तुम्ही नैराश्याने एकटे आहात का? तुमच्यासाठी योग्य उपचार कसा शोधावा, हे येथे सांगितले आहे!

तुमच्यावर नैराश्यासाठी उपचार सुरू आहेत का? तसे असल्यास, तुमच्यासोबत कधी असे घडले आहे का? तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेले पहिले औषध प्रभावी ठरले नाही. जर असे असेल, तर काळजी करू नका. खरे तर, नैराश्य असलेल्या सुमारे अर्ध्या लोकांवर डॉक्टरांनी दिलेल्या पहिल्या औषधाचा परिणाम होत नाही. कधीकधी, औषध प्रभावी ठरले तरी, तुम्हाला सुस्ती, मळमळ, वजन वाढणे आणि लैंगिक जीवनातील समस्या यांसारखे दुष्परिणाम जाणवू शकतात. हे अनेक लोकांसोबत घडते. चला तर मग, याबद्दल थोडी अधिक सविस्तर चर्चा करूया.

तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य अँटीडिप्रेसंटची निवड कशी कराल?

नैराश्यासाठी औषध निवडणे हे दुकानात जाऊन शेल्फमधून काहीतरी उचलण्याइतके सोपे नाही. ही बाब त्यापेक्षा खूपच गुंतागुंतीची आहे.

औषध लिहून देण्यापूर्वी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकतात:

• कौटुंबिक इतिहास: तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणी नैराश्यासाठी कधी औषध घेतले आहे का? त्या औषधाचा कसा परिणाम झाला? या उत्तरांवरून तुम्हाला त्या औषधाचा तुमच्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो याची कल्पना येऊ शकते.
• इतर वैद्यकीय समस्या: तुम्हाला बायपोलर डिसऑर्डर, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) किंवा चिंता यांसारख्या इतर कोणत्याही मानसिक किंवा शारीरिक समस्या आहेत का, हे देखील तुमच्या डॉक्टरांना जाणून घ्यायचे असेल. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला अशी वैद्यकीय समस्या असेल ज्यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असतो, तर तुम्ही SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) नावाची औषधे घेणे टाळावे. या औषधांमुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका किंचित वाढू शकतो.
• इतर औषधे: जर तुम्ही आधीपासूनच इतर आजारांसाठी औषधे घेत असाल, तर नवीन औषधाचा त्या औषधाशी कोणताही संघर्ष होणार नाही याचीही डॉक्टर खात्री करून घेतील.
• गर्भधारणा: जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल, तर त्या वेळी तुमच्यासाठी सुरक्षित नसलेली औषधे देऊ नका.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे एखाद्या शिंप्याने तुमचं माप घेऊन तुम्हाला अगदी व्यवस्थित बसेल असा ड्रेस शिवण्यासारखं आहे.

हा अनुभवातून शिकण्याचा प्रवास आहे.

जेव्हा तुम्ही नवीन औषध घ्यायला सुरुवात करता, तेव्हा तुम्हाला कसे वाटत आहे आणि काही दुष्परिणाम जाणवत आहेत का, हे पाहण्यासाठी तुमचे डॉक्टर नियमित अंतराने तुमची विचारपूस करतील. हे एखाद्या नवीन रस्त्यावरचा मार्ग शिकण्यासारखेच आहे.

शरीरात औषधाला योग्यरित्या काम करायला सुमारे ६ आठवडे लागू शकतात. तसेच, सुरुवातीचे दुष्परिणाम कालांतराने अनेकदा कमी होतात. त्यामुळे धीर धरणे महत्त्वाचे आहे.

समजा तुमची लक्षणे थोडी बरी झाली आहेत, पण पूर्णपणे बरी झालेली नाहीत. अशावेळी डॉक्टर औषधाचा डोस थोडा वाढवू शकतात. किंवा, ते त्याच 'वर्गातील' दुसरे औषध वापरून पाहू शकतात.

मात्र, जर एखादे औषध तुमच्यासाठी प्रभावी ठरत नसेल किंवा त्यामुळे असह्य दुष्परिणाम होत असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला पूर्णपणे वेगळे औषध देऊ शकतात. मागील औषधाला तुम्ही कसा प्रतिसाद दिला होता, यावरून पुढचे कोणते औषध निवडायचे हे ठरविण्यात मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला SSRI औषधामुळे पोटदुखीचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही पुढे जे औषध वापरून पाहावे ते SSRI नसेल.

कधीकधी, नैराश्यविरोधी औषधासोबत दुसरे औषध घेतल्याने परिणाम सुधारू शकतो. हे अगदी जेवण अधिक स्वादिष्ट बनवण्यासाठी त्यात काहीतरी अतिरिक्त घालण्यासारखे आहे.

जीवनशैलीतील बदल हे औषधासारखेच असतात.

नैराश्यावर उपचार करणे हे उच्च रक्तदाबासारख्या आजारावर उपचार करण्यापेक्षा फार वेगळे नाही. विचार करा, जसे रक्तदाबासाठी औषध घेताना तुम्हाला आहारावर नियंत्रण ठेवण्यास, व्यायाम करण्यास आणि मीठ कमी करण्यास सांगितले जाते, तसेच नैराश्याच्या बाबतीतही आहे. केवळ औषधोपचारच नव्हे, तर जीवनशैलीतील बदलांचाही खूप सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

संशोधनातून असेही दिसून आले आहे की, हे जीवनशैलीतील बदल नैराश्य नियंत्रणात आणण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतात.

जनुकीय चाचणी मदत करू शकते का?

हो, हे एक तुलनेने नवीन तंत्रज्ञान आहे. तुमच्यासाठी योग्य औषध शोधण्याकरिता तुमचे जनुके काही संकेत देऊ शकतात.

या जनुकीय चाचण्यांमध्ये तुमच्या लाळेचा किंवा रक्ताचा नमुना घेतला जातो आणि तुमचे शरीर एका विशिष्ट औषधाला कसा प्रतिसाद देईल याचा अंदाज वर्तवला जातो. हे औषध योग्यच आहे याची या चाचणीतून १००% खात्री नसते. तथापि, तुमचे शरीर एखाद्या विशिष्ट औषधावर कशी प्रक्रिया करते आणि त्याचे संभाव्य दुष्परिणाम काय आहेत, याची तुमच्या डॉक्टरांना यातून एक चांगली कल्पना येऊ शकते.

पण या चाचण्या थोड्या महाग आहेत. आणि ज्या लोकांनी अनेक औषधे वापरून पाहिली आहेत, पण उपचारांना चांगला प्रतिसाद मिळालेला नाही, अशा लोकांसाठी त्या अनेकदा केल्या जातात.

हार मानू नका, प्रयत्न करत राहा!

डॉक्टरांच्या मते, पहिल्याच प्रयत्नात योग्य औषध सापडण्याची शक्यता ५०-५० असते. जर ते यशस्वी झाले नाही, तर दुसऱ्या प्रयत्नात ते यशस्वी होण्याची शक्यता सुमारे ४०% असते. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही नवीन औषध वापरायला सुरुवात करता, तेव्हा यश मिळण्याची शक्यता थोडी कमी होते.

उपचार करूनही लक्षणे कायम राहिल्यास, तुम्हाला वाटू शकते की, "या औषधाचा काही उपयोग नाही." पण तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषध घेणे कधीही थांबवू नका. सुमारे एक वर्षभर उपचार सुरू ठेवणाऱ्या दहापैकी नऊ व्यक्ती अखेरीस बऱ्या होतात.

कधीकधी, जेव्हा अनेक औषधांचा उपयोग होत नाही, तेव्हा डॉक्टर पुन्हा नव्याने तपासणी सुरू करतात आणि विचारतात, "हे निदान बरोबर आहे का? माझ्याकडून काहीतरी राहून जात आहे का?"

ज्या प्रकरणांमध्ये उपचार पद्धती बदलण्याची गरज भासू शकते

जर तुमचे नैराश्य खूपच हट्टी असेल, म्हणजेच त्यावर नेहमीच्या उपचारांचा परिणाम होत नसेल, तर तुम्हाला उपचारांच्या इतर पर्यायांचा विचार करावा लागेल.

• टीएमएस (ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन): यामध्ये चुंबकीय लहरींचा वापर करून मेंदूच्या कमी झालेल्या क्रियाशील भागांना उत्तेजित केले जाते.
• ईसीटी (इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी): यामध्ये मेंदूतून अत्यंत कमी व्होल्टेजच्या विद्युत लहरी पाठवल्या जातात, ज्यामुळे मेंदूत रासायनिक बदल घडतात आणि लक्षणे कमी होतात.
• केटामाइन:हे एक भूल देणारे औषध आहे आणि उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या नैराश्यासाठी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली दिले जाते.

एकदा का तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य औषध आणि त्याची मात्रा सापडली की, तुमचे डॉक्टर जसे सांगतात तसे ते घ्या. जोपर्यंत ते तुम्हाला थांबायला सांगत नाहीत, तोपर्यंत ते घेत राहा. याचे कारण असे की, नैराश्य हा एक दीर्घकालीन आजार आहे आणि जर तुम्ही ते मध्येच घेणे थांबवले, तर तो पुन्हा उद्भवू शकतो.