तुमची जीभ काळी आणि केसाळ आहे का? चला, या 'काळ्या केसाळ जिभे'बद्दल बोलूया!

तुम्ही कधी आरशात पाहिले आहे का आणि तुमच्या जिभेचा वरचा भाग काळा असून त्यावर केसांसारखी लहान वाढ झाल्याचे तुमच्या लक्षात आले आहे का? हे पाहून थोडे भीतीदायक वाटू शकते, नाही का? पण काळजी करू नका. ही सहसा एक गंभीर समस्या नसते. आज आपण जिभेच्या या विचित्र दिसणाऱ्या स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, जिला 'ब्लॅक हेअरी टंग' (Black Hairy Tongue) म्हणतात.

ही 'काळी केसाळ जीभ' नेमकी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'काळी केसाळ जीभ' ही एक तात्पुरती, निरुपद्रवी आणि सामान्य समस्या आहे. यामध्ये तुमच्या जिभेचा वरचा पृष्ठभाग केसांसारखा दिसतो. मात्र, ते खरे केस नसतात. दुसरी गोष्ट म्हणजे, ती नेहमीच काळी नसते. कधीकधी ती तपकिरी, हिरवी, पांढरी किंवा इतर रंगांचीही दिसू शकते.

आता बघा, आपल्या जिभेच्या पृष्ठभागावर अनेक लहान उंचवटे असतात. आपण त्यांना 'फिलीफॉर्म पॅपिली' म्हणतो. हे साधारणपणे एक मिलिमीटर लांब असतात. ज्याप्रमाणे आपल्या त्वचेच्या मृत पेशी गळून पडतात, त्याचप्रमाणे या उंचवट्यांची जागा सतत नवीन उंचवटे घेत असतात. या प्रक्रियेला 'डेस्क्वामेशन' (त्वचा गळणे) म्हणतात. तथापि, जर काही कारणास्तव हे उंचवटे व्यवस्थित गळून पडले नाहीत, तर ते अधिक लांब वाढू लागतात. जसजसे ते लांब वाढतात, तसतसे त्यांच्यावर अन्नाचे कण, जीवाणू आणि मृत त्वचेच्या पेशी जमा होतात. याच संचयामुळे जिभेला वेगवेगळे रंग येतात. कल्पना करा, हे उंचवटे १८ मिलिमीटरपर्यंत, म्हणजेच सुमारे पाऊण इंच लांब वाढू शकतात!

ही परिस्थिती किती सामान्य आहे?

अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ ओरल मेडिसिनच्या मते, सुमारे १३ टक्के लोकांना त्यांच्या आयुष्यात ही समस्या उद्भवते. याचा अर्थ, ही समस्या फारशी दुर्मिळ नाही. जरी ही समस्या कोणालाही होऊ शकते, तरी पुरुषांमध्ये आणि ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये ती किंचित जास्त प्रमाणात आढळते.

'काळी केसाळ जीभ' असलेल्या व्यक्तीला कोणती लक्षणे जाणवतात?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जिभेच्या दिसण्यात बदल होणे हे एकमेव लक्षण असते. याचा अर्थ, जीभ काळी पडू शकते, तिचा रंग बदलू शकतो किंवा ती केसाळ दिसू शकते. हे सहसा वेदनादायी नसते. तथापि, काही लोकांना अतिरिक्त लक्षणे जाणवू शकतात. यामध्ये खालील लक्षणांचा समावेश आहे:

• जिभेवर जळजळ होणे, मुंग्या आल्यासारखे वाटणे किंवा मळमळल्यासारखे वाटणे.
• तोंडाची दुर्गंधी .
• अन्नाची चव बदलते. कधीकधी, तुम्हाला अन्नाची खरी चव चाखता येत नाही.

असे का होते? 'काळ्या केसाळ जिभे'ची कारणे काय आहेत?

'काळ्या केसाळ जिभे'ची दोन मुख्य कारणे म्हणजे तोंडाची अस्वच्छता आणि फक्त खूप मऊ पदार्थ खाणे. तुम्हाला माहित आहे का? मी आधी उल्लेख केलेले जिभेवरील ते उंचवटे निघून जाण्यासाठी, जिभेच्या पृष्ठभागावर कोणत्यातरी प्रकारचा दाब किंवा घासण्याची गरज असते. आपण खात असलेले अन्न थोडे खरखरीत असेल, तर या प्रक्रियेला मदत होते.

या दोन मुख्य कारणांव्यतिरिक्त, अशी अनेक इतर कारणे आहेत जी या परिस्थितीवर परिणाम करू शकतात:

• भरपूर कॉफी आणि चहा पिणे:जर तुम्ही दिवसातून अनेक कप कॉफी किंवा चहा पीत असाल, तर तुम्हालाही धोका असू शकतो.
• तंबाखूचे सेवन: हे सामान्यतः सिगारेट ओढणाऱ्या आणि च्युइंगम चघळणाऱ्या लोकांमध्ये दिसून येते.
• अति प्रमाणात मद्यपान.
• काही विशिष्ट औषधे: काही विशिष्ट औषधे, विशेषतः प्रतिजैविके (अँटिबायोटिक्स), सतत वापरत राहिल्यास या प्रकारचे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
• रेडिएशन थेरपी: कर्करोगासारख्या आजारांसाठी मान आणि डोक्याच्या भागावर रेडिएशन थेरपी घेणाऱ्या लोकांमध्येही ही स्थिती उद्भवण्याची शक्यता असते.
• कोरडे तोंड / झेरोस्टोमिया: जेव्हा तोंडात लाळेचे उत्पादन कमी होते, तेव्हा तोंड कोरडे पडते. यामुळे 'काळी केसाळ जीभ' देखील होऊ शकते.
• काही माउथवॉश: माउथवॉश वापरताना देखील ही समस्या दिसून येते, विशेषतः ज्यांमध्ये पेरोक्साइडसारखे घटक असतात.

कल्पना करा, जर आपण दिवसभर कॉफी प्यायलो, एक-दोन सिगारेट ओढल्या आणि रात्री नीट दात न घासताच झोपायला गेलो, तर आपल्या जिभेवरच्या त्या लहान उंचवट्यांचं ('पॅपिला') काय होतं? ते व्यवस्थित निघतही नाहीत आणि त्यात भर म्हणजे, कॉफी आणि चहामधला रंगही त्यांच्यावर जमा होतो. तेव्हाच ही 'काळ्या केसाळ जिभेची' समस्या उद्भवते.

काळी जीभ असण्याचा खरा अर्थ काय असतो?

बहुतेक वेळा, काळी, केसाळ जीभ असण्याचा अर्थ असा होतो की तुम्हाला तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेची अधिक काळजी घेण्याची गरज आहे. म्हणजेच, दात व्यवस्थित घासणे आणि जीभ स्वच्छ करणे. तथापि, क्वचित प्रसंगी, हे जिवाणू किंवा बुरशीच्या अतिवाढीमुळे देखील होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर अँटीबायोटिक्स किंवा बुरशीविरोधी औषधे लिहून देऊ शकतात.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर तुमची जीभ पाहून तुम्हाला काळी केसाळ जीभ आहे की नाही हे सांगू शकतात. सहसा, कोणत्याही चाचण्यांची गरज नसते. तथापि, जर निदानाबद्दल काही शंका असेल, किंवा काळ्या केसाळ जीभेव्यतिरिक्त दुसरी काही समस्या आहे असे डॉक्टरांना वाटल्यास, ते तपासणीसाठी तुमच्या जिभेच्या ऊतीचा एक छोटा तुकडा घेऊन बायोप्सी करायला सांगू शकतात. मात्र, असे होणे खूप दुर्मिळ आहे.

'काळ्या केसाळ जिभे'वर इलाज कसा करावा? कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?

'ब्लॅक हेअरी टंग'वर उपचार करणे सहसा फारसे अवघड नसते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, त्यावर घरीच करता येणाऱ्या सोप्या उपायांनी उपचार करता येतो.

तोंडाचे आरोग्य चांगले राखणे

जर तुम्हाला 'ब्लॅक हेअरी टंग' (जिभेवर काळे केस) ही समस्या असेल, तर सर्वात आधी तुम्ही तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेची चांगली काळजी घेतली पाहिजे. ब्रश आणि फ्लॉसिंग केल्यानंतर, तुम्ही तुमची जीभ देखील पूर्णपणे स्वच्छ केली पाहिजे. यासाठी तुम्ही टूथब्रश किंवा टंग स्क्रॅपर वापरू शकता. दिवसातून किमान दोनदा अशा प्रकारे जीभ स्वच्छ करणे उत्तम.

औषधांचे प्रकार

तोंडाची चांगली स्वच्छता राखूनही तुमच्या जिभेवरील केसाळपणा सुधारत नसल्यास, तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. यामध्ये अँटीबायोटिक्स, बुरशीविरोधी औषधे, विशेष माउथवॉश किंवा व्हिटॅमिन ए शी संबंधित असलेल्या रेटिनॉइड्स नावाच्या औषधांचा समावेश असू शकतो.

शस्त्रक्रिया

ही एक अत्यंत दुर्मिळ प्रक्रिया आहे. जेव्हा इतर कोणत्याही उपचाराने आजार बरा होत नाही, तेव्हाच डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करतात. ही शस्त्रक्रिया पारंपरिक किंवा लेझर शस्त्रक्रियेद्वारे केली जाऊ शकते.

ही स्थिती बरी व्हायला किती वेळ लागेल?

चांगली बातमी ही आहे की , बहुतेक वेळा 'ब्लॅक हेअरी टंग'ची लक्षणे एक-दोन आठवड्यांत आपोआप नाहीशी होतात, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेची काळजी घेतली तर. तथापि, जर तुमची लक्षणे त्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर उपचारांवर चर्चा करण्यासाठी डॉक्टरांना नक्की भेटा.

'काळ्या केसाळ जिभे'चे प्रमाण कमी करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

'ब्लॅक हेअरी टंग' या स्थितीचा धोका टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी आपण काही सोप्या गोष्टी करू शकतो:

• दररोज जीभ स्वच्छ करणे: तुमच्या जिभेचा पृष्ठभाग पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी टूथब्रश किंवा टंग स्क्रॅपरचा वापर करा. यामुळे जिभेवरील उंचवटे (पॅपिला) आणि तिथे अडकलेले अन्नाचे कण किंवा जीवाणू निघून जातील.
• दातांच्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी: दिवसातून दोनदा दात घासा, दिवसातून किमान एकदा फ्लॉस करा आणि नियमित तपासणी व स्वच्छतेसाठी दंतवैद्याकडे जात राहा.
• काही गोष्टी कमी करणे:
• कॉफी, चहा, तंबाखू आणि मद्यपान यांचा वापर शक्य तितका कमी करा.
• आहारातील बदल: केवळ मऊ पदार्थ खाण्याऐवजी, आपल्या आहारात काही तंतुमय, खरखरीत पदार्थांचा (उदा. फळे, भाज्या) समावेश करा. यामुळे तुमच्या जिभेचा पृष्ठभाग नैसर्गिकरित्या स्वच्छ होण्यास मदत होईल.
• तुमचा माउथवॉश बदलणे: तुम्ही वापरत असलेल्या माउथवॉशमध्ये पेरोक्साइडसारखे ऑक्सिडायझिंग घटक आहेत का, हे तपासा. असल्यास, त्या प्रकारचा माउथवॉश वापरणे थांबवण्याचा प्रयत्न करा.
• औषधांच्या बाबतीत काळजी घ्या: जर तुम्हाला किंवा तुमच्या डॉक्टरांना असे वाटत असेल की तुम्ही घेत असलेल्या एखाद्या औषधामुळे तुमची 'काळी केसाळ जीभ' ही समस्या उद्भवत आहे, तर ते औषध बदलण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय तुमचे औषध घेणे कधीही थांबवू नका.

'ब्लॅक हेअरी टंग'मधून बरे झालेल्या व्यक्तीवर काही दीर्घकालीन परिणाम होतात का?

एकदा तुमच्या 'केसाळ जिभे'चे कारण ओळखले की, तुम्ही त्यावर उपचार करू शकता आणि ते पुन्हा होऊ नये यासाठी उपाययोजना करू शकता. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, यामध्ये जीवनशैलीत छोटे बदल करणे समाविष्ट असते, जसे की दररोज जीभ घासणे. त्यामुळे, याचा दीर्घकाळात लक्षणीय परिणाम होईलच असे नाही.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुम्ही आधी घरगुती उपाय करून पाहू शकता. उदाहरणार्थ, ब्रश किंवा टंग स्क्रॅपरने तुमची जीभ पूर्णपणे स्वच्छ करणे आणि कॉफीचे सेवन कमी करणे. तथापि, जर या उपायांनी फरक पडला नाही, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. तसेच, तुम्ही घेत असलेल्या एखाद्या औषधामुळे हे होत असल्याचा तुम्हाला संशय असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय ते औषध घेणे थांबवू नका.

आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवा. मी नमूद केले आहे की ही 'काळी केसाळ जीभ' वेगवेगळ्या रंगांमध्ये आढळू शकते. कधीकधी, जर तुमची जीभ पांढरी आणि केसाळ दिसत असेल (पांढरी केसाळ जीभ), तर ते 'हेअरी ल्युकोप्लाकिया' नावाच्या दुसऱ्या स्थितीमुळे असू शकते. हे कधीकधी विषाणू संसर्गाचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे, शंका असल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

'काळी केसाळ जीभ' हा शब्द ऐकायला आणि पाहायला थोडा भीतीदायक वाटू शकतो. तथापि, लक्षात ठेवा, ही स्थिती सहसा निरुपद्रवी असते आणि त्यावर उपचार करणे खूप सोपे असते.

जर तुम्हाला असे काही जाणवले, तर लगेच घाबरू नका आणि घरी करता येतील अशा काही सोप्या गोष्टी करून पहा. आपले तोंड स्वच्छ ठेवा, जीभ घासा. बहुतेक वेळा, यामुळे समस्या सुटेल.

तथापि, जर तुमच्या स्थितीत अजूनही काही सुधारणा होत नसेल, किंवा तुम्हाला याबद्दल गंभीर शंका किंवा चिंता वाटत असेल, तर डॉक्टरांना भेटण्यास उशीर करू नका. तुमचे डॉक्टर खरे कारण शोधून काढू शकतात आणि तुमची जीभ निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक सल्ला देऊ शकतात.

जीभ काळी पडणे, काळी केसाळ जीभ, जिभेवरील केस, जिभेवरील डाग, तोंडाचे आरोग्य, काळी केसाळ जीभ, जिभेचे संक्रमण