⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
आपल्याला ही अस्वस्थता का जाणवते?
लहानपणी तुम्हाला नग्न अवस्थेत इकडेतिकडे धावण्याची काही हरकत वाटत नसेल, बरोबर ना? पण जसजसे आपण मोठे होतो, विशेषतः वयाने मोठे झाल्यावर , आपल्याला आपल्या शरीराची अधिक जाणीव होऊ लागते. आणि त्यासोबतच, आपल्याला एकांताची अधिक गरजही वाटू लागते. हे अगदी सामान्य आहे. कधीकधी, पौगंडावस्थेत या भावना आणखी तीव्र होऊ शकतात. त्यामुळे, डॉक्टरांसमोर कपडे काढून आपले शरीर दाखवताना थोडे अवघडल्यासारखे आणि लाजल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे, विशेषतः जर ती व्यक्ती विरुद्ध लिंगाची असेल.तुम्हाला तसं वाटण्यात काहीच गैर नाही. यातून हेच दिसून येतं की तुम्हाला तुमच्या शरीराची काळजी आहे.
पण, डॉक्टर शरीराची तपासणी का करतात?
ही गोष्ट समजून घेणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे. तुम्ही निरोगी आहात याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर तुमच्या शरीराची तपासणी करतात. काही आजार असे असतात की, त्यांचे लवकर निदान झाल्यास त्यावर उपचार करणे खूप सोपे असते . अशा गोष्टी नेमक्या जाणून घेण्यासाठी, कधीकधी 'शारीरिक तपासणी' आवश्यक असते. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या पोटात दुखत असेल, तर डॉक्टरांना तुमचे पोट तपासावे लागते. किंवा जर तुमच्या छातीत दुखत असेल, तर त्यांना 'स्टेथोस्कोप' लावून ऐकावे लागते. हे सर्व तुमच्या फायद्यासाठी केले जाते. डॉक्टर हे या क्षेत्रात प्रशिक्षित व्यावसायिकांचा एक गट आहे. ते दररोज तुमच्यासारख्या अनेक रुग्णांना तपासतात. त्यामुळे, त्यांच्यासाठी ही एक सामान्य व्यावसायिक बाब आहे.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
ठीक आहे, आता आपण पाहूया की ही अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता. तुम्ही खालील गोष्टी करून पाहू शकता:१. तुमच्या आई, वडील किंवा इतर कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीसोबत जा.
जर तुम्हाला डॉक्टरांसमोर एकटे असताना अस्वस्थ वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या आई-वडिलांना किंवा तुमच्या विश्वासातील इतर कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीला ('पालक') तपासणीच्या खोलीत सोबत आणू शकता. डॉक्टर अनेकदा याला परवानगी देतात. तुमच्यासोबत कोणीतरी ओळखीचे असल्यामुळे तुम्हाला कमी अस्वस्थ वाटेल.२. नर्सची (सोबत असणाऱ्या व्यक्तीची) मदत मागा.
कधीकधी तुम्हाला असे वाटू शकते की तुमच्या पालकांऐवजी वैद्यकीय कर्मचाऱ्यांपैकी कोणीतरी तुमच्यासोबत असणे अधिक चांगले होईल. तुम्ही डॉक्टरला किंवा तेथील इतर कोणालाही विचारू शकता, "तपासणीच्या वेळी खोलीत नर्स असेल का?" याला कधीकधी 'चॅपरॉन' (सोबत असणारी व्यक्ती) असणे असेही म्हटले जाते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, यामुळे तुम्हाला एकटे नसल्याची आणि तुम्हाला आधार देण्यासाठी व तुमच्या कार्याचे साक्षीदार होण्यासाठी कोणीतरी असल्याची भावना मिळते. हा तुमचा हक्क आहे.३. शरीर झाकणाऱ्या गाऊनची विनंती करा.
अनेक दवाखान्यांमध्ये रुग्णांना तपासणीदरम्यान घालण्यासाठी एक विशेष गाऊन असतो. हा एक पातळ, शरीराला घट्ट बसणारा पोशाख असतो. तुम्ही डॉक्टरांना विचारू शकता, "मला गाऊन मिळेल का?" मग तुम्ही तुमचे सर्व कपडे न काढता हा गाऊन घालू शकता. त्यानंतर तुम्ही डॉक्टरांना फक्त तेच भाग दाखवू शकता ज्यांची त्यांना तपासणी करायची आहे. यामुळे तुमच्या गोपनीयतेचे मोठ्या प्रमाणात संरक्षण होईल.४. डॉक्टरांना तुमच्या भावनांबद्दल सांगा.
ही कदाचित सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरला सांगायला घाबरू नका. तुम्ही सहजपणे म्हणू शकता, "डॉक्टर/मॅडम, ही तपासणी करताना मला थोडे अस्वस्थ वाटत आहे." एक चांगला डॉक्टर तुमच्या भावनांवर कधीही हसणार नाही किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करणार नाही. ही तपासणी का आणि कशी केली जात आहे, हे ते तुम्हाला समजावून सांगतील. तुमच्या सोयीसाठी ते तुम्हाला इतर पर्यायसुद्धा देऊ शकतात.कल्पना करा, निसाल पोटदुखीमुळे डॉक्टरकडे गेली. डॉक्टर म्हणाले की त्यांना तिचे पोट तपासावे लागेल. निसालला थोडे विचित्र वाटत असूनही, तिने डॉक्टरांना त्याबद्दल सांगितले. डॉक्टरांनी निसालला ते का आवश्यक आहे हे मोठ्या आपुलकीने समजावून सांगितले आणि मग तपासणी करण्यासाठी निसालच्या वडिलांना खोलीत बोलावले. त्यामुळे निसालला खूप मोठा दिलासा मिळाला.
असा डॉक्टर असणे खूप महत्त्वाचे आहे ज्यावर तुमचा विश्वास असेल आणि ज्यांच्याशी बोलताना तुम्हाला मोकळेपणा वाटेल!
ही गोष्ट तुम्ही नक्कीच लक्षात ठेवली पाहिजे. जेव्हा तुम्ही आजारी असता किंवा तुम्हाला काही समस्या असते, तेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता. त्यामुळे त्या डॉक्टरांशी तुमचे चांगले संबंध आणि विश्वास असणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला कोणताही प्रश्न, तो कितीही वैयक्तिक असला तरी, कोणत्याही भीती किंवा शंकेशिवाय विचारता आला पाहिजे.- तुम्ही असे मोकळेपणाने बोलू शकलात तर, तुम्हाला तुमच्या आजाराचा तपशील अचूकपणे समजावून सांगणे आणि डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे सोपे जाईल.
- यामुळे तुम्हाला उत्तम आरोग्यसेवा मिळेल याची खात्री होईल.
- जेव्हा तुम्हाला तुमच्या मतांचा आणि भावनांचा आदर करणाऱ्या व्यक्तीकडून उपचार मिळतात, तेव्हा ते उपचार यशस्वी होण्याची शक्यता अधिक असते.
जर अस्वस्थता कायम राहिली, तर आपण डॉक्टर बदलण्याचा विचार करावा का?
आपण चर्चा केलेल्या सर्व गोष्टी (पालकांसोबत जाणे, नर्सला बोलावणे, गाऊन वापरणे) करूनही तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तर डॉक्टर बदलण्याचा विचार करण्यात काहीच गैर नाही. जर तुम्ही मुलगी असाल, तर तुम्हाला स्त्री डॉक्टर किंवा स्त्री 'नर्स प्रॅक्टिशनर'कडे जाणे अधिक सोपे वाटू शकते. 'नर्स प्रॅक्टिशनर' या उच्च प्रशिक्षित नर्स असतात, ज्यांना डॉक्टरांप्रमाणेच रुग्णांना तपासण्याचे आणि औषधे लिहून देण्याचे प्रशिक्षण दिलेले असते. तसेच, जर तुम्ही मुलगा असाल, तर तुम्हाला पुरुष डॉक्टर किंवा पुरुष 'नर्स प्रॅक्टिशनर'कडे जाणे अधिक सोयीचे वाटू शकते. याबद्दल तुमच्या पालकांशी बोला. तुम्हाला किती अस्वस्थ वाटत आहे हे त्यांना समजावून सांगा. तुमचे आरोग्य आणि तुमचे मानसिक स्वास्थ्य देखील महत्त्वाचे आहे.या कथेतून आपल्याला जी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवायची आहे ती म्हणजे...
ठीक आहे, तर आज आपण ज्या गोष्टींवर चर्चा केली आहे, त्यातून तुम्ही काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:- तुमचं शरीर तुमचं आहे. त्याबद्दल थोडी अस्वस्थता आणि लाज वाटणं हे स्वाभाविक आहे.
- डॉक्टर तुमच्या आरोग्याची तपासणी करण्यासाठी तुमच्या शरीराची तपासणी करतात. ते आवश्यक आहे.
- अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. त्या वापरण्यास घाबरू नका.
- तुमच्या आरोग्यासाठी , विश्वासू आणि ज्यांच्याशी मनमोकळेपणाने बोलता येईल असा डॉक्टर असणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- गैरसोयीमुळे डॉक्टरांना भेटायला कधीही उशीर करू नका. तुमचे आरोग्य सर्वात महत्त्वाचे आहे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.