तुमच्या शरीरात मॅग्नेशियमची कमतरता आहे का? चला हायपोमॅग्नेसेमियाबद्दल बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी अस्वस्थ वाटतं का, तुमचे हातपाय थरथरत आहेत का, किंवा तुमचे लक्ष केंद्रित करणे कठीण होत आहे का? कदाचित याचे कारण तुमच्या शरीरात मॅग्नेशियम या आवश्यक पोषक तत्त्वाची कमतरता असणे हे असू शकते. आज आपण हायपोमॅग्नेसेमिया, म्हणजेच मॅग्नेशियमची कमतरता, या स्थितीबद्दल बोलणार आहोत.

हायपोमॅग्नेसेमिया म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हायपोमॅग्नेसेमिया म्हणजे तुमच्या रक्तात आवश्यकतेपेक्षा कमी मॅग्नेशियम असणे. ही कमतरता सौम्य असू शकते किंवा अधिक गंभीरही असू शकते.

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की मॅग्नेशियम म्हणजे काय आणि ते आपल्यासाठी महत्त्वाचे का आहे . मॅग्नेशियम आपल्या शरीरातील एक अत्यंत महत्त्वाचा इलेक्ट्रोलाइट आहे. याचा अर्थ असा की, मॅग्नेशियम आपल्या पेशींना आणि मज्जासंस्थेला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते. तुमच्या मेंदू, हृदय आणि स्नायूंच्या योग्य कार्यासाठी मॅग्नेशियम अत्यावश्यक आहे.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, जेव्हा हे मॅग्नेशियम कमी होते, तेव्हा त्याचा थेट परिणाम आपल्या शरीरातील सोडियम, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम यांसारख्या इतर महत्त्वाच्या इलेक्ट्रोलाइट्सच्या संतुलनावर होतो. अनेकदा, मॅग्नेशियम कमी झाल्यावर, कॅल्शियमची कमतरता (हायपोकॅल्सेमिया) आणि पोटॅशियमची कमतरता (हायपोकॅलेमिया) एकाच वेळी दिसून येते.

जरी आपल्या शरीरातील बहुतेक मॅग्नेशियम हाडांमध्ये साठवलेले असले तरी, आपल्या पेशी आणि अवयव फक्त रक्तात विरघळलेल्या मॅग्नेशियमचाच वापर करू शकतात. यालाच आपण बाह्यपेशीय द्रवातील मॅग्नेशियम म्हणतो.

आपल्या शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी प्रामुख्याने तीन अवयवांद्वारे नियंत्रित केली जाते:

• आपली लहान आणि मोठी आतडी: येथेच आपण खाल्लेल्या अन्नातून मॅग्नेशियम शोषून घेतो.
• हाडे: मॅग्नेशियम साठवण्याचे हे मुख्य ठिकाण आहे.
• मूत्रपिंड: शरीरातील अतिरिक्त मॅग्नेशियम मूत्रपिंडाद्वारे शरीराबाहेर टाकले जाते.

म्हणून, जर या प्रक्रियेत कुठे काही अडचण आली, तर तुम्हाला हायपोमॅग्नेसेमिया होऊ शकतो.

हायपोमॅग्नेसेमिया होण्याची शक्यता कोणाला जास्त असते?

मॅग्नेशियमची कमतरता कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीला होऊ शकते, परंतु काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांमध्ये किंवा काही विशिष्ट परिस्थितीत ती होण्याची शक्यता जास्त असते. उदाहरणार्थ:

• ही स्थिती सर्वसामान्य लोकसंख्येपैकी सुमारे २% लोकांमध्ये दिसून येते.
• रुग्णालयात दाखल झालेल्या १०% ते २०% लोकांमध्ये हे घडू शकते.
• याचा परिणाम अतिदक्षता विभागात (ICU) असलेल्या ५०% ते ६०% लोकांवर होतो.
• ३०% ते ८०% लोक दारूच्या व्यसनाधीन आहेत .
• नीट नियंत्रणात नसलेल्या मधुमेहाच्या (डायबिटीज मेलिटस) सुमारे २५% लोकांमध्ये ...

जेव्हा तुम्ही ही टक्केवारी पाहता, तेव्हा तुमच्या लक्षात येत असेल की ही गोष्ट हलक्यात घेण्यासारखी नाही.

हायपोमॅग्नेसेमिया या स्थितीची लक्षणे कोणती आहेत?

मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे विविध लक्षणे दिसू शकतात. परंतु याचा मुख्य परिणाम तुमच्या मज्जासंस्थेवर आणि हृदयावर होतो. काही लोकांना कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत. म्हणजेच, ते 'लक्षणविरहित' असू शकतात.

उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मॅग्नेशियमची पातळी किंचित कमी असेल (सौम्य हायपोमॅग्नेसेमिया) , तर तुम्हाला खालीलप्रमाणे लक्षणे जाणवू शकतात:

• कंपने (थरथरणे).
• स्नायूंचे फडफडणे, ताठरपणा आणि हातपाय सुन्न होणे (टिटॅनी) यांसारख्या गोष्टी.
• डोळ्यांची असामान्य हालचाल (निस्टॅग्मस).
• सतत थकल्यासारखे आणि निस्तेज वाटणे .

मात्र, मॅग्नेशियमची पातळी लक्षणीयरीत्या किंवा गंभीरपणे कमी असल्यास (तीव्र हायपोमॅग्नेसेमिया) , लक्षणे अधिक गंभीर असू शकतात:

• सर्वसाधारण टॉनिक-क्लोनिक झटके (``Generalized tonic-clonic seizures``).
• प्रलाप ( मानसिक गोंधळ, मनाचा संभ्रम ).
• हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता, म्हणजेच हृदयाच्या लयीमध्ये होणारे बदल (अरिथमिया).

जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

ही मॅग्नेशियमची कमतरता का असते? याची कारणे काय आहेत?

मॅग्नेशियमची कमतरता उद्भवण्याची तीन मुख्य कारणे आहेत:

• पुरेसे मॅग्नेशियम न मिळणे.
• शरीरातील अतिरिक्त मॅग्नेशियम एकतर मूत्रपिंडाद्वारे (मूत्राद्वारे) किंवा जठरांत्र प्रणालीद्वारे (मलत्यागाद्वारे) शरीराबाहेर टाकले जाते.
• आपल्या रक्तातील मॅग्नेशियम अशा ठिकाणी जाते जिथे पेशींना ते सहजासहजी वापरता येत नाही (याची थोडी कमतरता असते).

चला, यापैकी प्रत्येकाचा आपण थोडं अधिक तपशीलवार अभ्यास करूया.

१. शरीराला पुरेसे मॅग्नेशियम न मिळणे

याची कारणे असू शकतात:

• उपवास म्हणजे अन्न आणि पाणी न पिता राहणे.
• दारूचे व्यसन असणे आणि पौष्टिक आहार न घेणे. कल्पना करा, काही लोक सकाळपासून रात्रीपर्यंत दारू पितात आणि आपल्या शरीराला कोणतेही पोषण देत नाहीत. मग, शरीरात केवळ मॅग्नेशियमचीच नव्हे, तर इतर अनेक गोष्टींची कमतरता निर्माण होते.
• जे लोक गंभीर आजारी आहेत, तोंडाने खाऊ शकत नाहीत आणि ज्यांना फक्त शिरेवाटे द्रवपदार्थ (IV) दिले जात आहेत. कधीकधी, अशा प्रकारे दिलेले पोषण पुरेसे नसल्यास मॅग्नेशियमची कमतरता निर्माण होऊ शकते.

तसेच, जर शरीर आपण खाल्लेल्या अन्नातून मॅग्नेशियम योग्य प्रकारे शोषून घेऊ शकत नसेल, तर ते देखील मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे कारण असू शकते. उदाहरणे:

• काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे शोषण कमी होऊ शकते.उदाहरणार्थ, सेलिॲक रोग आणि आतड्यांचा दाहजन्य आजार यांसारखे आजार.
• गॅस्ट्रिक बायपास शस्त्रक्रियेसारख्या पोटाच्या शस्त्रक्रिया. या शस्त्रक्रियांनंतर मॅग्नेशियमची पातळी कमी होऊ शकते, कारण अन्न शोषण्याचे प्रमाण कमी होते.
• अनुवांशिक परिस्थिती ज्यामुळे मॅग्नेशियमचे शोषण कमी होते (उदा., प्राथमिक आतड्यांसंबंधी हायपोमॅग्नेसेमिया)
• काही औषधे मॅग्नेशियमच्या शोषणात अडथळा आणू शकतात. उदाहरणार्थ, प्रोटॉन पंप इनहिबिटरचा दीर्घकाळ वापर, जसे की ओमेप्राझोल, जे गॅस्ट्रायटीसच्या उपचारासाठी वापरले जाते.

२. शरीरातील अतिरिक्त मॅग्नेशियम बाहेर टाकले जाते.

हे प्रामुख्याने दोन प्रकारे घडू शकते.

मूत्रपिंडातून मूत्राद्वारे उत्सर्जित होणारे अतिरिक्त मॅग्नेशियम:

• मद्यपान.
• अनियंत्रित मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) . जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, तेव्हा मूत्रपिंड अधिक मॅग्नेशियम उत्सर्जित करू शकतात.
• वृक्क नलिकांशी संबंधित आनुवंशिक स्थिती , उदाहरणार्थ, गिटेलमन सिंड्रोम.
• काही मूत्रवर्धक औषधे, जी शरीरातील पाणी काढून टाकतात. उदाहरणे: हायड्रोक्लोरोथियाझाइड, क्लोरथॅलिडोन, फ्युरोसेमाइड, बुमेटानाइड.
• अमिनोग्लायकोसाइड प्रतिजैविके. उदाहरणे: जेंटामायसिन, टोब्रामायसिन, अमिकासिन.
• कर्करोगासाठी वापरली जाणारी काही केमोथेरपी औषधे . उदाहरणार्थ: सिस्प्लॅटिन.
• अवयव प्रत्यारोपणानंतर अवयव नाकारला जाऊ नये यासाठी दिली जाणारी औषधे म्हणजे अँटी-रिजेक्शन औषधे . उदाहरणे: सायक्लोस्पोरिन, टॅक्रोलिमस.
• डिगॉक्सिन सारखी काही इतर औषधे.

पचनसंस्थेमधून अतिरिक्त मॅग्नेशियम विष्ठेद्वारे बाहेर टाकले जाते:

• तीव्र किंवा दीर्घकाळ टिकणारा अतिसार. तुम्ही कल्पना करू शकता की सतत उपाशी राहिल्याने किती मौल्यवान पोषक तत्वे वाया जातात. मॅग्नेशियम हे त्यापैकीच एक आहे.

३. रक्तातील मॅग्नेशियम अशा ठिकाणी जाते जिथे त्याचा वापर करणे कठीण असते.

हे तसे दुर्मिळ आहे, पण अशा परिस्थितीत घडू शकते:

• तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह असलेल्या लोकांसाठी.
• पॅराथायरॉइड ग्रंथी शस्त्रक्रियेने काढून टाकल्यानंतर 'हंग्री बोन डिसऑर्डर' नावाची स्थिती उद्भवू शकते.

डॉक्टर हायपोमॅग्नेसेमिया या स्थितीचे निदान कसे करतात?

जर तुम्हाला हायपोमॅग्नेसेमियाची लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम तुमची तपासणी करतील आणि तुमच्या लक्षणांबद्दल व वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील.

त्यानंतर, तुमच्या रक्तातील मॅग्नेशियमची पातळी तपासण्यासाठी तुम्हाला रक्त तपासणी करण्यास सांगितले जाईल. एका निरोगी व्यक्तीच्या शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी १.४६ ते २.६८ मिलिग्रॅम प्रति डेसिलिटर (mg/dL) दरम्यान असावी.

इतकेच नाही तर, तुम्ही यासारख्या इतर चाचण्या देखील करू शकता:

• कॅल्शियम रक्त चाचणी ही रक्तातील कॅल्शियमची पातळी तपासणारी चाचणी आहे . आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, जेव्हा मॅग्नेशियम कमी असते, तेव्हा कॅल्शियम देखील कमी असू शकते.
• एका सर्वसमावेशक मेटाबोलिक पॅनेलद्वारे शरीरातील इतर अनेक महत्त्वाच्या रसायनांची तपासणी केली जाऊ शकते.
• रक्तातील पोटॅशियमची पातळी तपासणारी चाचणी .
• मूत्र मॅग्नेशियम चाचणी ही मूत्रातील मॅग्नेशियमची पातळी मोजणारी चाचणी आहे . यावरून मूत्रपिंड मॅग्नेशियम योग्यरित्या उत्सर्जित करत आहेत की जास्त प्रमाणात, याची कल्पना येऊ शकते.
• हृदयाचे कार्य तपासण्यासाठी इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम (EKG) चाचणी केली जाते.

एकदा तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला हायपोमॅग्नेसेमिया असल्याची पुष्टी केल्यावर, ते सहसा तुमचा वैद्यकीय इतिहास आणि चाचणी निकालांचे पुनरावलोकन करून मूळ कारण शोधू शकतात. तथापि, कधीकधी कारण निश्चित करण्यासाठी पुढील चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते.

यावर काय उपचार आहेत?

हायपोमॅग्नेसेमियावरील उपचार हा त्याची तीव्रता, म्हणजेच मॅग्नेशियमची पातळी किती कमी आहे, आणि त्यामागील मूळ कारण काय आहे यावर अवलंबून असतो.

जर तुमच्या शरीरातील मॅग्नेशियमची कमतरता गंभीर नसेल (सौम्य हायपोमॅग्नेसेमिया) , तर तुमचे डॉक्टर बहुधा तोंडाने घेण्यासाठी मॅग्नेशियमच्या गोळ्या लिहून देतील.

मात्र, जर तुमच्या शरीरातील मॅग्नेशियमची कमतरता तीव्र असेल (गंभीर हायपोमॅग्नेसेमिया) , तर तुम्हाला रुग्णालयात दाखल करून सलाईन आणि शिरेवाटे मॅग्नेशियम दिले जाऊ शकते. यामुळे तुमच्या शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी लवकर पूर्ववत होऊ शकते.

तसेच, डॉक्टर या मॅग्नेशियमच्या कमतरतेच्या मूळ कारणावर उपचार करतील. उदाहरणार्थ, जर मॅग्नेशियमची कमतरता मधुमेहामुळे असेल, तर मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आवश्यक उपचार केले जातील. नाहीतर, जर मूळ कारणावर उपचार केले नाहीत, तर मॅग्नेशियमची कमतरता पुन्हा उद्भवू शकते, बरोबर ना?

आपण हायपोमॅग्नेसेमियाची ही स्थिती टाळू शकतो का?

मॅग्नेशियमच्या कमतरतेस कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या मूळ वैद्यकीय समस्यांवर योग्य उपचार केल्यास आणि/किंवा त्या नियंत्रणात ठेवल्यास, ही स्थिती उद्भवण्यापासून रोखता येते.

उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला सेलिॲक रोग असेल तर, कठोर ग्लूटेन-मुक्त आहाराचे पालन केल्याने अन्न शोषणातील अडथळा टाळता येतो, ज्यामुळे मॅग्नेशियमची कमतरता निर्माण होऊ शकते.

तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, हायपोमॅग्नेसेमिया टाळता येत नाही, विशेषतः जेव्हा अनुवांशिक घटकांसारखे घटक असतात.

तर, या परिस्थितीत पुढे काय होईल? (भविष्यवाणी)

हायपोमॅग्नेसेमियाचा रोगनिदान मूळ कारणावर अवलंबून असते. जर मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे कारण ओळखता आले आणि त्यावर योग्य उपचार केले गेले, तर पूर्णपणे बरे होण्याची चांगली शक्यता असते.

पण लक्षात ठेवा, मॅग्नेशियमची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत कमी झाल्यास, त्यामुळे जीवघेणा कार्डियाक अरिथमिया होऊ शकतो. म्हणूनच, लक्षणे दिसल्यास तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

याबद्दल आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला हायपोमॅग्नेसेमियाची लक्षणे (जसे की कंप, स्नायूंचे फडफडणे आणि थकवा) जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.

जर तुम्हाला अचानक झटके येऊ लागले, किंवा तुमच्या हृदयाचे ठोके विचित्रपणे, वेगाने पडू लागले, किंवा ते आवळल्यासारखे वाटू लागले, म्हणजेच, जर तुम्हाला गंभीर लक्षणे दिसू लागली, तर ताबडतोब ९११ वर फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयात जा. अशा वेळी घरी एकटे राहू नका.

जर तुम्हाला क्रोहन रोग किंवा अनुवांशिक मूत्रपिंडाचा आजार (ज्यामुळे मॅग्नेशियमची कमतरता होऊ शकते) यांसारखा दीर्घकालीन आजार असेल, तर तुमच्यावर योग्य उपचार होत आहेत आणि तुमच्या मॅग्नेशियमची पातळी निरोगी आहे याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटणे महत्त्वाचे आहे.

शेवटी, तुम्ही लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

हायपोमॅग्नेसेमिया, म्हणजेच मॅग्नेशियमची कमतरता, ही एक थोडी गुंतागुंतीची स्थिती असू शकते. पण सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, यावर उपचार शक्य आहेत.

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया घाबरू नका. डॉक्टरांना भेटा आणि आवश्यक तपासण्या करून घ्या. एकदा तुमच्या मॅग्नेशियमची पातळी सामान्य झाली की, बहुतेक वेळा लक्षणे नाहीशी होतील.

हायपोमॅग्नेसेमिया किंवा त्याच्या व्यवस्थापनाबद्दल तुम्हाला असलेले कोणतेही प्रश्न तुमच्या डॉक्टर किंवा नर्सला विचारायला घाबरू नका. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या आरोग्याबद्दल जागरूक राहणे.

हायपोमॅग्नेसेमिया , मॅग्नेशियमची कमतरता, मॅग्नेशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स, कमी मॅग्नेशियम, लक्षणे, कारणे, निदान, उपचार