तुमचा चेहरा पौर्णिमेच्या चंद्रासारखा गोल आहे का? चला, 'चंद्र चेहऱ्या'बद्दल (मून फेसीज) बोलूया!

तुम्ही कधीकधी आरशात पाहता आणि तुम्हाला वाटते का, "अरे, माझा चेहरा मोठा आणि गोल झाला आहे?" तुमचे गाल अधिक भरलेले झाले आहेत आणि तुमच्या चेहऱ्याचा आकार पौर्णिमेच्या चंद्रासारखा बदलला आहे, असे तुम्हाला वाटते का? याला वैद्यकीय भाषेत 'मून फेस' किंवा 'मून फेसीज' म्हणतात. हे सहसा धोकादायक नसते, परंतु हे कशामुळे होते आणि त्यावर तुम्ही काय करू शकता हे जाणून घेणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा 'चंद्राचा चेहरा' म्हणजे काय आहे?

'मून फेस' ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना चरबी जमा होते, ज्यामुळे चेहरा फुगीर आणि गोल दिसतो. ही समस्या कधीकधी इतकी गंभीर असू शकते की, सरळ समोर पाहिल्यास तुमचे कान जवळजवळ दिसतच नाहीत. काही लोक याला 'कॉर्टिसोल फेस' असेही म्हणतात, कारण हे प्रामुख्याने कॉर्टिसोल नावाच्या हार्मोनमुळे होते. जरी ही स्थिती वेदनादायी नसली तरी, दिसण्यातील बदलामुळे तुमच्या आत्मविश्वासावर थोडा परिणाम होऊ शकतो.

'चंद्रमुख' उदयास येण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

'चंद्रासारखा चेहरा' दिसण्यामागे अनेक मुख्य कारणे आहेत. चला, आपण ती एक-एक करून पाहूया.

१. स्टिरॉइड औषधांचा दीर्घकाळ वापर

'मून फेस'चे हे सर्वात सामान्य आणि मुख्य कारण आहे. ही स्थिती विशेषतः तेव्हा उद्भवू शकते जेव्हा तुम्ही प्रेडनिसोनसारखी स्टेरॉइड औषधे दीर्घकाळ वापरता. डॉक्टर विविध वैद्यकीय परिस्थितींसाठी ही स्टेरॉइड औषधे लिहून देतात. उदाहरणार्थ:

• काही प्रकारचे कर्करोग (जसे की रक्ताचा कर्करोग, लिम्फ नोडचा कर्करोग)
• संधिवात आणि दमा यांसारख्या दाहक स्थितींसाठी
• ल्युपससारख्या स्वयंप्रतिरोधक रोगांसाठी
• त्वचेच्या आजारांसाठी

जेव्हा तुम्ही अशा प्रकारचे स्टिरॉइड्स दीर्घकाळ घेता, तेव्हा त्याचा तुमच्या अधिवृक्क ग्रंथींवर (adrenal glands) परिणाम होतो, ज्यामुळे त्या कॉर्टिसोल नावाच्या हार्मोनचे जास्त उत्पादन करू लागतात. कालांतराने, या हार्मोनल असंतुलनामुळे वजन वाढणे, शरीरात पाणी साठणे आणि चेहऱ्याभोवती चरबी जमा होणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. याचा परिणाम म्हणजे 'चंद्रासारखा चेहरा' (Moon Face) ही स्थिती निर्माण होते.

२. कुशिंग सिंड्रोम

ही सुद्धा हार्मोनशी संबंधित एक समस्या आहे. जेव्हा तुमच्या शरीरात नैसर्गिकरित्या कॉर्टिसोल नावाच्या हार्मोनचे जास्त उत्पादन होते, तेव्हा असे घडते. स्टेरॉइड औषधे घेतल्यामुळे देखील हे होऊ शकते. तसेच तणाव, पिट्यूटरी ग्रंथी किंवा अधिवृक्क ग्रंथीमधील ट्यूमरमुळेही हे होऊ शकते.

३. हायपोथायरॉईडीझम

जेव्हा तुमची थायरॉईड ग्रंथी पुरेशा प्रमाणात थायरॉईड हार्मोन्स तयार करत नाही, तेव्हा हायपोथायरॉईडीझम होतो. हा हार्मोन आपल्या शरीराला साखरेच्या रेणूंचे विघटन करण्यास मदत करतो. त्यामुळे, जेव्हा या हार्मोनची कमतरता असते, तेव्हा हे साखरेचे रेणू त्वचेखाली जमा होऊ शकतात. हे साखरेचे रेणू पाणी आकर्षित करत असल्यामुळे, शरीरात पाणी साठून राहते आणि चेहरा सुजतो.

या आजाराचे निदान आणि उपचार कसे केले जातात?

जर तुम्ही प्रेडनिसोनसारखे स्टेरॉइड औषध घेत असाल, तर तुमच्या 'मून फेस'चे कारण हेच आहे हे तुमचे डॉक्टर सहजपणे सांगू शकतात. मात्र, जर तुम्ही असे औषध घेत नसाल, तर त्याचे कारण शोधण्यासाठी तुम्हाला काही चाचण्या कराव्या लागतील.

'मून फेस'ला नियंत्रित करण्यासाठी मी काय करू शकतो?

'मून फेस' पूर्णपणे टाळणे कठीण असले तरी, चेहऱ्यावरील सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता.

• मीठाचे सेवन कमी करा: तुम्ही जेवणात घालत असलेल्या मिठाचे प्रमाण कमी करा. डबाबंद आणि पॅक केलेल्या पदार्थांमध्ये (प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये) मिठाचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे त्यांचे सेवन शक्य तितके कमी करा. मीठामुळे शरीरात पाणी साठते, ज्यामुळे सूज वाढते.
• भरपूर पाणी प्या: तुम्हाला वाटेल की आधीच पोट फुगलेले असताना पाणी प्यायल्याने ते आणखी वाढेल. पण खरे तर याच्या उलट घडते. जेव्हा तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता असते, तेव्हा तुमचे शरीर त्यात असलेले पाणी टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करते. म्हणून दिवसभर भरपूर पाणी प्या.
• निरोगी वजन टिकवून ठेवा: तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि तुमच्यासाठी योग्य अशी आहार आणि व्यायामाची योजना तयार करा. जेव्हा तुमच्या संपूर्ण शरीराचे वजन कमी होईल, तेव्हा तुमच्या चेहऱ्यावरील चरबीसुद्धा कमी होईल.
• पुरेशी झोप घ्या: झोपेच्या कमतरतेमुळे देखील चेहऱ्यावरील सूज वाढू शकते. त्यामुळे, रात्री चांगली झोप घेणे महत्त्वाचे आहे.

मी याबद्दल डॉक्टरशी बोलू का?

हो, अगदी बरोबर. जर तुम्हाला तुमच्या 'चंद्रासारख्या चेहऱ्या'मुळे लाज, संकोच किंवा दुःख वाटत असेल, तर ते मनातल्या मनात ठेवू नका. आपल्या दिसण्याचा, विशेषतः चेहऱ्याचा, आपल्या आत्मविश्वासावर खूप मोठा परिणाम होतो. म्हणून तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल मोकळेपणाने बोला. मग ते पुढील गोष्टी करू शकतील:

• तुम्ही घेत असलेल्या स्टेरॉईड औषधाला दुसरा पर्याय सापडतो का ते बघा.
• सूज कमी करण्याचे इतर उपाय मी तुम्हाला सांगतो.
• तुमच्या मनाला शांती मिळावी यासाठी मला आवश्यक असलेला सल्ला कृपया द्या.