तुमच्या मानेच्या समस्येमुळे तुम्हाला डोकेदुखी होत आहे का? चला, सर्विकोजेनिक डोकेदुखीबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्हाला कधीकधी तीव्र डोकेदुखी होते का? आपल्यापैकी बऱ्याच जणांसाठी हा एक सामान्य अनुभव आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का, की प्रत्येक डोकेदुखी डोक्यातील समस्येमुळेच होत नाही? कधीकधी, तुमच्या मानेतील समस्येमुळेही तुमचे डोके दुखू शकते. आजच्या या लेखात आपण नेमके याचबद्दल बोलणार आहोत. चला पाहूया की ही समस्या नेमकी काय आहे, ती का उद्भवते, तिला कसे ओळखावे आणि आपण आणखी काय करू शकता.

सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखी म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सर्विकोजेनिक डोकेदुखी म्हणजे तुमच्या मानेच्या मणक्यातील , म्हणजेच तुमच्या मानेच्या हाडांमधील किंवा मऊ उतींमधील समस्येमुळे होणारी डोकेदुखी. ऐकायला विचित्र वाटतंय, नाही का? तुमच्या मानेतील समस्येमुळे होणारी डोकेदुखी.

वैद्यकीय भाषेत याला 'रेफर्ड पेन' (referred pain) म्हणतात. याचा अर्थ असा की, वेदनेचे मूळ कारण एक असते, पण तुम्हाला ती वेदना दुसरीकडे जाणवते. अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास, तुमच्या मानेतील इजा, दाब किंवा इतर काही समस्येमुळे निर्माण झालेले वेदनेचे संकेत डोक्यापर्यंत पोहोचतात आणि तुम्हाला ते डोकेदुखीच्या रूपात जाणवते.

हा दुय्यम डोकेदुखीचा एक प्रकार आहे. याचा अर्थ असा की, या डोकेदुखीमागे दुसरी कोणतीतरी वैद्यकीय समस्या असते. उदाहरणार्थ, तुमच्या मानेतील एखादी नस दबल्यामुळे या प्रकारची डोकेदुखी होऊ शकते.

ही गंभीर परिस्थिती आहे का?

सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखीची काही कारणे अधिक गंभीर असू शकतात . ही डोकेदुखी मानेच्या फ्रॅक्चरसारख्या अपघातानंतर होऊ शकते किंवा एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितीमुळे देखील उद्भवू शकते.

मात्र, वेदना आपल्या दैनंदिन कामांमध्ये आणि मुक्तपणे फिरण्याच्या क्षमतेत एक मोठा अडथळा ठरू शकते. त्यामुळे, जर तुम्हाला अपघातानंतर डोकेदुखी होत असेल, किंवा तुमची डोकेदुखी सतत होत असेल, कमी होत नसेल, किंवा वाढत असेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे .

ही डोकेदुखी किती सामान्य आहे?

जरी आपल्या सर्वांना नेहमीच डोकेदुखी होत असली तरी, 'सर्विकोजेनिक डोकेदुखी' (Cervicogenic Headache) नावाची ही डोकेदुखी तितकी सामान्य नाही. जगभरातील डोकेदुखीग्रस्तांपैकी ०.४% ते ४% लोकांना याचा त्रास होतो. याचा अर्थ असा की, हा डोकेदुखीचा एक विशिष्ट प्रकार आहे जो तुलनेने कमी लोकांना होतो.

आपण कोणत्या लक्षणांबद्दल जागरूक असले पाहिजे?

सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखीची अनेक मुख्य लक्षणे आहेत. तुम्हाला यापैकी कोणतेही लक्षण आहे का ते तपासा:

• डोक्याच्या एका बाजूला वेदना: ही वेदना बहुतेकदा डोक्याच्या एकाच बाजूला मर्यादित असते. ती डोक्याच्या मागच्या बाजूला, मानेजवळ सुरू होऊन डोक्याच्या एका बाजूने वर पसरू शकते. किंवा ती डोक्याच्या मागच्या बाजूला सुरू होऊन डोळ्यांच्या मागे जाणवत असू शकते.
• मानेच्या हालचालीवर मर्यादा: मान वळवणे, वर पाहणे किंवा खाली पाहणे अवघड वाटू शकते. मान अडकल्यासारखे वाटते.
• मान हलवल्याने वाढणारी डोकेदुखी: मान हलवल्यावर किंवा विशिष्ट स्थितीत राहिल्यावर ही डोकेदुखी वाढल्यासारखी वाटू शकते.

कधीकधी, डोकेदुखीसोबत मानदुखी असू शकते किंवा नाही. हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते.

ही लक्षणे केव्हा दिसतात?

सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखी कोणत्याही वयात होऊ शकते. अपघातानंतर ती होण्याची शक्यता विशेषतः जास्त असते. तथापि, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की याची लक्षणे सहसा वयाच्या ३० वर्षांनंतर दिसू लागतात. तरीही, बहुतेक लोक त्यांच्या चाळीशीच्या उत्तरार्धात या डोकेदुखीवर उपचार घेतात. त्यामुळे विनाविलंब याकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

याचे कारण काय आहे?

जसे आम्ही आधी सांगितले आहे, ही डोकेदुखी तुमच्या मानेच्या मणक्यातील (गर्दन मणक्यातील) समस्येमुळे होते. तुमच्या मानेच्या वेदना-संवेदनशील भागांवर परिणाम करणारी कोणतीही गोष्ट, विशेषतः:

• हाडे: म्हणजेच, मानेच्या वरच्या भागातील मणके (C1 ते C3 मणके)
• सांधे: मणक्यांच्या हाडांमधील सांधे.
• अस्थिबंध: हाडांना एकत्र जोडणारे ऊतक.
• चेतामूळ: मणक्यांमधून निघणाऱ्या चेता.
• कशेरुका धमण्या: मानेमार्फत मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या.

या डोकेदुखीशी संबंधित असू शकणारी काही सामान्य परिस्थिती आणि कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• संधिवात: मानेच्या सांध्यांचा संधिवात.
• फ्रॅक्चर: मानेच्या मणक्याला आलेली इजा.
• दाबलेली नस: मानेमधील दाबलेली नस.
• स्लिप डिस्क:
• स्नायू मुरगळणे: मानेच्या स्नायूंना झालेली इजा.
• ट्यूमर: जरी हे दुर्मिळ असले तरी, मानेच्या भागातील ट्यूमरमुळे देखील हे होऊ शकते.
• व्हिप्लॅश: अपघातादरम्यान मान अचानक पुढे आणि मागे हिसकावल्यामुळे होणारी दुखापत. जेव्हा एखादी गाडी तुम्हाला अचानक धडकते तेव्हा मानेचे काय होते याचा विचार करा. ही अगदी तशीच परिस्थिती आहे.

तुम्ही या डोकेदुखीचे अचूक निदान कसे करता?

डॉक्टर तुमची लक्षणे काळजीपूर्वक ऐकून, शारीरिक तपासणी करून आणि आवश्यक असल्यास अनेक चाचण्या करून, ही गर्दीजन्य डोकेदुखी आहे की नाही याची पुष्टी करतील.

याचे निदान करणे खरंतर थोडे कठीण आहे. आम्ही आधी उल्लेख केलेल्या संदर्भित वेदनेमुळे, ही मानेची समस्या आहे की नाही हे ओळखणे डॉक्टरांनाही कधीकधी अवघड जाते. तसेच, या लक्षणांचा गोंधळ टेन्शन हेडेक किंवा मायग्रेनसारख्या इतर प्रकारच्या डोकेदुखीशी होऊ शकतो.

त्यामुळे, समान लक्षणे असलेल्या इतर आजारांची शक्यता नाकारण्यासाठी डॉक्टर चाचण्या करायला सांगतील. सर्वात सामान्य चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• एक्स-रे
• सीटी स्कॅन (CT Scan - Computed Tomography Scan)
• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग)

या चाचण्यांद्वारे मानेच्या मणक्यातील दुखापती, इजा किंवा इतर वैद्यकीय समस्या शोधता येतात.

तथापि, कधीकधी या स्कॅनमध्ये काही विशेष दिसून येत नाही, परंतु डोकेदुखीचा संबंध मानेच्या समस्येशी नाही असे नेहमीच म्हणता येत नाही. याचे कारण असे की, हे स्कॅन अनेकदा फक्त मानेच्या रचनेची तपासणी करतात. मानेचे कार्य, तिच्या हालचालींची व्याप्ती आणि सांध्यांची स्थिती यांसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी डॉक्टर प्रत्यक्ष हाताने तपासणी करतील.

तुमची लक्षणे इंटरनॅशनल क्लासिफिकेशन ऑफ हेडेक डिसऑर्डर्स (ICHD-3) ने दिलेल्या निकषांशी जुळतात की नाही, हे देखील डॉक्टर तपासतील.

या डोकेदुखीपासून सुटका कशी मिळवायची? (उपचार)

सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखीच्या मूळ कारणावर उपचार करण्यासाठी डॉक्टर विविध उपचार सुचवू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• फिजिकल थेरपी: ही एक अत्यंत महत्त्वाची उपचार पद्धत आहे. यामध्ये मानेचे स्नायू बळकट करणारे आणि मानेची लवचिकता सुधारणारे व्यायाम सुचवले जातात.
• औषधे: यामध्ये तोंडाने घेण्याची औषधे किंवा वेदना होत असलेल्या ठिकाणी दिल्या जाणाऱ्या इंजेक्शन्सचा समावेश होतो.
• रेडिओफ्रिक्वेन्सी ॲब्लेशन: ही एक विशेष प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये वेदना निर्माण करणाऱ्या नसा नष्ट करण्यासाठी रेडिओ लहरींचा वापर केला जातो.
• शस्त्रक्रिया: हा शेवटचा उपाय आहे. इतर सर्व उपचार अयशस्वी झाल्यासच शस्त्रक्रियेचा विचार केला जातो.

डॉक्टर लगेच शस्त्रक्रियेचा निर्णय घेत नाहीत. इतर उपचार पद्धती वापरून पाहिल्यानंतर ते तो निर्णय घेतात.

यासाठी कोणत्या प्रकारचे औषध वापरले जाते?

गर्दनच्या दुखण्यामुळे होणाऱ्या डोकेदुखीला कारणीभूत ठरणाऱ्या विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी खालील औषधे वापरली जातात:

• नर्व्ह ब्लॉक इंजेक्शन: वेदना होत असलेल्या नसेजवळ भूल आणि स्टेरॉइडचे इंजेक्शन दिले जाते. यामुळे वेदना लवकर कमी होऊ शकते.
• सेरोटोनिन आणि नोरेपिनेफ्रिन रीअपटेक इनहिबिटर (SNRIs): उदाहरणार्थ, ड्युलोक्सेटिन किंवा व्हेनलाफॅक्सिन सारखी औषधे. यांचा उपयोग काही प्रकारच्या नसांच्या वेदनांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
• अपस्माररोधक औषधे: नसांच्या वेदना नियंत्रित करण्यासाठी कधीकधी गॅबापेंटिन आणि प्रेगॅबालिन सारखी औषधे दिली जातात.

तुमच्या लक्षणांसाठी कोणती औषधे सर्वोत्तम आहेत आणि त्यांचे दुष्परिणाम काय आहेत, याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देतील, जेणेकरून तुम्ही विचारपूर्वक निर्णय घेऊ शकाल.

या डोकेदुखीने त्रस्त असलेल्या व्यक्तीला काय अनुभव येतो?

गर्दनच्या दुखण्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येऊ शकतो. पण तुम्हाला हे दुखणे सतत सहन करण्याची गरज नाही. काळजी करू नका , या दुखण्याला कारणीभूत असलेल्या अनेक आजारांवर उपचार उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी योग्य असलेला उपचार किंवा उपचारांचे संयोजन शोधण्यात तुम्हाला मदत करू शकतात.

ही डोकेदुखी किती काळ टिकू शकते?

तुम्हाला मिळणाऱ्या उपचाराच्या प्रकारानुसार यात फरक असेल. नर्व्ह ब्लॉक इंजेक्शन घेतल्यानंतर तुम्हाला वेदनेपासून तात्काळ आराम मिळू शकतो. तथापि, इंजेक्शनमुळे मिळणारा आराम तात्पुरता असू शकतो. त्यामुळे, वेदना नियंत्रणात आणण्यासाठी तुम्हाला अनेक इंजेक्शन घेण्याची आवश्यकता भासू शकते.

या डोकेदुखीवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी अनेक लोकांना फिजिओथेरपीचा चांगला फायदा होतो. एका अभ्यासात असे आढळून आले की, १२ महिन्यांच्या फिजिओथेरपीनंतर ७२% लोकांच्या डोकेदुखीत किमान ५०% घट झाली. तथापि, सुरुवातीला तुम्हाला तुमची डोकेदुखी वाढत आहे असे वाटू शकते. हे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी तुमचे फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला व्यायाम आणि स्ट्रेचिंगचे नियोजन करून देतील.

ही डोकेदुखी टाळता येऊ शकते का?

गर्दनच्या दुखण्यामुळे होणाऱ्या डोकेदुखीची सर्व कारणे टाळणे शक्य नाही, परंतु तुमचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:

• अपघात आणि पडणे टाळण्यासाठी सुरक्षिततेची उपाययोजना करा.
• आपल्या बसण्याच्या स्थितीकडे लक्ष द्या. विशेषतः संगणकावर काम करताना किंवा फोन वापरताना, मान एकाच स्थितीत न ठेवता व्यवस्थित बसा. वाकून बसू नका.
• चांगली उशी आणि गादी वापरा. ​​तुमच्या मानेला आधार देईल अशी उशी निवडा.
• हलका मसाज करून घ्या. यामुळे मानेचे स्नायू शिथिल होण्यास मदत होईल.
• नियमित व्यायाम करा.

लक्षात ठेवा: आपल्या मानेला निरोगी ठेवणे हा अशा प्रकारच्या डोकेदुखीपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

डोकेदुखी सुरू झाल्यावर त्याकडे दुर्लक्ष करणे सोपे असते. परंतु वारंवार होणारी डोकेदुखी हे एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. म्हणून, जर तुम्हाला कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय वारंवार डोकेदुखी होत असेल, तर डॉक्टरांना भेटा . विशेषतः जर डोकेदुखी वाढत असेल, किंवा डोकेदुखीसोबत शरीराच्या इतर भागांमध्ये वेदना होण्यासारखी इतर लक्षणेही दिसत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब कळवा .

मी डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुम्ही खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकता:

• या डोकेदुखीचे कारण काय आहे?
• तुम्ही कोणता उपचार सुचवाल?
• उपचाराचे काही दुष्परिणाम आहेत का?
• वेदना कमी व्हायला किती वेळ लागेल?

या प्रश्नांची उत्तरे जाणून घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीची अधिक चांगली समज येईल.

सर्वाइकोजेनिक डोकेदुखी आणि मायग्रेन एकच आहेत का?

नाही. मायग्रेनप्रमाणेच, सर्विकोजेनिक डोकेदुखीमध्ये देखील डोक्याच्या एका बाजूला वेदना होऊ शकतात. मात्र, मायग्रेन अधिक सामान्य आहे.या प्रकरणात प्रकाशाची संवेदनशीलता, आवाजाची संवेदनशीलता, मळमळ किंवा उलट्या यांसारखी अतिरिक्त लक्षणे दिसून येत नाहीत.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

जेव्हा आपल्याला डोकेदुखी होते, तेव्हा आपल्याला लगेच वाटते की आपल्या डोक्यात काहीतरी बिघाड झाला आहे. पण प्रत्यक्षात, डोकेदुखीची वेदना शरीराच्या इतर भागांमध्ये देखील सुरू होऊ शकते. सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखीच्या बाबतीतही असेच घडते. याचा अर्थ असा की, या डोकेदुखीचे खरे कारण मानेतील समस्या असते.

डोकेदुखीमुळे आपला दिवस वाया घालवायला कोणालाच आवडत नाही. म्हणून फक्त वेदना सहन करत जगू नका. तुमच्या डोकेदुखीचे कारण काय आहे हे शोधण्यात डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात. तुमच्या गरजेनुसार अनेक उपचार उपलब्ध आहेत, जे या डोकेदुखीची वारंवारता कमी करण्यास मदत करू शकतात. म्हणून, योग्य वैद्यकीय सल्ला घ्या आणि निरोगी राहण्याचा प्रयत्न करा.

ग्रीवाजन्य डोकेदुखी, मानेचे दुखणे, डोकेदुखी, संदर्भित वेदना, दुय्यम डोकेदुखी, दाबलेली नस, शारीरिक उपचार, नसांचे दुखणे