तुम्ही बऱ्याच काळापासून पाठदुखी, मानदुखी किंवा गुडघेदुखीने त्रस्त आहात का? कदाचित खेळ खेळताना तुमच्या हाताला किंवा पायाला मुरगळा आला असेल. किंवा शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला नीट चालता येत नाही असे वाटते का? अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर कदाचित म्हणाले असतील, "चला, फिजिओथेरपी करूया." तर, आज आपण फिजिकल थेरपी, किंवा ज्याला आपण सर्व 'फिजिओथेरपी' म्हणून ओळखतो, ती काय आहे याबद्दल बोलणार आहोत.

फिजिओथेरपी म्हणजे नेमके काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फिजिओथेरपी हा एक विशेष उपचार आहे जो तुमच्या शरीराची हालचाल करण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करतो, जसे की चालणे, धावणे आणि हातपाय हलवणे. हे आपल्या शरीराच्या हालचालींमधील समस्या 'दुरुस्त' करण्यासारखे आहे. हा वेदना व्यवस्थापन योजनेचा एक भाग असू शकतो, किंवा एखाद्या दुखापतीवर किंवा आजारावरचा एक विशिष्ट उपचार असू शकतो.

शस्त्रक्रियेनंतर अनेकदा या उपचारांची गरज असते. कधीकधी, दुखापती होण्यापूर्वीच त्या टाळण्यासाठी फिजिओथेरपी देखील खूप उपयुक्त ठरू शकते.

हे उपचार फिजिकल थेरपिस्टद्वारे केले जातात. ते तुमच्या सुरक्षिततेची खात्री करतील आणि तुम्हाला कोणते व्यायाम व उपचार आवश्यक आहेत हे ठरवतील. तुम्हाला फिजिओथेरपीची किती काळ गरज लागेल हे तुमच्या दुखापतीच्या किंवा स्थितीच्या स्वरूपावर अवलंबून असेल. काही लोक काही आठवड्यांत बरे होऊ शकतात. तथापि, मधुमेह किंवा संधिवातासारखा दीर्घकालीन आजार असलेल्या व्यक्तीला हे उपचार महिने किंवा अगदी वर्षेही लागू शकतात.

कोणत्या परिस्थितीत फिजिओथेरपीची गरज असते?

डॉक्टर एखाद्या आजाराचे किंवा दुखापतीचे निदान केल्यानंतर बरेच लोक फिजिओथेरपी सुरू करतात. चला, अशा काही सामान्य परिस्थिती पाहूया जिथे या उपचारांची गरज भासते.

फिजिओथेरपीमध्ये नेमके काय केले जाते?

फिजिओथेरपी म्हणजे केवळ एकच गोष्ट नाही. ती विविध उपचार पद्धतींचे मिश्रण आहे. यातील काही तंत्रे अशी आहेत, जी फिजिओथेरपिस्ट तुमच्या शरीरावर प्रत्यक्ष हाताने करतात. तर काही व्यायाम असे आहेत, जे तुम्ही थेरपिस्टच्या देखरेखीखाली स्वतः करता.

चला, खालील तक्त्यावरून या उपचार पद्धती अधिक स्पष्टपणे समजून घेऊया.

फिजिओथेरपीचे फायदे काय आहेत?

फिजिओथेरपी केवळ वेदना कमी करण्यापुरती मर्यादित नाही. ती आपल्या शरीरातील हालचालींवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या जवळपास सर्व प्रमुख प्रणालींवर परिणाम करू शकते.

• स्नायू आणि अस्थी प्रणाली: यामध्ये आपली हाडे, स्नायू आणि सांधे यांचा समावेश होतो. फिजिओथेरपीद्वारे हे अवयव बळकट केले जातात, लवचिक बनवले जातात आणि वेदना कमी केल्या जातात.
• चेतासंस्था: मेंदू, मेरुरज्जू आणि नसा आपल्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवतात. स्ट्रोकसारख्या आजारानंतर गमावलेली हालचाल परत मिळवण्यासाठी फिजिओथेरपी मदत करू शकते.
• हृदय व फुफ्फुस प्रणाली: हे उपचार हृदय आणि फुफ्फुसांचे कार्य सुधारण्यास देखील मदत करतात. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम हे याचे उदाहरण आहे.
• त्वचा प्रणाली: असे काही उपचार आहेत जे त्वचा आणि स्पर्शज्ञान सुधारू शकतात.

यात काही धोका आहे का?

फिजिओथेरपी अतिशय सुरक्षित आणि प्रभावी आहे.ही एक उपचार पद्धत आहे. तथापि, कोणत्याही शारीरिक हालचालीप्रमाणे, यातही किरकोळ दुखापत होण्याचा धोका असतो. कदाचित आधीपासून असलेली दुखापत अधिक गंभीर होऊ शकते.

फिजिओथेरपी फायद्याची आहे का? कधीकधी खूप थकवणारी असते, नाही का?

हो, कधीकधी फिजिओथेरपीच्या सत्रानंतर तुम्हाला खूप थकवा जाणवू शकतो. तुम्हाला शारीरिक आणि कदाचित मानसिक थकवा देखील जाणवू शकतो. या भावना अगदी सामान्य आहेत. त्याबद्दल वाईट वाटून घेऊ नका.

सुरुवातीला परिणाम दिसले नाहीत तरी, फिजिओथेरपी नक्कीच फायदेशीर ठरते. तुमची ताकद, लवचिकता आणि हालचालीची व्याप्ती हळूहळू सुधारेल हे तुमच्या लक्षात येईल. याला फक्त वेळ लागतो. तुमचे थेरपिस्ट तुम्हाला वास्तववादी ध्येये ठरवण्यासाठी मदत करतील.

फिजिकल थेरपी आणि ऑक्युपेशनल थेरपी या एकच गोष्टी आहेत का?

बरेच लोक या दोन्हींमध्ये गोंधळ करतात. दोन्ही उपचारपद्धती आपल्याला अधिक चांगल्या आणि सुरक्षितपणे हालचाल करण्यास मदत करतात. तथापि, प्रत्येकाचे अंतिम ध्येय थोडे वेगळे आहे.

चला, खालील तक्त्यावरून तो फरक सहजपणे समजून घेऊया.

जर तुम्हाला कोणतीही नवीन लक्षणे दिसू लागली किंवा तुमची सध्याची लक्षणे अधिकच बिघडली, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. तसेच, फिजिओथेरपी उपचारादरम्यान तुम्हाला कोणताही व्यायाम खूप कठीण किंवा खूप सोपा वाटल्यास, तुमच्या फिजिओथेरपिस्टला सांगा. ते त्यानुसार तुमच्या उपचार योजनेत बदल करू शकतील.