मेंदूतील ग्रे मॅटरबद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे!

आपल्या शरीरातील सर्वात आश्चर्यकारक अवयव कोणता आहे, असा विचार तुम्ही कधी केला आहे का? तो म्हणजे आपला मेंदू. तो आपल्या संपूर्ण शरीराच्या 'नियंत्रण केंद्रा'सारखा आहे. आपण जे काही विचार करतो, करतो आणि अनुभवतो, ते सर्व आपल्या लहानशा डोक्यातील या अद्भुत अवयवाद्वारे नियंत्रित केले जाते. तर, तुम्हाला माहित आहे का की हा मेंदू कशापासून बनलेला आहे? मुख्यत्वे, मेंदू दोन विशेष प्रकारच्या उतींपासून बनलेला असतो. एक म्हणजे ' ग्रे मॅटर ', ज्याबद्दल आपण आज बोलत आहोत. आणि दुसरे म्हणजे ' व्हाइट मॅटर '. हे दोन्ही भाग आपल्या दैनंदिन क्रिया व्यवस्थित पार पाडण्यासाठी आवश्यक आहेत.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा ग्रे मॅटर म्हणजे काय आहे?

ठीक आहे, सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा करडा पदार्थ (ग्रे मॅटर) आपल्या मध्यवर्ती चेतासंस्थेमधील (सेंट्रल नर्व्हस सिस्टीम) एक अत्यंत महत्त्वाचा ऊतक प्रकार आहे, ज्यात आपला मेंदू आणि मेरुरज्जू यांचा समावेश होतो. आपल्या चेतापेशींचे (न्यूरॉन्सचे) बहुतेक पेशीदेह (सेल बॉडीज) इथेच स्थित असतात.

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल, 'या चेतापेशी म्हणजे काय?' त्यांची कल्पना आपल्या शरीरात माहितीची देवाणघेवाण करणाऱ्या सूक्ष्म विद्युत तारांच्या जाळ्याप्रमाणे करा. एक चेतापेशी तीन मुख्य भागांनी बनलेली असते.

१. चेतापेशीचा मुख्य भाग: हा चेतापेशीचा मुख्य भाग आहे. तो झाडाच्या मुळासारखा असतो. यात पेशीचे केंद्रकही असते. हेच केंद्रक संपूर्ण पेशीच्या कार्यावर नियंत्रण ठेवते.

२. ॲक्सॉन: हा पेशीच्या मुख्य भागापासून झाडाच्या खोडाप्रमाणे बाहेर आलेला एक लांब, धाग्यासारखा भाग आहे. येथूनच विद्युत संकेत एका पेशीकडून दुसऱ्या पेशीकडे वाहून नेले जातात.

३. डेंड्राइट्स: हे झाडाच्या फांद्यांप्रमाणे असतात, पेशीच्या मुख्य भागापासून बाहेर पसरलेल्या लहान तंतूंचा एक समूह. येथेच इतर चेतापेशींकडून येणारे संकेत ग्रहण केले जातात.

तर, हा करडा पदार्थ प्रामुख्याने चेतापेशींच्या पेशीदेहांनी बनलेला असतो, जे मुळांसारखे असतात, आणि त्यांच्या शाखांनी, ज्या फांद्यांसारख्या असतात. म्हणजेच, माहितीवर प्रक्रिया करण्याचे मुख्य कार्य या करड्या पदार्थामध्येच घडते.

आपण गर्भात असतानाच हा करडा पदार्थ तयार होऊ लागतो. बाळ जन्माला आल्यानंतर, सुमारे ८ वर्षांच्या वयापर्यंत या उतींचे आकारमान वाढत जाते. त्यानंतर, सुमारे २० वर्षांच्या वयापर्यंत त्याची घनता वाढते. घनतेतील याच वाढीमुळे आपल्या मेंदूची माहितीवर प्रक्रिया करण्याची क्षमता आणि मानसिक विकास वाढतो. पण लक्षात ठेवण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, या चेतापेशी नव्याने वाढत नाहीत, किंवा त्या मेल्यानंतर पुन्हा निर्माणही होत नाहीत. म्हणजेच, जर एखादी चेतापेशी खराब झाली, तर ती पुन्हा निर्माण होत नाही.

ग्रे मॅटर आणि व्हाइट मॅटरमध्ये काय फरक आहे?

हा अनेक लोकांसाठी एक गोंधळात टाकणारा मुद्दा आहे. आपल्या मेंदूचा सुमारे ४०% भाग ग्रे मॅटरने (राखाडी द्रव्याने) बनलेला असतो आणि उर्वरित ६०% भाग व्हाइट मॅटरने (पांढरे द्रव्य) बनलेला असतो. या दोन्हींची कार्ये वेगवेगळी असतात. हे एखाद्या संगणकातील प्रोसेसर आणि त्याच्या तारांसारखे आहे.

खालील तक्त्यावरून आपण या दोन्हींमधील फरक स्पष्टपणे समजून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ग्रे मॅटर हे आपल्या विचार करण्याच्या आणि तर्क करण्याच्या क्षमतेचे केंद्र आहे. आपल्या भावनांपासून ते स्मृती, शिकणे, बोलणे आणि ऐच्छिक हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यापर्यंत सर्व काही इथेच घडते. या माहिती-प्रक्रिया केंद्रांमध्ये संदेश जलदगतीने पोहोचवणे हे व्हाइट मॅटरचे काम आहे.

आपल्या शरीरात ही करडी ऊती कुठे असते?

हे प्रामुख्याने आपल्या मेंदूच्या पृष्ठभागावर आणि मेंदूच्या आतल्या काही खोल भागांमध्ये आढळते. ते मणक्याच्या आतही आढळते.

मेंदूतील स्थान

तुम्ही मेंदूचे चित्र पाहिल्यास, त्याच्या पृष्ठभागावर सुरकुत्या असल्यासारखे दिसते, बरोबर? त्या सुरकुत्या आणि घड्या (गायरी आणि सल्कस) ग्रे मॅटरने बनलेल्या असतात. त्या तशा सुरकुतलेल्या का असतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? त्यामुळे कमी जागेत (आपल्या कवटीच्या आत) जास्त पृष्ठभाग सामावला जातो. म्हणूनच इतर प्राण्यांपेक्षा माणसांमध्ये जास्त ग्रे मॅटर असते. म्हणूनच आपण विचार करू शकतो आणि गुंतागुंतीच्या गोष्टी शिकू शकतो.

मेंदूचे ते भाग जिथे ग्रे मॅटर सर्वाधिक प्रमाणात आढळते ते खालीलप्रमाणे आहेत:

• लहान मेंदू: हा आपल्या मेंदूचा मागच्या बाजूला, खालच्या भागातील भाग आहे. संपूर्ण मेंदूमध्ये सर्वाधिक चेतापेशी यात असतात. शरीराचा तोल आणि हालचाली नियंत्रित करण्यासाठी हा भाग खूप महत्त्वाचा आहे.
• प्रमस्तिष्क: हा मेंदूचा सर्वात मोठा भाग आहे. येथेच आपली उच्च मानसिक कार्ये, जसे की विचार करणे, स्मरणशक्ती आणि भाषा, घडतात.
• ब्रेनस्टेम: हा मेंदू आणि मेरुरज्जू यांना जोडणारा भाग आहे. श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाचे ठोके यांसारख्या महत्त्वाच्या कार्यांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तो आवश्यक आहे.

मेरुरज्जूमधील स्थान

मेरुरज्जू पाहिल्यास, त्याच्या बाहेरच्या बाजूला पांढरे ऊतक आणि आतल्या बाजूला राखाडी ऊतक असते. त्याचा आकार फुलपाखरासारखा असतो.

ग्रे मॅटरला इजा होऊ शकते किंवा ते कमी होऊ शकते का?

हो, दुर्दैवाने, असे होऊ शकते. जेव्हा ग्रे मॅटरमधील चेतापेशी मरतात, तेव्हा ही ऊती क्षीण होते. याचे मुख्य कारण म्हणजे त्या पेशींना आवश्यक असलेला ऑक्सिजन आणि रक्तपुरवठा मिळत नाही. विचार करा, या पेशी सतत कार्यरत असल्यामुळे, त्यांना व्यवस्थित कार्य करण्यासाठी भरपूर ऊर्जा आणि ऑक्सिजनची गरज असते.

याव्यतिरिक्त, वाढत्या वयानुसार ग्रे मॅटरमधील काही पेशी नैसर्गिकरित्या मरतात, परंतु या आपल्या शरीरातील सर्वात जास्त काळ जगणाऱ्या पेशी आहेत.

ग्रे मॅटरला नुकसान पोहोचवणारे इतरही अनेक आजार आहेत:

• अल्झायमर रोग: हा मेंदूमध्ये प्रथिनांच्या (अमायलॉइड आणि टाऊ) असामान्य साठ्यामुळे होतो. यामुळे ग्रे मॅटरमधील चेतापेशींचा मृत्यू होतो.
• पार्किन्सन्स रोग: हा रोग मेंदूच्या 'सबस्टँशिया नायग्रा' नावाच्या भागातील चेतापेशींच्या नुकसानीमुळे होतो, जो भाग राखाडी उतींनी बनलेला असतो.
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस): हा एक असा आजार म्हणून ओळखला जातो जो प्रामुख्याने पांढऱ्या पदार्थावर (व्हाइट मॅटर) परिणाम करतो. तथापि, नवीन संशोधनात असे आढळून आले आहे की हा आजार राखाडी पदार्थाला (ग्रे मॅटर) देखील नुकसान पोहोचवतो, विशेषतः मेंदूच्या खोलवरच्या भागांमध्ये.
• डोक्याला झालेल्या दुखापती (मेंदूला झालेली गंभीर दुखापत - TBI):डोक्याला गंभीर दुखापत झाल्यास, मेंदूमध्ये रक्तस्राव होऊ शकतो आणि त्यामुळे ग्रे मॅटरमधील पेशींचे नुकसान होऊ शकते.

ग्रे मॅटरच्या नुकसानीची लक्षणे कोणती आहेत?

ग्रे मॅटरच्या नुकसानीची लक्षणे मेंदूच्या कोणत्या भागाला इजा झाली आहे यावर अवलंबून असतात. पण सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला खालीलप्रमाणे लक्षणे दिसू शकतात:

• स्मृतीभ्रंश किंवा स्मृतीऱ्हास: नवीन गोष्टी लक्षात ठेवण्यास अडचण येणे, जुन्या गोष्टी विसरणे.
• संज्ञानात्मक कमजोरी: यामध्ये विचार करण्याच्या आणि निर्णय घेण्याच्या क्षमतेत बदल होतो. उदाहरणार्थ:
• भाषेच्या समस्या (बोलण्यात अडचण, शब्द शोधण्यात अडचण).
• एकाग्र होऊ न शकणे.
• तार्किक विचार करण्यात आणि गुंतागुंतीचे निर्णय घेण्यात अडचण.
• हालचालींमधील समस्या: सूक्ष्म हालचाली करण्यास अडचण, विशेषतः शर्टाची बटणे लावताना, लिहिताना किंवा कप धरताना हातांचा वापर करताना.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला ही लक्षणे दिसत असतील, तर कोणताही विलंब न करता ताबडतोब डॉक्टरांना भेटून सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

डॉक्टर या आजाराचे निदान कसे करतात?

डॉक्टर सहसा तुमच्या ग्रे आणि व्हाइट मॅटरचे आरोग्य तपासण्यासाठी एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग) स्कॅनचा वापर करतात. पार्किन्सन्स रोग आणि एमएस (मल्टिपल स्क्लेरोसिस) सारख्या आजारांचे निदान करण्यासाठी ही चाचणी खूप उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, एफएमआरआय (फंक्शनल एमआरआय) आणि पीईटी (पॉझिट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी) सारख्या चाचण्यांचा देखील वापर केला जाऊ शकतो.

ते खराब झाल्यास त्यावर उपचार आहे का?

दुर्दैवाने, ग्रे मॅटरला झालेले नुकसान पूर्ववत करण्याचा किंवा पूर्णपणे बरे करण्याचा सध्या कोणताही मार्ग नाही, कारण आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, एकदा चेता पेशी मृत झाल्या की त्या पुन्हा निर्माण होऊ शकत नाहीत.

त्यामुळे, लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्याचा आणि आजार वाढण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करणे, हाच एक उपाय तुम्ही करू शकता. यासाठी, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचारांचे तंतोतंत पालन करणे अत्यावश्यक आहे.

आपण आपल्या मेंदूला निरोगी कसे ठेवू शकतो?

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. नुकसान झाल्यावर त्यावर उपचार करण्यापेक्षा ते होऊ न देणेच अधिक चांगले. मेंदूच्या आरोग्यासाठी रक्ताचा आणि ऑक्सिजनचा योग्य पुरवठा आवश्यक आहे. त्यामुळे, मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांच्या आजाराचा धोका कमी करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) नियंत्रणात ठेवा: जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा त्रास असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे वेळेवर घ्या.
• नियमित व्यायाम करा: दिवसातून किमान ३० मिनिटे घाम येईल असा व्यायाम करणे खूप चांगले असते.
• मद्यपानाचे सेवन मर्यादित करा: शक्यतोवर मद्यपानापासून दूर राहा.
• निरोगी वजन राखा: तुमच्या उंचीला साजेसे वजन राखणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• चांगली झोप घ्या: दररोज ७-८ तास चांगली झोप घेणे आवश्यक आहे.
• रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवा: जर तुम्हाला मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉलसारखे आजार असतील, तर ते चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवा.
• धूम्रपान टाळा किंवा सोडून द्या.
• तणाव कमी करा: ध्यान आणि योगासारख्या गोष्टी तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतात.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेल्या लोकांमध्येही, नियमित व्यायाम न करणाऱ्यांच्या तुलनेत ग्रे मॅटरचे प्रमाण अधिक असते. याचा अर्थ असा की, आयुष्यभर सक्रिय राहणे आपल्या मेंदूच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

याव्यतिरिक्त, मेंदूला आव्हान देणाऱ्या नवीन गोष्टी शिकणे देखील खूप चांगले आहे. नवीन भाषा शिकणे, एखादे संगीत वाद्य शिकणे किंवा पुस्तके वाचणे यांसारख्या गोष्टींमुळे नवीन चेतापेशी तयार होत नाहीत, परंतु त्यामुळे विद्यमान चेतापेशींमध्ये नवीन जोडण्या नक्कीच तयार होतात. यालाच आपण मेंदूची लवचिकता / न्यूरोप्लास्टिसिटी म्हणतो.