कौटुंबिक समस्या एकट्याने सोडवणे अवघड वाटते का? चला, कौटुंबिक उपचारांबद्दल (फॅमिली थेरपी) जाणून घेऊया!

घरात लहानसहान मतभेद आणि वाद निर्माण होणे सामान्य आहे. पण कधीकधी या समस्या खूप वाढतात आणि घरातील आनंद व शांतता नष्ट करतात. आई-वडिलांमधील समस्या, मुलांमधील समस्या, भावंडांमधील मतभेद... या गोष्टी संपूर्ण कुटुंबावर ताण आणू शकतात. अशा वेळी, या समस्या एकट्याने हाताळण्यापेक्षा बाहेरील व्यक्तीची मदत घेणे अधिक चांगले असते. इथेच फॅमिली थेरपी आपल्या मदतीला येते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कौटुंबिक उपचार म्हणजे काय?

कौटुंबिक उपचार हा एक प्रकारचा मनोचिकित्सा आहे, ज्यामध्ये कुटुंबातील सदस्यांमधील नातेसंबंध, वर्तन आणि संवाद सुधारण्यासाठी संवाद-उपचारांचा वापर केला जातो . जेव्हा आपण "कुटुंब" म्हणतो, तेव्हा त्यात केवळ आई, वडील आणि मुलेच नव्हे, तर तुमच्या जवळचा कोणताही गट, जसे की आजी-आजोबा, आत्या, काका आणि भावंडे यांचाही समावेश असू शकतो.

असा विचार करा. तुम्ही नवीन घरात राहायला गेला आहात, किंवा तुमच्या कुटुंबातील एखाद्या सदस्याला गंभीर आजाराचे निदान झाले आहे. अशा मोठ्या बदलाशी जुळवून घेणे संपूर्ण कुटुंबासाठी कठीण असू शकते. तसेच, वाढत्या वयातील आव्हाने, प्रिय व्यक्तीच्या निधनाचे दुःख आणि पालक व मुलांमधील संघर्ष यांसारख्या गोष्टींना सामोरे जाण्यासाठी ही थेरपी खूप मोठा दिलासा देऊ शकते.

कधीकधी, कुटुंबातील सदस्याला असलेल्या मानसिक आजारावर (उदाहरणार्थ, एनोरेक्सिया) उपचार करण्यासाठी कौटुंबिक थेरपीमध्ये संपूर्ण कुटुंबाचा समावेश असतो, कारण अशा व्यक्तीसाठी कौटुंबिक आधार खूप महत्त्वाचा असतो.

हा उपचार या क्षेत्रात विशेष प्रशिक्षण घेतलेल्या पात्र मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाद्वारे दिला जातो. म्हणजेच, मानसशास्त्रज्ञ किंवा समुपदेशकासारखी व्यक्ती. ते तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला एक कुटुंब म्हणून तुमचा आनंद आणि कल्याण सुधारण्यास मदत करण्यासाठी आवश्यक असलेला आधार, शिक्षण आणि मार्गदर्शन देतात.

कौटुंबिक उपचारांचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?

होय, तुमच्या कुटुंबाच्या गरजा आणि समस्यांनुसार कौटुंबिक थेरपीचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत. कधीकधी समुपदेशक तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार देण्यासाठी यापैकी एकापेक्षा जास्त पद्धती एकत्र वापरू शकतात. चला, त्यातील काही मुख्य प्रकार पाहूया.

कौटुंबिक उपचाराद्वारे कोणत्या प्रकारच्या समस्यांवर मदत मिळू शकते?

कुटुंबे या उपचार पद्धतीकडे वळण्याची अनेक कारणे आहेत. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत.

सामान्य कौटुंबिक समस्या

• कुटुंबातील सदस्यांमधील बिघडलेले नातेसंबंध .
• वारंवार येणारा ताण .
• अनियंत्रित राग .
• एकमेकांमधील संवादाच्या समस्या .
• शारीरिक किंवा मानसिक आघात अनुभवणे.
• कुटुंबातील सदस्य जो कर्करोग किंवा पक्षाघातासारख्या दीर्घकालीन आजाराने ग्रस्त आहे.
• प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू आणि त्याबरोबर येणारे दुःख .
• घटस्फोट किंवा वैवाहिक समस्या.
• अचानक नोकरी जाणे किंवा दुसऱ्या ठिकाणी स्थलांतर करणे यांसारख्या बदलांशी जुळवून घेणे.

मानसिक आरोग्य स्थिती

कुटुंबातील सदस्याला खालील मानसिक आरोग्य समस्या असल्यास कौटुंबिक उपचार (फॅमिली थेरपी) खूप उपयुक्त ठरतात:

• चिंतेचे विकार - उदा. ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD)
• खाण्याचे विकार - उदा. एनोरेक्सिया
• मनस्थितीचे विकार - उदा. बायपोलर डिसऑर्डर, नैराश्य
• व्यक्तिमत्व विकार
भावनिक स्किझोफ्रेनिया `(स्किझोफ्रेनिया)`
• पदार्थ वापर विकार
• अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) आणि ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर यांसारख्या स्थिती.

तुम्ही चांगला सल्लागार कसा शोधाल?

हे थोडे अवघड काम वाटू शकते, पण निराश होऊ नका. सर्वात उत्तम उपाय म्हणजे तुमच्या फॅमिली डॉक्टरला याबद्दल विचारून रेफरल घेणे. किंवा, तुम्ही एखाद्या विश्वासू मित्राला किंवा नातेवाईकाला विचारू शकता.

तुम्ही निवडलेले समुपदेशक हे शासनाने मान्यता दिलेले, पात्र मानसिक आरोग्य समुपदेशक आहेत याची खात्री करा. तसेच, त्यांना तुमच्या समस्येवर (उदा. घटस्फोट, मुलांच्या वर्तणुकीतील समस्या) उपचार करण्याचा अनुभव आहे का, हे तपासा.

समुपदेशकाला भेटण्यापूर्वी, स्वतःला असे काही प्रश्न विचारणे योग्य ठरेल:

• तुम्ही ही उपचारपद्धती किती काळापासून देत आहात?
• तुम्ही आमच्या कुटुंबासाठी कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची शिफारस कराल?
• या संपूर्ण उपचार प्रक्रियेसाठी आपल्याला किती वेळ द्यावा लागेल?

फॅमिली थेरपीच्या सत्रात नेमकं काय घडतं?

कल्पना करा की तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब एकत्र समुपदेशकाकडे जाता. ते एक सुरक्षित आणि नि:पक्षपाती वातावरण असते. तुम्ही कोणत्याही भीती किंवा संकोचाशिवाय तुमच्या भावनांबद्दल मोकळेपणाने बोलू शकता. समुपदेशक ही एक निष्पक्ष व्यक्ती असते, जिला तुमच्या समस्या सोडवण्यासाठी विशेष प्रशिक्षण दिलेले असते.

समुपदेशकाच्या मार्गदर्शनाखाली, तुम्ही कुटुंबातील संवाद आणि परस्पर समन्वय सुधारण्याचा प्रयत्न करता. समस्याप्रधान वर्तन आणि सवयी बदलण्यासाठी उपाययोजना सुचवल्या जातात.

सहसा, सत्रादरम्यान समुपदेशक खालील गोष्टी करतात:

• कुटुंबातील प्रत्येकाला या उपचारासंदर्भातील त्यांच्या समस्या, आव्हाने आणि अपेक्षांबद्दल विचारले जाते.
• प्रत्येकाला बोलण्यासाठी आणि इतरांचे म्हणणे ऐकण्यासाठी प्रोत्साहित करते.
• ते भावना आणि शब्दांचा अर्थ समजावून सांगतात, जेणेकरून प्रत्येकजण एकमेकांना समजू शकेल.
• तुमच्या शब्दांचा आणि वागणुकीचा इतरांवर कसा परिणाम होतो, हे समजून घेण्यास यामुळे मदत होते.
• सकारात्मक बदल घडवण्यासाठी आपण एकत्र कसे काम करू शकतो, हे शोधायला यामुळे आपल्याला मदत होते.