चालताना तुमच्या पायात वेदना होतात का? (क्लॉडिकेशन)

कल्पना करा की तुम्ही रस्त्यावरून थोड्या अंतरासाठी चालत आहात. अचानक, तुम्हाला तुमच्या पायांमध्ये, विशेषतः पोटऱ्यांमध्ये तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना जाणवते. जिथे तुम्हाला ते असह्य होते, तिथे तुम्हाला थांबावे लागते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, जेव्हा तुम्ही काही मिनिटे थांबता, तेव्हा वेदना हळूहळू कमी होते. जेव्हा तुम्ही पुन्हा चालायला सुरुवात करता, तेव्हा थोड्या अंतरावर वेदना पुन्हा सुरू होते. तुम्हाला असा अनुभव आला आहे का? तर हा लेख तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचा ठरेल. आज आपण याच स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, म्हणजेच क्लॉडिकेशन.

क्लॉडिकेशन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, क्लॉडिकेशन हा आजार नाही, ते एक लक्षण आहे . जसे ताप हा आजार नसून, तो एखाद्या संसर्गाचे लक्षण असतो. ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात चालण्यासारखी शारीरिक हालचाल करताना स्नायू दुखतात आणि विश्रांती घेतल्यावर वेदना नाहीशी होते. ही वेदना बहुतेकदा पायांमध्ये जाणवते.

असा विचार करा. जेव्हा आपण काम करतो, चालतो, तेव्हा आपल्या स्नायूंना नेहमीपेक्षा जास्त ऑक्सिजनची गरज असते. हा ऑक्सिजन रक्ताद्वारे स्नायूंपर्यंत पोहोचवला जातो. मग, जर पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या काही कारणास्तव बंद झाल्या किंवा अरुंद झाल्या तर काय होते? जेव्हा आपण चालतो, तेव्हा रक्त स्नायूंना आवश्यक असलेला अतिरिक्त ऑक्सिजन पुरवू शकत नाही. तेव्हाच स्नायूंना वेदना होतात आणि ते आपल्याला 'माझ्याकडे पुरेसा ऑक्सिजन नाही' असा संकेत देतात. जेव्हा तुम्ही थांबता आणि विश्रांती घेता, तेव्हा स्नायूंना तितक्या ऑक्सिजनची गरज नसते. त्यामुळे त्यांच्याकडे रक्ताचा सामान्य प्रवाह सुरू होतो. मग वेदना नाहीशी होते.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, याचे मुख्य कारण पेरिफेरल आर्टरी डिसीज (PAD) नावाची स्थिती आहे. यामध्ये हात-पायांना, विशेषतः पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्या अरुंद होतात. धमन्या अरुंद होण्याचे मुख्य कारण एथेरोस्क्लेरोसिस आहे, ज्यामध्ये धमन्यांच्या भिंतींमध्ये कोलेस्ट्रॉलसारखे पदार्थ जमा झाल्यामुळे धमन्या हळूहळू कठीण आणि अरुंद होतात.

क्लॉडिकेशनची लक्षणे कोणती आहेत?

काही लोकांना सुरुवातीला कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत, परंतु ज्यांना लक्षणे जाणवतात त्यांना सहसा ही लक्षणे त्यांच्या पायांमध्ये किंवा तळपायांमध्ये जाणवतात.

या आजाराचा सर्वाधिक धोका कोणाला आहे?

क्लॉडिकेशनसाठी अनेक धोक्याचे घटक आहेत. जर तुम्हाला हे घटक असतील, तर तुम्ही अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

• धूम्रपान: हा मुख्य आणि सर्वात गंभीर धोकादायक घटक आहे. धूम्रपानामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते आणि त्यांमध्ये अडथळा निर्माण होण्याचे प्रमाण वाढते.
• मधुमेह: मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होण्याची शक्यता जास्त असते.
• उच्च कोलेस्ट्रॉल: जेव्हा रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते, तेव्हा ते धमन्यांच्या भिंतींवर जमा होते आणि त्यांना बंद करते.
• उच्च रक्तदाब: उच्च रक्तदाबामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते आणि एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका वाढतो.
• मूत्रपिंडाचा आजार: मूत्रपिंडाचे कार्य कमी झाल्यामुळे देखील यावर परिणाम होऊ शकतो.
• वय: वाढत्या वयानुसार एथेरोस्क्लेरोसिस होण्याची नैसर्गिक प्रवृत्ती वाढते.
• कौटुंबिक इतिहास: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हृदयरोग किंवा पीएडी (PAD) सारखे आजार असतील, तर तुम्हालाही जास्त धोका असतो.

डॉक्टरला हे कसे सापडते?

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल सविस्तरपणे विचारतील. त्यानंतर ते तुमच्या पायांची तपासणी करतील.

• पायांचा रंग बदलला आहे का?
• तुमच्या अशा काही जखमा आहेत का ज्या बऱ्या व्हायला खूप वेळ लागतो?
• तुमच्या पायांवरचे केस गळून पडले आहेत का?
• तुम्हाला तुमच्या पायांमधील आणि तळपायांमधील नाडी जाणवते का?

अशा गोष्टींचा आढावा घेतल्यानंतर, स्थितीची पुष्टी करण्यासाठी आणि तिची तीव्रता निश्चित करण्यासाठी अनेक चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.

यावर काय उपचार आहेत?

या स्थितीवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी अनेक उपचार उपलब्ध आहेत, ज्याची सुरुवात तुम्ही स्वतः करू शकणाऱ्या सोप्या गोष्टींपासून होते.

१. जीवनशैलीतील बदल (ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे!)

क्लॉडिकेशनसाठी हे सर्वोत्तम औषध आहे. तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधापेक्षा या गोष्टी तुम्हाला अधिक मदत करतील.

• धूम्रपान सोडणे: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तुम्ही ते आजच, आत्ताच सोडले पाहिजे . हीच तुम्ही स्वतःसाठी करू शकणारी सर्वात मोठी मदत आहे.
• चालणे:"चालताना दुखतं, म्हणून मी आता चालायचं नाही का?" असा विचार तुमच्या मनात येऊ शकतो. पण ते चुकीचं आहे. यासाठी चालणे हा सर्वोत्तम व्यायाम आहे. डॉक्टर तुम्हाला आठवड्यातून ३-५ दिवस, दररोज सुमारे ५० मिनिटे चालायला सांगतील. वेदना सुरू झाल्यावर थांबा आणि वेदना कमी झाल्यावर पुन्हा चाला. हळूहळू तुमच्या लक्षात येईल की, वेदनांशिवाय तुम्ही चालू शकणारे अंतर वाढत आहे.
• हृदयासाठी आरोग्यदायी पदार्थ: आहारात तेल, मीठ आणि साखर यांचे प्रमाण कमी आणि फळे व भाज्यांचे प्रमाण जास्त ठेवा.

२. औषधे

जीवनशैलीतील बदलांसोबतच, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला यांसारखी औषधे लिहून देऊ शकतात.

• रक्तदाब कमी करणारी औषधे (उदा. एसीई इनहिबिटर)
• कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे (उदा., स्टॅटिन्स)
• रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करणारी औषधे (उदा. ऍस्पिरिन, क्लोपिडोग्रेल)
• रक्तवाहिन्या मोकळ्या करून रक्तप्रवाह सुधारणारी औषधे (उदा., `सिलोस्टॅझोल`)

३. विशेष उपचार पद्धती (कार्यपद्धती)

जर आजार गंभीर असेल आणि औषधोपचाराने नियंत्रणात आणणे कठीण असेल, तर डॉक्टर या प्रकारच्या उपचारांचा अवलंब करू शकतात.

• अँजिओप्लास्टी: यामध्ये बंद झालेल्या रक्तवाहिनीमध्ये एक लहान फुगा घालून तो फुगवला जातो, जेणेकरून अडथळा दूर होईल.
• स्टेंट बसवणे: अँजिओप्लास्टीने धमनी उघडल्यानंतर, ती पुन्हा बंद होऊ नये म्हणून एक लहान जाळीसारखी नळी ('स्टेंट') घातली जाते.
• बायपास शस्त्रक्रिया: जर अडथळा गंभीर असेल, तर शरीराच्या दुसऱ्या भागातून घेतलेल्या शिरेचा तुकडा किंवा कृत्रिम रक्तवाहिनी वापरून, अडथळा आलेल्या भागाला वळसा घालून एक नवीन रक्तवाहिनी तयार केली जाते. हे फक्त अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्येच केले जाते.

क्लॉडिकेशन व्यतिरिक्त काळजी करण्यासारख्या इतर गोष्टी आहेत का?

होय. पाय दुखण्याची इतरही अनेक कारणे आहेत ज्यांची लक्षणे क्लॉडिकेशनसारखीच असू शकतात, पण ती अधिक गंभीर असू शकतात. त्यामुळे, पाय दुखण्याकडे दुर्लक्ष करू नये.

• डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस (DVT): यामध्ये पायातील खोल शिरेमध्ये रक्ताची गुठळी तयार होते. जर ही गुठळी सुटून फुफ्फुसातील शिरेमध्ये अडकली, तर ती एक जीवघेणी आपत्कालीन स्थिती असू शकते. याला 'पल्मोनरी एम्बोलिझम' म्हणतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमच्या पायाला अचानक सूज, लालसरपणा आणि वेदना जाणवत असतील, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे किंवा आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) जावे.

• क्रॉनिक कंपार्टमेंट सिंड्रोम: यामध्ये स्नायूच्या सभोवतालच्या कप्प्यात दाब वाढतो, ज्यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा येतो. यामुळे व्यायाम करताना वेदना देखील होऊ शकतात.

त्यामुळे, तुम्हाला नेमका कोणता आजार आहे हे ठरवण्याचे काम तुम्ही डॉक्टरांवर सोपवले पाहिजे.