चला, डिहायड्रेशन म्हणजे नक्की काय आहे ते जाणून घेऊया. तसेच हायपरनेट्रेमिया आणि हायपोनेट्रेमियाबद्दलही बोलूया.

आपल्या सर्वांना माहित आहे की आपल्या शरीराचा ६०% पेक्षा जास्त भाग द्रवरूप पदार्थांनी बनलेला असतो. पण हा द्रवरूप पदार्थ म्हणजे केवळ पाणीच नाही. त्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांसारखी अनेक पोषक तत्वे असतात, जी आपल्या शरीराच्या कार्यासाठी आवश्यक असतात. यांमध्ये, सोडियम नावाच्या इलेक्ट्रोलाइटचे, म्हणजेच एका प्रकारच्या मिठाचे, एक विशेष स्थान आहे. आपल्या शरीराच्या निरोगी अस्तित्वासाठी या सोडियमचे एक विशिष्ट प्रमाण असणे आवश्यक आहे. जर या पाणी आणि सोडियममधील संतुलन कोणत्याही प्रकारे बिघडले, तर आपल्याला विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

निर्जलीकरण म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, डिहायड्रेशन म्हणजे जेव्हा आपल्या शरीरात सामान्य कार्ये व्यवस्थित चालू ठेवण्यासाठी पुरेसे द्रवपदार्थ नसतात. आपल्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सच्या संतुलनाची आवश्यकता असते. यापैकी कोणत्याही एकाची पातळी कमी झाल्यास, आपल्याला डिहायड्रेशनची लक्षणे जाणवू लागतात.

जेव्हा आपल्या शरीरातील द्रव आणि सोडियमसारखे इलेक्ट्रोलाइट्स कमी होतात आणि आपण अन्न व पेयांद्वारे त्यांची भरपाई करत नाही, तेव्हा निर्जलीकरण होते. घाम, लघवी आणि अगदी श्वास बाहेर टाकतानाही आपल्या शरीरातून वाफेच्या स्वरूपात द्रव बाहेर पडतो. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, हा द्रव खूप लवकर कमी होऊ शकतो.

विशेषतः अशा प्रकरणांमध्ये:

• उलट्या
• अतिसार (पोटदुखी)
• अति घाम येणे
• ताप
• काही औषधांच्या दुष्परिणाम म्हणून

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, निर्जलीकरण म्हणजे केवळ पाणी कमी होणे नव्हे. त्याचा आपल्या शरीरातील क्षारांच्या संतुलनावरही थेट परिणाम होतो. म्हणूनच निर्जलीकरण धोकादायक ठरू शकते.

निर्जलीकरणाचे दोन मुख्य प्रकार: सोडियमचे प्रमाण वाढणे आणि कमी होणे

जेव्हा आपण निर्जलीकरणाबद्दल बोलतो, तेव्हा त्याचे मुख्यत्वे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते. हे प्रकार आपल्या शरीरातील सोडियमच्या पातळीत होणाऱ्या बदलांवर आधारित आहेत. या दोन्ही स्थिती एकमेकांपेक्षा वेगळ्या आहेत आणि त्यांची कारणे व लक्षणेही वेगवेगळी आहेत. चला, हे स्पष्टपणे समजून घेऊया.

या दोन परिस्थितींमधील फरक समजून घेणे का महत्त्वाचे आहे?

तुम्ही पाहू शकता की, हायपोनेट्रेमियाच्या स्थितीत तुम्हाला तहान लागत नाही. याचे कारण असे की, तुमच्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण सामान्य असले तरी, तुमच्या सोडिअमची पातळी खूप कमी असते. त्यामुळे, "मला तहान लागलेली नाही, म्हणून माझ्या शरीरात पाण्याची कमतरता नाही," असा विचार करणे धोकादायक ठरू शकते. म्हणूनच या लक्षणांबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यावर कोणते सोपे उपचार करता येतील?

सौम्य निर्जलीकरण झाल्यास, त्यावर घरीच उपचार करता येतात. शरीरातील कमी झालेले द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स (क्षार) यांची भरपाई करणे हे मुख्य उद्दिष्ट असते.

• क्षारयुक्त द्रावण पिणे: यासाठी फार्मसीमध्ये मिळणारे जीवनीसारखे ओरल रिहायड्रेशन सॉल्ट्स (ORS) अत्यंत योग्य आहेत. त्यामध्ये पाणी, सोडियम, पोटॅशियम आणि ग्लुकोज योग्य प्रमाणात असतात.
• स्पोर्ट्स ड्रिंक्स: यामध्ये देखील इलेक्ट्रोलाइट्स असतात आणि ते काही प्रमाणात फायदेशीर ठरू शकतात.
• पाण्यासोबत खाण्याचा पदार्थ:तुम्ही एका ग्लास पाण्यासोबत खारट बिस्किटासारखे काहीतरी खाऊनही सोडियम आणि द्रवपदार्थ मिळवू शकता.
• काळजी घेण्यासारख्या गोष्टी: जुलाब होत असताना फळांचा रस आणि सोडा प्यायल्याने जुलाब वाढू शकतात. त्यामुळे, ते टाळणे शहाणपणाचे आहे.

आपण ताबडतोब डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

निर्जलीकरण ही एक गंभीर स्थिती आहे जी कधीकधी जीवघेणी ठरू शकते. त्यामुळे, तुम्हाला किंवा इतर कोणालाही खालील लक्षणे आढळल्यास, विनाविलंब वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे. गरज भासल्यास, जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुमच्या रक्तातील सोडियमची पातळी मोजण्यासाठी रक्त तपासणी करतील. यामुळे तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा डिहायड्रेशन (हायपरनेट्रेमिया किंवा हायपोनेट्रेमिया) झाला आहे, हे ठरवण्यास मदत होते. त्यानंतर ते तुम्हाला आवश्यक असलेले द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स देतील. तुम्हाला लवकर बरे होण्यास मदत करण्यासाठी, हे द्रावण तुमच्या हातातील शिरेमध्ये इंट्राव्हेनस (IV) पद्धतीने देण्याची आवश्यकता असू शकते.