बाळंतपणाच्या वेळी होणाऱ्या प्रसूती वेदनांचा सामना कसा करावा? चला याबद्दल बोलूया.

बाळ होणे ही तुमच्या आयुष्यात येणारी एक खूप आनंदाची बातमी असते. त्याच वेळी, बाळंतपणानंतर होणाऱ्या त्रासाबद्दल थोडी भीती आणि उत्सुकता वाटणे हे देखील अगदी सामान्य आहे. 'मी हे सहन करू शकेन का?', 'याचा किती त्रास होईल?' असे प्रश्न कदाचित तुमच्या मनात येत असतील. प्रत्येकाचा अनुभव सारखा नसतो. ज्यांना आधी मूल झाले आहे, त्यांच्यासाठीसुद्धा यावेळचा अनुभव वेगळा असू शकतो. म्हणून आज आपण या त्रासाला कसे सामोरे जायचे आणि तुमच्याकडे कोणते पर्याय आहेत याबद्दल बोलूया.

वेदना व्यवस्थापनासाठी औषध-मुक्त दृष्टिकोन

काही माता औषधांशिवाय, शक्य तितक्या नैसर्गिकरित्या हा अनुभव घेणे पसंत करतात. यासाठी तुम्हाला मदत करू शकणारे अनेक मार्ग आहेत.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे गरोदरपणाच्या संपूर्ण काळात सक्रिय राहणे . अर्थात, जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारले आणि त्यांनी परवानगी दिली, तर योग्य व्यायाम केल्याने तुमचे शरीर मजबूत होईल. त्यामुळे तुमची सहनशक्ती वाढेल. कधीकधी, जर प्रसूती वेदना अनेक तास चालल्या, तर ही ऊर्जा तुमच्यासाठी अनमोल ठरेल.

याव्यतिरिक्त, या उद्देशासाठी खास पद्धती सादर करण्यात आल्या आहेत.

• लमाझ पद्धत: ही पद्धत तुम्हाला शिकवते की प्रसूती ही एक नैसर्गिक, निरोगी प्रक्रिया आहे यावर विश्वास ठेवावा. ही पद्धत श्वासोच्छ्वास आणि शिथिलीकरणाच्या व्यायामांद्वारे वेदना कमी करण्यास मदत करते. तसेच, ही पद्धत तुम्हाला तुमच्या पती किंवा आईसारख्या आधार देणाऱ्या व्यक्तीकडून मालिश करून घेण्यास आणि तुमचे लक्ष विचलित करण्यास शिकवते.

• ब्रॅडली पद्धत: यामध्ये दुसरी व्यक्ती (बहुतेकदा मुलाचे वडील) 'प्रसूती प्रशिक्षक' म्हणून काम करते. ही पद्धत तुम्हाला, अत्यंत आवश्यक असल्याशिवाय, कोणत्याही औषधांशिवाय प्रसूती वेदना सहन करण्यास प्रोत्साहित करते. या वर्गांमध्ये पोषण, व्यायाम, सजगता आणि श्वासोच्छ्वास तंत्रांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. तथापि, यामध्ये सहसा प्रसूतीदरम्यान होणाऱ्या संभाव्य गुंतागुंतींवर चर्चा केली जात नाही. म्हणून, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून तयार राहणे उचित आहे.

विचार करा, काही माता सांगतात की गरोदरपणात भजन ऐकल्यावर किंवा पतीने येऊन पाठीला हलकासा मसाज केल्यावर त्यांना खूप आराम वाटला. अशा साध्या गोष्टी तुम्हालाही मदत करू शकतात.

आणखी काही सोपे मार्ग:

• एक छोटीशी फेरी
• आरामदायक स्थितीत जाणे
• कोमट पाण्याने धुणे किंवा अंघोळ करणे
• शांत संगीत ऐकणे

वेदना नियंत्रणासाठी औषधे

कधीकधी वेदना असह्य होऊ शकतात. अशा वेळी, वैद्यकीय पद्धतींची मदत घेण्यात काहीच गैर नाही. औषधांचे प्रामुख्याने दोन प्रकार आहेत. चला, प्रथम या दोन्हींमधील फरक समजून घेऊया.

आता आपण प्रसूतीदरम्यान वापरल्या जाणाऱ्या काही प्रमुख वेदनाशामक औषधे आणि भूल देण्याच्या पद्धती पाहूया.

एपिड्यूरल ब्लॉक

श्रीलंकेत तसेच जगभरात प्रसूतीदरम्यान होणाऱ्या वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी वापरली जाणारी ही सर्वात लोकप्रिय आणि सामान्य पद्धत आहे. बरेच लोक याला फक्त 'एपीड्युरल' म्हणतात.

• हे कसे दिले जाते?: हे औषध तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात, मणक्याभोवतीच्या एपिड्युरल स्पेसमध्ये इंजेक्ट केले जाते.
• परिणाम दिसायला किती वेळ लागतो?: १०-२० मिनिटांत वेदना कमी होईल.
• फायदे: सर्वात मोठा फायदा हा आहे की वेदना थांबल्यानंतरही तुम्ही शुद्धीवर राहू शकता . याचा उपयोग नैसर्गिक प्रसूती आणि सिझेरियन सेक्शन/सी-सेक्शन या दोन्हीसाठी केला जातो.
• दुष्परिणाम : इतर सर्व गोष्टींप्रमाणे, किरकोळ दुष्परिणाम होऊ शकतात. पण ते सहसा गंभीर नसतात.
• तुमचा रक्तदाब अचानक थोडा कमी होऊ शकतो . यामुळे बाळाच्या हृदयाचे ठोके थोडे कमी होऊ शकतात, परंतु काळजी करण्याचे काही कारण नाही कारण वैद्यकीय पथक त्यावर सतत लक्ष ठेवून आहे.
• लघवी करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे कॅथेटर घालण्याची गरज भासू शकते.
• तुम्हाला ताप असू शकतो.
• त्वचेला खाज सुटू शकते.
• क्वचितच, प्रसूतीनंतर काही दिवसांनी तीव्र डोकेदुखी होऊ शकते.

स्पाइनल ब्लॉक

हे सुद्धा पाठीच्या कण्यात दिले जाणारे इंजेक्शनच आहे, पण ते एपिड्युरलपेक्षा थोडे वेगळे असते.

• बहुतेकदा सी-सेक्शन शस्त्रक्रियेपूर्वी वापरले जाते.
• इंजेक्शन दिल्यानंतर काही मिनिटांत वेदना नाहीशी होते.
• पण त्याचा परिणाम फक्त थोड्या कालावधीसाठी, सुमारे १-२ तास टिकतो.
• याचे दुष्परिणाम एपिड्युरलच्या दुष्परिणामांसारखेच असतात.

संयुक्त स्पाइनल-एपीड्यूरल (CSE) ब्लॉक

या पद्धतीमध्ये वरील दोन्ही पद्धतींचे फायदे एकत्रित आहेत. यामुळे वेदनेपासून जलद आराम मिळतो आणि दीर्घकाळ वेदना नियंत्रण राहते. याला 'वॉकिंग एपिड्युरल' असेही म्हणतात, कारण कधीकधी हे घेतल्यानंतर तुम्ही कोणाच्यातरी मदतीने थोडे चालू शकता.

इतर वेदनाशामक

वर उल्लेख केलेल्यांच्या तुलनेत यांचा वापर तितका सामान्यपणे केला जात नाही.

• शामक औषधे: ही स्नायूमध्ये इंजेक्शनद्वारे किंवा सलाईन द्रावणाद्वारे (शिरेवाटे - IV) दिली जातात. ही वेदना पूर्णपणे नाहीशी करत नाहीत, परंतु ती मानसिक भीती आणि चिंता कमी करून तुम्हाला शांत करू शकतात. यामुळे झोप येऊ शकते. बाळ जन्माला आल्यावर त्याला थोडे झोपेत ठेवण्यास ही औषधे मदत करू शकतात.
• नार्कोटिक्स/ओपिओइड्स: ही सुद्धा सलाईनद्वारे दिली जाणारी शक्तिशाली वेदनाशामक औषधे आहेत. त्यांचा परिणाम काही मिनिटांतच सुरू होतो आणि तो अनेक तास टिकतो. मात्र, त्यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो, म्हणून डॉक्टर ती अत्यंत सावधगिरीने देतात.
• पुडेंडल ब्लॉक: हे एक इंजेक्शन आहे जे फक्त योनी आणि गुदद्वार यांच्यामधील भाग (पेरिनियम) सुन्न करते. ही पद्धत आजकाल फारशी वापरली जात नाही.

मी कोणती पद्धत निवडू? डॉक्टरांशी बोला!

एवढे सगळे पर्याय उपलब्ध असताना, 'माझ्यासाठी योग्य काय आहे?' असा प्रश्न तुम्हाला पडणे स्वाभाविक आहे.

स्वतःहून निर्णय घेण्याऐवजी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलणे. गरोदरपणात जेव्हा तुम्ही दवाखान्यात जाल, तेव्हा तुमच्या डॉक्टरांशी यावर चर्चा करा.

तुमच्या मनात असलेल्या सर्व भीती, तुमच्या आवडीनिवडी, तुमची प्रकृती (जर तुम्हाला इतर काही आजार असतील तर) यांबद्दल त्यांना सर्व काही सांगा. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पद्धत निवडायला तुम्हाला मदत करतील.

आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवा की, जरी तुमच्याकडे प्रसूतीची योजना असली तरी, प्रसूती ही एक अशी गोष्ट आहे जी कधीही बदलू शकते. ती तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त वेदनादायी असू शकते किंवा एखादी आपत्कालीन परिस्थिती उद्भवू शकते. म्हणून मनात एक योजना तयार ठेवा, पण गरज पडल्यास ती बदलण्याइतके लवचिकही रहा. हेच करणे सर्वात शहाणपणाचे आहे.