जेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की तुम्हाला अल्झायमर आजार झाला आहे, तेव्हा त्याचा तुमच्या शरीरावर, मनावर, भावनांवर आणि संपूर्ण जीवनावर खोलवर परिणाम होऊ शकतो. हे केवळ तुमच्यासाठीच नाही, तर तुमच्या कुटुंबासाठीही एक आव्हान आहे. पण तुम्हाला हा प्रवास एकट्याने करण्याची गरज नाही. जर तुम्हाला या आजारामुळे येणारी भीती, राग आणि तणाव यांचा सामना करणे कठीण वाटत असेल, तर तुमच्या भावनांबद्दल बोलण्यासाठी आणि मनःशांती मिळवण्यासाठी समुपदेशन आणि आधार गट ही एक उत्तम जागा आहे.
समुपदेशन घेण्यास कधीही लाज बाळगू नका. तुमचे आयुष्य सुधारण्यासाठी तुम्ही घेतलेला हा एक खंबीर आणि धाडसी निर्णय असतो.
अनेकदा लोकांना लाज किंवा अपराधीपणाची भावना वाटत असल्यामुळे ते मदत मागण्यास संकोच करतात. पण जेव्हा तुम्ही मदत घेण्याचा निर्णय घेता, तेव्हा तुम्ही तुमचे आयुष्य अधिक चांगले करण्यासाठी आणि मनःशांती मिळवण्यासाठी एक निवड करत असता. एक प्रशिक्षित मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुमच्या गरजांना सर्वात योग्य असा उपचार निवडण्यात तुम्हाला मदत करू शकतो.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
तर मग, आपण याची सुरुवात कशी करायची?
हे करण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे . तुम्ही त्यांना तुम्हाला मदत करू शकतील अशा काही मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांची शिफारस करण्यास सांगू शकता. यामध्ये फॅमिली थेरपिस्ट, सामाजिक कार्यकर्ते, मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ यांचा समावेश असू शकतो.
तुमच्या निवडलेल्या सल्लागाराला भेटण्याच्या पहिल्या दिवशी, ते तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील. उदाहरणार्थ:
- तुम्ही समुपदेशन का घेत आहात याचे कारण काय आहे?
- तुमची लक्षणे कोणती आहेत? (म्हणजेच, भावनिक, मानसिक आणि शारीरिक अस्वस्थता)
- तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाविषयी तपशील.
तुम्हाला या प्रश्नांसह एक सर्वेक्षण भरण्यासही सांगितले जाऊ शकते. तुमच्या उत्तरांमुळे समुपदेशकाला तुम्हाला सर्वोत्तम मदत कशी करावी याची अधिक चांगली कल्पना येईल. त्यानंतर, तुम्ही एकत्र चर्चा करून खालील गोष्टींवर निर्णय घेऊ शकता:
- समुपदेशनाची कोणती पद्धत तुम्हाला सर्वात योग्य आहे?
- ही सेवा मिळवण्यासाठी सर्वात चांगली जागा कोणती आहे? (ती जागा समुपदेशकाचे कार्यालय, बाह्यरुग्ण दवाखाना, रुग्णालय, निवासी उपचार केंद्र किंवा टेलिमेडिसिन सेवा असू शकते.)
- उपचारांमध्ये कोण सहभागी असेल? (तुम्ही एकटे आहात, तुमच्या कुटुंबासोबत आहात, की अल्झायमरसारख्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या इतर व्यक्तींसोबत आहात?)
- किती समुपदेशन सत्रे घेतली पाहिजेत?
- सल्लामसलतीला किती वेळ लागेल?
- तुम्हाला मदत करू शकतील अशी इतर औषधे आहेत का?
कोणत्या समुपदेशन सेवा तुम्हाला मदत करू शकतात?
अल्झायमरच्या निदानानंतरच्या आयुष्याला सामोरे जाण्यासाठी तुम्हाला मदत करू शकणाऱ्या विविध प्रकारच्या आधार सेवा उपलब्ध आहेत. तुमच्या उपचार योजनेनुसार, तुम्ही यापैकी एक किंवा अधिक सेवांचा एकत्रितपणे वापर करू शकता. चला, या प्रत्येक पद्धतीमध्ये नेमके काय घडते ते पाहूया.
| समुपदेशनाचा प्रकार | यात काय समाविष्ट आहे? (What it includes) |
|---|---|
| संकट निवारण समुपदेशन | जर तुम्हाला तीव्र दुःख, चिंता किंवा निराशेच्या भावना जाणवत असतील, तर येथे तुम्हाला तात्काळ मदत मिळू शकते. ते तुम्हाला शांत करतील आणि गरज भासल्यास पुढील उपचारांसाठी पाठवतील. |
| वैयक्तिक समुपदेशन | येथे तुम्ही समुपदेशकाशी समोरासमोर बोलता. इतरांशी बोलण्यास अवघड वाटणाऱ्या अत्यंत वैयक्तिक समस्यांबद्दल बोलण्यासाठी हा एक उत्तम मार्ग आहे. अल्झायमर रोगामुळे होणारे नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या परिस्थितींना सामोरे जाण्यासाठी हे खूप उपयुक्त ठरू शकते. |
| कौटुंबिक थेरपी | अल्झायमर रोगाचा परिणाम संपूर्ण कुटुंबावर होतो. तुम्हाला पैशांसंबंधी आणि तुमची काळजी कोण घेईल याबद्दल कठीण निर्णय घ्यावे लागू शकतात. हा ताण कुटुंबासाठी हाताळणे अवघड असू शकते. या पद्धतीद्वारे, संपूर्ण कुटुंब एकत्र येऊ शकते, समस्या सोडवू शकते आणि एकमेकांना आधार देण्याचे नवीन मार्ग शिकू शकते. |
| गट थेरपी | येथे, तुम्ही तुमच्यासारख्याच समस्यांना तोंड देणाऱ्या इतर लोकांसोबत एकत्र येता आणि समुपदेशकाच्या मार्गदर्शनाखाली संवाद साधता. जेव्हा तुम्ही तुमचे अनुभव सांगता, तेव्हा 'या समस्येला सामोरे जाणारा मी एकटाच नाही' ही भावना तुम्हाला मिळते आणि त्यामुळे तुम्हाला खूप बळ मिळते. |
| दीर्घकालीन, निवासी उपचार | येथे तुम्हाला उपचार केंद्रात राहून उपचार मिळतात. यामुळे तुम्हाला काही काळासाठी काम, कुटुंब आणि छंद बाजूला ठेवून केवळ बरे होण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होते. तुम्हाला दररोज समुपदेशन आणि गट उपचार मिळतात. |
| स्वयं-मदत आणि आधार गट | येथे अल्झायमरचे रुग्ण आणि त्यांचे काळजीवाहू समुपदेशकाशिवाय नियमितपणे भेटतात. आजारातील आव्हानांविषयी बोलण्यासाठी, अनुभव सांगण्यासाठी आणि सल्ला देण्यासाठी हे एक उत्तम ठिकाण आहे. तुमच्या परिसरात असे काही गट आहेत का, हे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकता. |
तुमच्या प्रवासासाठी शक्ती
अल्झायमर आजारासोबत जगणे हे एक आव्हान आहे. पण लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात . असे लोक आहेत जे तुम्हाला मदत करण्यास, तुमचे ऐकून घेण्यास आणि तुमचा हात धरण्यास तयार आहेत. तुम्हाला फक्त ती मदत मिळवण्यासाठी पहिले पाऊल उचलायचे आहे. ही तुमच्यासाठी आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी खूप मोठी मदत ठरेल. आजच याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
मुख्य संदेश
- अल्झायमरचा आजार हा एक कठीण प्रवास आहे, पण तुम्हाला त्याचा एकट्याने सामना करण्याची गरज नाही. मदत मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही.
- समुपदेशन घेण्यास लाज बाळगू नका. तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्यासाठी तुम्ही उचलू शकणारे हे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे.
- या प्रवासाची सुरुवात करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर हे सर्वोत्तम ठिकाण आहे. त्यांना सहाय्य सेवांबद्दल विचारा.
- वैयक्तिक समुपदेशनापासून ते कौटुंबिक थेरपीपर्यंत विविध प्रकारच्या मदत पद्धती उपलब्ध आहेत. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या कुटुंबासाठी सर्वात योग्य काय आहे ते निवडा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.