पेरिनियम म्हणजे काय? चला, आपल्या शरीराच्या या गुप्त भागाबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही 'पेरिनियम' हा शब्द कधी ऐकला आहे का? कदाचित तुमच्या डॉक्टरांकडून, किंवा गरोदरपणात तुम्ही याबद्दल ऐकले असेल. हा खरं तर आपल्या शरीराचा एक खूप महत्त्वाचा आणि खूप संवेदनशील भाग आहे, पण आपण त्याबद्दल फारसे बोलत नाही. म्हणून, आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या आणि मैत्रीपूर्ण पद्धतीने बोलणार आहोत. मी सर्व काही अशा प्रकारे समजावून सांगेन की तुम्हाला ते सहज समजेल.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पेरिनियम म्हणजे काय?

हे खूप सोपे आहे. तुमच्या जननेंद्रिया आणि गुदद्वाराच्या मधल्या त्वचेच्या लहान, संवेदनशील भागाला पेरिनियम म्हणतात.

• स्त्रीमध्ये: योनीद्वार आणि गुदद्वार यांच्यामधील त्वचेचा भाग.
• पुरुषांमध्ये: वृषणकोष आणि गुदद्वार यांच्यामधील त्वचेचा भाग.

पण यात फक्त त्वचाच नाही. या त्वचेखाली, आपल्या श्रोणी पोकळीच्या तळाशी असलेले स्नायू, ऊती आणि नसा यांसारख्या खोलवरच्या रचनांचाही समावेश पेरिनियम नावाच्या या भागात होतो. अचूक सांगायचे झाल्यास, हा आपल्या श्रोणीच्या तळभागाचा पाया आहे.

पेरिनियमची कार्ये कोणती आहेत? ते इतके महत्त्वाचे का आहे?

हा लहानसा भाग आपल्या शरीरात एक अत्यंत महत्त्वाचे कार्य करतो.

• लैंगिक उत्तेजना: या भागातील त्वचा चेतांच्या टोकांनी भरलेली असते, ज्यामुळे हा भाग लैंगिक उत्तेजना आणि समाधानासाठी खूप महत्त्वाचा ठरतो.
• श्रोणीतील अवयवांना आधार देणे: पेरिनियम भाग श्रोणीच्या तळाच्या स्नायूंना एक मजबूत पाया आणि आधार देतो, जे तुमचे मूत्राशय, मोठे आतडे आणि प्रजनन अवयव यांसारख्या गोष्टींना जागेवर धरून ठेवण्यास मदत करतात.
• लघवी आणि शौचावर नियंत्रण: लघवी आणि शौचाच्या प्रक्रियेत सहभागी असलेले स्नायू आणि नसा या भागातून जात असल्यामुळे, त्या प्रक्रिया योग्यरित्या नियंत्रित करण्यास देखील मदत होते.
• प्रसूती: हा भाग महिलांसाठी, विशेषतः नैसर्गिक प्रसूतीच्या वेळी, खूप महत्त्वाचा असतो. बाळ जन्माला आल्यावर हा भाग खूप ताणला जातो.

हा पेरिनियम भाग कुठे असतो?

जसे आम्ही आधी नमूद केले आहे, हे जननेंद्रिये आणि गुदद्वार यांच्यामध्ये स्थित आहे. तथापि, शरीराच्या आत पाहिल्यास, त्याच्या सीमा थोड्या वेगळ्या आहेत. शरीररचनाशास्त्रानुसार, हा एक भाग आहे ज्याचा आकार हिऱ्यासारखा असतो.

• समोरच्या बाजूने: याची सुरुवात प्यूबिक सिम्फिसिसपासून होते, जिथे श्रोणीची दोन हाडे समोरच्या बाजूला एकत्र येतात.
• पाठ: माकडहाडापर्यंत (कॉक्सिक्स) विस्तारते, जे तुमच्या पाठीतील सर्वात खालचे हाड आहे.
• दोन्ही बाजूंना: बसताना जमिनीवर दाब देणारी दोन श्रोणीची हाडे (बसण्याची हाडे) बाजूंना पसरतात.

जेव्हा या चार सीमा एकत्र येतात, तेव्हा हिऱ्याचा आकार तयार होतो. जर तुम्ही या हिऱ्याच्या मध्यातून मनातल्या मनात एक रेषा काढली, तर त्याचे दोन त्रिकोणांमध्ये विभाजन होईल.

१.मूत्रजनन त्रिकोण: हा पुढचा भाग आहे. यामध्ये जननेंद्रिये, मूत्रमार्ग आणि संबंधित स्नायूंचा समावेश असतो.

२. गुदद्वार त्रिकोण: हा मागचा भाग आहे. या भागात गुदद्वार स्फिंक्टर असतो, जो गुदद्वाराचे उघडणे आणि मलत्यागावर नियंत्रण ठेवतो.

या दोन त्रिकोणांच्या संगमाच्या मध्यभागी पेरिनियल बॉडी नावाचा एक मजबूत, तंतुमय स्नायूंचा समूह असतो. हा श्रोणीच्या तळाला आधार देण्यासाठी महत्त्वाचा असतो. तसेच, प्रसूतीदरम्यान याच भागाला इजा होण्याची सर्वाधिक शक्यता असते.

सरासरी, महिलांचे पेरिनियम सुमारे १.५ इंच लांब असते. पुरुषांमध्ये ते २ इंच किंवा थोडे अधिक असते.

पेरिनियम भागावर परिणाम करणारे सामान्य आजार आणि समस्या

या भागाला इजा होण्याचे मुख्य कारण प्रसूती आहे. नैसर्गिक प्रसूती होणाऱ्या सुमारे ८५% मातांना पेरिनियममध्ये कोणत्या ना कोणत्या प्रकारची फाटण्याची जखम होते. तथापि, लिंगाचा विचार न करता, इतर कारणांमुळेही या भागाला इजा होऊ शकते.

या समस्यांची लक्षणे कोणती आहेत?

पेरिनियममधील समस्येचे मुख्य लक्षण म्हणजे वेदना . विशेषतः प्रसूतीनंतर, फाटणे इतके वेदनादायक असू शकते की चालणे किंवा बसणे अशक्य होते.

याव्यतिरिक्त, खालील लक्षणे देखील दिसू शकतात:

• लघवी किंवा शौचास त्रास होणे.
• पेरिनियम भागात दुखणे किंवा खाज सुटणे.
• पुरुषांना ताठरता येण्यास अडचण येते.
• लघवी करताना किंवा लैंगिक संबंध ठेवताना वेदना होणे.
• पेरिनियम भागात गाठ, लालसरपणा किंवा सूज.

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

या आजारांचे निदान करण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम शारीरिक तपासणी करतील. या दरम्यान, ते पेरिनियममध्ये (गुदद्वार आणि गुदद्वार यांच्यामधील जागा) काही व्रण, जखमा किंवा गाठी आहेत का हे तपासतील. कधीकधी, काही असामान्य आहे का हे तपासण्यासाठी ते हातमोजा घातलेले बोट तुमच्या गुदद्वारातही घालू शकतात (याला डिजिटल रेक्टल एक्झाम म्हणतात).

समस्या अधिक गंभीर वाटल्यास, यांसारख्या इमेजिंग चाचण्यांची शिफारस केली जाऊ शकते:

• सीटी स्कॅन: शरीरातील अंतर्गत रचनांना झालेले नुकसान शोधून काढते.
• एमआरआय स्कॅन (MRI): स्नायू आणि रक्तवाहिन्यांचे नुकसान ओळखण्यासाठी.
• अल्ट्रासाऊंड स्कॅन: रक्तवाहिन्यांना झालेले नुकसान पाहण्यासाठी.
• विशेष रंगद्रव्य वापरून केलेला एक्स-रे: मूत्रमार्गाला झालेली हानी ओळखण्यासाठी.

पेरिनियम भागातील समस्यांवर काय उपचार आहेत?

उपचार तुमच्या समस्येवर अवलंबून असतो. जर प्रसूतीदरम्यान जखम झाली असेल, तर जखमेच्या आकारानुसार टाके घालायचे की नाही हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील. तोपर्यंत, या गोष्टी वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकतात.

• सिट्झ बाथ आणि गरम शेक: सिट्झ बाथमध्ये दिवसातून दोनदा, कोमट पाण्याच्या उथळ भांड्यात ५-१० मिनिटे बसावे. यामुळे पेरिनियम (योनी आणि गुदद्वाराजवळील भाग) स्वच्छ होतो, वेदना कमी होतात आणि जखमा लवकर भरण्यास मदत होते.
• वेदनाशामक: तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेनसारखी वेदनाशामक औषधे घेऊ शकता. वेदना कमी करणारे स्प्रेदेखील उपलब्ध आहेत.
• पेरी-बॉटल: ही एक लहान बाटली आहे, जी तुम्ही कोमट पाण्याने भरून शौचास जाऊन आल्यानंतर पेरिनियमवर फवारू शकता. टॉयलेट पेपरने पुसून जखमेला अधिक त्रास न देता, ती हळुवारपणे स्वच्छ करण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो.
• बद्धकोष्ठता टाळणे: शौचास जाताना जोर लावल्याने वेदना वाढू शकतात. त्यामुळे, फायबरयुक्त पदार्थ (फळे, भाज्या) खाणे आणि दिवसातून किमान ८ ग्लास पाणी पिणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• केगल व्यायाम: हे व्यायाम प्रसूतीनंतर श्रोणीच्या तळाचे स्नायू मजबूत करण्यास मदत करतात. तथापि, जर तुम्हाला दुखापत झाली असेल, तर हे व्यायाम करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला अवश्य घ्यावा.

संसर्ग झाल्यास, प्रतिजैविके दिली जाऊ शकतात. गळवा असल्यास, त्यातील पू काढून टाकण्यासाठी एक लहान छेद केला जाऊ शकतो. तीव्र मूळव्याध किंवा नसांचे नुकसान झाल्यास शस्त्रक्रियेची आवश्यकता भासू शकते.

प्रसूतीदरम्यान पेरिनियल फाटणे टाळता येते का?

जरी प्रत्येक वेळी फाटणे १००% टाळणे शक्य नसले तरी, ते होण्याची शक्यता कमी करण्याचा आणि फाटण्याची तीव्रता कमी करण्याचा एक मार्ग आहे. तो म्हणजे पेरिनियल मसाज .

हा मसाज केव्हा सुरू करावा?

तुमच्या गरोदरपणाच्या सुमारे ३४ आठवड्यांनंतर हे सुरू करणे उत्तम राहील.

तुम्हाला ते किती वेळा करण्याची गरज आहे?

आठवड्यातून ३-४ दिवस, प्रत्येक वेळी सुमारे ५ मिनिटे हे करणे पुरेसे आहे.

हा मसाज योग्य प्रकारे कसा करायचा?

हे करण्यापूर्वी, आराम करण्यासाठी एक शांत जागा निवडा.

१. सर्वप्रथम, आपले हात साबणाने स्वच्छ धुवा.

२. पाठीला चांगला आधार देऊन, पाय वाकवा आणि रुंद पसरवा.

३. तुमच्या बोटांना आणि पेरिनियम भागाला नैसर्गिक तेल (नारळ तेल, ऑलिव्ह तेल) किंवा डॉक्टरांनी शिफारस केलेले पाण्यावर आधारित ल्युब्रिकंट लावा.

४. तुमचा अंगठा हळुवारपणे योनीमध्ये सुमारे एक ते दीड इंच आत घाला.

५. आता तुमचे बोट योनीच्या मागच्या भिंतीवर, म्हणजेच गुदद्वाराच्या दिशेने, हळुवारपणे दाबा. किंचित ताण जाणवेपर्यंत दाबा.

६. ही स्थिती एक-दोन मिनिटे टिकवून ठेवा.

७. त्यानंतर, अगदी हळूवारपणे, तुमचा अंगठा 'U' आकारात एका बाजूकडून दुसऱ्या बाजूकडे हलवा. तुम्हाला एक हलका ताण जाणवला पाहिजे.

सुरुवातीला हे थोडे विचित्र वाटू शकते, पण जसजशी तुम्हाला सवय होईल तसतसे ते सोपे होईल. तुम्ही याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून अधिक सल्लाही घेऊ शकता.