तुमचं बोटही अडकलं आहे का? चला, बोट अडकण्याचं नेमकं कारण काय आहे ते जाणून घेऊया!

खेळताना तुम्हाला अचानक चेंडू लागला का? किंवा तुम्ही कुठेतरी पडलात आणि तुमचा हात जमिनीवर अडकला? कदाचित तुमचे बोट दारात अडकले असेल. अशा वेळी तुमचे बोट ताठ होणे, सुजणे आणि दुखणे हे अगदी सामान्य आहे. याला आपण 'अडकलेले बोट' किंवा 'मुरगळलेले बोट' म्हणतो. जरी बरेच लोक याला फक्त "मुरगळलेले बोट" म्हणत असले, तरी कधीकधी ही गोष्ट तुमच्या अपेक्षेपेक्षा अधिक गंभीर असू शकते. चला तर मग, आज आपण याबद्दल बोलूया.

अडकलेले बोट म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मुरगळलेले बोट म्हणजे तुमच्या बोटातील मऊ उतींना झालेली इजा आहे. विशेषतः, आपल्या बोटांची हाडे जोडणारे आणि सांध्यांना बळकटी देणारे अस्थिबंधन (लिगामेंट्स) जास्त ताणले जातात. एका रबरबँडचा विचार करा. तो सामान्यपणे ओढला जाऊ शकतो, पण जर तुम्ही त्याला अचानक खूप जोरात किंवा खूप जास्त ओढले तर काय होईल? तो फाटू शकतो आणि खराब होऊ शकतो. आपल्या बोटांमधील अस्थिबंधनांच्या बाबतीतही असेच घडते.

या प्रकारची दुखापत खेळ खेळताना, पडताना किंवा अगदी सामान्य काम करतानाही होऊ शकते. बहुतेक वेळा यावर घरीच उपचार करता येत असले तरी, काही प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

या घट्टपणामध्ये तीव्रतेचे स्तर आहेत का?

हो, नक्कीच. डॉक्टर तुमच्या बोटाची तपासणी करून त्याच्या तीव्रतेनुसार त्याचे वर्गीकरण करतील. यामुळे उपचार करणे सोपे होईल.

मुरगळलेले बोट आणि मोडलेले बोट यांच्यात काय फरक आहे?

अनेक लोक या दोन्हींमध्ये गोंधळ करतात कारण दोघांची लक्षणे खूप सारखी असतात. तथापि, या दोन्हींमध्ये स्पष्ट फरक आहे. मुरगळणे ही मऊ उतींना झालेली इजा आहे. फ्रॅक्चर ही हाडाला झालेली इजा आहे. जर हाड मोडले, तर तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदत घेतली पाहिजे.

खालील तक्त्यामुळे दोघांमधील फरक अधिक स्पष्ट होतो.

याचे कारण काय आहे?

बोट अडकण्याची अनेक कारणे असू शकतात. या गोष्टी आपल्या दैनंदिन जीवनात खूप सामान्य आहेत.

• खेळ खेळताना: बोटाला मार लागणे, विशेषतः चेंडू पकडण्याचा प्रयत्न करताना. क्रिकेट, व्हॉलीबॉल, नेटबॉल आणि बास्केटबॉल यांसारखे खेळ खेळणाऱ्या लोकांसोबत असे अनेकदा घडते.
• पडणे: चालताना किंवा धावताना पडणे आणि हाताला मार लागणे.
• बोट जास्त मागे वाकवणे याला आपण `(हायपरएक्सटेंशन)` म्हणतो.
• दरवाजा किंवा खिडकीत अडकणे: गाडीचा किंवा घराचा दरवाजा बंद करताना, नकळतपणे बोट अडकू शकते.
• कामाच्या ठिकाणी होणारे अपघात: यंत्रसामग्रीसोबत काम करताना किंवा जड वस्तू उचलताना होऊ शकतात.
• अपघात : हे कार अपघातासारख्या घटनेत घडू शकते.

कोणते उपचार घरी करता येतात? (RICE पद्धत)

जर तुमच्या बोटाला सौम्य मुरगळ (ग्रेड १) असेल आणि तीव्र वेदना, सूज किंवा विकृती नसेल, तर तुम्ही त्यावर घरीच उपचार करू शकता. यासाठी आम्ही वापरत असलेली एक अतिशय सोपी, पण अत्यंत प्रभावी पद्धत म्हणजे राईस (RICE) पद्धत .

• आर - विश्रांती :

दुखापत झालेल्या बोटाला विश्रांती द्या. काही दिवसांसाठी त्या हाताने काम करणे, वजन उचलणे किंवा दुखापत झालेला खेळ खेळणे थांबवा. बोटाला जितकी जास्त विश्रांती मिळेल, तितक्या लवकर ते बरे होईल.

• I - बर्फ (Icing):

दुखापत झालेल्या भागावर १५-२० मिनिटे बर्फ लावा. बर्फ कधीही थेट त्वचेवर लावू नका. बर्फाचे काही तुकडे प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा, ती पिशवी एका पातळ कापडात गुंडाळा आणि दुखापत झालेल्या भागावर ठेवा. दिवसातून अनेक वेळा, विशेषतः पहिल्या २४-४८ तासांत , असे केल्याने वेदना आणि सूज मोठ्या प्रमाणात कमी होण्यास मदत होईल.

• C - दाब देणे (पट्टी बांधणे):

सूज कमी करण्यासाठी आणि सांध्याला आधार देण्यासाठी, दुखापत झालेल्या सांध्यावर लवचिक दाबपट्टी हळुवारपणे गुंडाळा. पण लक्षात ठेवा, ती खूप घट्ट गुंडाळू नका. असे केल्याने रक्तप्रवाह थांबू शकतो आणि बोट निळे पडून सुन्न होऊ शकते.

• ई - उंची :

तुमचा जखमी हात हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. खुर्चीत बसलेले असताना हाताला उशीचा आधार द्या. झोपताना हाताखाली उशी ठेवा. यामुळे सूज कमी होण्यास मदत होईल.

वेदनांसाठी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पॅरासिटामॉलसारखे वेदनाशामक औषध घेऊ शकता. जर तुम्ही NSAIDs सारखी इतर औषधे घेत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन नक्की करा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

घरगुती उपचार करूनही, कधीकधी तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज भासू शकते. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर वेळ न घालवता डॉक्टरांना भेटा.

• जर असह्य वेदना होत असतील.
• जर २४-४८ तासांनंतरही सूज किंवा वेदना कमी झाली नाही किंवा ती अधिकच वाढली.
• जर तुम्ही तुमचे बोट हलवू शकत नसाल.
• जर बोटाचा आकार बदलला असेल आणि ते ताणलेले दिसत असेल .
• जर बोट सुन्न झाले असेल किंवा त्याचा रंग बदलला असेल (गडद निळा/काळा) .
• दुखापत होताना 'कटकट' असा आवाज ऐकू आल्यास (हे हाड मोडल्याचे लक्षण असू शकते).

डॉक्टर तुमच्या बोटाची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास, हाडांचे नुकसान झाले आहे का हे तपासण्यासाठी एक्स-रे काढायला सांगतील. अस्थिबंधांना नेमके किती नुकसान झाले आहे हे पाहण्यासाठी ते एमआरआय स्कॅनची शिफारस देखील करू शकतात.

त्यानंतर, दुखापतीच्या तीव्रतेनुसार उपचार ठरवले जातात.

• बडी टेपिंग: दुखापत झालेले बोट त्याच्या शेजारच्या निरोगी बोटाला टेपने चिकटवणे. यामुळे दुखापत झालेल्या बोटाला चांगला आधार मिळतो.
• स्प्लिंटिंग: बोट सरळ आणि स्थिर ठेवण्यासाठी त्यावर ठेवला जाणारा प्लास्टिकसारखा आधार. यामुळे अस्थिबंधांना बरे होण्यासाठी आवश्यक विश्रांती मिळते.
• शस्त्रक्रिया: गंभीर प्रकरणांमध्ये, जसे की जेव्हा अस्थिबंधन पूर्णपणे फाटलेले असते (ग्रेड ३), फाटलेले अस्थिबंधन दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.

बरे व्हायला किती वेळ लागेल?

हे दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून आहे.

• सौम्य मुरगळ (ग्रेड १): साधारणपणे एक किंवा दोन आठवड्यांत पूर्णपणे बरी होते.
• मध्यम कडकपणा (ग्रेड २): सुमारे तीन ते सहा आठवडे टिकू शकतो.
• तीव्र ताठरपणा (ग्रेड ३):पूर्णपणे बरे होण्यासाठी सहा आठवड्यांपेक्षा जास्त, आणि शक्यतो काही महिनेही लागू शकतात. सूज आणि वेदना काही काळ टिकून राहण्याची शक्यता असते.

बरे होण्याच्या काळात वैद्यकीय सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे आणि लवकर बरे होण्यासाठी, गरज भासल्यास फिजिओथेरपी घ्यावी.