तुम्हालाही पाठदुखीचा त्रास होतो का? चला, हे नेमकं काय आहे ते जाणून घेऊया!

सकाळी उठल्यावर तुम्हाला कधीकधी अंग आखडल्यासारखे आणि ताठरल्यासारखे वाटते का? किंवा एखादी जड वस्तू उचलल्यानंतर तुम्हाला कधी अंगदुखीचा त्रास झाला आहे का, ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करू शकला नाहीत? खरे तर, पाठदुखी ही केवळ आपल्या देशातच नव्हे, तर जगभरातील अनेक लोकांमध्ये आढळणारी एक सामान्य समस्या आहे. त्यामुळे, याबद्दल घाबरण्यापूर्वी, आपण त्याबद्दल स्पष्ट आणि सोप्या भाषेत बोलूया.

पाठदुखीची लक्षणे कोणती आहेत?

प्रत्येकाला पाठदुखीची जाणीव सारखी नसते. कारणानुसार ती वेगवेगळी जाणवू शकते. तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• तुमची पाठ जळत असल्यासारखे वाटणे.
• ही एका सतत जाणवणाऱ्या , मंद वेदनेसारखी आहे.
• दाबल्यासारखं वाटतंय.
• एखाद्या तीक्ष्ण वारासारखं वाटतं.
• विजेच्या धक्क्याप्रमाणे पायातून खाली जाणारी वेदना.
• माझी छाती जोरजोरात धडधडत आहे आणि पाठ ठणकत आहे असे वाटते.

या वेदनेव्यतिरिक्त, इतर लक्षणे देखील असू शकतात. उदाहरणार्थ:

• स्नायूंचा ताठरपणा किंवा पाठदुखी .
• पायांना बधिरता येणे, संवेदना नाहीशी झाल्यासारखे वाटणे, किंवा पायांमध्ये निर्जीवपणा जाणवणे.
• स्नायूंचे आकुंचन. यामध्ये सौम्य झटक्यापासून ते तीव्र वेदनांपर्यंतचा समावेश असू शकतो.

कधीकधी ही वेदना पाठीत सुरू होऊन नितंब, कंबर किंवा पायांपर्यंत पसरू शकते. काही विशिष्ट स्थितींमध्ये (उभे राहणे, वाकणे) वेदना वाढू शकते आणि झोपण्यासारख्या इतर स्थितींमध्ये ती कमी होऊ शकते.

पाठदुखीचे मुख्य प्रकार

डॉक्टर सहसा पाठदुखीचे वर्गीकरण ती शरीराच्या कोणत्या भागात आहे यावरून करतात.

• वरच्या आणि मधल्या पाठीतील वेदना: ही वेदना मानेच्या बुडापासून ते बरगड्यांच्या शेवटपर्यंत जाणवते.
• कंबरदुखी: ही अनेक लोकांना जाणवणारी सर्वात सामान्य वेदना आहे. याचे कारण असे की, आपल्या शरीराचे सर्वाधिक वजन कंबरेवर येते. तसेच, जेव्हा आपण जड वस्तू उचलतो किंवा वाकतो, तेव्हा या भागावर सर्वाधिक दाब येतो. त्यामुळे, या भागाला दुखापत होण्याची शक्यता जास्त असते.

याव्यतिरिक्त, वेदनेच्या कालावधीनुसारही त्याचे वर्गीकरण केले जाते.

पाठदुखीची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

पाठदुखीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे स्नायूंना आलेला ताण आणि मुरगळणे . कल्पना करा की तुम्ही अचानक एक जड गॅस सिलेंडर उचलत आहात, किंवा एखादी वस्तू उचलण्यासाठी खाली वाकत आहात. अशा वेळी असे होऊ शकते.

• स्नायू दुखापत: ही पाठीच्या स्नायूंना किंवा उतींना झालेल्या नुकसानीमुळे होते. एखादी जड वस्तू एकदम उचलल्यास किंवा बराच वेळ एकाच स्थितीत काम केल्यास असे होऊ शकते.
• मुरगळणे: हे पाठीच्या कण्यातील हाडांमधील अस्थिबंधांना (लिगामेंट्सना) इजा झाल्यामुळे होते. जेव्हा तुम्हाला अनपेक्षितपणे ओढले जाते, जसे की तुम्ही पडता, तेव्हा अशा दुखापती होऊ शकतात.

या प्रकारच्या दुखापतीमध्ये, तुम्हाला तुमची पाठ आखडल्यासारखे वाटू शकते, हालचाल केल्यावर वेदना वाढू शकतात आणि तुम्हाला सामान्यपणे चालता किंवा वाकता येणार नाही .

इतर गंभीर कारणे असू शकतात का?

हो. पाठदुखी ही केवळ साध्या ताणापेक्षा अधिक गंभीर कारणांमुळे होऊ शकते.

पाठीच्या कण्यातील रचनात्मक समस्या

या समस्या पाठीच्या कण्यातील हाडांशी, मणक्यांमधील चकत्यांशी किंवा आजूबाजूच्या स्नायूंशी संबंधित आहेत.

• संधिवात: सांध्यांची झीज झाल्यामुळे पाठदुखी आणि ताठरपणा येऊ शकतो. उदाहरणांमध्ये ऑस्टियोआर्थरायटिसचा समावेश आहे.
• डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज: कंबरेच्या खालच्या भागात वेदना होतात. त्या नितंब आणि पायांपर्यंत पसरू शकतात.
• मणक्याचे फ्रॅक्चर: अपघातात होऊ शकते. चालताना वेदना अधिक तीव्र होतात.
• हर्निएटेड डिस्क: यालाच अनेक लोक 'स्लिप डिस्क' म्हणतात. यामध्ये डिस्क बाहेरच्या बाजूला फुगते आणि जवळच्या मज्जातंतूवर दाब देते, ज्यामुळे सायटिका नावाची स्थिती निर्माण होते. यामुळे पाठीकडून एका पायापर्यंत विजेचा धक्का बसल्यासारखी तीव्र वेदना होऊ शकते. काहीवेळा, यामुळे 'कॉडा इक्विना सिंड्रोम' नावाची गंभीर स्थिती निर्माण होऊ शकते, ज्यावर तातडीच्या उपचारांची आवश्यकता असते.
• स्कोलियोसिस: पाठीच्या कण्याला आलेला तिरकस बाक. गंभीर स्वरूपाचा असल्यास वेदना होऊ शकतात.
• स्पाइनल स्टेनोसिस:नसांवर दाब आल्याने पाठदुखी, पायांमध्ये जडपणा आणि बधिरता येऊ शकते.

शरीरातील इतर आजारांमुळे होणारी पाठदुखी

कधीकधी समस्या पाठीत नसते, पण वेदना पाठीत जाणवते.

• किडनीचा संसर्ग किंवा खडे: वेदना पाठीच्या बाजूला पसरू शकते. मूत्रमार्गाचा संसर्ग आणि ताप यांसारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.
• पित्ताशयाचा संसर्ग: पोटाच्या वरच्या उजव्या बाजूला होणारी वेदना जी पाठीपर्यंत पसरू शकते.
• महिलांमध्ये आढळणारी विशिष्ट कारणे: गर्भाशयातील फायब्रॉइड्स किंवा एंडोमेट्रिओसिस यांसारख्या समस्यांमुळे देखील कंबरदुखी होऊ शकते.

तुम्हाला नेमकं कारण कसं कळलं?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुमची तपासणी करतील आणि तुम्हाला वेदनेबद्दल प्रश्न विचारतील. (उदाहरणार्थ, कसे वाटते? किती दिवसांपासून आहे? कशामुळे वेदना वाढते?) त्यानंतर, आवश्यक असल्यास, वेदनेचे कारण शोधण्यात मदत करण्यासाठी ते खालीलप्रमाणे चाचण्या करायला सांगू शकतात:

• एक्स-रे चाचण्या
• एमआरआय किंवा सीटी स्कॅन
• मज्जासंस्थेच्या चाचण्या (ईएमजी)
• रक्त चाचण्या

घरीच पाठदुखी कमी करण्याचे उपाय

साध्या, अचानक झालेल्या पाठदुखीसाठी, डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी तुम्ही या गोष्टी करून पाहू शकता.

• गरम पाण्याची पिशवी लावणे: तुमचे स्नायू ताठरले असल्यास यामुळे आराम मिळू शकतो.
• बर्फाची पिशवी लावणे: सूज किंवा तीव्र वेदना असल्यास, पहिल्या ४८ तासांत हे करणे सर्वोत्तम आहे.
• हलका व्यायाम: बऱ्याच लोकांना वाटते की पाठदुखी झाल्यावर त्यांनी अंथरुणातच पडून राहावे. परंतु बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, हळू चालण्याने आणि हलके स्ट्रेचिंग केल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते. मात्र, वेदना वाढल्यास व्यायाम करणे थांबवा .
• वेदनाशामक: तुम्ही पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेनसारखे डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारे NSAID औषध तात्पुरते वापरू शकता. तथापि, जर तुम्ही ते सतत वापरणार असाल , तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा .

अशा वेळी तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे!

जर तुम्हाला पाठदुखीसोबत ही लक्षणे जाणवत असतील, तर घरी बसू नका आणि ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

आणीबाणी! जर तुम्हाला या लक्षणांसोबत पाठदुखी असेल, तर ताबडतोब आपत्कालीन विभागात (ETU) जा!

खालील लक्षणे एका गंभीर आजाराची चिन्हे असू शकतात. जर यापैकी कोणत्याही लक्षणासोबत पाठदुखी असेल, तर वेळ न घालवता जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.