तुम्ही सुद्धा आयर्न सप्लिमेंट्स वापरता का? याबद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी येथे आहेत!

तुम्हाला नेहमी थकवा आणि सुस्ती जाणवते का? कधीकधी डॉक्टरांनी तुम्हाला 'ॲनिमिया' किंवा 'रक्तक्षय' असल्याचे सांगितले असेल. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर अनेकदा लोहाच्या गोळ्या घेण्याचा सल्ला देतात. तर, आज आपण या लोहाच्या गोळ्या, त्यांचा वापर कसा करावा आणि कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी याबद्दल बोलणार आहोत.

लोह म्हणजे काय? ते आपल्यासाठी महत्त्वाचे का आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, लोह हे आपल्या शरीरासाठी एक अत्यावश्यक खनिज आहे. ज्याप्रमाणे गाडीला तेलाची गरज असते, त्याचप्रमाणे आपल्या शरीराला काही महत्त्वाची कार्ये पार पाडण्यासाठी लोहाची आवश्यकता असते. लोहाचे मुख्य कार्य म्हणजे आपल्या रक्तातील लाल रक्तपेशी तयार करण्यास मदत करणे.

या लाल रक्तपेशींना आपल्या शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेणारे छोटे ट्रक समजा. जेव्हा आपण श्वास घेतो, तेव्हा आपल्या फुफ्फुसात आलेला ऑक्सिजन आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशीपर्यंत, प्रत्येक कानाकोपऱ्यात पोहोचवला जातो. त्यामुळे, लाल रक्तपेशी योग्यरित्या तयार करण्यासाठी आपल्या शरीरात पुरेसे लोह नसेल, तर आपल्या शरीराला आवश्यक असलेला ऑक्सिजन मिळत नाही. तेव्हाच आपल्याला थकवा, सुस्ती आणि फिकटपणा जाणवू लागतो.

लोहाच्या कमतरतेला प्रतिबंध करण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी प्रामुख्याने लोहाच्या गोळ्या वापरल्या जातात.

लोहाच्या गोळ्या सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी

तुम्हाला लोहाच्या गोळ्या लिहून देण्यापूर्वी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला काही गोष्टींबद्दल विचारतील. तथापि, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना नक्की कळवा. तुमच्या सुरक्षिततेसाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.

हे औषध नेमके कसे वापरायचे?

औषधाचा सर्वाधिक फायदा मिळवण्यासाठी, ते योग्य रीतीने वापरणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

• घेण्याची पद्धत: ही गोळी एका ग्लास पाण्यासोबत किंवा फळांच्या पेयासोबत घ्या. विशेषतः संत्री किंवा टँजेरिनसारख्या व्हिटॅमिन सी असलेल्या फळांच्या पेयासोबत घेतल्यास लोहाचे शोषण सुधारते.
• गिळण्याची पद्धत: गोळी चुरा करू नका किंवा चावू नका. ती पूर्ण गिळा.
• बसण्याची किंवा उभे राहण्याची पद्धत: औषध घेताना ताठ बसा किंवा उभे राहा. वाकून बसू नका. जर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी औषध घेत असाल, तर झोपण्याच्या किमान १० मिनिटे आधी ते घ्या.
• जेवणासोबत: काही लोकांना लोहाच्या गोळ्या घेतल्यावर पोटात हलकी अस्वस्थता किंवा छातीत जळजळ जाणवू शकते. असे झाल्यास, औषध जेवणासोबत घ्या.
• वेळ: तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे ठराविक अंतराने औषध घ्या. तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषध घेणे थांबवू नका.

जर तुम्ही चुकून जास्त प्यायलात तर काय होईल? (ओव्हरडोज)

हे खूप महत्त्वाचे आहे. लोहाच्या गोळ्या जास्त प्रमाणात घेणे खूप धोकादायक ठरू शकते, विशेषतः लहान मुलांसाठी. जर तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबातील इतर कोणी चुकून लोहाच्या गोळ्या जास्त प्रमाणात घेतल्या, तर अजिबात उशीर करू नका.

तसेच, लक्षात ठेवा की हे औषध केवळ तुमच्यासाठीच लिहून दिले आहे. इतर कोणालाही हे औषध देऊ नका, जरी त्यांची लक्षणे तुमच्यासारखीच असली तरीही.

जर माझी औषधाची एक मात्रा घ्यायची राहिली तर काय होईल?

आपल्या धावपळीच्या जीवनात, आपण कधीकधी औषध घ्यायला विसरतो. असे झाल्यास, आठवल्याबरोबर चुकलेला डोस घ्या. मात्र, जर तुमच्या पुढच्या डोसची वेळ जवळ आली असेल, तर चुकलेला डोस घेऊ नका आणि पुढचा डोस ठरलेल्या वेळी घ्या. एकाच वेळी दोन डोस कधीही घेऊ नका.

लोहाच्या गोळ्यांसोबत प्रतिक्रिया करू शकणारी इतर औषधे

लोहाच्या गोळ्या घेत असताना तुम्ही इतर औषधे घेत असाल तर काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण काही औषधे लोहाच्या शोषणात अडथळा आणू शकतात.

ही यादी पूर्ण नाही, त्यामुळे तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल (व्हिटॅमिन्स, पारंपरिक औषधे आणि आयुर्वेदिक उत्पादनांसह) तुमच्या डॉक्टरला सांगणे उत्तम राहील.

संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, लोहाच्या गोळ्यांमुळे किरकोळ दुष्परिणाम होऊ शकतात. यापैकी बहुतेक दुष्परिणाम गंभीर नसतात, परंतु काही गोष्टींची जाणीव असणे आवश्यक आहे.