तुम्ही बोलताना किंवा खाताना 'क्लिक' असा आवाज करता का? (जबडा बंद करण्याचा आवाज)

जेवताना, बोलताना किंवा तोंड उघडताना तुमच्या जबड्यातून 'पॉपिंग' किंवा 'क्लिकिंग' असा आवाज आल्याचे तुम्ही कधी ऐकले आहे का? कधीकधी यासोबत थोडी वेदनाही होऊ शकते. बऱ्याच लोकांसाठी ही एक अतिशय सामान्य गोष्ट आहे. तथापि, जेव्हा हा आवाज वारंवार येतो आणि त्यासोबत वेदनाही होते, तेव्हा थोडी भीती वाटणे स्वाभाविक आहे. म्हणून आज आपण या 'पॉपिंग' आवाजाबद्दल, किंवा ज्याला आपण 'जबड्याचा आवाज' (Jaw Popping) म्हणतो, त्याबद्दल बोलणार आहोत.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

हुकमधून नेमका हा कसला आवाज येत आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हे तुमच्या जबड्याच्या सांध्यामधील एखाद्या किरकोळ समस्येचे लक्षण असू शकते. आपल्या जबड्याचा सांधा, जो कानाजवळ वरच्या आणि खालच्या जबड्यांना जोडतो, त्याला वैद्यकीय भाषेत टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट (TMJ) असे म्हणतात. आपण बोलतो, खातो आणि हसतो तेव्हा हाच सांधा कार्यरत असतो.

या सांध्याच्या आत कूर्चेची बनलेली एक लहान चकती असते, जिला आर्टिक्युलर डिस्क म्हणतात. ती गाडीतील शॉक ॲबसॉर्बरसारखी असते. जबड्याची दोन हाडे एकमेकांवर घासली जाऊ नयेत आणि सांध्याला अधिक सहजतेने हालचाल करता यावी, हे तिचे काम आहे. कधीकधी ही चकती थोडी हलते. तेव्हाच आपण तोंड उघडताना आणि बंद करताना तो 'क्लिक' असा आवाज ऐकतो.

जबडा वाजण्याची ही स्थिती अनेकदा 'टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट डिसऑर्डर (TMD)' नावाच्या आजाराशी संबंधित असते. यासोबत इतर लक्षणेही दिसू शकतात.

जबड्याच्या सांध्यात आणि चेहऱ्यात वेदना
वारंवार डोकेदुखी
कानात दुखणे किंवा कानात आवाज येत असल्यासारखे वाटणे
मानदुखी

कधीकधी, तोंड पूर्ण उघडल्यावर, जसे की गिळताना, आवाज येणे सामान्य आहे. त्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. पण जर खाणे किंवा बोलणे यांसारख्या सामान्य क्रिया करताना हा आवाज सतत येत असेल, तर तुम्ही काळजी करायला हवी.

आपल्या तोंडातून असा आवाज का येतो?

यावर परिणाम करणारी अनेक कारणे असू शकतात. कल्पना करा की तुमचा मित्र सतत नखे कुरतडतो किंवा च्युइंगम चघळतो. अशा सवयींमुळे जबड्याच्या सांध्यावर अनावश्यक दाब येऊ शकतो. याशिवाय इतरही अनेक कारणे आहेत.

कारण	एक सोपे स्पष्टीकरण
दात घासणे (ब्रक्सिझम)	झोपेत किंवा नकळतपणे दात जोरात घासल्याने जबड्याच्या सांध्याच्या स्नायूंवर अतिरिक्त ताण येतो.
वाईट सवयी	वारंवार नखे खाणे, तोंडात पेन/पेन्सिल चघळणे आणि अति प्रमाणात च्युइंगम चघळणे यांसारख्या गोष्टी.
संधिवात	शरीरातील इतर सांध्यांप्रमाणेच, संधिवाताचा परिणाम जबड्याच्या सांध्यावरही होऊ शकतो.
दातांच्या स्थितीतील समस्या (मॅलोक्लुजन)	जर तुमचे वरचे आणि खालचे दात एकमेकांमध्ये व्यवस्थित बसत नसतील, तर त्यामुळे तुमच्या जबड्याच्या सांध्यावर दाब येऊ शकतो.
ताण	जेव्हा आपण तणावात असतो, तेव्हा आपण नकळतपणे आपल्या चेहऱ्याचे आणि जबड्याचे स्नायू घट्ट करतो. हे देखील याचे एक कारण आहे.
अपघात	चेहऱ्यावर किंवा जबड्यावर झालेल्या अपघातामुळे सांध्याला इजा होऊ शकते.
पिढ्यांचा प्रभाव	जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशा प्रकारच्या टीएमजे-संबंधित समस्या आल्या असतील, तर तुम्हालाही त्या होण्याची थोडी शक्यता आहे.

यावर उपचार करण्यासाठी काय करता येईल?

चांगली गोष्ट ही आहे की यावर उपचार उपलब्ध आहेत. तुमच्या आजाराच्या तीव्रतेनुसार उपचार वेगवेगळे असतात. उपचारांमध्ये साध्या जीवनशैलीतील बदलांपासून ते गरज पडल्यास शस्त्रक्रियेपर्यंतच्या उपायांचा समावेश होतो.

घरी करता येण्यासारख्या सोप्या गोष्टी

तुम्ही आधी घरी काही गोष्टी करून पाहू शकता.

वाईट सवयी सोडा: नखे खाणे, च्युइंगम चघळणे आणि बर्फाचे तुकडे यांसारख्या गोष्टी चघळणे बंद करा.
तुमच्या जबड्याला आराम द्या: दिवसभर दात घट्ट आवळण्याऐवजी, ओठ मिटून दातांमध्ये थोडी जागा ठेवण्याचा सराव करा.
मऊ पदार्थ खा:चावायला खूप कठीण असणाऱ्या अतिशय कडक पदार्थांऐवजी (उदा. कसावा, भाजलेले काजू, मांस), सूप, दही आणि भात यांसारख्या मऊ पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करा.
थंड आणि गरम शेक: वेदना आणि सूज असल्यास, कापडात गुंडाळलेले बर्फाचे तुकडे सुमारे १०-१५ मिनिटे लावा. स्नायूंना आराम देण्यासाठी गरम पाण्याची पिशवी लावणे देखील फायदेशीर ठरते.
वेदनाशामक: जर वेदना खूप जास्त असेल तर, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून NSAIDs सारखे वेदनाशामक घेऊ शकता.

वैद्यकीय उपचारांची गरज केव्हा असते?

जर वेदना कायम राहिल्यास आणि घरगुती उपायांनी आराम मिळत नसेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना, विशेषतः दंतवैद्यांना भेटले पाहिजे.

उपचार पद्धत	वर्णन
औषधे	डॉक्टर चिंता कमी करणारी औषधे किंवा स्नायू शिथिल करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात.
माउथ गार्ड	दात घासण्याची सवय थांबवण्यासाठी, तुमचे दंतवैद्य तुमच्या तोंडात व्यवस्थित बसेल असा एक विशेष माउथ गार्ड वापरण्याची शिफारस करतील.
शारीरिक उपचार	एक फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला जबड्याच्या सांध्याचे स्नायू बळकट करणारे आणि शिथिल करणारे विशेष व्यायाम आणि उपचार शिकवतील.
TENS थेरपी	त्वचेतून कमी तीव्रतेचे विद्युत संकेत पाठवून वेदना कमी करण्याची एक पद्धत म्हणजे ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन (TENS). हे करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
दंत उपचार	जर दातांच्या स्थितीमध्ये समस्या असेल, तर क्राउन्स, ब्रिजेस किंवा ब्रेसेस यांसारखे उपचार आवश्यक असू शकतात.

शस्त्रक्रिया करावी लागेल का?

बहुतेक वेळा शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते. तथापि, अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, जिथे इतर कोणत्याही उपचाराने मदत होत नाही, तिथे शस्त्रक्रियेची शिफारस केली जाऊ शकते. आर्थ्रोसेन्टेसिस (सांध्यातून द्रव काढणे), आर्थ्रोस्कोपी (एका लहान छिद्रातून कॅमेऱ्याच्या साहाय्याने उपचार करणे) आणि आर्थ्रोप्लास्टी (सांध्याची दुरुस्ती किंवा पुनर्स्थापना करणे) यांसारख्या शस्त्रक्रिया पद्धती आहेत. या शस्त्रक्रिया विशेषज्ञ डॉक्टरांकडून केल्या जातात.

तुम्ही डॉक्टरांना नक्की केव्हा भेटायला पाहिजे?

तुम्ही शांत असतानाच जर तुम्हाला आवाज ऐकू येत असेल, तर ती काही मोठी गोष्ट नाही. मात्र, तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

जबड्यात सतत वेदना.
तोंड पूर्णपणे बंद करता न येणे.
जर प्रत्येक वेळी जेवताना हुकमधून कुरकुर असा आवाज येत असेल.
जर हुक एकाच जागी अडकल्यासारखे वाटत असेल.

अत्यंत महत्त्वाचे: जर तुम्हाला गुदमरल्यासारखे झाले आणि तुम्ही तुमचे तोंड बंद करू शकत नसाल, तर ती परिस्थिती स्वतःहून सुधारण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका. असे झाल्यास, ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

यावर उपचार न केल्यास, जबड्याच्या सांध्यातील कूर्चा आणि हाडांचे कायमचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे, लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम.

मुख्य संदेश

जबड्यातून आवाज येणे हे अनेकदा टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट डिसऑर्डरचे (TMD) लक्षण असते.
जर वेदनांशिवाय फक्त आवाज येत असेल, तर ते गंभीर नसू शकते. पण जर त्यासोबत वेदना होत असतील, तर काळजी घ्या.
दात आवळणे आणि नखे कुरतडणे यांसारख्या वाईट सवयींमुळे तुमच्या जबड्याच्या सांध्याला इजा होऊ शकते. या सवयींपासून दूर राहा.
जर तुम्हाला जबड्यात दुखणे किंवा तोंड बंद करण्यास त्रास होणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर विनाविलंब डॉक्टर किंवा दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.
बहुतांश प्रकरणांमध्ये, साध्या उपचारांनी आणि जीवनशैलीतील बदलांनी ही स्थिती नियंत्रणात आणता येते, त्यामुळे विनाकारण घाबरू नका.