तुम्ही मोठ्या आवाजात संगीत ऐकता का? तुमच्या कानांना काय होते? (आवाजामुळे होणारी श्रवणहानी) चला याबद्दल बोलूया!

काय? तुम्हाला जरा मोठ्याने बोलायचं आहे का? अ... तुम्हाला असं विचारायचं आहे का की मोठ्या आवाजात संगीत किंवा मोठा आवाज ऐकल्याने आपल्या कानांना इजा होऊ शकते? तुम्ही कदाचित त्या लोकांपैकी एक असाल जे हेडफोन लावून आणि आवाज पूर्ण वाढवून संगीत ऐकतात, बरोबर? किंवा कदाचित तुमचे आई-वडील तुम्हाला सांगत असतील, "आवाज कमी कर! नाहीतर तुझी ऐकण्याची शक्ती जाईल!" खरं तर, त्यांच्या म्हणण्यात तथ्य आहे. कारण मोठा आवाज (फक्त संगीतच नाही, तर लॉनमॉवर आणि जेट इंजिनचा आवाजसुद्धा) आपल्या ऐकण्याच्या क्षमतेला तात्पुरते आणि कायमचे नुकसान पोहोचवू शकतो.

श्रवणशक्ती कमी होणे म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, श्रवणदोष म्हणजे सामान्य श्रवणशक्ती असलेल्या व्यक्तीप्रमाणे गोष्टी ऐकू न येणे. काही लोकांसाठी, याचा अर्थ ऐकण्याची क्षमता थोडी कमी होणे असू शकतो. पण इतरांसाठी, ऐकण्याची क्षमता पूर्णपणे नाहीशी होऊ शकते. कल्पना करा, जेव्हा तुम्हाला तुमचा मित्र काय म्हणत आहे ते ऐकू येत नाही आणि काहीही नीट न ऐकता 'तो काय म्हणाला?' असे दोन-तीन वेळा विचारावे लागते, तेव्हा किती त्रास होतो.

आपला कान हा एक अतिशय गुंतागुंतीचा आणि नाजूक अवयव आहे. तो तीन भागांनी बनलेला आहे: बाह्य कान, मध्य कान आणि अंतःकर्ण. जेव्हा आवाज आत येतो, तेव्हा कंपनाच्या लहरी बाह्य कानातून येतात, मध्य कानाच्या नाजूक हाडांमधून जातात आणि नंतर अंतःकर्णात पोहोचतात. अंतःकर्णात सूक्ष्म केसांसारख्या पेशी असतात, ज्या आवाज ओळखतात आणि मेंदूला संकेत पाठवतात . त्या मायक्रोफोनप्रमाणे काम करतात. त्यामुळे, मोठ्या आवाजामुळे या नाजूक केसांसारख्या पेशींना इजा होऊ शकते. एकदा त्या नष्ट झाल्या की, त्या पुन्हा कधीच वाढत नाहीत. हीच खरी समस्या आहे.

आपले कान किती गोंगाट सहन करू शकत नाहीत?

आता, जर तुमच्या घरातला गोंगाट इतका जास्त असेल की तुम्हाला कोणाशी तरी बोलण्यासाठी ओरडावे लागत असेल, तर तुमचे कान धोक्यात असण्याची दाट शक्यता आहे. किंवा, जर तुम्ही हेडफोनवर संगीत ऐकत असाल आणि त्याचा आवाज इतका मोठा असेल की तुमच्या शेजारी बसलेल्या व्यक्तीलाही तो ऐकू येत असेल, तर हेदेखील चांगले लक्षण नाही.

लक्षात ठेवा: आवाज जितका मोठा असेल आणि तो जितका जास्त वेळ ऐकला जाईल, तितके तुमच्या कानांना जास्त नुकसान होईल.

तात्पुरती श्रवणहानी म्हणजे काय आणि कायमची श्रवणहानी म्हणजे काय?

जेव्हा तुम्ही अचानक मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात येता, उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अशा पार्टीमध्ये असाल जिथे तासन्तास मोठ्या आवाजात संगीत वाजत असेल, तर तुम्हाला तात्पुरती श्रवणशक्ती कमी होण्याचा (THL) अनुभव येऊ शकतो . असे झाल्यावर, तुम्हाला काही काळासाठी सामान्यपणे ऐकू येणार नाही. तुमचे कान फक्त भरलेले आणि जड वाटू शकतात.

तसेच, तुम्हाला 'टिनिटस' (tinnitus) नावाची एक समस्या जाणवू शकते. वैद्यकीय भाषेत याला कानाच्या आतून सतत वाजणारा आवाज म्हणतात, जसे की "रिंग... रिंग..." आणि "की... की...". काहींना हा आवाज वारा वाहण्यासारखा वाटू शकतो. हे खूप त्रासदायक असते. पण काळजी करू नका, बहुतेक वेळा ही तात्पुरती श्रवणशक्ती कमी होण्याची समस्या असते आणि 'टिनिटस' एक-दोन दिवसांत बरा होतो.

मात्र, जर तुम्ही दिवसेंदिवस, आठवड्यामागून आठवडा, महिन्यामागून महिना मोठ्या आवाजात संगीत ऐकत राहिलात किंवा इतर मोठ्या आवाजांच्या संपर्कात आलात, तर ही श्रवणहानी कायमस्वरूपी होऊ शकते . याचा अर्थ, आधी सांगितल्याप्रमाणे, तुमची ऐकण्याची क्षमता पूर्वीसारखी कधीच चांगली होणार नाही, कारण खराब झालेल्या हेअर सेल्स (श्रवणपेशी) पुन्हा कधीच वाढणार नाहीत. हे हळूहळू घडू शकते, त्यामुळे सुरुवातीला कदाचित तुमच्या ते लक्षातही येणार नाही.

एक छोटेसे उदाहरण पाहूया का?

कल्पना करा, कसून नावाचा एक लहान शाळकरी मुलगा आहे. तो नेहमी कानात इअरफोन घालून मोठ्या आवाजात संगीत ऐकतो. त्याचे मित्र सांगतात की त्याला वर्गात शिक्षक काय बोलत आहेत ते ऐकू येत नाही. सुरुवातीला कसूनने याकडे फारसे लक्ष दिले नाही. पण काही काळानंतर, रात्री झोपताना त्याला कानातून एक अस्पष्ट आवाज ऐकू येऊ लागला. जेव्हा त्याने हे डॉक्टरांना दाखवले, तेव्हा त्याला समजले की मोठ्या आवाजात संगीत ऐकल्यामुळे त्याच्या कानांना थोडी इजा झाली होती. सुदैवाने, कसूनसाठी हे तात्पुरते होते. पण डॉक्टर म्हणाले, "जर तू पुन्हा असे केलेस, तर तुझी ऐकण्याची शक्ती कायमची जाऊ शकते."

कोणाला जास्त धोका आहे?

अतिशय मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात येणाऱ्या कोणालाही धोका असतो.

• बांधकाम कामगार: ते वापरत असलेल्या यंत्रसामग्रीचा आवाज खूप मोठा असतो.
• कारखान्यात काम करणारे लोक: काही यंत्रांचा आवाज असह्य असतो.
• संगीतकार आणि संगीत कार्यक्रमाला येणारे श्रोते: मोठ्या स्पीकर्समधून येणारा आवाज थेट तुमच्या कानांवर आदळतो.
• हेडफोन/इअरबडचा वारंवार वापर करणारे: ही गोष्ट आजकाल खूप सामान्य झाली आहे, विशेषतः तरुणांमध्ये. यामुळे नुकसान अधिक होते, कारण आवाज थेट कानात जातो.
• लॉन मॉवर आणि चेन सॉ यांसारखी उपकरणे वापरणाऱ्या लोकांनाही धोका असतो.

कल्पना करा, काही प्रसिद्ध संगीतकारांनी त्यांची ऐकण्याची क्षमता गमावली आहे आणि त्यांना सतत टिनिटसचा (कानात सतत आवाज येण्याचा) त्रास होतो. त्यांनी याबद्दल जाहीरपणे सांगितले आहे. ज्या व्यक्तीला संगीत तयार करण्यासाठी आणि त्याचा आनंद घेण्यासाठी ऐकण्याची गरज आहे, त्यांच्यासाठी ही किती मोठी समस्या आहे, नाही का? म्हणूनच तुमचे काही आवडते संगीतकार गाताना आणि वाजवताना कानांच्या संरक्षणासाठी विशेष साधनांचा वापर करतात.

तर मग आपण आपल्या कानांची काळजी कशी घ्यावी?

ठीक आहे, तर ही धोकादायक परिस्थिती टाळण्यासाठी आणि आपल्या कानांचे आरोग्य जपण्यासाठी आपण काय करू शकतो? काळजी करण्यासारखे काहीच नाही, जर आपण काही सोप्या गोष्टींचे पालन केले, तर आपण हा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकतो.

१. आवाज कमी करा: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. जर तुम्ही हेडफोन किंवा इअरबड्स वापरत असाल, तर आवाज कमाल पातळीच्या ६०% पेक्षा कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, एका वेळी तासनतास ऐकू नका. दर तासा-दोन तासांनी तुमच्या कानांना विश्रांती द्या. तसेच, तुमच्या कार आणि घरातील साउंड सिस्टीमच्या आवाजावरही नियंत्रण ठेवा.

२. कानांचे संरक्षण वापरा:जर तुम्ही गोंगाटाच्या ठिकाणी (उदा. कारखाना, बांधकाम स्थळ) काम करत असाल, किंवा लॉनमॉवर किंवा पॉवर टूल वापरत असाल, तर इअरप्लग किंवा इअरमफ्स नक्की घाला. हे फार्मसी किंवा हार्डवेअरच्या दुकानांमध्ये विकत घेता येतात.

३. कॉन्सर्टमध्ये काळजी घ्या: जर तुम्ही कॉन्सर्टला जात असाल, तर स्पीकर्सच्या खूप जवळ उभे राहू नका. शक्य असल्यास, इअरप्लग सोबत घ्या. संगीतकार आणि कॉन्सर्टला जाणाऱ्यांसाठी खास तयार केलेले इअरप्लगसुद्धा मिळतात. हे इअरप्लग आवाजाच्या गुणवत्तेशी तडजोड न करता हानिकारक लहरींना रोखतात.

४. आपल्या कानांना विश्रांती द्या: हेडफोन किंवा इअरबड्स सतत कानात ठेवू नका. आपल्या कानांना विश्रांती घेण्याची आणि मोकळे राहण्याची संधी देणे आवश्यक आहे.

५. अंतर ठेवा: आवाजाच्या स्रोतापासून शक्य तितके दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. अंतर जितके जास्त असेल, तितका आवाज कमी ऐकू येईल.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे योग्य ठरेल:

• जर कानात सतत आवाज येत असेल (टिनिटस).
• जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची ऐकण्याची क्षमता कमी झाली आहे, किंवा जेव्हा इतर तुमच्याशी बोलतात तेव्हा तुम्हाला सतत "तुम्ही काय म्हणालात?" असे विचारावे लागत असेल.
• जर तुमच्या कानात दुखत असेल किंवा कानातून द्रवासारखा पदार्थ बाहेर येत असेल.
• जर तुम्हाला अचानक असे वाटले की तुमची ऐकण्याची शक्ती गेली आहे.

अशा वेळी, कान, नाक आणि घसा तज्ञांचा (ENT तज्ञांचा) सल्ला घेणे सर्वोत्तम ठरते. ते तुमच्या कानांची तपासणी करू शकतात, आवश्यक असल्यास श्रवणशक्तीची चाचणी घेऊ शकतात आणि तुम्हाला नेमका कोणता त्रास आहे हे शोधून काढू शकतात. त्यानंतर ते तुम्हाला आवश्यक सल्ला आणि उपचार देऊ शकतात.

तर, आपण लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट कोणती आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपले कान खूप मौल्यवान आहेत. जर तुम्ही आता तुमच्या कानांची काळजी घेतली, तर नंतर तुम्हाला 'तुम्ही आत्ता काय म्हणालात?' असा प्रश्न स्वतःला विचारावा लागणार नाही. मोठा आवाज हा एका शत्रूप्रमाणे आहे, जो आपल्या कानांच्या नाजूक भागांना इजा पोहोचवतो. म्हणून, शक्य असेल तेव्हा आवाज कमी करून आणि गरज असेल तेव्हा इअरप्लग वापरून आपण आपल्या कानांची काळजी घेऊया.

लक्षात ठेवा, ऐकण्याची शक्ती ही आपल्या जीवनातील सर्वात मौल्यवान साधनांपैकी एक आहे. तिचे रक्षण करणे ही आपली जबाबदारी आहे!

याबद्दल तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, नक्कीच डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला अधिक माहिती देऊ शकतील. स्वतःची काळजी घ्या!

श्रवणशक्ती कमी होणे, मोठा आवाज, श्रवणशक्ती कमी होणे, टिनिटस, हेडफोनचा वापर, कानांचे संरक्षण, आवाजामुळे होणारी श्रवणशक्तीची हानी