फिजिकल थेरपीबद्दल सर्व काही सोप्या भाषेत: जणू काही आपल्या मित्राकडूनच शिका!

आज आपण अशा एका गोष्टीबद्दल बोलणार आहोत जी अनेक लोकांसाठी महत्त्वाची आहे, पण कदाचित त्यांना त्याबद्दल फारशी माहिती नसेल. ती गोष्ट म्हणजे फिजिकल थेरपी, किंवा तुम्ही ऐकले असेलच की, 'फिजिकल थेरपी' म्हणजे काय. तुम्ही कदाचित विचार करत असाल, "अरे, हे माझ्यासाठी काय आहे?" पण थांबा, ही एक अशी गोष्ट आहे जी आपल्या सर्वांना कधी ना कधी मदत करू शकते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा एक विशेष उपचार आहे जो आपल्या शरीराला व्यवस्थितपणे हालचाल करण्यास आणि फिरण्यास मदत करतो.

फिजिकल थेरपी म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फिजिकल थेरपी हा एक वैद्यकीय उपचार आहे जो एखाद्या व्यक्तीला आपले शरीर सहज आणि योग्यरित्या हलवण्यास मदत करतो. आता तुम्ही विचार करत असाल, "आपले शरीर हलवण्यासाठी कोणाला मदतीची गरज का लागेल?" हे खरे आहे. पण विचार करा, तुमचा कधी हात किंवा पाय मोडला आहे का, किंवा तुम्हाला गंभीर दुखापत झाली आहे का? किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला असेच झालेले तुम्ही पाहिले आहे का? त्यावेळी, चालणे, चेंडू फेकणे किंवा हात वर करणे यांसारख्या साध्या गोष्टी करणे देखील किती कठीण होते, हे तुम्हाला कदाचित आठवत असेल. अशा वेळी फिजिकल थेरपी आपल्या मदतीला येते.

याचा अर्थ असा की, ही उपचार पद्धती अशा लोकांना मदत करते ज्यांना दुखापत झाली आहे, किंवा ज्यांना सेरेब्रल पाल्सीसारखे जन्मापासून असलेले आजार आहेत आणि ज्यांना आपल्या शरीराची हालचाल करण्यास अडचण येते. त्यांच्या शारीरिक हालचाली शक्य तितक्या चांगल्या करण्यासाठी आणि त्यांचे जीवन सुकर करण्यासाठी ही उपचार पद्धती खूप महत्त्वाची आहे.

हे फिजिओथेरपिस्ट कोण आहेत?

ठीक आहे, आता आपण पाहूया की हे फिजिकल थेरपिस्ट, किंवा काही लोक त्यांना थोडक्यात 'पीटी' (PTs) म्हणतात, कोण आहेत. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे आरोग्य व्यावसायिकांचा एक गट आहे ज्यांना आपल्या शरीराच्या हालचालींबद्दल, म्हणजेच चालणे, झोके घेणे, धावणे, उडी मारणे इत्यादींबद्दल सखोल ज्ञान असते . ते आपल्या शरीराच्या हालचालींशी संबंधित अभियंत्यांसारखेच आहेत.

आपले शरीर कसे कार्य करते, स्नायू, सांधे आणि हाडे हालचाली करण्यासाठी एकत्र कसे काम करतात, त्या हालचाली कशा सुधारायच्या आणि वेदनांशिवाय कशा करायच्या, हे त्यांना माहीत असते. ते लहान बाळापासून ते आपल्या आजी-आजोबांसारख्या वृद्ध व्यक्तीपर्यंत कोणालाही मदत करू शकतात.

फिजिओथेरपीची गरज केव्हा असते?

एखाद्या व्यक्तीला फिजिओथेरपीची गरज भासण्याची अनेक कारणे आहेत. चला त्यातील प्रमुख कारणांवर एक नजर टाकूया:

• दुखापत झाल्यास: अपघातात हात किंवा पाय मोडल्यास, मुरगळल्यास किंवा खेळ खेळताना दुखापत झाल्यास.
• काही वैद्यकीय परिस्थितींमध्ये: संधिवात, पाठदुखी, मानदुखी, पक्षाघातानंतर.
• शस्त्रक्रियेनंतर: काही शस्त्रक्रियांनंतर, शरीराच्या विशिष्ट भागांना पूर्ववत करण्याची आवश्यकता असते.
• जन्मजात समस्या: आधी सांगितल्याप्रमाणे, (सेरेब्रल पाल्सी) सारख्या आजारांसह जन्मलेली मुले.
• विकासात्मक विलंब: काही मुले त्यांच्या वयानुसार योग्य गतीने चालू, धावू किंवा उडी मारू शकत नाहीत.
• प्रौढांमधील संतुलनाच्या समस्या:जसजसे वय वाढते, तसतसा लोकांचा तोल जातो आणि ते पडतात. यामुळे अशा गोष्टी कमी होण्यासही मदत होते.

एका व्यक्तीला फिजिओथेरपीच्या केवळ एका सत्राची गरज भासू शकते. तर दुसऱ्या व्यक्तीला अनेक महिने, अगदी वर्षेसुद्धा हा उपचार सुरू ठेवण्याची गरज भासू शकते. हे समस्येवर आणि तिच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते.

मुलांसाठी शारीरिक उपचार

मुलांना फिजिओथेरपीची गरज का असते याचे एक उत्तम उदाहरण म्हणजे मोडलेला पाय. कल्पना करा की एक लहान मूल खेळताना पडते आणि त्याचा पाय मोडतो. रुग्णालयातून घरी सोडल्याबरोबर, एक फिजिओथेरपिस्ट येतो आणि त्या मुलाला कुबड्यांच्या साहाय्याने कसे चालायचे आणि जिना कसा चढायचा-उतरायचा हे शिकवतो. ते त्याला कुबड्या योग्य रीतीने कशा धरायच्या आणि मोडलेल्या पायावर किती वजन टाकायचे हे देखील शिकवतात. या खूप महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत, कारण त्या चुकीच्या पद्धतीने केल्यास पुन्हा समस्या निर्माण होऊ शकतात.

जेव्हा एखादे मूल पहिल्यांदा कुबड्या वापरायला शिकत असते, तेव्हा ते शिकत असताना पडण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी फिजिओथेरपिस्ट सेफ्टी बेल्टचा वापरही करू शकतात. ते पालकांना सपाट जमिनीवर आणि पायऱ्या चढताना कुबड्यांच्या साहाय्याने सावधगिरीने कसे चालावे हे देखील शिकवतात.

महत्त्वाची सूचना: कुबड्या वापरताना, स्नीकर्ससारखे चांगले, आधार देणारे बूट घालणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे, हे विसरू नका.

पाय बरा झाल्यावर आणि प्लास्टर काढल्यावरही, तुम्हाला पुन्हा फिजिओथेरपीसाठी जाण्याची गरज भासू शकते. तुम्हाला माहित आहे का ते काय आहे? पायाची ताकद पुन्हा मिळवण्यासाठी, पाय व्यवस्थित वाकवता आणि सरळ करता यावा, म्हणजेच हालचालीची व्याप्ती पूर्ववत करण्यासाठी.

मुलांचे फिजिओथेरपीचे सत्र कसे चालले आहेत? चला, खेळातून शिकूया!

आपल्या सर्वांना माहीत आहे की, मुले खेळातून शिकतात. त्यामुळे, फिजिओथेरपिस्टकडे मुलांसाठी अनेकदा खेळणी असतात. या बालरोग थेरपी जिममध्ये तुम्हाला चेंडू, बाक, झोपाळे, घसरगुंडी आणि कधीकधी मुलांना आवडणारे इंटरॅक्टिव्ह व्हिडिओ गेम्ससुद्धा दिसतील. या थेरपी सत्रांदरम्यान मुलांना मजाही येते. तथापि, स्नायू बळकट करणे आणि नवीन गोष्टी शिकणे हे कधीकधी थोडे आव्हानात्मक असू शकते. पण केलेल्या प्रयत्नांचे फळ मिळतेच.

काही मुलांना शारीरिक उपचारतज्ज्ञाकडे फक्त एकदा किंवा दोनदा जाण्याची गरज भासू शकते. परंतु इतरांना महिनोन् महिने उपचारांची गरज भासू शकते. ही सत्रे साधारणपणे ३० मिनिटांपासून ते एका तासापर्यंत चालतात. हे मुलाचे वय आणि त्याला कोणत्या समस्या आहेत यावर अवलंबून असते.

फिजिकल थेरपीमध्ये नेमकं काय होतं?

ठीक आहे, आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल, "ही फिजिओथेरपी नेमकी काय करते? तिचा कसा फायदा होतो?" सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ती तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते.कल्पना करा, जर तुम्हाला नीट चालता येत नसेल, तर या उपचारांनंतर तुम्ही कोणाच्याही मदतीशिवाय चालू शकाल. ही एक मोठी कामगिरी आहे, नाही का?

थोडक्यात, शारीरिक उपचार:

• कमजोर स्नायूंना बळकट करणे: हे व्यायामासारखेच आहे, परंतु ते तुमच्या स्थितीनुसार आणि तज्ञांच्या देखरेखीखाली केले जाते. तुम्हाला विशिष्ट व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग शिकवले जाईल.
• लवचिकता आणि हालचालीची व्याप्ती वाढवणे: काही दुखापतींमुळे किंवा आजारांमुळे आपले सांधे आखडतात. हे उपचार ती आखडलेली अवस्था कमी करण्यास आणि शरीराला अधिक चांगल्या प्रकारे हालचाल करण्यास मदत करू शकतात.
• वेदना निवारण: अनेकदा, चुकीच्या हालचालींमुळे वेदना होतात. फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला वेदना कमी करण्यासाठी तुमच्या शरीराचा वापर कसा करायचा हे शिकवतील. कधीकधी ते वेदना कमी करण्यासाठी उष्णता उपचार, शीत उपचार किंवा अल्ट्रासाऊंडचाही वापर करतात.
• शरीराचा तोल आणि मुद्रा सुधारणे: यामुळे पडण्याचा धोका कमी होतो आणि पाठीचा कणा सरळ राहतो. चांगली शरीरस्थिती केवळ सौंदर्यासाठीच नव्हे, तर तुमच्या आरोग्यासाठीही महत्त्वाची आहे.
• तुम्हाला गोष्टी नवीन पद्धतीने कशा करायच्या हे शिकवणे: कधीकधी, तुम्ही एखादी गोष्ट पूर्वीसारखी करू शकत नाही. अशा वेळी, एक फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला ती गोष्ट वेगळ्या आणि अधिक सुरक्षित पद्धतीने कशी करायची हे शिकवू शकतो. उदाहरणार्थ, संधिवात असलेल्या व्यक्तीला वजन उचलण्याची नवीन पद्धत शिकवली जाऊ शकते.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, फिजिओथेरपी ही एक अशी गोष्ट आहे जी तुम्हाला पुन्हा स्वतःच्या पायावर उभे राहण्यास, आनंदी राहण्यास आणि तुमचे स्वावलंबन वाढविण्यात मदत करू शकते .

तुमच्या फिजिओथेरपीच्या पहिल्या दिवशी, थेरपिस्ट तुमच्याशी काळजीपूर्वक बोलतील, तुमच्या समस्यांबद्दल आणि तुम्हाला काय करणे अवघड वाटते याबद्दल प्रश्न विचारतील. त्यानंतर ते तुमच्या हालचालींची व्याप्ती आणि ताकद तपासतील. काळजी करू नका, हे एखाद्या डॉक्टरने तुमची 'तपासणी' करण्यासारखेच आहे. त्यानंतर ते तुमच्यासाठी योग्य अशी 'उपचार योजना' तयार करतील.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, या उपचारांचा पुरेपूर फायदा मिळवण्यासाठी, तुमच्या थेरपिस्टने शिकवलेले व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग तुम्ही घरी तंतोतंत करणे आवश्यक आहे. फक्त डॉक्टरांकडे जाणे आणि औषधे घेणे पुरेसे नाही, यामध्ये तुमची आवड आणि समर्पण देखील खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला थोडी वेदना जाणवू शकते, पण ते सामान्य आहे. याबद्दल तुमच्या थेरपिस्टशी बोला.

लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य निष्कर्ष)

ठीक आहे, तर आपण फिजिकल थेरपीबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. शेवटी, येथे काही महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:

• फिजिकल थेरपी हा एक मौल्यवान उपचार आहे जो तुमच्या शरीराची हालचाल सुधारण्यास, वेदना कमी करण्यास आणि जीवन सुलभ करण्यास मदत करू शकतो .
• दुखापत, आजारपण, शस्त्रक्रिया यानंतर आणि मुलांच्या विकासादरम्यान हे खूप उपयुक्त ठरते.
• फिजिकल थेरपिस्ट हे असे व्यावसायिक आहेत ज्यांनी या क्षेत्रात विशेष प्रशिक्षण आणि ज्ञान प्राप्त केलेले असते. ते तुमच्यासाठी योग्य अशी उपचार योजना तयार करतील.
• मुलांची शारीरिक उपचारपद्धती खेळासोबत जोडून मजेदार पद्धतीने केली जाते.
• उपचारातून सर्वोत्तम परिणाम मिळवण्यासाठी, तुम्हाला थेरपिस्टच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करणे आणि घरी व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
• जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला हालचालीशी संबंधित काही अस्वस्थता किंवा वेदना जाणवत असतील, तर डॉक्टरांशी बोला आणि फिजिओथेरपी आवश्यक आहे का ते विचारा. घाबरण्याचे किंवा लाज वाटण्याचे काहीही कारण नाही.

तर, फिजिओथेरपी ही आपल्या जीवनात खूप मोलाची भर घालू शकते. त्यामुळे, प्रत्येकाला याबद्दल माहिती असणे चांगले नाही का?

फिजिकल थेरपी, फिजिकल थेरपी, बालरोग फिजिकल थेरपी, हालचाल थेरपी, पुनर्वसन, फिजिओथेरपिस्ट, व्यायाम