हा केवळ थकवा आहे का? की यामागे आणखी काही आहे? चला, सुस्तीबद्दल जाणून घेऊया!

काही दिवसांमध्ये आपल्याला प्रचंड थकवा जाणवतो, अगदी निस्तेज वाटतं, नाही का? कधीकधी तर आपल्याला अंथरुणातून उठायचीही इच्छा होत नाही आणि दिवसभर झोपून राहावंसं वाटतं. पण कधीकधी ही भावना केवळ थकव्यापेक्षा अधिक असू शकते आणि ती एक चिंतेची बाब ठरू शकते. आज आपण अशाच एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत. वैद्यकीय भाषेत याला 'सुस्ती' (Lethargy) म्हणतात.

चला, थकवा आणि सुस्ती यांमधील नेमका फरक समजून घेऊया.

जरी आपण 'सुस्ती' हा शब्द अनेकदा अत्यधिक थकवा आणि झोप येणे यांसारख्या गोष्टींचे वर्णन करण्यासाठी वापरत असलो तरी, या दोन्हींमध्ये एक स्पष्ट वैद्यकीय फरक आहे. हा फरक अचूकपणे जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण सुस्ती हे एखाद्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, थकवा म्हणजे आपल्या शरीरात जाणवणारी अत्यंत थकल्याची भावना . दिवसभराच्या कामानंतर, चांगल्या व्यायामानंतर किंवा अपुऱ्या झोपेमुळे आपल्याला थकवा जाणवतो. पण या वेळी आपली मानसिक स्थिती, म्हणजेच आपले विचार आणि स्मरणशक्ती, सामान्य असतात.

पण सुस्ती ही एक वेगळी गोष्ट आहे. ही आपल्या जागृतीमध्ये होणारी एक असामान्य घट आहे. याचा अर्थ असा की, तिचा थेट संबंध आपल्या मेंदूच्या कार्याशी आहे. सुस्ती असलेल्या व्यक्तीला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• गोंधळ: तुम्ही कुठे आहात, किती वाजले आहेत आणि कोण बोलत आहे, यांसारख्या गोष्टींची तुम्हाला स्पष्ट समज राहणार नाही.
• अत्यधिक झोप येणे: सामान्य संभाषणाने जागे होणे कठीण होणे.
• विचार करण्यात अडचण: विचार करणे, लक्ष केंद्रित करणे आणि निर्णय घेणे यात अडचण येणे .
• स्मरणशक्तीच्या समस्या: तुम्ही अलीकडील घटना विसरू शकता.
• हालचाली मंदावणे: अतिशय हळू आणि निर्जीवपणे वागतो.

कल्पना करा, तुमच्या कुटुंबातील एक सदस्य जो नेहमीच खूप सक्रिय असतो, तो अचानक खूप सुस्त होतो, बोलल्यावर नीट प्रतिसाद देत नाही आणि गोंधळलेला दिसतो. त्याला जागे करणे कठीण जाते. हा केवळ थकवा नाही. ही एक अशी स्थिती आहे ज्याचा आपण 'सुस्ती' (Lethargy) म्हणून संशय घेतला पाहिजे.

सुस्ती कशामुळे येऊ शकते?

सुस्ती हा आजार नसून एक लक्षण आहे. याचा अर्थ असा की, मेंदूच्या कार्यात काहीतरी अडथळा येत आहे. याची अनेक कारणे असू शकतात. त्यापैकी काही गंभीर परिस्थिती असू शकतात, ज्यावर तातडीच्या उपचारांची आवश्यकता असते.

• रक्तातील साखरेच्या पातळीतील टोकाचे बदल: ही स्थिती मधुमेही व्यक्तींमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी अत्यधिक कमी झाल्यामुळे (हायपोग्लायसेमिया) किंवा रक्तातील साखरेची पातळी अत्यधिक वाढल्यामुळे (हायपरग्लायसेमिया) उद्भवू शकते.
• संसर्ग: एन्सेफलायटीस आणि मेनिनजायटीस यांसारखे, विशेषतः मेंदूवर परिणाम करणारे संसर्ग, संपूर्ण शरीरात पसरणाऱ्या गंभीर संसर्गामध्ये (सेप्सिस) देखील दिसून येतात.
• डोक्याला होणाऱ्या दुखापती: डोक्याला झालेला आघात, मेंदूला झालेली गंभीर दुखापत (TBI) किंवा मेंदूला बसलेला धक्का.
• मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होणे: पक्षाघातासारख्या स्थिती.
• सेरेब्रल हायपोक्सिया: काही कारणामुळे मेंदूपर्यंत पोहोचणाऱ्या ऑक्सिजनच्या प्रमाणात घट होणे.
• विषबाधा: कार्बन मोनोऑक्साइडसारखे वायू श्वासावाटे आत घेणे, अति प्रमाणात मद्यपान करणे, विशिष्ट औषधांचा अतिरेक करणे किंवा विषारी रसायने सेवन करणे.
• मूत्रपिंड किंवा यकृताचा आजार: जेव्हा हे अवयव व्यवस्थित काम करत नाहीत, तेव्हा शरीरात जमा होणारी विषारी द्रव्ये मेंदूवर परिणाम करू शकतात.
• शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे असंतुलन:मिठाच्या पातळीत अत्यधिक घट, जसे की सोडियम (हायपोनेट्रेमिया).
• हार्मोनल समस्या: हायपोथायरॉईडीझम सारख्या स्थिती.
• झटके: झटका आल्यानंतर काही काळ सुस्ती टिकून राहू शकते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जर एखादी व्यक्ती झटका आल्यानंतर ३० मिनिटांपर्यंत गोंधळलेली आणि सुस्त राहिली, तर ती एक आपत्कालीन स्थिती (स्टेटस एपिलेप्टिकस) असू शकते. त्यांना ताबडतोब रुग्णालयात नेले पाहिजे.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

अशा परिस्थितीत आपण काय करावे?

सुस्तीवर घरीच उपचार करण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका. हे एका गंभीर, जीवघेण्या आजाराचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम.

सुस्तीवर उपचार करताना, डॉक्टर सर्वप्रथम त्याचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करतात. यामध्ये रक्त तपासणी आणि स्कॅनचा समावेश असू शकतो. एकदा कारण सापडले की, मूळ आजारावर उपचार केले जातात. उदाहरणार्थ, जर संसर्ग असेल तर प्रतिजैविके (अँटीबायोटिक्स) दिली जातात आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी असल्यास, ती सामान्य केली जाते.

आपण ताबडतोब डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

सामान्य झोप आणि सुस्ती यांमधील फरक ओळखणे कधीकधी कठीण असू शकते, त्यामुळे आपण आपल्या सभोवतालच्या घटना आणि इतर लक्षणांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला खालील लक्षणे आढळत असतील, तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे असे समजून ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) दाखल व्हा:

• अचानक सुरुवात: जर एखादी व्यक्ती कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय अचानक गोंधळलेली किंवा खूप झोपाळू झाली.
• इतर गंभीर लक्षणे: पक्षाघाताची चिन्हे (तोंड खाली पडणे, हात किंवा पाय सुन्न होणे, बोलण्यास अडचण येणे), तीव्र डोकेदुखी, ताप, झटके येणे, इत्यादी, जर सुस्ती असेल तर.
• अलीकडील अपघात: जर ही स्थिती डोक्याला दुखापत, पडणे इत्यादीनंतर उद्भवली असेल.
• स्थिती बिघडणे: जर तुम्हाला कालांतराने अधिकाधिक वेळा बेशुद्ध पडत असल्यासारखे वाटत असेल.
• विषारी पदार्थाचे सेवन केल्याचा संशय: जर विषारी पदार्थाचे सेवन झाल्याचा संशय असल्यास, सल्ल्यासाठी राष्ट्रीय रुग्णालयातील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राशी तात्काळ संपर्क साधावा आणि रुग्णाला रुग्णालयात दाखल करावे.

अशा वेळी, " अरे, यासाठी सुद्धा डॉक्टरकडे जायचे का?" असा विचार करू नका. तुम्हाला थोडी जरी शंका असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटणे शहाणपणाचे आहे. कारण स्ट्रोकसारख्या काही आजारांमध्ये, उपचार सुरू करण्यास होणारा प्रत्येक विलंब रुग्णाच्या जीवितासाठी महत्त्वाचा ठरू शकतो.

सुस्ती टाळता येते का?

सुस्ती हे विविध आजारांमुळे उद्भवणारे एक लक्षण असल्यामुळे, ते थेट टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तथापि, सुस्तीला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या परिस्थिती निर्माण होण्याचा धोका आपण कमी करू शकतो.

• दीर्घकालीन आजारांचे व्यवस्थापन: जर तुम्हाला मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा अपस्मार यांसारखे आजार असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.
• सुरक्षा उपकरणे वापरा: मोटारसायकल चालवताना हेल्मेट घालणे आणि कारमध्ये प्रवास करताना सीट बेल्ट लावणे डोक्याला होणाऱ्या दुखापती टाळण्यास मदत करू शकते.
• संतुलित आहार घ्या आणि व्यायाम करा.
• दारू आणि अमली पदार्थांपासून दूर राहा.
• पुरेशी झोप घ्या: एका प्रौढ व्यक्तीला दिवसातून ७-८ तास झोपेची गरज असते.