तुम्ही असे आहात का, जे फक्त स्वतःचाच विचार करतात आणि इतरांना कमी लेखतात? हे नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (NPD) असू शकते का?

आपल्या सर्वांच्या आयुष्यात असे काही लोक असतात जे स्वतःला खूप श्रेष्ठ समजतात आणि इतरांच्या भावनांची त्यांना अजिबात पर्वा नसते. कधीकधी अशा लोकांशी जुळवून घेणे खूप कठीण होऊ शकते. त्यांना वाटते की तेच जगात सर्वात श्रेष्ठ आहेत आणि बाकी सर्वजण त्यांच्यापेक्षा कमी दर्जाचे आहेत. ही खरोखरच एक मानसिक स्थिती असू शकते का? होय, याला 'नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर' किंवा 'एनपीडी' (NPD) म्हणतात. चला आज आपण याबद्दल थोडी अधिक सविस्तर चर्चा करूया.

नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (NPD) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (NPD) ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे. याचा परिणाम तुम्ही स्वतःकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनावर आणि इतरांसोबतच्या तुमच्या संबंधांवर होतो. NPD असलेल्या व्यक्तीला इतरांना प्रभावित करण्याची आणि स्वतःला महत्त्वाचे समजण्याची अतृप्त इच्छा असते. ही इच्छा इतकी तीव्र असू शकते की, त्यामुळे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकणारे वर्तन घडू शकते.

'नार्सिसिस्टिक' हे नाव ग्रीक पौराणिक कथेतील शिकारी नार्सिससवरून आले आहे. कथेनुसार, नार्सिसस स्वतःच्या सौंदर्याने इतका मोहित झाला होता की, तो पाण्याच्या डबक्यातील स्वतःच्या प्रतिमेकडे एकटक पाहणे थांबवू शकला नाही. असे म्हटले जाते की, अखेरीस स्वतःच्या प्रतिमेकडे पाहत असतानाच त्याचा मृत्यू झाला.

तथापि, जरी बरेच लोक 'नाझीवाद' हा शब्द बाह्यरूपाशी जोडतात, तरी एनपीडी (NPD) केवळ तुमच्या बाह्यरूपापुरता मर्यादित नाही. तो तुमच्यातील इतर गोष्टींशी देखील संबंधित असू शकतो, जसे की तुमची बुद्धिमत्ता, बोलण्याचे कौशल्य, कलात्मक क्षमता, क्रीडा कौशल्ये, संपत्ती, सत्ता आणि यश .

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

एनपीडी (NPD) नेमका किती प्रमाणात आढळतो याबद्दल तज्ञांना खात्री नाही. संशोधनानुसार, अमेरिकन लोकसंख्येपैकी ०.५% ते ५% लोकांना हा आजार असू शकतो. असेही म्हटले जाते की, हा आजार असलेल्यांपैकी ५०% ते ७५% पुरुष असतात .

मात्र, बरेच लोक त्यांच्या आत्ममग्न समजुती आणि वर्तन लपवतात. याला कधीकधी "गुप्त आत्ममग्नता" म्हटले जाते. त्यामुळे, प्रत्यक्षात किती लोकांना एनपीडी (NPD) आहे याचा अचूक अंदाज लावणे खूप कठीण आहे.

अहंकारी व्यक्तिमत्व विकाराची लक्षणे कोणती आहेत?

एनपीडीची (NPD) सर्व लक्षणे तुमच्या विचारांशी, भावनांशी आणि कृतींशी संबंधित आहेत. अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या 'डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स, पाचवी आवृत्ती टेक्स्ट रिव्हिजन (DSM-5-TR™)' मध्ये या विकारासाठी नऊ निकष सूचीबद्ध आहेत. या निकषांखाली येणारी लक्षणे इतरांना खालीलप्रमाणे दिसू शकतात:

१. स्वतःबद्दल अतिमूल्यांकन आणि अहंकार बाळगणे:

• ते त्यांच्या क्षमतांचा अतिरेकी अंदाज लावतात, किंवा अशी ध्येये ठरवतात जी त्यांना कधीच गाठता येत नाहीत.
• ते त्यांनी केलेल्या अगदी लहानसहान गोष्टींचीही अतिशयोक्ती करतात आणि आपल्या कर्तृत्वाचीही फुगवून सांगतात.

२. या गोष्टी मिळवण्याचे किंवा त्या हव्या असण्याचे सतत स्वप्न पाहणे:

• यश
• शक्ती
• बुद्धिमत्ता
• सुंदर
• प्रेम
• स्वतःबद्दल समाधानी असणे.

३. आपण इतरांपेक्षा श्रेष्ठ आहोत असा विश्वास:

• मी एक खूप खास आणि अद्वितीय व्यक्ती आहे, असे मला वाटते.
• त्यांचा असा विश्वास आहे की, त्यांनी केवळ अशाच लोकांशी संबंध ठेवावेत जे त्यांच्याइतकेच 'योग्य' आहेत.

४. इतरांकडून सतत कौतुक आणि स्तुतीची अपेक्षा करणे:

• आत्मसन्मान खूप नाजूक असतो.
• ते सतत स्वतःवर शंका घेतात, स्वतःला दोष देतात आणि त्यांना पोकळी जाणवते.
• इतर लोक माझ्याबद्दल काय विचार करतात याची मला नेहमी काळजी वाटत असते.
• इतरांकडून कौतुक मिळवण्यासाठी तुम्ही वेगवेगळ्या गोष्टी करता. उदाहरणार्थ, "मला हे जमत नाही," असे म्हणण्याऐवजी तुम्ही म्हणू शकता, "अरे नाही, तुला हे खरंच खूप छान जमतं."

५. सर्व काही आपल्याच मनाप्रमाणे झाले पाहिजे आणि आपल्याला विशेष वागणूक मिळायलाच हवी, अशी वृत्ती:

• ते स्वतःला गरजेपेक्षा जास्त महत्त्व देतात.
• त्यांना असामान्य विशेष वागणुकीची अपेक्षा असते.
• जेव्हा इतर लोक त्यांचे ऐकत नाहीत किंवा त्यांना खूश ठेवत नाहीत, तेव्हा त्यांना राग येतो. याचा विचार असा करा की, जणू काही तुम्ही रांगेत सर्वात पुढे जाण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि प्रत्येकाने तुम्हाला प्राधान्य द्यावे अशी अपेक्षा करत आहात.

६. स्वतःच्या फायद्यासाठी इतरांचा वापर करण्याचा मोह:

• जाणूनबुजून किंवा नकळतपणे, ते इतरांचा वापर करतात.
• ते फक्त अशाच लोकांना मित्र आणि ओळखीचे म्हणून ठेवतात, जे त्यांच्या आत्मसन्मानासाठी आणि प्रतिष्ठेसाठी चांगले आहेत असे त्यांना वाटते.
• ते स्वतःची स्वार्थी उद्दिष्ट्ये साध्य करण्यासाठी जाणीवपूर्वक इतरांचा वापर करतात.

७. सहानुभूतीचा अभाव:

• ते इतरांना दुखावतील अशा गोष्टी बोलतात.
• ते इतरांच्या भावना, गरजा आणि इच्छांना कमजोरी समजतात.
• इतरांनी तुमच्याशी दाखवलेल्या दयाळूपणाची आणि स्वारस्याची परतफेड त्याच प्रकारे होत नाही. कल्पना करा, जेव्हा तुमचा मित्र मोठ्या संकटात असतो, तेव्हा तुम्ही त्याचे दुःख ऐकून घेण्याऐवजी तुमच्या विजयांची बढाई मारता, अगदी तसंच काहीसं हे असतं.

८. वारंवार मत्सर वाटणे:

• जेव्हा इतर यशस्वी होतात, विशेषतः जेव्हा ते माझ्यापेक्षा उच्च पदावर असतात, तेव्हा मला मत्सर वाटतो.
• मला वाटते की इतरांना माझा हेवा वाटतो.
• ते इतरांच्या प्रतिभेला आणि यशाला सतत कमी लेखतात.

9. गर्विष्ठ, गर्विष्ठ वर्तन:

• ते इतरांची पर्वा करत नाहीत आणि पक्षपात करत आहेत असे वागतात.
• उद्धटपणे आणि अनादरपूर्वक वागणे.
• ते इतरांशी तुच्छतेने आणि उपहासाने बोलतात.

या नऊ मुख्य निकषांव्यतिरिक्त, एनपीडी असलेल्या व्यक्तींमध्ये इतर विविध वर्तणुकीचे नमुने दिसून येऊ शकतात. उदाहरणार्थ:

• कमजोरी दाखवण्याची भीती, आणि ते टाळण्याचा प्रयत्न.
• ते इतरांपासून दूर राहतात कारण त्यांना अशक्त वाटते.
• प्रत्येक गोष्ट परिपूर्ण करण्याचा प्रयत्न करणे ('परिपूर्णतावाद') (जे अपयशाच्या भीतीमुळे योग्य असू शकते किंवा नसू शकते).
• टीका, नकार आणि अपयश असह्य असतात. अगदी लहानसहान गोष्टीही मनाला लावून घेतल्या जातात.
• नकार किंवा अपयशामुळे तीव्र नैराश्य येऊ शकते.
• जर त्यांना टीका केल्यासारखे किंवा नाकारल्यासारखे वाटले, तर ते तीव्र रागाने प्रतिक्रिया देतात.
• ते आपल्या भावना लपवण्यासाठी आणि स्वतःचा मोठेपणा जपण्यासाठी नम्रतेचे ढोंग करतात .
• ते अशा परिस्थिती टाळतात ज्यात त्यांना अपयश येऊ शकते, आणि तसे होण्याची दाट शक्यता असते. यामुळे त्यांच्या यशावर मर्यादा येऊ शकतात.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, एखाद्या व्यक्तीमध्ये यापैकी एक किंवा दोन लक्षणे आहेत याचा अर्थ असा होत नाही की त्याला एनपीडी (NPD) आहे. केवळ एक पात्र डॉक्टरच अचूक निदान करू शकतो.

एनपीडीची कारणे काय आहेत?

एनपीडी ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती असल्यामुळे, ती नेमकी का उद्भवते हे तज्ज्ञ निश्चितपणे सांगू शकत नाहीत. एनपीडी असलेल्या लोकांच्या मेंदूच्या रचनेत काही सूक्ष्म बदल आढळून आले असले तरी, त्या बदलांमुळे एनपीडी होतो की एनपीडीमुळे ते बदल होतात, हे अद्याप अस्पष्ट आहे.

नवीन उत्पादन विकासाच्या (NPD) विकासात योगदान देणारे अनेक मुख्य घटक सध्या ओळखले गेले आहेत:

• आनुवंशिकता: एनपीडी (NPD) असलेल्या व्यक्तींच्या आई-वडिलांना किंवा जवळच्या नातेवाईकांना हा आजार असण्याची शक्यता अधिक असते. याचा अर्थ असा की, कुटुंबांमध्ये अनुवांशिक प्रभाव असू शकतो.
• निरीक्षण आणि अनुकरण: लहानपणापासूनच, मुले त्यांना दिसणाऱ्या गोष्टींचे, विशेषतः त्यांच्या पालकांच्या आणि काळजीवाहकांच्या वर्तनाचे निरीक्षण करतात आणि त्यांचे अनुकरण करतात, आणि त्या वैशिष्ट्यांमधून NPD (नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर) विकसित होऊ शकतो.
• बालपणीचे प्रतिकूल अनुभव: बालपणीचा आघात, नकार, दुर्लक्ष आणि पाठिंब्याचा अभाव यांमुळे आत्ममग्नतेची प्रवृत्ती विकसित होण्यास हातभार लागू शकतो.
• पालकत्वाची पद्धत: मुलांचे अती लाड करणे, त्यांचे अतिसंरक्षण करणे आणि प्रत्येक गोष्टीत हस्तक्षेप करणे (हेलिकॉप्टर पॅरेंटिंग) यामुळे मुले मोठी झाल्यावर इतरांकडूनही त्याच प्रकारचे लक्ष मिळण्याची अपेक्षा करू लागतात . यामुळे मुलांना त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवायला आणि त्या नियमित करायला शिकण्यातही अडथळा येऊ शकतो. मग, जेव्हा त्यांना हवे ते मिळत नाही, तेव्हा त्यांना आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे कठीण जाते.
• संस्कृती: संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, तुम्ही ज्या संस्कृतीत वाढता, त्याचाही तुमच्यामध्ये नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (NPD) विकसित होण्याच्या धोक्यावर परिणाम होऊ शकतो. ज्या संस्कृतींमध्ये व्यक्तिमत्त्व आणि वैयक्तिक स्वायत्ततेला महत्त्व दिले जाते, तिथे हा धोका अधिक असल्याचे दिसून येते. जे लोक समूहवाद आणि एकतेला महत्त्व देणाऱ्या संस्कृतीत वाढतात, त्यांच्यामध्ये NPD विकसित होण्याची शक्यता कमी असते.

एनपीडीच्या संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

एनपीडी (NPD) इतर मानसिक आरोग्य समस्या आणि स्थितींसोबत आढळणे खूप सामान्य आहे. खाली काही सर्वात सामान्य गुंतागुंत दिल्या आहेत:

• मूड डिसऑर्डर किंवा बायपोलर डिसऑर्डर: एनपीडी असलेल्या लोकांना चिंता आणि नैराश्य येण्याची शक्यता जास्त असते. एनपीडी असलेल्या लोकांमध्ये बायपोलर डिसऑर्डर देखील सामान्यपणे आढळतो.
• इतर व्यक्तिमत्व विकार:उदाहरणांमध्ये बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (BPD) आणि अँटीसोशल पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (ASPD) यांचा समावेश आहे.
• शारीरिक रूपविकृती विकार (बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर): एनपीडी (NPD) असलेल्या लोकांना देखील या स्थितीचा अनुभव येऊ शकतो (याला 'बॉडी डिस्मॉर्फिया' असेही म्हणतात). हे त्यांच्या शरीराबद्दल आणि दिसण्याबद्दल असलेल्या नकारात्मक भावनांमुळे होऊ शकते.
• पदार्थ सेवन विकार (SUDs): जेव्हा वास्तव त्यांच्या अपेक्षेप्रमाणे घडत नाही, तेव्हा NPD असलेले लोक मद्य किंवा अमली पदार्थांकडे वळू शकतात. कोकेनसारखे उत्तेजक पदार्थ विशेषतः सामान्य आहेत, कारण NPD असलेले लोक अशाच प्रकारच्या नशेच्या शोधात असतात.
• आत्महत्या: आव्हाने, अपयश आणि नकार यांचा सामना करावा लागल्यावर एनपीडी (NPD) असलेल्या व्यक्तींना तीव्र नैराश्य आणि निराशा येऊ शकते. अचानक मदतीसाठी केलेल्या आवाहनांपेक्षा या नियोजित आत्महत्या असण्याची शक्यता जास्त असते . त्यामुळे, एनपीडी असलेल्या व्यक्तींना आत्महत्येचा धोका अधिक असतो. ही एक खूप गंभीर बाब आहे.

नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरचे निदान कसे केले जाते?

आरोग्य सेवा प्रदाता, सहसा मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ, एनपीडीचे निदान करतात. ते तुमच्याशी बोलतील आणि तुमच्या जीवनाबद्दल व इतरांसोबतच्या (विशेषतः कुटुंब, मित्र आणि प्रियजनांसोबतच्या) तुमच्या नातेसंबंधांबद्दल प्रश्न विचारतील. समान लक्षणे निर्माण करू शकणाऱ्या इतर आजारांची शक्यता नाकारण्यासाठी ते प्रश्न देखील विचारू शकतात.

एनपीडीचे निदान होण्यासाठी, तुम्हाला अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या (DSM-5-TR™) मॅन्युअलमधील नऊ निकषांपैकी किमान पाच निकष पूर्ण करणे आवश्यक आहे. सध्या एनपीडीचे निदान करू शकणाऱ्या कोणत्याही विशिष्ट प्रयोगशाळा चाचण्या किंवा इमेजिंग चाचण्या उपलब्ध नाहीत.

एनपीडीवर काय उपचार आहेत?

एनपीडीवरील मुख्य उपचार म्हणजे कोणत्यातरी प्रकारची मानसोपचारपद्धती होय.

एनपीडीसाठी सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणाऱ्या काही उपचार पद्धती खालीलप्रमाणे आहेत:

• द्वंद्वात्मक वर्तणूक थेरपी (डीबीटी)
• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (`(संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी - सीबीटी)`)
• मेटाकॉग्निटिव्ह थेरपी (`(मेटाकॉग्निटिव्ह थेरपी)`)
• गट उपचार (`(गट उपचार)`)
• जोडप्यांसाठी किंवा कुटुंबासाठी थेरपी

उपचाराचे अनेक पर्याय उपलब्ध असल्यामुळे, या विविध पद्धतींबद्दल अधिक माहिती देण्यासाठी तुमचे मानसिक आरोग्य तज्ञ ही सर्वोत्तम व्यक्ती आहेत. या पद्धती कशा काम करतात आणि तुमच्यासाठी कोणती पद्धत योग्य आहे, याबद्दल तुम्हाला असलेले कोणतेही प्रश्न तुम्ही त्यांना विचारू शकता.

एनपीडीसाठी औषधोपचार

सध्या एनपीडीवर थेट उपचार करणारी कोणतीही औषधे उपलब्ध नाहीत. तथापि, चिंता आणि नैराश्य यांसारख्या, त्याच्याशी संबंधित असलेल्या इतर स्थितींच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी औषधे वापरली जाऊ शकतात. मदत करू शकणाऱ्या काही औषधांमध्ये खालील औषधांचा समावेश आहे:

• अँटीडिप्रेसंट्स
• चिंता कमी करणारी औषधे (`(चिंता कमी करणारी औषधे / अँक्सिओलिटिक्स)`)
• मनोविकृतीविरोधी औषधे
• अपस्माररोधक औषधे - जरी ही औषधे प्रामुख्याने अपस्मारावर उपचार करत असली तरी, लॅमोट्रिजिनसारखी काही औषधे मनःस्थिती स्थिर ठेवण्यास मदत करू शकतात.

जर मला NPD असेल, तर मी काय अपेक्षा करावी?

एनपीडी (NPD) असलेल्या व्यक्तींना कधीकधी याची जाणीव नसते. काहींना तर अनेक वर्षे किंवा दशकेसुद्धा याची कल्पना नसते. बऱ्याचदा, एखादी तणावपूर्ण घटना किंवा परिस्थिती लक्षणांची पूर्ण सुरुवात होण्यास कारणीभूत ठरते. अशा घटना किंवा परिस्थितींची काही उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• महत्त्वपूर्ण नकारात्मक बदल: पदावनती, नोकरी गमावणे, दिवाळखोरी यांसारख्या गोष्टी.
• वैयक्तिक संकटे: नातेसंबंधातील दुरावा, घटस्फोट.
• आयुष्यातील इतर संकटे: वृद्धत्वामुळे येणारे आजार किंवा बदल, विशेषतः जे स्वतंत्रपणे जगण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतात, किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू.
• अंतिम इशारा: NPD असलेल्या व्यक्ती केवळ तेव्हाच मदत मागू शकतात, जेव्हा त्यांचे प्रियजन ती मागतात किंवा त्यासाठी आग्रह धरतात.

नवीन उत्पादन विकासाच्या (NPD) स्थितीबाबतचा दृष्टिकोन काय आहे?

एनपीडीचे भवितव्य, म्हणजेच सावरण्याची क्षमता, अनेक घटकांवर अवलंबून असते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• तुमची लक्षणे: एनपीडीच्या काही लक्षणांमुळे तुम्ही मदत किंवा उपचार घेण्यास कमी इच्छुक होऊ शकता. ज्या लोकांना कमकुवत दिसायचे नसते, विशेषतः ज्यांना कोणी कमकुवत समजू नये असे वाटते, ते निदान कसे केले जाते याकडे लक्ष देत नाहीत.
• तुमचा एनपीडी किती गंभीर आहे: जर तो गंभीर झाला, तर त्यामुळे तुमच्या आयुष्यात मोठा व्यत्यय येऊ शकतो. गंभीर एनपीडी असलेले लोक अनेकदा आक्रमक, भांडखोर असतात आणि त्यांच्यात इतरांच्या भावना व गरजांविषयी सहानुभूती कमी असते. तसेच, ते मदत मागण्याची किंवा उपचार घेण्याची शक्यताही कमी असते.
• तुमच्या इतर समस्या: NPD असलेल्या व्यक्तींना इतर समस्या असल्यास अतिरिक्त आव्हानांचा सामना करावा लागू शकतो. उदाहरणार्थ, चिंता, नैराश्य, इतर व्यक्तिमत्व विकार (विशेषतः असामाजिक व्यक्तिमत्व विकार), आणि मादक पदार्थांच्या सेवनाचे विकार NPD ची स्थिती अधिक गंभीर करू शकतात.

यावर अनेक घटक परिणाम करत असल्यामुळे, तुमच्या स्थितीच्या भविष्याबद्दल विचारण्यासाठी सर्वात योग्य व्यक्ती म्हणजे तुमचे मानसिक आरोग्य तज्ञ. पुढे काय अपेक्षित आहे आणि तुम्ही स्वतःला मदत करण्यासाठी काय करू शकता, याबद्दल ते तुम्हाला अधिक माहिती देऊ शकतात.

एनपीडी टाळता येतो का किंवा तो होण्याचा धोका कमी करता येतो का?

एनपीडी (NPD) कोणत्या कारणांमुळे होतो हे तज्ज्ञांना पूर्णपणे समजलेले नाही. तो कुटुंबांमध्ये अनुवांशिकरित्याही आढळू शकतो. या दोन्ही कारणांमुळे, तुम्ही किंवा तुमचे मूल त्याचा विकास रोखू शकत नाही.

तथापि, तुम्ही तुमच्या मुलांचे संगोपन कसे करता, म्हणजेच, तुम्ही वेगवेगळ्या परिस्थितीनुसार तुमच्या पालकत्वाची शैली कशी जुळवून घेता.तुमच्या मुलाला हा आजार होण्याचा धोका कमी करण्याचे उपाय आहेत. तुमच्या मुलाचे बालरोगतज्ञ तुम्हाला याबद्दल माहिती देऊ शकतात किंवा बाल मानसशास्त्रज्ञाची शिफारस करू शकतात.

जर मला NPD असेल तर मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

जर तुम्हाला एनपीडी (NPD) असेल, तर हे निदान स्वीकारणे तुमच्यासाठी कठीण असू शकते. या विकाराच्या लक्षणांमुळे, तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्हाला एक विकार आहे आणि तो टाळण्याची इच्छा होऊ शकते. तथापि, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की उपचारांमुळे तुमचे जीवन आणि इतरांसोबतचे तुमचे संबंध सुधारू शकतात . त्यामुळे तुम्हाला नातेसंबंध निर्माण करणे व टिकवणे, आणि वैयक्तिक किंवा व्यावसायिक यश मिळवणे सोपे होऊ शकते.

तुम्ही करू शकता अशा काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमच्या मानसिक आरोग्य तज्ञांना सल्ल्यानुसार भेटा. NPD असलेल्या व्यक्ती उपचार अर्धवट सोडण्याची अधिक शक्यता असते. यामुळे दीर्घकाळात तुमच्यासाठी अधिक समस्या निर्माण होऊ शकतात.
• तुमची औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घ्या. यामुळे तुम्हाला तुमच्या भावना आणि एनपीडीची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास व नियंत्रित करण्यास मदत होईल.
• अमली पदार्थ किंवा मद्यपान टाळा. जरी त्यामुळे तुम्हाला तात्पुरते बरे वाटत असले तरी, दीर्घकाळात परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. जर तुम्ही औषधे घेत असाल, तर मद्य किंवा इतर अमली पदार्थांमुळे धोकादायक औषध-आंतरक्रिया होऊ शकतात.

मी माझ्या डॉक्टरला कधी भेटावे, किंवा वैद्यकीय सल्ला कधी घ्यावा?

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सांगितल्याप्रमाणे भेटले पाहिजे. ते उपचारांसाठी आणि पुढील भेटींसाठी वेळापत्रक ठरवतील. तुमच्या लक्षणांमध्ये काही बदल जाणवल्यास किंवा तुमच्या औषधांच्या परिणामकारकतेत बदल जाणवल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

मी रुग्णालयात किंवा आपत्कालीन कक्षात केव्हा जावे?

जर तुमच्या मनात स्वतःला इजा पोहोचवण्याचे, आत्महत्या करण्याचे किंवा इतरांना इजा पोहोचवण्याचे विचार येत असतील, तर तुम्ही ताबडतोब आपत्कालीन कक्षात जावे, १९९० (श्रीलंकेची रुग्णवाहिका सेवा) वर फोन करावा किंवा तुमच्या विश्वासू व्यक्तीला सांगून त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. हे विचार खूप गंभीर असतात, त्यामुळे त्यांचा सामना एकट्याने करण्याचा प्रयत्न करू नका.

आत्ममग्नतेचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?

DSM-5-TR™ (DSM-5 ची नवीनतम सुधारित आवृत्ती) मध्ये आत्मरति किंवा NPD च्या विविध प्रकारांचे वर्णन केलेले नाही. तथापि, तज्ञ कधीकधी वैशिष्ट्ये किंवा वर्तनांच्या आधारावर आत्मरतिचे वर्गीकरण करतात.

त्यासाठी वापरण्यात येणारी काही वैशिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

• भव्यतावादी (कौतुक आणि मान्यतेची अपेक्षा करणारा) विरुद्ध असुरक्षित (आत्मसन्मान टिकवण्यासाठी मान्यतेची गरज असणारा आणि नाकारले जाण्याची भीती बाळगणारा).
• उघड (`(Overt)`) विरुद्ध गुप्त (`(Covert)`).
• निरुपद्रवी (`(सौम्य)`) विरुद्ध द्वेषपूर्ण (`(घातक)`) (जे इतरांना दुखावू किंवा वापरू इच्छितात).

ही औपचारिक वर्गीकरणे नाहीत, परंतुमानसिक आरोग्य समुपदेशक तुम्हाला तुमची परिस्थिती समजून घेण्यास मदत करू शकतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की ही लक्षणे तुम्हाला लागू होतात, तर तुम्ही त्याबद्दल एखाद्या तज्ञाला विचारू शकता.

माझ्यात आत्ममुग्धतेची लक्षणे आहेत का, हे तपासण्यासाठी मी चाचणी देऊ शकेन का?

एनपीडीचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर विविध निदानात्मक तपासणी प्रश्नावलींचा वापर करू शकतात. तुम्हाला हा आजार आहे की नाही हे पाहण्यासाठी ऑनलाइन चाचणी देण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु तुम्ही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हे एक औपचारिक निदान नाही . तुमच्या निदानाची खात्री करण्यासाठी तुम्ही निश्चितपणे एका प्रशिक्षित, पात्र व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा.

जर मला वाटत असेल की माझ्या प्रिय व्यक्तीला NPD आहे, तर मी काय करू?

एनपीडी असलेल्या व्यक्तींना स्वतःची लक्षणे ओळखता येत नाहीत. अनेकदा, कुटुंबातील सदस्य, मित्र आणि प्रियजनच एखाद्या व्यक्तीला एनपीडी असल्याचा पहिला संशय घेतात. जर तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीला एनपीडी असल्याचा संशय असेल, तर तुम्ही या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:

• तुम्ही NPD असलेल्या व्यक्तीला बदलू शकत नाही. फक्त ते स्वतःच त्यांचे वर्तन बदलू शकतात. तुमची प्रिय व्यक्ती बदलू इच्छित नाही म्हणून तुम्हाला निराशा वाटत असली तरी, लक्षात ठेवा की हा तुमचा दोष नाही. तुम्ही त्यांना उपचार घेण्यास प्रोत्साहित करू शकता, परंतु हे यशस्वी होण्यासाठी त्यांची तशी इच्छा असणे आवश्यक आहे.
• शांत राहा आणि गोष्टी मनावर घेऊ नका. NPD असलेले लोक, विशेषतः जेव्हा ते रागावलेले असतात, तेव्हा तुम्हाला चिथावणी देऊन तुमची प्रतिक्रिया मिळवण्याचा प्रयत्न करू शकतात. ते मनावर घेऊ नका आणि त्यांच्यासारखीच प्रतिक्रिया देऊ नका.
• निरोगी मर्यादा निश्चित करा. एनपीडी (NPD) असलेल्या व्यक्ती अनेकदा जाणीवपूर्वक किंवा अजाणतेपणे इतरांच्या माध्यमातून आपले काम साधण्याचा प्रयत्न करतात. जर तुमच्या प्रिय व्यक्तीला एनपीडी असेल, तर निरोगी मर्यादा निश्चित करणे अत्यावश्यक ठरू शकते. तुम्ही काय करण्यास तयार आहात आणि काय नाही, याबद्दल स्पष्ट रहा आणि त्या मर्यादांचे पालन करा. हे कठीण असू शकते, परंतु त्यांच्या मागण्यांपुढे झुकल्याने काहीही मदत होणार नाही (आणि कदाचित परिस्थिती आणखी बिघडू शकते).
• स्वतःचे संरक्षण करा. एनपीडी (NPD) असलेल्या व्यक्ती तुमच्या मर्यादा कमी करण्याचा आणि 'गॅसलाइटिंग'द्वारे (म्हणजे, तुम्ही किंवा त्यांनी बोललेल्या किंवा केलेल्या गोष्टी बदलून तुम्हाला वेडे ठरवणे) तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकतात. भविष्यात तुम्ही बोललेल्या किंवा केलेल्या गोष्टींबद्दल तुम्हाला खात्री करून घेण्याची गरज वाटल्यास, ते लिहून ठेवा. ते रागाच्या भरात शाब्दिक किंवा शारीरिक अत्याचारही करू शकतात. स्वतःच्या आरोग्याचे आणि कल्याणाचे रक्षण करण्याची काळजी घ्या.
• तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याचाही विचार करा. तुमच्यापैकी ज्यांच्या जवळच्या व्यक्तीला एनपीडी (NPD) आहे, त्यांनी मानसिक आरोग्य समुपदेशकाचा सल्ला घेण्याचा विचार करावा. यामुळे तुम्हाला एनपीडी (NPD) संदर्भातील तुमच्या स्वतःच्या भावना आणि अडचणींवर मात करण्यास मदत होईल, तसेच तुमच्या जवळच्या व्यक्तीवर या स्थितीच्या होणाऱ्या परिणामांना सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही अधिक चांगल्या प्रकारे तयार व्हाल.
• धोक्याच्या चिन्हांकडे दुर्लक्ष करू नका.एनपीडी (NPD) असलेल्या व्यक्तींना आत्महत्येचा धोका जास्त असतो. जर तुम्हाला संशय असेल की एनपीडी असलेली तुमची एखादी प्रिय व्यक्ती समाजापासून दूर जात आहे किंवा स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा विचार करत आहे, तर त्यांच्याशी थेट बोला. जर तुम्हाला वाटत असेल की ते तात्काळ धोक्यात आहेत, तर त्वरित ९११ वर फोन करा किंवा तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

आत्ममग्न व्यक्तिमत्व विकार हा चारित्र्यदोष किंवा दोष नाही. तो एक मानसिक आरोग्य विकार आहे. जर तुम्हाला ही स्थिती असेल, तर तुम्ही स्वतःला मदत करण्यासाठी आणि इतरांसोबतचे तुमचे नातेसंबंध निरोगी मार्गाने दृढ करण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता. ही स्थिती स्वीकारणे आणि तिचा सामना करणे कठीण असू शकते, परंतु ती तुमच्या नातेसंबंधांना गंभीरपणे नुकसान पोहोचवू शकते आणि तुमचे आयुष्य विस्कळीत करू शकते. म्हणून, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका किंवा वास्तवापासून पळून जाऊ नका.

तुमच्या ओळखीच्या कोणाला NPD असेल, तर त्याबद्दल जाणून घेतल्याने तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यास आणि त्यांना मदत करण्याचा प्रयत्न करण्यास मदत होऊ शकते. कधीकधी, मर्यादा निश्चित करणे आणि त्यांच्या वागणुकीत विनाकारण हस्तक्षेप न करणे, हीच सर्वोत्तम गोष्ट असते. लक्षात ठेवा, तुम्ही NPD असलेल्या व्यक्तीला बदलण्यास भाग पाडू शकत नाही. त्यासाठी त्यांची स्वतःची इच्छा असावी लागते.

आत्ममग्न व्यक्तिमत्व विकार, एनपीडी, मानसिक आरोग्य, व्यक्तिमत्व विकार, भव्यता, अहंकार, सहानुभूतीचा अभाव, मानसोपचार