तुम्ही कधी तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासण्यासाठी रक्त तपासणी केली आहे का? जर केली असेल, तर तुमच्या लक्षात आले असेल की रिपोर्टमध्ये VLDL या अक्षरांसोबत LDL, HDL आणि ट्रायग्लिसराइड्स यांसारखे शब्दही असतात. आपण LDL आणि HDL बद्दल नेहमीच ऐकतो. त्यांना 'चांगले कोलेस्ट्रॉल' आणि 'वाईट कोलेस्ट्रॉल' असेही म्हटले जाते. पण VLDL म्हणजे काय? हा एक असा शब्द आहे ज्याच्याशी अनेक लोक अपरिचित आहेत. त्यामुळे, जर तुमच्या रिपोर्टमध्ये तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितले की तुमची VLDL पातळी जास्त आहे, तर थोडे घाबरणे स्वाभाविक आहे. पण काळजी करू नका. आज या लेखात, आपण VLDL नक्की काय आहे, ते शरीरासाठी किती महत्त्वाचे आहे, त्याची पातळी वाढल्यास आपल्या आरोग्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो आणि त्यावर नियंत्रण कसे ठेवायचे, याबद्दल बोलणार आहोत.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, VLDL म्हणजे काय?
VLDL चा पूर्ण अर्थ “व्हेरी-लो-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन” आहे. ठीक आहे, हे नाव ऐकून तुमचा गोंधळ आणखी वाढला असेल, नाही का? चला, आपण हे अगदी सोप्या भाषेत समजून घेऊया.
आपल्या रक्तवाहिन्यांना रस्ते समजा. हे रस्ते आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या अनेक गोष्टी, जसे की पोषक तत्वे आणि ऑक्सिजन, वाहून नेतात. त्याचबरोबर, आपल्या शरीरातील कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्ससारख्या चरबीलाही संपूर्ण शरीरात वाहून नेण्याची गरज असते. पण एक अडचण आहे. ही चरबी रक्तात स्वतःहून तरंगू शकत नाही, अगदी जसे पाण्यात तेल टाकल्यावर ते मिसळण्याऐवजी वेगळे होते.
तर, आपल्या शरीरात या चरबीला संपूर्ण शरीरात सुरक्षितपणे वाहून नेण्यासाठी एक विशेष "वाहन" प्रणाली असते. आपण या वाहनांना (लायपोप्रोटीन) म्हणतो. लायपो म्हणजे चरबी, प्रोटीन म्हणजे प्रथिने. याचा अर्थ, ही वाहने चरबी आणि प्रथिने यांनी बनलेली असतात.
आता तुमच्या लक्षात आले का? VLDL हे एक असे विशेष वाहक आहे. हे वाहक आपल्या यकृताद्वारे तयार केले जाते आणि रक्तात सोडले जाते. VLDL चे मुख्य कार्य म्हणजे ट्रायग्लिसराइड्स आणि कोलेस्ट्रॉल यकृतापासून शरीराच्या विविध भागांपर्यंत, म्हणजेच जिथे ऊर्जेची गरज असते आणि जिथे ऊर्जा साठवली जाते, तिथे वाहून नेणे.
म्हणून आपल्या शरीराच्या कार्यासाठी व्हीएलडीएल (VLDL) आवश्यक आहे. पण इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, त्याचेही अतिसेवन शरीरासाठी चांगले नसते.
VLDL कण कशापासून बनलेला असतो?
आपण आधी चर्चा केलेल्या VLDL मध्ये काय आहे हे पाहिल्यास, त्यात प्रामुख्याने ट्रायग्लिसराइड्स नावाची एक प्रकारची चरबी असते. जसे बसमध्ये खूप प्रवासी असतात, त्याचप्रमाणे डॉक्टर VLDL ला "ट्रायग्लिसराइड-समृद्ध लायपोप्रोटीन" असेही म्हणतात.
याव्यतिरिक्त, VLDL पार्टिकलमध्ये आणखी काही गोष्टी असतात:
- कोलेस्ट्रॉल
- फॅटी ऍसिड
- अपोलिपोप्रोटीन बी (Apolipoprotein B or apoB) नावाचा एक विशेष प्रकारचा प्रथिन.
संशोधनात असे आढळून आले आहे की रक्तातील या (apoB) ची वाढलेली पातळी देखील हृदयरोगाचा धोका वाढण्याचे कारण आहे.
VLDL आणि VLDL कोलेस्ट्रॉल ही एकच गोष्ट आहे का?
जरी आपण अनेकदा हे दोन शब्द एकमेकांच्या जागी वापरत असलो तरी, त्या दोन्हींमध्ये एक छोटा पण महत्त्वाचा फरक आहे.
फक्त असा विचार करा.
- VLDL म्हणजे बस. हे एक संपूर्ण वाहन आहे जे यकृताद्वारे तयार होते आणि चरबी वाहून नेते.
- व्हीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल त्या बसमधील प्रवाशांपैकी एक आहे. म्हणजेच, व्हीएलडीएल नावाच्या वाहनातून प्रवास करणारे कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण.
त्याचप्रमाणे, LDL आणि HDL या दोन वेगवेगळ्या प्रकारच्या बसेस आहेत. LDL बसमध्ये जाणाऱ्या कोलेस्ट्रॉलला आपण LDL कोलेस्ट्रॉल म्हणतो. HDL बसमध्ये जाणाऱ्या कोलेस्ट्रॉलला आपण HDL कोलेस्ट्रॉल म्हणतो. आता हे स्पष्ट झालं, बरोबर?
तर मग VLDL सुद्धा 'वाईट' कोलेस्ट्रॉलचा एक प्रकार आहे का?
होय, रक्तातील VLDL ची पातळी खूप जास्त वाढल्यास, ते 'वाईट' मानले जाते. आपल्या शरीराला कार्य करण्यासाठी VLDL ची ठराविक प्रमाणात गरज असली तरी, जेव्हा त्याची पातळी वाढते, तेव्हा हृदयरोग आणि इतर अनेक आरोग्य समस्यांना आमंत्रण मिळते.
मुख्य समस्या म्हणजे (एथेरोस्क्लेरोसिस नावाची स्थिती. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, यामध्ये चरबी, कोलेस्ट्रॉल आणि इतर पदार्थ आपल्या रक्तवाहिन्यांच्या (धमन्यांच्या) भिंतींमध्ये जमा होतात आणि प्लाक तयार होतो. हे प्लाक हळूहळू रक्तवाहिन्या अरुंद करतात, अगदी जसे पाण्याच्या पाईपमध्ये घाण साचते. यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा येतो.
याचा VLDL शी काय संबंध आहे?
कल्पना करा की आपले यकृत गरजेपेक्षा जास्त VLDL बनवू लागते. आता रक्तामध्ये VLDL वाहकांची संख्या खूप जास्त होते. आपले शरीर या अतिरिक्त VLDL चे विघटन करते आणि त्यांचा उपयोग LDL (लो-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन) नावाचा दुसरा प्रकारचा वाहक बनवण्यासाठी करते. LDL हा मुख्य प्रकारचा वाहक आहे ज्याला आपण "वाईट कोलेस्ट्रॉल" म्हणतो.
आता रक्त एलडीएल कणांनी भरलेले असते. हे अतिरिक्त एलडीएल रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींमध्ये अडकते, जिथे ते आधी उल्लेख केलेले प्लेक्स तयार करू लागते.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, रक्तामध्ये VLDL आणि LDL या दोन्हीची पातळी एकाच वेळी जास्त असणे, हे त्यापैकी एकाचीच पातळी जास्त असण्यापेक्षा अधिक धोकादायक आहे.
एवढेच नाही तर, जेव्हा शरीरात VLDL चे विघटन होऊन LDL तयार होते, तेव्हा त्या प्रक्रियेतून काही 'तुकडे' शिल्लक राहतात. यांना 'रेम्नंट पार्टिकल्स' (अवशेष कण) म्हणतात. हे लहान कण असतात जे बहुतेकदा कोलेस्ट्रॉलने भरलेले असतात. आकाराने लहान असल्यामुळे, ते रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींमध्ये सहजपणे अडकतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची प्रक्रिया अधिक वेगवान करतात.
| एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे (रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्यामुळे) उद्भवू शकणारी धोकादायक परिस्थिती. | |
|---|---|
| वैद्यकीय स्थिती | सोपे स्पष्टीकरण |
| कोरोनरी धमनी रोग | हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्या अरुंद झाल्यामुळे हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका वाढतो. |
| सेरेब्रोव्हस्क्युलर रोग | मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्यामुळे किंवा त्यांमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे पक्षाघात होऊ शकतो. |
| परिघीय धमनी रोग | बऱ्याचदा, पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या अरुंद होतात. यामुळे चालताना पायांमध्ये वेदना होऊ शकतात. |
| महाधमनी धमनीविस्फार | महाधमनी, जी शरीरातील मुख्य रक्तवाहिनी आहे, ती कमकुवत होऊन फुग्यासारखी फुगते. जर ती फुटली तर हे खूप धोकादायक ठरू शकते. |
एलडीएल जास्त धोकादायक आहे का? व्हीएलडीएल?
हा एक असा प्रश्न आहे जो अनेक लोक विचारतात. खरे तर, एकाला दुसऱ्यापेक्षा 'वाईट' म्हणता येणार नाही. रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लाक तयार होण्यास दोन्ही समान प्रमाणात हातभार लावतात. त्यामुळे, दोन्ही तितकेच धोकादायक आहेत. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या दोन्हींची पातळी नियंत्रित ठेवणे आणि ती निरोगी स्तरावर टिकवून ठेवणे.
VLDL पातळी कशी मोजली जाते? सामान्य मूल्ये काय आहेत?
तुमच्या VLDL कोलेस्ट्रॉलची पातळी 'लिपिड पॅनेल' नावाच्या रक्त तपासणीद्वारे मोजली जाते. ही तपासणी सहसा १०-१२ तास उपाशी राहिल्यानंतर केली जाते. या तपासणीमध्ये तुमच्या एकूण कोलेस्ट्रॉलची पातळी, HDL (चांगले) कोलेस्ट्रॉल, LDL (वाईट) कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइडची पातळी दिसून येते.
पण यात एक विशेष गोष्ट आहे. बहुतेक वेळा, प्रयोगशाळा थेट VLDL पातळी मोजत नाहीत. त्याऐवजी, त्या तुमच्या ट्रायग्लिसराइड्सच्या पातळीचा वापर करून एका गणितीय सूत्राने तुमच्या VLDL पातळीची गणना करतात.
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुमची VLDL पातळी अंदाजे तुमच्या ट्रायग्लिसराइड पातळीला ५ ने भागल्यावर मिळणाऱ्या संख्येइतकी असते. (उदाहरणार्थ, जर तुमचे ट्रायग्लिसराइड्स १५० mg/dL असतील, तर तुमची VLDL पातळी अंदाजे ३० mg/dL असते).
तथापि, जर एखाद्या व्यक्तीच्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी खूप जास्त असेल (उदा., ४०० mg/dL पेक्षा जास्त), तर ही गणना पद्धत फारशी अचूक ठरू शकत नाही. अशा प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर VLDL मोजण्यासाठी इतर पद्धती वापरू शकतात.
सर्वसाधारणपणे, व्हीएलडीएल कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीसाठी शिफारस केलेली मूल्ये खालीलप्रमाणे आहेत:
- निरोगी पातळी: ३० मिग्रॅ/डीएल (मिलीग्रॅम प्रति डेसिलिटर) पेक्षा कमी .
- धोकादायक/उच्च पातळी: 30 mg/dL इतकी किंवा त्याहून अधिक .
VLDL ची पातळी वाढल्यास काय करावे?
जर तुमची VLDL पातळी जास्त असेल, तर याचा अर्थ तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका वाढला आहे. पण काळजी करू नका, ही एक नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगी स्थिती आहे.
जेव्हा डॉक्टर तुमच्यावर उपचार करतात, तेव्हा ते थेट व्हीएलडीएल (VLDL) पातळीला लक्ष्य करण्याऐवजी तुमचे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (LDL cholesterol) आणि ट्रायग्लिसराइड (triglyceride) कमी करण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करतात. कारण जेव्हा त्या पातळ्या नियंत्रणात येतात, तेव्हा व्हीएलडीएलची पातळी आपोआप नियंत्रणात येते.
VLDL ची पातळी जास्त असलेल्या अनेक व्यक्तींमध्ये यापैकी एक किंवा अधिक समस्या असू शकतात:
- ट्रायग्लिसराइडची उच्च पातळी (हायपरट्रायग्लिसरिडेमिया)
- उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल पातळी
- एकूण कोलेस्ट्रॉलची उच्च पातळी (हायपरलिपिडेमिया)
या सर्व प्रकारच्या चरबीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता. यापैकी काहीही सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे.
१. हृदयासाठी आरोग्यदायी आहाराचे पालन करणे:
- तेलकट पदार्थ, तळलेले पदार्थ आणि खोल तेलात तळलेले पदार्थ शक्य तितके कमी करा.
- साखर जास्त असलेले खाद्यपदार्थ आणि पेये (केक, गोड पेये, टॉफी) मर्यादित प्रमाणात घ्या.
- तुमच्या आहारात अधिक ताज्या भाज्या, फळे, औषधी वनस्पती आणि संपूर्ण धान्य (कुट्टू, जव, ओट्स) यांचा समावेश करा.
- प्रक्रिया केलेल्या मांसाऐवजी मासे आणि चिकन निवडा.
२. नियमित व्यायाम करणे:
- आठवड्यातून किमान ५ दिवस, दिवसातून किमान ३० मिनिटे जलद चालणे, सायकलिंग किंवा पोहणे यांसारखा व्यायाम करा.
- महत्त्वाची सूचना: जर तुम्ही नुकताच व्यायाम करायला सुरुवात केली असेल, तर तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
३. निरोगी वजन राखणे:
- आपल्या उंचीनुसार निरोगी वजन राखणे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुमचे वजन जास्त असेल, तर वजन कमी केल्याने तुमचे कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइडची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते.
४. वैद्यकीय सल्ल्यानुसार औषधे घेणे:
- काही प्रकरणांमध्ये, कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी केवळ जीवनशैलीतील बदल पुरेसे नसतात. अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर 'स्टॅटिन्स' सारखी औषधे लिहून देऊ शकतात . तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे योग्य मात्रेत आणि योग्य कालावधीसाठी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
कधीकधी, मधुमेह, थायरॉईडच्या समस्या किंवा तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांसारख्या वैद्यकीय परिस्थितींमुळे ट्रायग्लिसराइड आणि व्हीएलडीएलची पातळी वाढू शकते. त्यामुळे, तुमच्या रिपोर्टमधील मूल्यांबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. काळजी करू नका, योग्य मार्गदर्शन आणि उपचाराने ही स्थिती चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात आणता येते.
मुख्य संदेश
- VLDL हे आपल्या यकृताने तयार केलेले एक विशेष वाहन आहे जे प्रामुख्याने संपूर्ण शरीरात ट्रायग्लिसराइड्स (एक प्रकारची चरबी) वाहून नेते.
- रक्तातील VLDL ची पातळी 30 mg/dL पेक्षा जास्त असणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. यामुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होऊ शकतात (एथेरोस्क्लेरोसिस).
- VLDL ची पातळी सहसा थेट मोजली जात नाही. ती तुमच्या ट्रायग्लिसराइडच्या पातळीवरून मोजली जाते.
- व्हीएलडीएल नियंत्रित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ट्रायग्लिसराइड आणि एलडीएल (वाईट) कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करणे.
- हृदयासाठी आरोग्यदायी आहार घेऊन, नियमित व्यायाम करून, निरोगी वजन राखून आणि डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे औषधे घेऊन VLDL ची पातळी नियंत्रित केली जाऊ शकते.
- तुमच्या कोलेस्ट्रॉल अहवालाबद्दल तुम्हाला काही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच चर्चा करा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.