आजकाल तुम्ही अनेक लोकांना, विशेषतः व्यस्त जीवनशैली असलेल्या आणि तरुणांना, त्यांची ऊर्जा वाढवण्यासाठी, थकवा कमी करण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी विविध एनर्जी सप्लिमेंट्स वापरताना पाहिले असेल. तुम्हीसुद्धा कधीकधी अशा प्रकारची एखादी गोष्ट वापरत असाल. ग्वाराना हे या सप्लिमेंट्सपैकी एक सर्वात लोकप्रिय आहे, जे कॉफीला 'नैसर्गिक' पर्याय म्हणून वापरले जाते. परंतु तुमच्या सुरक्षिततेसाठी, ते वापरण्यापूर्वी त्याबद्दल थोडी अधिक माहिती घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
ग्वाराना नक्की काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ग्वाराना हे ॲमेझॉनच्या वर्षावनात वाढणाऱ्या एका वनस्पतीच्या बियांपासून बनवलेले एक पूरक आहे. त्यातील मुख्य सक्रिय घटक कॅफीन आहे. खरं तर, ग्वारानाच्या बियांमध्ये कॉफीच्या दाण्यांपेक्षा सुमारे दुप्पट कॅफीन असते. यामुळेच ग्वाराना घेतल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटते, झोप कमी येते आणि लक्ष अधिक केंद्रित होते.
पण इथे आपल्याला समजून घेण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ग्वाराना हे डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणारे औषध नसून, एक आहारपूरक आहे . याचा अर्थ असा की, सामान्य औषधांप्रमाणे त्यावर तितकेच कठोर गुणवत्ता नियंत्रण केले जात नाही. त्यामुळे, वेगवेगळ्या कंपन्यांच्या ग्वाराना उत्पादनांमधील शुद्धता, गुणवत्ता आणि अगदी कॅफीनचे प्रमाणही वेगवेगळे असू शकते.
त्यामुळे, जर तुम्ही ग्वारानाचा वापर करत असाल, तर ते तुमच्या स्वतःच्या जोखमीवर करा. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.
हे वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी
ग्वारानाचा वापर सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही वैद्यकीय समस्या असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच सांगा , कारण ग्वारानामधील उच्च कॅफीनचे प्रमाण या समस्यांवर परिणाम करू शकते.
| परिस्थिती/प्रसंग | तुम्हाला त्याची पर्वा का करावी? |
|---|---|
| हृदयरोग, छातीत दुखणे, उच्च किंवा कमी रक्तदाब, अनियमित हृदयाचे ठोके | ग्वारानामधील कॅफीनमुळे हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे आधीपासून असलेले हृदयाचे आजार अधिक गंभीर होऊ शकतात. |
| मधुमेह | कॅफीनमुळे शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे मधुमेहींनी विशेष काळजी घेतली पाहिजे. |
| मानसिक समस्या (उदा. चिंता, पॅनिक अटॅक) | कॅफीन एक उत्तेजक आहे, त्यामुळे त्यामुळे चिंता, अस्वस्थता आणि बेचैनी वाढू शकते. |
| मूत्रपिंड किंवा यकृत रोग | हे अवयव शरीरातून कॅफीन काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेत सहभागी असतात. जर त्यांच्या कार्यात अडथळा आला, तर कॅफीन शरीरात साठू शकते आणि दुष्परिणाम होऊ शकतात. |
| अनिद्रा समस्या | ग्वारानाच्या सेवनाने निद्रानाशाची समस्या वाढू शकते. |
| पोटातील अल्सर किंवा पोटाचे आजार | कॅफीनमुळे पोटातील आम्लाचा स्राव वाढतो, त्यामुळे पोटातील सूज आणि अल्सरची स्थिती बिघडू शकते. |
| गर्भवती असणे, गर्भधारणेचा प्रयत्न करणे, किंवा स्तनपान करणे | गरोदरपणात अतिरिक्त कॅफीनचे सेवन करण्याची शिफारस केली जात नाही. कॅफीन आईच्या दुधातूनही बाळापर्यंत पोहोचू शकते. त्यामुळे, या काळात ग्वारानाचा वापर पूर्णपणे टाळावा. |
तुम्ही ग्वारानाचा वापर कसा करावा?
- हे एका ग्लास पाण्यासोबत प्या.
- बाटली किंवा पाकिटावरील सूचनांचे पालन करा. शिफारस केलेल्या मात्रेपेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका.
- हे घेतल्याने पोटात त्रास होत असल्यास, ते जेवणासोबत घ्या.
- मुलांना ग्वाराना देणे अजिबात शिफारसीय नाही.
प्रमाणापेक्षा जास्त डोस घेतल्यास काय करावे?
तुम्ही अपेक्षेपेक्षा जास्त ग्वाराना घेतला आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, ताबडतोब कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राशी किंवा जवळच्या रुग्णालयातील आपत्कालीन उपचार विभागाशी (ETU) संपर्क साधा.जा. याकडे दुर्लक्ष करू नकोस. जास्त कॅफीन घेणे धोकादायक ठरू शकते.
माझी एक मात्रा घ्यायची राहिली तर काय होईल?
जर तुमची एक मात्रा घ्यायची राहिली असेल, तर आठवताच ती घ्या. मात्र, जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर राहिलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. एकाच वेळी दोन मात्रा कधीही घेऊ नका.
ग्वारानासोबत परस्परक्रिया करू शकणारी इतर औषधे
हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल, तर त्यांची ग्वारानासोबत आंतरक्रिया होऊ शकते. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल आणि पूरक आहारांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे आवश्यक आहे.
| या औषधासोबत याचा वापर कधीही करू नका! | |
|---|---|
| एमएओआय प्रकारची औषधे (उदा. कार्बेक्स, एल्डिप्रिल, मार्प्लान, नार्डिल, पार्नेट) | ही औषधे सामान्यतः नैराश्यासारख्या आजारांसाठी दिली जातात. ग्वारानासोबत घेतल्यास रक्तदाब धोकादायक पातळीपर्यंत वाढू शकतो. |
| जर तुम्ही या गोष्टी वापरत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. | |
| वॉरफेरिन | रक्त पातळ करणारे औषध. ग्वारानासोबत घेतल्यास रक्तस्रावाचा धोका वाढू शकतो. |
| क्लोझापिन, लिथियम | मानसिक आजारांवरील औषधे. ग्वारानामुळे ह्यांचे दुष्परिणाम वाढू शकतात. |
| दमा किंवा हृदयरोगावरील औषधे (उदा. थियोफिलिन) | या औषधासोबत ग्वाराना घेतल्यास हृदयाची गती वाढणे आणि मळमळ होणे यांसारखे दुष्परिणाम वाढू शकतात. |
| इतर उत्तेजक | सर्दीची काही औषधे, वजन कमी करण्याच्या गोळ्या आणि कॅफीनयुक्त इतर उत्पादने एकत्र घेतल्यास हृदयावर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो. |
संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?
काही लोकांना ग्वारानाच्या वापरामुळे दुष्परिणाम जाणवू शकतात.
| तात्काळ वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असलेले दुष्परिणाम |
|---|
| ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया - त्वचेवर पुरळ येणे, खाज सुटणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशाला सूज येणे. ही एक आपत्कालीन परिस्थिती असू शकते ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो. |
| जर त्या गोष्टी सतत होत असतील किंवा त्रासदायक ठरत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी. |
|
लक्षात ठेवा, एखादी गोष्ट 'नैसर्गिक' आहे याचा अर्थ ती लोकांसाठी १००% सुरक्षित आहे असे नाही. जरी ती वनस्पतीपासून बनलेली असली तरी, त्यामुळे काही लोकांना ॲलर्जी होऊ शकते, इतर औषधांसोबत तिची प्रतिक्रिया होऊ शकते किंवा आधीपासून असलेल्या वैद्यकीय समस्या अधिक गंभीर होऊ शकतात.
जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया किंवा दातांचे उपचार होणार असतील, तर तुम्ही ग्वाराना वापरत आहात हे तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा. उपचारापूर्वी ग्वारानाचा वापर थांबवण्याचा सल्ला तुम्हाला दिला जाऊ शकतो.
मुख्य संदेश
- ग्वाराना हे एक अनियंत्रित आहारात्मक पूरक आहे, ज्यात मोठ्या प्रमाणात कॅफीन असते; ते औषध नाही.
- तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही सप्लिमेंट्सबद्दल, विशेषतः ग्वारानासारख्या उत्तेजक पदार्थांबद्दल तुमच्या डॉक्टरला नक्की सांगा.
- जर तुम्हाला हृदयरोग, उच्च रक्तदाब किंवा चिंतेसारखे आजार असतील, तर तुम्ही ग्वारानाचा वापर अत्यंत सावधगिरीने केला पाहिजे.
- एमएओआय (MAOIs) सारख्या काही औषधांसोबत ग्वारानाचा वापर करणे अत्यंत धोकादायक आहे.
- केवळ 'नैसर्गिक' असे लिहिलेले आहे म्हणून एखादी गोष्ट पूर्णपणे सुरक्षित आहे असे समजू नका.
- जर तुम्हाला ॲलर्जीची लक्षणे (चेहऱ्यावर सूज येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे) दिसू लागल्यास, तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.