आपल्यापैकी बऱ्याच जणांसाठी 'दाब' किंवा उच्च रक्तदाब ही एक सामान्य गोष्ट झाली आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की, जर हा दाब योग्य प्रकारे नियंत्रणात ठेवला नाही, तर कालांतराने त्यामुळे आपल्या हृदयाचे हळूहळू मोठे नुकसान होऊ शकते? अशा प्रकारे, अनियंत्रित उच्च रक्तदाबामुळे होणाऱ्या हृदयाच्या विविध आजारांच्या समूहाला आपण वैद्यकीय भाषेत 'हायपरटेन्सिव्ह हार्ट डिसीज' (Hypertensive Heart Disease) म्हणतो.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'उच्च रक्तदाबामुळे होणारा हृदयरोग' म्हणजे काय?
कल्पना करा की तुमच्या घरातील पाण्याच्या पंपाच्या पाईपमधील दाब खूप जास्त आहे. मग काय होते? पाणी उपसण्यासाठी पंपाला जास्त मेहनत करावी लागते. कालांतराने, पंप कमकुवत होतो आणि पाईप खराब होऊ शकतात. आपले हृदयही अगदी तसेच असते.
जेव्हा रक्तदाब दीर्घकाळ जास्त असतो (साधारणपणे 120/80 mmHg पेक्षा जास्त), तेव्हा शरीरात रक्त पंप करण्यासाठी आपल्या हृदयाला अधिक मेहनत करावी लागते. या अतिरिक्त ताणामुळे कालांतराने हृदयाचे स्नायू जाड आणि कमकुवत होऊ शकतात. अखेरीस, यामुळे हृदय निकामी होण्यासारखी गंभीर स्थिती निर्माण होऊ शकते.
त्याचप्रमाणे, उच्च रक्तदाबामुळे आपल्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंती देखील जाड होतात. जेव्हा या जाड झालेल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल जमा होऊ लागते, तेव्हा परिस्थिती आणखी बिघडते. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो.
लक्षात ठेवा, उच्च रक्तदाबाची सुरुवातीच्या टप्प्यात अनेकदा कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. म्हणूनच त्याला 'सायलेंट किलर' (शांतपणे जीव घेणारा) म्हटले जाते.
या आजाराचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?
उच्च रक्तदाबामुळे हृदयावर परिणाम होण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत.
१. कोरोनरी धमनी रोग: हा आजार तेव्हा होतो जेव्हा हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या मुख्य रक्तवाहिन्यांमध्ये (कोरोनरी धमन्यांमध्ये) कोलेस्ट्रॉल आणि इतर पदार्थ जमा होतात (याला 'एथेरोस्क्लेरोसिस' म्हणतात), ज्यामुळे धमन्या अरुंद होतात. यामुळे हृदयाला आवश्यक असलेल्या ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचे प्रमाण कमी होते.
२. डाव्या निलयाची अतिवृद्धी (लेफ्ट व्हेंट्रिक्युलर हायपरट्रॉफी): डावा निलय हा हृदयाचा मुख्य रक्त पंप करणारा भाग आहे. जास्त दाबाविरुद्ध दीर्घकाळ रक्त पंप करण्याचा संघर्ष करत असल्यामुळे, या भागातील स्नायू जाड होतात. अगदी एखाद्या वजन उचलणाऱ्या खेळाडूचे स्नायू मोठे होतात त्याप्रमाणे. पण हे हृदयासाठी चांगले नाही. यामुळे हृदयाच्या कार्यात अडथळा येऊ शकतो.
यामुळे आणखी कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?
योग्य वेळी उपचार न केल्यास, उच्च रक्तदाबामुळे होणाऱ्या हृदयरोगामुळे इतर अनेक गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. चला, खालील तक्त्यावर एक नजर टाकूया.
| गुंतागुंत | सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| हृदय निकामी होणे | हृदय शरीराला पुरेसे रक्त पंप करू शकत नाही. |
| हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता (अरिथमिया) | अनियमित हृदयाचे ठोके. उदाहरणार्थ, (अलिंदीय कंप). |
| स्ट्रोक | मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होणे. |
| इस्केमिक हृदयरोग | हृदयाला होणाऱ्या रक्तपुरवठ्याचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे निर्माण होणाऱ्या स्थिती. |
| अचानक हृदयविकाराने मृत्यू | हृदयाचे कार्य अचानक थांबणे. |
| दीर्घकालीन मूत्रपिंड रोग | उच्च रक्तदाबामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान. |
सर्वात जास्त धोका कोणाला आहे?
तुम्ही धोक्यात आहात का हे पाहण्यासाठी हे मुद्दे तपासा.
- जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल.
- जर तुम्ही व्यायाम करत नसाल तर .
- जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर.
- रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी जास्त असल्यास.
- जर तुमचे वय ४५ वर्षांपेक्षा जास्त असेल .
- जर तुमचे वजन जास्त असेल (तुम्ही लठ्ठ असाल).
- जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल किंवा तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन करत असाल.
- जर तुम्ही तुमच्या जेवणात जास्त मीठ घातले तर.
- जर तुम्ही दारू प्याल तर .
जर यापैकी एक किंवा अधिक मुद्दे तुम्हाला लागू होत असतील, तर तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
याची लक्षणे कोणती आहेत?
येथील सर्वात मोठी समस्या ही आहे की, उच्च रक्तदाबाप्रमाणेच, उच्च रक्तदाबामुळे होणाऱ्या हृदयरोगातही सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही लक्षणे दिसून येत नाहीत . हृदयाचे काही प्रमाणात नुकसान झाल्यानंतरच लक्षणे दिसू लागतात.
ही लक्षणे दिसू शकतात:
- छातीत दुखणे
- श्वास लागणे
- धडधड (हृदय वेगाने धडधडत असल्यासारखे वाटणे)
- चक्कर येणे
- बेशुद्ध होणे
- स्ट्रोकची लक्षणे (उदा., तोंड खाली लटकणे, अवयव गमावणे)
- अचानक हृदयविकाराने मृत्यू
जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे जाल, तेव्हा ते आधी तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील.
- तुमचा वैद्यकीय इतिहास.
- तुमच्या कुटुंबात कोणाला हृदयरोग आहे का?
- त्यानंतर तुमची शारीरिक तपासणी केली जाईल.
याव्यतिरिक्त, स्थितीची पुष्टी करण्यासाठी आणि हृदयाला झालेल्या नुकसानीचे मूल्यांकन करण्यासाठी अनेक चाचण्या करण्याची शिफारस केली जाते.
- रक्त तपासणी: कोलेस्ट्रॉल आणि साखरेची पातळी यांसारख्या गोष्टी तपासल्या जातात.
- मूत्र चाचण्या: मूत्रपिंडाचे कार्य तपासतात.
- ईसीजी चाचणी (इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम): हृदयाच्या विद्युत हालचालींचे निरीक्षण करणे.
- इकोकार्डिओग्राम: हृदयाची रचना, स्नायूंची जाडी आणि ते रक्त कसे पंप करते हे पाहिले जाते.
त्यावर उपचार कसा केला जातो? आणि आपण काय करायला पाहिजे?
उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे आणि तुमच्या हृदयाला आधीच झालेली हानी अधिक वाढण्यापासून थांबवणे हे आहे. हे करण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत.
१. जीवनशैलीतील बदल
हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. औषधोपचार करण्यासोबतच, आपली जीवनशैली आरोग्यदायी बनवणे आवश्यक आहे.
- धूम्रपान आणि मद्यपान सोडा: या दोन्ही गोष्टींमुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांना थेट नुकसान पोहोचते.
- व्यायाम: दररोज किमान ३० मिनिटे चालणे किंवा धावणे यांसारखा व्यायाम करा.
- मीठ नियंत्रित करा: अन्नात घालण्यात येणाऱ्या मिठाचे प्रमाण कमी करा. लोणची, सुका मेवा, सॉस आणि कृत्रिम स्वाद यांसारख्या गोष्टींपासून दूर राहा.
- निरोगी आहार: अधिक भाज्या, फळे, कडधान्ये आणि तंतुमय पदार्थ खा. तेल, साखर आणि मैदा जास्त असलेले पदार्थ कमी खा.
- तुमच्या वजनावर नियंत्रण ठेवा: तुमच्या उंचीनुसार निरोगी वजन राखण्याचा प्रयत्न करा.
२. औषधे (औषधे)
जीवनशैलीतील बदलांसोबतच, तुमचे डॉक्टर तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे लिहून देतील. औषधांचे वेगवेगळे प्रकार आहेत, जसे की डाययुरेटिक्स, बीटा-ब्लॉकर्स आणि एसीई इनहिबिटर्स.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे योग्य मात्रेत, योग्य वेळी घेणे कधीही थांबवू नका . जर तुम्हाला दुष्परिणामांचा त्रास होत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्यावर उपाय करा. स्वतःहून औषधे घेणे कधीही थांबवू नका.
मुख्य संदेश
- उच्च रक्तदाब हा एक 'शांत मारेकरी' आहे. कोणतीही लक्षणे दिसत नसली तरी, त्यामुळे तुमच्या हृदयाचे दीर्घकाळ नुकसान होऊ शकते.
- तुमचा रक्तदाब नियमितपणे तपासा. जर तुमचे वय १८ वर्षांपेक्षा जास्त असेल, तर वर्षातून किमान एकदा तो तपासून घेणे हिताचे आहे.
- हृदयाच्या आरोग्यासाठी निरोगी जीवनशैली (चांगला आहार, व्यायाम आणि धूम्रपान व मद्यपान टाळणे) आवश्यक आहे.
- तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच, योग्य वेळी आणि योग्य मात्रेत औषध घ्या. स्वतःहून औषध घेणे कधीही थांबवू नका किंवा बदलू नका.
- तुमच्या हृदयाची जबाबदारी तुमची आहे. त्याची काळजी घ्या. काही समस्या जाणवल्यास डॉक्टरांना भेटा आणि सल्ला घ्या.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा