तुमच्या ७ वर्षांच्या मुलाची आरोग्य तपासणी: आम्हाला माहिती दिली जावी का?

तुमचा मुलगा किंवा मुलगी आता सात वर्षांचे आहेत का? हा एक विशेष काळ असतो. ते मोठे होत असतात, त्यांची स्वतःची मते तयार होत असतात आणि त्यांना अभ्यासात रस वाटू लागतो. त्यामुळे या काळात तुमच्या मुलाच्या आरोग्याविषयी, विकासाविषयी आणि वर्तनाविषयी डॉक्टरांशी बोलणे खूप महत्त्वाचे आहे, ज्याला 'वेल-चाइल्ड व्हिजिट' (मुलांची नियमित आरोग्य तपासणी) म्हणतात. चला पाहूया, या 'वेल-चाइल्ड व्हिजिट' दरम्यान काय होते आणि तुम्ही काय अपेक्षा करावी.

जेव्हा तुम्ही श्री/श्रीमती डॉक्टर यांना भेटता, तेव्हा काय घडते?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तिथले डॉक्टर किंवा नर्स तुमच्या मुलाबद्दल अनेक गोष्टी तपासतील. काळजी करण्यासारखं काहीच नाही, हे सर्व मुलाच्या सर्वोत्तम हितासाठीच केले जाते.

वजन, उंची आणि बीएमआय कसे तपासावे

सर्वप्रथम, मुलाचे वजन आणि उंची मोजून त्याची नोंद केली जाते. त्यानंतर, त्या माहितीचा वापर करून, बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मोजला जातो. मुलाची वाढ त्याच्या वयानुसार योग्य आहे की नाही आणि ती योग्य गतीने होत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी, या सर्व गोष्टी 'वाढीच्या आलेखावर' (ग्रोथ चार्टवर) नोंदवल्या जातात. यावरून आपल्याला मुलाच्या पोषण स्थितीबद्दल एक चांगली कल्पना येऊ शकते.

२. रक्तदाब मोजणे

यानंतर, मुलाचा रक्तदाब मोजला जातो. यासाठी एक सामान्यपणे वापरले जाणारे उपकरण वापरले जाते. हे लहान हातांना सहज बसेल अशा पद्धतीने केले जाते, जेणेकरून मुलाला अस्वस्थ वाटणार नाही.

३. डॉक्टर विचारत असलेले प्रश्न आणि तुम्ही देऊ शकणारा सल्ला

डॉक्टर तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला प्रश्न विचारतील. तुमच्या चिंता आणि भीतींबद्दल बोलण्यासाठी ही सर्वोत्तम वेळ आहे. डॉक्टर तुम्हाला मोलाचा सल्ला देतील. मुख्य विषय पुढीलप्रमाणे असतील:

आपण खाण्यापिण्याची सोय करूया.

या वयाच्या मुलाला दिवसातून तीन मुख्य जेवणं आणि एक किंवा दोन पौष्टिक नाश्ते दिले पाहिजेत. मुलाला दिला जाणारा आहार संतुलित असावा. म्हणजेच, आहारात कमी चरबीयुक्त प्रथिने, संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचा निश्चितपणे समावेश असावा.

दररोज ६०० मिलीलीटर (सुमारे अडीच कप) कमी चरबीचे दूध, इतर तत्सम कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ किंवा पोषकतत्त्वयुक्त सोया दूध देण्याचा विचार करा.

तुमच्या आहारात साखर, मीठ आणि चरबीचे प्रमाण कमी करा. दिवसाला १२०-१८० मिली (सुमारे अर्धा कप) पेक्षा जास्त १००% फळांचा रस देऊ नका. काही मुले खाण्याच्या बाबतीत खूप चोखंदळ असतात. अशा मुलांनाही विविध प्रकारचे आरोग्यदायी पदार्थ देत राहा. तुमच्या मुलाला नवीन पदार्थ चाखण्यासाठी प्रोत्साहित करा, पण त्यांना खाण्यासाठी कधीही जबरदस्ती करू नका. तुमच्या मुलाला भूक कधी लागली आहे आणि पोट कधी भरले आहे हे ओळखायला शिकवा.

शौचालयाच्या सवयी आणि अंथरुणात लघवी करणे

या वयातही, काही मुलांना, विशेषतः मुलांना आणि जे जास्त झोपतात त्यांना अंथरुणात लघवी करण्याची समस्या येऊ शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ही समस्या कालांतराने आपोआप दूर होते. तथापि, जर ही समस्या कायम राहिली, तर डॉक्टरांशी बोलणे उचित ठरेल.

झोप किती महत्त्वाची आहे?

सात वर्षांच्या मुलासाठीरात्री किमान ९ ते १२ तासांची झोप आवश्यक आहे. पुरेशी झोप न मिळाल्यास वर्तणुकीच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात आणि तुमच्या मुलाला अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते. त्यामुळे, तुमच्या मुलाला दररोज एकाच वेळी झोपवण्याची सवय लावा. झोपण्यापूर्वी एक आरामदायक दिनचर्या पाळणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. बेडरूममध्ये टीव्ही, फोन आणि टॅब्लेटसारखी डिजिटल उपकरणे ठेवू नका.

खेळा, शरीराला व्यायाम द्या.

या वयोगटातील मुलाला दररोज किमान ६० मिनिटे शारीरिक हालचाल दिली पाहिजे. तसेच, टीव्ही, व्हिडिओ गेम्स, स्मार्टफोन, टॅब्लेट आणि संगणक यांसारख्या स्क्रीन उपकरणांचा वापर मर्यादित ठेवला पाहिजे.

मुलाची वाढ आणि विकास कसा होतो? `(वाढ आणि विकास)`

सात वर्षांच्या वयापर्यंत, अनेक मुलांमध्ये खालीलप्रमाणे लक्षणे दिसू लागतात:

• आई-वडिलांपासून आणि कुटुंबापासून अधिक स्वातंत्र्य दाखवणे.
• ते सहसा त्यांच्याच लिंगाच्या मित्र-मैत्रिणींचा गट तयार करतात.
• मी व्यावसायिक खेळाडू, अभिनेते आणि सुपरहिरोंसारख्या आदर्श व्यक्तींची प्रशंसा करतो.
• बरोबर आणि चूक यातील फरक समजतो.
• मला पुस्तकं वाचायला आवडतात.
• तुम्ही लक्ष केंद्रित करू शकण्याचा कालावधी वाढतो.
• समस्या सोडवताना अधिक पद्धतशीरपणे आणि तार्किकपणे विचार करा.
• बास्केटबॉल शूट करण्यासारखी अधिक चांगल्या प्रकारे समन्वय साधलेली कामे पार पाडतो.

४. शारीरिक तपासणी

डॉक्टर तुमच्या मुलाची संपूर्ण शारीरिक तपासणी करतील. यामध्ये हृदय आणि फुफ्फुसे तपासणे, दातांमध्ये कीड आहे का हे तपासणे आणि मुलाच्या चालण्याच्या पद्धतीचे निरीक्षण करणे यांचा समावेश असू शकतो. काही मुलांमध्ये वयाच्या ७ व्या वर्षापासूनच पौगंडावस्थेची लक्षणे दिसू लागतात, त्यामुळे डॉक्टर याचीही तपासणी करतील. या तपासणीदरम्यान पालक किंवा पालकत्व स्वीकारलेली व्यक्ती उपस्थित असणे महत्त्वाचे आहे.

५. लसीकरण योग्य पद्धतीने केले जाते का?

लसी मुलांचे गंभीर आजारांपासून संरक्षण करू शकतात. त्यामुळे, आपल्या मुलाला वेळेवर लस देणे खूप महत्त्वाचे आहे. लसीकरणाचे वेळापत्रक प्रत्येक वैद्यकीय केंद्रानुसार थोडेफार बदलू शकते. म्हणून, नेमके काय आवश्यक आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

६. आवश्यकतेनुसार चाचण्या

गरज भासल्यास, मुलाला ॲनिमिया किंवा क्षयरोग आहे का हे तपासण्यासाठी डॉक्टर चाचण्या करायला सांगू शकतात.

तुम्ही आठ वर्षांचे होईपर्यंत या गोष्टी लक्षात ठेवा.

तुमच्या मुलाच्या वयाच्या आठव्या वर्षी होणाऱ्या पुढच्या वैद्यकीय तपासणीपर्यंत या गोष्टींकडे लक्ष देणे योग्य ठरेल.

शाळा कशी चालली आहे?

• तुमच्या मुलाला विविध उपक्रमांमध्ये सहभागी करून घ्या. उदाहरणार्थ, संगीत, कला, खेळ, शाळेनंतरचे क्लब आणि त्याला किंवा तिला आवडणाऱ्या इतर गोष्टी.
• तुमचे मूल जेव्हा एखादे काम यशस्वीपणे करते, तेव्हा त्याचे कौतुक करा . जर तुमच्या मुलाला एखाद्या गोष्टीत अडचण येत असेल, तर त्याला पाठिंबा द्या .
• जर तुमच्या मुलाला शाळेत अडचणी येत असतील, तर हे शिकण्यातील अक्षमता , लक्ष केंद्रित करण्यातील समस्या किंवा छळवणुकीचे लक्षण असू शकते. तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, तुमच्या मुलाच्या शिक्षकांशी बोला. यामुळे तुमच्या मुलाला शिक्षणात यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक ती मदत मिळू शकेल.

मुलाच्या 'मी' आणि शरीराबद्दल जागरूकता वाढवणे

• तुमच्या मुलाला हे समजण्यास मदत करा की त्यांच्या शरीरात बदल होत आहेत आणि हे सामान्य आहे . त्यांना शरीराच्या अवयवांची योग्य नावे शिकवा आणि त्यांची कार्ये समजावून सांगा.
• तुमच्या मुलाला सांगा की कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीला तुम्हाला एखादे गुपित ठेवण्यास सांगण्याचा अधिकार नाही . हे स्पष्ट करा की कोणीही मुलांच्या खाजगी अवयवांकडे पाहू नये किंवा त्यांना स्पर्श करू नये, किंवा त्यांना त्यांचे खाजगी अवयव पाहण्यास किंवा स्पर्श करण्यास सांगू नये .
• तुमचे मूल दिवसातून दोनदा दात घासते का, दिवसातून एकदा फ्लॉस करते का आणि दर ६ महिन्यांनी दंतवैद्याला भेटते का, हे जाणून घ्या.
• जर तुमच्या मुलाने नियम मोडले, तर त्याला योग्य आणि सातत्यपूर्ण परिणाम द्या. तुमच्या मुलाला मारू नका किंवा चाबकाने मारू नका.
• तुमच्या मुलामध्ये जबाबदारीची भावना रुजवा. अंथरूण घालणे आणि जेवणाचे ताट मांडणे यांसारखी साधी घरगुती कामे त्याला सोपवा.

सुरक्षितता प्रथम!

आपल्याला या वयोगटातील मुलांच्या सुरक्षेबद्दल खूप काळजी घेण्याची गरज आहे.

• तुमच्या मुलाला गाडीच्या मागच्या सीटवर बसवा . तुमच्या मुलाची उंची ४ फूट ९ इंच (१५० सेंटीमीटर) होईपर्यंत बेल्ट-पोझिशनिंग बूस्टर सीटचा वापर करा. मुले साधारणपणे ८ ते १२ वयोगटात ही उंची गाठतात.
• तुमचे मूल सायकल, स्केटबोर्ड किंवा स्कूटर चालवताना हेल्मेट घालेल याची खात्री करा. तसेच, खेळ खेळताना ते माउथ गार्ड आणि गुडघ्यांचे व कोपरांचे पॅड यांसारखी योग्य सुरक्षा उपकरणे वापरतील याचीही खात्री करा.
• तुमच्या मुलाला स्वतःहून रस्ता ओलांडण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये शिकवा (दोन्ही बाजूंना पाहणे, वाहनांचा आवाज ऐकणे). तथापि, तुमचे मूल सुमारे १० वर्षांचे होईपर्यंत त्याला रस्ता ओलांडण्यास मदत करा.
• आणीबाणीच्या परिस्थितीत काय करावे, आपत्कालीन क्रमांकांवर (उदा. पोलिसांसाठी 119, रुग्णवाहिकेसाठी 1990) कसे आणि केव्हा फोन करावा हे शिकवा.
• तुमच्या मुलाला पोहायला शिकवा , पण एखादी मोठी व्यक्ती पाहत असल्याशिवाय त्याला पोहू देऊ नका.
• तुमचे मूल बाहेर खेळायला जाण्यापूर्वी किमान १५ मिनिटे आधी SPF ३० किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन लावा. दर दोन तासांनी ते पुन्हा लावा.
• दुसऱ्याच्या धूम्रपानामुळेमुलाचे रक्षण करा.
• तुमच्या मुलाला समजावून सांगा की सिगारेट किंवा इतर तंबाखूजन्य पदार्थ, ई-सिगारेट, अमली पदार्थ किंवा मद्य यांचे सेवन करणे कधीही योग्य का नसते.
• तुमच्या मुलाच्या इंटरनेट वापरावर लक्ष ठेवा. कौटुंबिक संगणक अशा ठिकाणी ठेवा जिथे तुमचे मूल काय करत आहे हे तुम्ही पाहू शकाल. सुरक्षा फिल्टर लावा, तुमचे मूल कोणत्या वेबसाइटला भेट देते हे पाहण्यासाठी ब्राउझर हिस्ट्री तपासा. तुमच्या मुलाला ऑनलाइन कधीही वैयक्तिक माहिती शेअर करू नये असे शिकवा.
• आपल्या मुलाला बंदुकीच्या दुखापतींपासून वाचवा. घरात बंदूक ठेवू नका. जर ठेवलीच, तर ती कुलूपबंद ठेवा आणि तिच्यातील दारूगोळा काढून टाका. दारूगोळा वेगळा कुलूपबंद करून ठेवा. चाव्या मुलांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा.
• तुमच्या राहणीमानाबद्दल काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुमच्या मुलाची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक गोष्टी तुमच्याकडे आहेत का? तुमच्याकडे पुरेसे अन्न, राहण्यासाठी सुरक्षित जागा आणि आरोग्य विमा आहे का? तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सामुदायिक संसाधनांबद्दल सांगू शकतात किंवा सामाजिक कार्यकर्त्याकडे पाठवू शकतात.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

म्हणून, ही सात वर्षांनी होणारी 'बाल आरोग्य तपासणी' ही डॉक्टरांशी केवळ तुमच्या मुलाच्या आरोग्याबद्दल आणि वाढीबद्दलच नव्हे, तर त्याच्या मानसिक, सामाजिक आणि भावनिक विकासाबद्दलही बोलण्याची एक चांगली संधी आहे.

लक्षात ठेवा, सर्व मुले सारखी नसतात. त्यांच्या वाढीचा वेग आणि वागणुकीच्या पद्धतींमध्ये फरक असू शकतो. त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल काही शंका किंवा चिंता वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका. डॉक्टर तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला मदत करण्यासाठीच असतात.

या सूचनांचे पालन करून, तुम्ही तुमच्या मुलाला एका निरोगी आणि आनंदी भविष्याच्या मार्गावर आणू शकता. पुढच्या वर्षी, जेव्हा तुमच्या मुलाची आठव्या वाढदिवसाची परीक्षा होईल, तोपर्यंत या गोष्टी लक्षात ठेवा.

बाल आरोग्य, ७ वर्षांची आरोग्य तपासणी, बाल आरोग्य तपासणी, बाल विकास, बाल पोषण, बाल सुरक्षा, लसीकरण