिळवू शकता. जर तुम्हाला स्वरहीनता असेल, तर तुमच्या आवाजाचे संरक्षण कसे करावे हे शिकणे खूप उपयुक्त ठरते. आशा सोडू नका, योग्य उपचाराने तुम्ही बरे होऊ शकता.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

अफोनिया ही एक अशी स्थिती आहे जी आवाजावर ताण आल्यावर उद्भवते. तर, एकदा तुम्हाला तुमचा आवाज परत मिळाल्यावर, तो चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा: दिवसभर पाणी प्यायल्याने तुमचा घसा कोरडा होण्यापासून बचाव होतो. तुमच्या स्वरतंतूंना ओलाव्याची गरज असते. दिवसातून किमान ८ ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
• आवाजाला विश्रांती द्या: जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आपल्या आवाजाला आराम द्या. दिवसभर बोलण्याऐवजी, शांततेचे छोटे क्षण शोधा.
• स्वरतंतू कोरडे करणारी औषधे टाळा: जर तुम्ही सर्दी किंवा ॲलर्जीची औषधे घेत असाल, तर तुमच्या स्वरतंतूंना कोरडे न करणाऱ्या औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. काही अँटीहिस्टामाइन आणि डिकंजेस्टंट औषधांमुळे तुमचा घसा कोरडा होऊ शकतो.
• नियमित व्यायाम करा: व्यायामामुळे तुमची श्वासोच्छ्वास प्रक्रिया सुधारते, जी तुमच्या आवाजासाठीही चांगली असते.
• कॅफीन आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा: या गोष्टींमुळे शरीरातील पाण्याची पातळी कमी होऊ शकते, जे घशासाठी चांगले नाही.

अफोनिया आणि डिस्फोनियामध्ये काय फरक आहे?

जरी हे दोन शब्द काही प्रमाणात सारखे असले तरी, त्यांच्यात थोडासा फरक आहे.

• स्वरविकृती: ही तुमच्या तोंड, जीभ, घसा किंवा स्वरतंतूंच्या रचनेत समस्या असताना उद्भवणारी स्थिती आहे. उदाहरणार्थ, स्वरतंतूंवरील गाठी किंवा पॉलिप्स, स्वरतंतूंचा पक्षाघात किंवा व्हेलोफॅरिंजियल डिसफंक्शन (VPD) यांसारख्या स्थितींमुळे स्वरविकृती होऊ शकते. आवाज घोगरा, तुटक किंवा क्षीण असू शकतो.
• अफोनिया: यामध्ये, तुमची स्वररचना सहसा ठीक असते, म्हणजेच त्यात कोणताही मोठा दोष नसतो. तथापि, तुम्ही तुमचा आवाज वापरण्याच्या पद्धतीतील, म्हणजेच आवाजावर नियंत्रण ठेवण्याच्या पद्धतीतील समस्येमुळे आवाज जातो. ही डिस्फोनियापेक्षा अधिक गंभीर स्थिती आहे, कारण यामध्ये आवाज जवळजवळ पूर्णपणे नाहीसा होतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, डिस्फोनिया म्हणजे आवाजातील एक विकृती आहे, तर अफोनिया म्हणजे आवाज पूर्णपणे किंवा अंशतः नाहीसा होणे होय.

हे Aphonia Clericorum काय आहे?

स्वरयंत्राला झालेल्या दुखापतीमुळे किंवा स्वरयंत्राच्या कर्करोगासारख्या आजारामुळे आवाज जाणे याला अफोनिया क्लेरिकोरम म्हणतात. हे पूर्वी उल्लेख केलेल्या कार्यात्मक अफोनियापेक्षा वेगळे आहे, कारण यामध्ये स्वरयंत्राच्या रचनेलाच नुकसान पोहोचलेले असते.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

आपला आवाज गमावणे हे आपल्यापैकी अनेकांसाठी एक मोठे नुकसान असते. बोलता येणे आणि स्वतःला व्यक्त करता येणे, हीच गोष्ट आपल्याला इतरांशी जोडते. आपला आवाज गमावणे म्हणजे कधीकधी आपली उपजीविका गमावणे असू शकते. त्यामुळे, अचानक आपला आवाज गमावणे हा एक मोठा धक्का असू शकतो.

अफोनिया ही एक अशी स्थिती आहे जी तुम्ही तुमच्या आवाजाचा चुकीच्या पद्धतीने वापर केल्यास, म्हणजेच स्वतःवर अतिरिक्त ताण दिल्यास उद्भवते. जर तुम्हाला अफोनियाचे निदान झाले असेल, तर स्पीच थेरपी तुम्हाला तुमचा आवाज परत मिळवण्यासाठी आणि तो कसा टिकवून ठेवायचा हे शिकण्यासाठी अनेकदा मदत करू शकते. तुमचा आवाज चढवण्यात काहीही गैर नाही, परंतु तो पूर्णपणे गमावण्याइतपत त्याला इजा न पोहोचवता तुम्ही तसे केले पाहिजे.

तुमच्या आवाजाबद्दल तुम्हाला काही चिंता किंवा काळजी वाटत असल्यास, डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका. ते तुमचे म्हणणे ऐकून घेतील आणि तुम्हाला मदत करतील. लक्षात ठेवा, तुम्ही जितक्या लवकर उपचार घ्याल, तितक्या लवकर तुम्ही बरे होऊ शकाल!

अफोनिया , आवाज जाणे, घोगरा आवाज, आवाज प्रशिक्षण, स्पीच थेरपी, स्वरयंत्र, स्वरतंतु