तुम्हीसुद्धा गोष्टी विसरता का? याचे कारण 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' असू शकते का?

तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील महत्त्वाच्या गोष्टी किंवा घटना कधीकधी अचानक विसरता का? जणू काही तुमच्या स्मृतीत एक 'पोकळी' निर्माण झाली आहे. हा केवळ साधा विस्मरण नाही. कधीकधी हे थोडे अधिक गंभीर असू शकते. आज आपण अशाच एका अनुभवाबद्दल, म्हणजेच 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' या मानसिक स्थितीबद्दल बोलणार आहोत.

तर मग `डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात तुमचे मन तुमच्याबद्दलची महत्त्वाची माहिती, विशेषतः वेदनादायक आणि क्लेशकारक अनुभवांशी संबंधित गोष्टी, अवरुद्ध करते . असे समजा की तुमचे मन तुमचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करत आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही फक्त काहीतरी विसरत आहात. बहुतेक वेळा, त्या आठवणी तिथेच असतात, पण तुम्ही त्या 'आठवू' शकत नाही.

विच्छेदनजन्य विस्मृती अनेकदा गंभीर अत्याचार, युद्ध किंवा नैसर्गिक आपत्ती यांसारख्या आघातजन्य अनुभवांमुळे होते. या स्थितीने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींना स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा किंवा आत्मघातकी वर्तन करण्याचा धोका अधिक असतो.

महत्त्वाची सूचना: जर तुमच्या मनात स्वतःला इजा पोहोचवण्याचे किंवा आत्महत्या करण्याचे विचार येत असतील, तर कृपया तात्काळ मदत घ्या. तुम्ही हे या वेळी करू शकता:

श्रीलंकेतील राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य हेल्पलाइन 1926 वर कॉल करा.

तुमच्या परिसरातील मानसिक आरोग्य सेवा पुरवणाऱ्या संस्थेकडून मदत घ्या.

याबद्दल तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीशी बोला.

तात्काळ जवळच्या रुग्णालयात जा.

तुमच्या ओळखीची व्यक्ती अशा प्रकारच्या धोक्यात आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, कृपया त्यांना एकटे सोडू नका, त्यांना मदत करा.

हे 'विघटन' म्हणजे काय आहे?

आपल्या सर्वांना आयुष्यात येणारे अनुभव हे मेंदूतील विविध प्रक्रिया आणि क्षमता कशा एकत्रितपणे काम करतात यावर अवलंबून असतात. त्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• स्मृती
• चेतना (स्वतःची आणि पर्यावरणाची जाणीव)
• तुम्ही कोण आहात याची जाणीव (ओळख)
• भावना
• संवेदन (पाहणे, ऐकणे यांसारख्या इंद्रियांद्वारे - `संवेदन`)
• हालचाल करण्याची क्षमता (स्नायूंच्या नियंत्रणाने हालचाल करण्याची क्षमता)
• वर्तन

विच्छेदन ही तुमच्या मनाची एक संरक्षण यंत्रणा आहे. ती वरीलपैकी एक किंवा अधिक घटकांना एकत्र काम करण्यापासून थांबवते. यामुळे तुम्ही गोष्टी अनुभवण्याची, समजून घेण्याची आणि लक्षात ठेवण्याची पद्धत बदलू शकते.

या विघटनामुळे 'विघटनकारी विस्मृती' (Dissociative Amnesia) होते.स्मृतीभ्रंश होणे ('अम्नेशिया').

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` कसे कार्य करते?

'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' (विघटनकारी विस्मृती) समजून घेण्यासाठी, स्मृती कशी कार्य करते याबद्दल थोडे जाणून घेणे उपयुक्त ठरते. कल्पना करा की, जेव्हा तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील घटना आठवता, तेव्हा तुम्ही 'आत्मचरित्रात्मक स्मृती' वापरता. हे तुमच्या मनातील एका मोठ्या ग्रंथालयासारखे आहे. त्या ग्रंथालयातील प्रत्येक पुस्तक हे तुमच्या आयुष्यातील एका घटनेबद्दलची आठवण असते.

या ग्रंथालयात पुस्तके जोडण्यासाठी, म्हणजेच आठवणी तयार करण्यासाठी, तुमचा मेंदू एका टप्प्याटप्प्याच्या प्रक्रियेचे अनुसरण करतो:

१. एन्कोडिंग : या टप्प्यात तुमचा मेंदू स्मृती तयार करतो. हे अगदी तुमच्या मेंदूने ग्रंथालयासाठी एखादे नवीन पुस्तक लिहून प्रकाशित करण्यासारखे आहे.

२. साठवणूक : तुमचा मेंदू अशा प्रकारे ती आठवण साठवतो. तुमचा मेंदू ते पुस्तक ग्रंथालयातील एका कपाटात ठेवतो. तो त्याला एक लेबल (टॅग) सुद्धा लावतो, जेणेकरून तुम्ही ते नंतर शोधू शकाल.

३. आठवणे : यामध्ये तुम्ही ग्रंथालयात परत जाता, ते पुस्तक घेता, त्यातील तपशील पाहता आणि काय घडले होते ते आठवता.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` मध्ये या प्रक्रियेतच एक समस्या असते.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया`चे प्रकार कोणते आहेत?

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` काम करण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत:

• प्रतिगामी : यामध्ये विच्छेदनकारी विस्मृतीमुळे तुमच्या भूतकाळातील आठवणी आठवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो , जसे की तुमच्या ग्रंथालयात विशिष्ट पुस्तके न सापडणे, किंवा त्या पुस्तकांमध्ये काय आहे ते वाचता न येणे.
• अँटेरोग्रेड : या प्रकारचा विस्मृतीचा आजार नवीन आठवणींच्या निर्मितीमध्ये किंवा साठवणुकीमध्ये अडथळा आल्यामुळे होतो. हे अगदी असे आहे की, एखादे पुस्तक वाचून झाल्यावर ते ग्रंथालयात ठेवायला तुमचा मेंदू विसरतो, किंवा तुमची आठवण ज्या पद्धतीने नोंदवली जाते, त्यात खंड पडतो. हा प्रकार इतर प्रकारांपेक्षा कमी आढळतो.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` किती प्रमाणात आढळतो?

डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया ही एक फारशी सामान्य स्थिती नाही. तथापि, ती नेमकी किती सामान्य आहे याबद्दल तज्ञांना खात्री नाही. काही अभ्यासांनुसार, ही स्थिती लोकसंख्येच्या ०.२% इतक्या कमी आणि ७.३% इतक्या जास्त लोकांमध्ये आढळू शकते. अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या अंदाजानुसार, जगभरातील सुमारे १.८% लोकांना दरवर्षी या स्थितीचा अनुभव येतो.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया`ची लक्षणे कोणती आहेत?

'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया'चे मुख्य लक्षण म्हणजे स्मृतीभ्रंश . हा स्मृतीभ्रंश अनेक स्वरूपांत होऊ शकतो. काही लोकांना फक्त एकाच स्वरूपाचा अनुभव येऊ शकतो, तर इतरांना अनेक स्वरूपे असू शकतात. ही स्वरूपे खालीलप्रमाणे आहेत:

• स्थानिकृत : तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील एका लहान, विशिष्ट कालावधीशी संबंधित सर्व काही विसरता. कल्पना करा, तुम्हाला दोन दिवसांत घडलेले काहीही आठवत नाही.
• निवडलेले(`निवडक`): तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील एका विशिष्ट काळातील फक्त एक घटना किंवा एका विशिष्ट प्रकारची घटना विसरता. हे असे आहे की जणू तुम्ही काही ठिकाणच्या फक्त काही आठवणी विसरत आहात. म्हणूनच याला कधीकधी "खंडित विस्मृती" असेही म्हटले जाते.
• सर्वसाधारण : दीर्घ कालावधीसाठी, महिने किंवा वर्षांसाठी सर्व काही विसरणे. ही एक थोडी अधिक गंभीर समस्या आहे.
• सातत्यपूर्ण : हा स्मृतीचा तोच प्रकार आहे ज्याचा उल्लेख आधी केला होता, ज्याला अग्रगामी (Anterograde) म्हणतात. याचा अर्थ असा की, हा प्रकार नवीन आठवणी तयार करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतो . त्यामुळे, घटना घडल्याबरोबरच त्या विसरल्या जातात.
• पद्धतशीर होणे : एखाद्या विशिष्ट विषयाशी किंवा श्रेणीशी संबंधित सर्व काही विसरणे. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या कुटुंबाबद्दल सर्व काही विसरू शकता, किंवा तुमच्या नोकरीशी संबंधित सर्व काही विसरू शकता.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` असलेल्या व्यक्तींमध्ये या स्मृतीभ्रंशाव्यतिरिक्त इतर काही वर्तणूक किंवा लक्षणे दिसून येऊ शकतात:

• जागरूकतेचा अभाव: डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया असलेल्या काही लोकांना त्यांच्या स्मृतीभ्रंशाची जाणीवही नसते. हे तोपर्यंत असू शकते, जोपर्यंत ते त्यांच्या ओळखीवर परिणाम करणारी एखादी गोष्ट विसरत नाहीत, किंवा जोपर्यंत कोणीतरी त्यांना लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टीबद्दल विचारत नाही.
• फ्लॅशबॅक: काही लोकांना फ्लॅशबॅकचा अनुभव येऊ शकतो, ज्यामध्ये आठवणी हळूहळू परत येतात. फ्लॅशबॅक म्हणजे केवळ एखाद्या अप्रिय गोष्टीची अस्पष्ट आठवण नव्हे. ती म्हणजे त्या आघातजन्य घटनेला पुन्हा अनुभवण्याची भावना असते. त्या क्षणी, काय खरे आहे आणि काय आठवण आहे, यातील फरक ओळखणे कठीण होऊ शकते.
• गोंधळ किंवा दिशाभूल : विशेषतः सर्वसाधारण विस्मृती झालेल्या व्यक्तींना त्यांच्या सभोवतालच्या परिस्थितीची जाणीव नसते किंवा ती समजण्यास अडचण येते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते स्वतः कोण आहेत हेदेखील विसरू शकतात.
• नातेसंबंध आणि विश्वासाच्या समस्या: डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया असलेल्या व्यक्तींना मित्र बनवणे आणि प्रेमसंबंध टिकवणे कठीण वाटू शकते.
• डिसोसिएटिव्ह फ्युग : जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला काही काळासाठी आपण कुठे होतो याची आठवण राहत नाही, किंवा ती व्यक्ती हरवल्यासारखी होते, तेव्हा त्याला डिसोसिएटिव्ह फ्युग म्हणतात. ही स्थिती तशी दुर्मिळ आहे, आणि स्मृतीभ्रंश सहसा फक्त थोड्या काळापुरता असतो.

आपल्याला स्मरणशक्ती नाही हे लक्षात आल्यावरही, काही लोक त्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतात, ती एक क्षुल्लक बाब मानतात किंवा आठवत नसल्याबद्दल वेगवेगळी कारणे देतात.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया`ची कारणे काय आहेत?

विच्छेदनकारी विस्मृती एखाद्या एका घटनेमुळे, किंवा दीर्घकालीन तणाव किंवा आघातामुळे होऊ शकते. या प्रकारचा आघात निर्माण करू शकणाऱ्या गोष्टींमध्ये खालील बाबींचा समावेश होतो:

• दुर्लक्ष किंवा छळ होणेहे शारीरिक, लैंगिक किंवा मानसिक असू शकते. विशेषतः बालपणात. पण हे प्रौढांसोबतही घडू शकते. जर छळ करणारी व्यक्ती नातेवाईक, जवळची आणि विश्वासू असेल, तर परिस्थिती आणखी वाईट होऊ शकते.
• हिंसाचाराचा अनुभव घेणे किंवा हिंसाचार पाहणे.
• लैंगिक हिंसाचाराचा सामना करणे (लैंगिक हल्ला, बलात्कार, मानवी तस्करी, इत्यादी).
• युद्ध (लष्करी अधिकाऱ्यांसाठी तसेच सामान्य लोकांसाठी).
• दुसऱ्याला गंभीर जखमी किंवा मरणासन्न अवस्थेत पाहणे, किंवा स्वतः गंभीर जखमी होणे.
• इतर आयुष्य बदलून टाकणारे क्लेशकारक अनुभव, उदाहरणार्थ, निर्वासित होणे.

आयुष्याच्या उत्तरार्धात तणावपूर्ण आणि आघातजन्य घटनांमुळे डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशियाची लक्षणे पुन्हा उद्भवू शकतात किंवा अधिक गंभीर होऊ शकतात.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` साठी धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

तज्ञांच्या मते, 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' (विघटनकारी विस्मृती) होण्याचा धोका वाढवणारे अनेक घटक आहेत. याचे कारण असे की, एखाद्या व्यक्तीमध्ये जितके जास्त धोक्याचे घटक असतात, तितकाच हा आजार होण्याचा धोका जास्त असतो ('संचित धोका'). तसेच, जर आघात दीर्घकाळ टिकला, त्याची पुनरावृत्ती झाली किंवा तो अधिक गंभीर असेल, तर ही स्थिती सहसा अधिकच बिघडते.

संशोधनातून असे सूचित होते की यात अनुवांशिक संबंध असू शकतो. जरी केवळ जनुकांमुळे डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया होत नसला तरी, त्यामुळे ही स्थिती विकसित होण्याचा धोका वाढू शकतो. याचा अर्थ असा की, जर कुटुंबातील एखाद्या व्यक्तीला डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया असेल, तर धोक्याचे घटक कमी प्रमाणात असले तरीही त्या व्यक्तीला ही स्थिती होऊ शकते.

'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' कसा ओळखावा?

डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल, तुम्हाला काय आठवते, काय आठवत नाही, तुम्ही काय अनुभवत आहात आणि तुमच्या जीवनातील तपशिलांबद्दल प्रश्न विचारून 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया'चे निदान करू शकतात. डॉक्टर 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया'चे निदान करण्यात मदत करण्यासाठी तयार केलेल्या ' प्रश्नावली'चा वापर देखील करू शकतात. या प्रश्नावली डॉक्टरांसाठी मार्गदर्शकासारख्या असतात, ज्यामुळे त्यांना तुमच्यावर कशाचा परिणाम होत आहे आणि तो किती गंभीर आहे हे ठरविण्यात मदत होते.

जर तुम्हाला एखादी गोष्ट आठवत नाही हे सांगायला भीती वाटत असेल किंवा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना त्याबद्दल सांगायला घाबरू नका. कारण स्मृतीभ्रंश हे 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया'चे (विघटनकारी विस्मृतीचे) एक लक्षण आहे . जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना याबद्दल सांगता, तेव्हा निदान करण्यात मदत होऊ शकते.

या आजाराचे निदान करण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशियाचे थेट निदान करू शकणारी कोणतीही चाचणी उपलब्ध नाही. तथापि, काही प्रयोगशाळा चाचण्या, इमेजिंग किंवा निदानात्मक चाचण्या केल्या जाऊ शकतात. तुमच्या स्मृतीभ्रंशास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर स्थितींना वगळण्यासाठी डॉक्टर यांचा वापर करतात. केल्या जाणाऱ्या काही सर्वात सामान्य चाचण्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन
• इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम(`इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम - ईईजी`)
• तुमच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर वैद्यकीय समस्या किंवा विषारी घटकांचा शोध घेण्यासाठी रक्त आणि प्रयोगशाळेतील चाचण्या केल्या जातात.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया`वर उपचार कसे केले जातात?

डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया बरा होऊ शकत नाही. तथापि, असे अनेक उपचार आहेत जे मदत करू शकतात. पहिली पायरी म्हणजे विस्मृतीला कारणीभूत ठरू शकणारी किंवा त्यात भर घालणारी कोणतीही गोष्ट काढून टाकणे किंवा थांबवणे . उदाहरणार्थ, लष्करी जवानांना अशा परिस्थितीतून दूर ठेवले पाहिजे, ज्यामुळे विस्मृती होऊ शकते किंवा ती वाढू शकते, विशेषतः युद्धभूमीतून. काही लोकांसाठी, या उपायामुळे त्यांना उपचार घेण्यासाठी वैद्यकीय सुविधेमध्ये किंवा विशेष रुग्णालयात राहावे लागू शकते.

विच्छेदनजन्य विस्मृतीवर कोणतीही विशिष्ट औषधे नाहीत . तथापि, चिंता किंवा नैराश्य यांसारख्या संबंधित स्थितींवर उपचार करण्यासाठी अनेक औषधे वापरली जाऊ शकतात. आठवणी परत मिळवण्याच्या बाबतीत, मानसोपचार किंवा समुपदेशन खूप उपयुक्त ठरू शकते. बऱ्याच लोकांसाठी, आठवणी परत मिळवणे हे त्रासदायक आणि असह्य असू शकते. मानसोपचाराच्या मदतीने, तुम्ही त्या भावनांना सामोरे जायला आणि निरोगी व सुरक्षित मार्गाने त्यांचे व्यवस्थापन करायला शिकू शकता.

तुम्हाला कोणते उपचार मदत करू शकतील हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असेल. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम असलेल्या उपचार पर्यायांविषयी चर्चा करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर ही सर्वात योग्य व्यक्ती आहेत. त्यांच्या शिफारसी तुमच्या विशिष्ट स्थिती आणि गरजांशी सर्वाधिक सुसंगत असतील.

जर मला `डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया` असेल, तर मी काय अपेक्षा करावी?

बऱ्याचदा विस्मृती झालेल्या लोकांना याची जाणीव नसते. जोपर्यंत कोणी तुम्हाला लक्षात ठेवण्यासारखी एखादी गोष्ट विचारत नाही किंवा सांगत नाही, तोपर्यंत तुमच्या स्मृतीत पोकळी आहे हे तुमच्या लक्षातही येणार नाही. काही लोक यामुळे अस्वस्थ, घाबरलेले किंवा चिंताग्रस्त होऊ शकतात. तर काहींना याची जाणीवही होत नाही किंवा ते याकडे लक्ष देत नाहीत.

विच्छेदनजन्य विस्मृती सौम्य आणि मर्यादित स्वरूपापासून ते गंभीर आणि जीवघेण्या स्वरूपापर्यंत असू शकते. विच्छेदनजन्य विस्मृती असलेल्या व्यक्तींना इतर मानसिक आरोग्य समस्या असण्याची शक्यताही जास्त असते. त्यातील काही सर्वात सामान्य उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• चिंता
• नैराश्य
• खाण्याचे विकार
• व्यक्तिमत्व विकार
• आघातोत्तर ताण विकार (PTSD) किंवा जटिल PTSD (CPTSD)
• स्वतःला इजा पोहोचवणे आणि आत्मघातकी वर्तन
• पदार्थ वापराचा विकार (SUD) किंवा मद्यपान वापराचा विकार (ALCOHOL USE DISORDER)

कालांतराने बऱ्याच लोकांना विसरलेल्या आठवणी परत येतात . उपचारांमुळे ही प्रक्रिया वेगवान होण्यास आणि त्या आठवणी परत येण्याच्या परिणामांना नियंत्रित करण्यास मदत होऊ शकते.

दुर्दैवाने, काही लोकांना त्यांच्या गमावलेल्या आठवणी कधीच परत मिळत नाहीत. जरी विच्छेदनजन्य विस्मृती असलेल्या बहुतेक लोकांच्या बाबतीत असे घडत नसले तरी, ते घडू शकते. जर तुम्हाला अशी चिंता वाटत असेल की असे होऊ शकते, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी उपाययोजना विकसित करण्यास मदत करू शकतात.

'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' किती काळ टिकतो?

काही लोकांमध्ये, 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' काही आठवडे किंवा महिने टिकू शकतो. इतरांमध्ये, तो कायमस्वरूपी असू शकतो . पुढे काय अपेक्षित आहे याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अधिक माहिती देऊ शकतात.

`डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया`चे भवितव्य काय आहे?

विच्छेदनजन्य विस्मृतीचा पुढील परिणाम हा त्या व्यक्तीइतकाच अद्वितीय असतो. उपचाराने, बहुतेक लोक त्यांच्या आठवणी परत मिळवू शकतात, त्यासोबत येणाऱ्या भावनांवर नियंत्रण मिळवू शकतात आणि सामान्य (किंवा जवळपास सामान्य) जीवन जगू शकतात.

विच्छेदनजन्य विस्मृतीची तीव्रता अनेकदा मूळ कारणाच्या किंवा कारणीभूत घटकांच्या तीव्रतेनुसार असते . विस्मृतीला कारणीभूत ठरणारा आघात जितका गंभीर असतो, तितकीच विस्मृती आणि तिचे परिणाम अधिक तीव्र असू शकतात.

तीव्र विच्छेदनजन्य विस्मृती असलेल्या ज्या व्यक्तींना त्यांच्या आठवणी परत मिळत नाहीत, त्यांना असे वाटू शकते की त्या स्मृतीच्या लोपामुळे त्यांचे जीवन विस्कळीत होत आहे. याचा परिणाम त्यांच्या नातेसंबंध (प्रेमसंबंध आणि इतर) निर्माण करण्याच्या क्षमतेवर होऊ शकतो.

आठवणी पुन्हा अनुभवण्याने स्वतःची आव्हानेही निर्माण होऊ शकतात. काही लोकांना भावना आणि आठवणींचा सामना करणे कठीण वाटते आणि ते असहाय्य झाल्यासारखे अनुभवतात. ज्यांना याचा अनुभव येतो त्यांच्यासाठी उपचार आवश्यक आहेत, कारण या काळात स्वतःला इजा पोहोचवणे आणि आत्महत्या यांसारख्या धोकादायक वर्तनाचा धोका खूप जास्त असतो.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

जर तुम्हाला 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' (विघटनकारी विस्मृती) असेल, तर सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवा की ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्ही नियंत्रित करू शकता . तुमचे मन हे करत आहे कारण ते तुमचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करत आहे. तसेच, तुम्ही स्वतःला आठवण्यासाठी जबरदस्ती करू शकत नाही. त्याऐवजी, संयम ठेवणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे. बहुतेक लोकांना कालांतराने गमावलेल्या आठवणी परत मिळतात.

तुमच्या मानसिक आरोग्य सेवा पुरवठादारावर विश्वास ठेवण्याची क्षमता तुमच्यात असणे हे देखील महत्त्वाचे आहे. विच्छेदनजन्य विस्मृतीच्या परिणामांवर यशस्वीपणे उपचार करण्यासाठी आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी विश्वास अत्यावश्यक आहे. प्रत्येकजण आपल्या पहिल्याच थेरपिस्टसोबत जुळवून घेईलच असे नाही. जर तुम्ही तसे केले, तर तुम्हाला निराश वाटू शकते. पण लक्षात ठेवा, हे सामान्य आहे, आणि अनेक लोकांना त्यांच्या गरजा आणि व्यक्तिमत्त्वाला जुळणारी व्यक्ती मिळेपर्यंत एकापेक्षा जास्त व्यावसायिकांना भेटण्याची गरज भासेल.

मी माझ्या डॉक्टरला कधी भेटावे, किंवा वैद्यकीय सल्ला कधी घ्यावा?

जर तुम्हाला 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' असेल, किंवा तशी भीती वाटत असेल, तर मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी संपर्क साधा.थेरपिस्टशी बोलणे ही एक चांगली कल्पना आहे. ते तुमच्या अनुभवांबद्दल तुमच्याशी बोलू शकतात आणि एकतर मूल्यांकन करू शकतात किंवा मूल्यांकनासाठी तुम्हाला दुसऱ्या तज्ञाकडे पाठवू शकतात.

तुम्ही डॉक्टरांना भेटल्यानंतर, ते पुढील भेटींचे वेळापत्रक सुचवू शकतात. तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही त्रास जाणवल्यास तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे:

• लक्षणांमधील बदल , विशेषतः दैनंदिन जीवनावर आणि सवयींवर परिणाम करणारे बदल. उदाहरणार्थ, झोपेवर परिणाम करणारे दुःस्वप्न, किंवा कामात किंवा इतर कामांमध्ये अडथळा आणणारे फ्लॅशबॅक.
• मनःस्थितीतील बदल , विशेषतः असे बदल जे तुमच्या दैनंदिन जीवनावर आणि सवयींवर परिणाम करतात. उदाहरणार्थ, नेहमीपेक्षा जास्त चिंताग्रस्त, निराश किंवा रागावलेले वाटणे.
• उपचारांच्या परिणामकारकतेत झालेला बदल , विशेषतः जर तुम्हाला असे वाटत असेल की उपचार पूर्वीसारखे प्रभावी राहिलेले नाहीत.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया ही एक अशी स्थिती आहे, जी तेव्हा उद्भवते जेव्हा तुमचे मन तुमच्याबद्दलच्या महत्त्वाच्या आठवणी, विशेषतः आघातजन्य किंवा वेदनादायक घटनांशी संबंधित आठवणी, दडपून टाकण्याचा प्रयत्न करते. तुम्ही अनुभवलेल्या आघातापासून तुमचे संरक्षण करणे हा जरी याचा उद्देश असला तरी, तो अनेकदा केवळ एक तात्पुरता उपाय असतो. स्मृती हा तुमच्या अस्तित्वाचाच एक भाग आहे. त्यामुळे, जेव्हा तुम्हाला काही गोष्टी आठवत नाहीत असा संशय येतो किंवा तुमच्या लक्षात येते, तेव्हा ते त्रासदायक आणि भीतीदायक असू शकते.

काही विशिष्ट घटना तुम्हाला आठवत नसल्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थ, लाजिरवाणे किंवा शरम वाटू शकते. पण कदाचित तुम्हाला त्याची पर्वा नसेल. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही खोटे बोलत आहात, किंवा तुम्ही तुमच्या विस्मृतीबद्दल खोटे बोलत आहात.

जर तुम्हाला 'डिसोसिएटिव्ह ॲम्नेशिया' (विघटनकारी विस्मृती) असेल, तर तुम्ही एकटे नाही आहात. या स्थितीचा शंभर वर्षांहून अधिक काळ अभ्यास केला गेला आहे. आता, तज्ञ त्याचे निदान करू शकतात आणि उपचारांचे पर्याय देऊ शकतात. याचा अर्थ असा की, तुम्हीसुद्धा तुमच्या आठवणी परत मिळवू शकता, आघातातून सावरू शकता किंवा त्याचे परिणाम नियंत्रणात आणू शकता. म्हणून, खंबीर राहा आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली मदत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.

विच्छेदनजन्य विस्मृती, स्मृतीभ्रंश, आघात, मानसिक आरोग्य, विच्छेदनजन्य विस्मृती, उपचार, लक्षणे