तुमच्या हाताला किंवा कोपराला बधिरता आणि वेदना जाणवत आहेत का? हे रेडियल टनेल सिंड्रोम असू शकते!

तुमच्या हाताच्या आतील बाजूने, विशेषतः कोपराच्या खाली, एक विचित्र वेदना जाणवली आहे का? सोबतच हाताला मुंग्या आल्यासारखे वाटणे आणि हातातील ताकद कमी झाल्यासारखे वाटणे, असे अनुभव तुम्हाला कधी आले आहेत का? कधीकधी ही वेदना इतकी तीव्र असू शकते की, जणू काही तुम्ही तुमचा हात उघडण्याचा प्रयत्न करत आहात असे वाटते. हे 'रेडियल टनेल सिंड्रोम' नावाच्या आजाराच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक असू शकते, ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत. काळजी करू नका, आपण याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.

रेडियल टनेल सिंड्रोम म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

कल्पना करा, आपल्या हातामधून एक महत्त्वाची नस जाते, तिला रेडियल नस म्हणतात. ही नस आपल्या हातातील काही स्नायूंना कार्य करण्यास आणि काही ठिकाणी संवेदना जाणण्यास मदत करते. जेव्हा ही रेडियल नस कोपरापर्यंत येते, तेव्हा ती हाताच्या पुढच्या भागाकडे जाण्यासाठी एका लहान 'बोगद्यातून' जाते. हा बोगदा स्नायू आणि कंडरा यांसारख्या घटकांनी बनलेला असतो. म्हणूनच याला रेडियल टनेल म्हणतात.

आता, जर काही कारणास्तव या रेडियल टनेलच्या आतील स्नायूंना सूज आली किंवा ते ताठ झाले तर काय होते? त्या टनेलमधून जाणारी रेडियल नस दाबल्या जाऊ लागते. तेव्हा रेडियल टनेल सिंड्रोम नावाची स्थिती उद्भवते. हे अगदी पाण्याच्या पाईपसारखे आहे, जो मध्येच अडकल्यामुळे पाण्याचा प्रवाह कठीण होतो.

चांगली बातमी ही आहे की, ही स्थिती अनेकदा विश्रांती आणि साध्या शस्त्रक्रियाविरहित उपचारांनी बरी होऊ शकते. त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमच्या कोपरात किंवा हाताच्या पुढच्या भागात वेदना होत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम राहील.

रेडियल टनेलची वेदना कशी जाणवते? त्याची लक्षणे कोणती आहेत?

ही वेदना सहसा कोपराच्या बाहेरील बाजूपासून हाताच्या पुढच्या भागापर्यंत (बाहूच्या पुढच्या भागापर्यंत) जाणवते. ही आतून येणारी एक सततची कळ असते . कधीकधी ही वेदना दिवसभर टिकून राहू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवतो.

काही विशिष्ट क्रिया करताना ही वेदना वाढू शकते. उदाहरणार्थ:

• बऱ्याच कामांमध्ये हाताचा पुढचा भाग आणि मनगटाचा वापर करावा लागतो (उदा., एखादी वस्तू घट्ट पकडताना, स्क्रू ड्रायव्हर वापरताना).
• जड वस्तू उचलताना.
• जेव्हा कोपर खूप जास्त ताणले जातात.
• हाताचा पुढचा भाग वळवताना (उदा. दरवाजा उघडताना).
• जेव्हा तुम्ही तुमचे मनगट वाकवता.

कालांतराने, रेडियल टनेल सिंड्रोममुळे हाताच्या पुढच्या भागातील स्नायू कमकुवत होऊ शकतात आणि मनगटाची ताकद कमी होऊ शकते. यामुळे काही वस्तू पकडणे किंवा उचलणे कठीण होऊ शकते. काही लोकांना झोपताना वेदना देखील जाणवू शकतात. क्वचितच, या स्थितीमुळे मनगट खाली पडू शकते ('रिस्ट ड्रॉप') , म्हणजेच हात वर उचलता येत नाही.

ही लक्षणे 'टेनिस एल्बो' नावाच्या आजाराशी काही प्रमाणात मिळतीजुळती असल्यामुळे, डॉक्टरांना भेटताना आपल्या लक्षणांविषयी स्पष्टपणे सांगणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

रेडियल टनेल सिंड्रोम का होतो? त्याची कारणे काय आहेत?

जसे आम्ही आधी नमूद केले आहे, जेव्हा रेडियल नर्व्ह कोपराच्या खाली असलेल्या रेडियल टनेलमधून जाते, तेव्हा ती विविध स्नायूंच्या मधून आणि 'फेशियल बँड्स' नावाच्या ऊतींच्या थरांखालून जाते. (फेशियल बँड्स हे एक प्रकारचे ऊतक आहेत जे आपल्या शरीरातील स्नायू आणि अवयवांसारख्या गोष्टींना वेढतात, वेगळे करतात आणि बांधतात.)

तर, या रेडियल टनेलच्या आतील भागांमध्ये सूज (दाह) असल्यास, रेडियल नर्व्हवर अनावश्यक दाब पडतो. हेच या स्थितीचे मुख्य कारण आहे. या सुजेची अनेक कारणे असू शकतात:

• एकाच हालचाली वारंवार करणे: विशेषतः कामाच्या ठिकाणी. उदाहरणार्थ, वारंवार टायपिंग करणे, स्क्रू ड्रायव्हरसारखे एखादे अवजार वारंवार वापरणे.
• आपल्या हातांनी सतत ढकलण्याच्या आणि ओढण्याच्या हालचाली करणे: विचार करा, जेव्हा तुम्ही क्रिकेटचा किंवा व्हॉलीबॉलचा चेंडू मारता, तेव्हा चेंडू पुढे पाठवण्यासाठी तुम्ही तुमचा हात मागे खेचता आणि पुन्हा पुढे ढकलता. अशाच प्रकारच्या गोष्टी.
• कोपराच्या बाहेरील बाजूस किंवा हाताच्या पुढील बाजूस थेट, जोरदार प्रहार.
• एखादी गोष्ट घट्ट पकडणे, बोटांनी घट्ट दाबणे किंवा मनगट वारंवार वाकवणे.

हा आजार कोणाला होण्याची शक्यता जास्त आहे?

रेडियल टनेल सिंड्रोम हा आजार ३० ते ५० वयोगटातील लोकांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतो. पुरुषांपेक्षा महिलांना हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. याव्यतिरिक्त, इतर काही घटक देखील हा आजार होण्याचा धोका वाढवू शकतात:

• हाताची आणि मनगटाची ताकद आणि लवचिकता कमी होणे.
• खेळ खेळण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप न करणे.
• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) असलेल्यांसाठी.
• ज्यांची थायरॉईड ग्रंथी कमी सक्रिय आहे त्यांच्यासाठी.
• हातात गाठी किंवा ट्यूमर ('ट्यूमर किंवा गँग्लिऑन सिस्ट') असणे.
• हाताला सूज येणे (एडेमा) किंवा हातात पाणी साचणे.
• रेडियल नर्व्हचा दाह.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या वेदना, लक्षणे आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील. त्यानंतर, ते तुमची शारीरिक तपासणी करतील, विशेषतः तुमच्या कोपराची आणि हाताच्या पुढच्या भागाची तपासणी करतील. मग, डॉक्टर तुमच्या कोपराच्या बाहेरील बाजूस स्पर्श करून आणि हळूवारपणे दाब देऊन रेडियल नर्व्हचे नेमके स्थान शोधण्याचा प्रयत्न करतील.

याचे निदान करण्यासाठी कोणत्या विशेष चाचण्या वापरल्या जातात?

या आजाराचे निदान करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर दोन विशिष्ट चाचण्या वापरू शकतात:

• प्रतिकार चाचण्या: डॉक्टर तुमच्या अंगठ्याचा आणि मधल्या बोटाचा वापर करून काही प्रतिकार चाचण्या घेतील. जर तुम्हाला वेदना जाणवत असेल, तर तुम्हाला रेडियल टनेल सिंड्रोम असू शकतो.
• "नऊच्या नियमाची चाचणी":डॉक्टर तुमच्या कोपरावरील नऊ वेगवेगळ्या बिंदूंवर हळुवारपणे दाब देतील. जर तुम्हाला विशिष्ट भागांमध्ये वेदना जाणवत असेल, तर तुम्हाला हा आजार असू शकतो.

तथापि, हे नेमके काय आहे हे ओळखू शकणारी कोणतीही `औपचारिक चाचणी` नाही. त्यामुळे, ते नेमके ओळखणे थोडे कठीण असू शकते. म्हणून, इतर कोणतीही इजा किंवा वैद्यकीय समस्या नाही याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर काही इतर चाचण्या करू शकतात. यांना `इमेजिंग चाचण्या` म्हणतात.

• एक्स-रे
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय)
• चेता आवेगांचा वेग मोजणारी चाचणी ('चेता वहन अभ्यास')
• नसांचे कार्य तपासणारी चाचणी (`इलेक्ट्रोमायोग्राफी - EMG`)

यावर काय उपचार आहेत?

या स्थितीवर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे लक्षणे निर्माण करणाऱ्या हालचाली थांबवणे किंवा लक्षणीयरीत्या कमी करणे . शक्य असल्यास, आपल्या हाताला विश्रांती द्या आणि वेदना देणाऱ्या कोणत्याही हालचाली टाळण्याचा प्रयत्न करा. बहुतेक लोकांमध्ये, विश्रांती आणि वैद्यकीय उपचारांनी सुमारे सहा आठवड्यांत लक्षणांमध्ये सुधारणा होते.

रेडियल टनेल सिंड्रोममुळे होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी इतर उपचार उपलब्ध आहेत:

• फार्मसीमध्ये विकत घेता येणारी ओव्हर-द-काउंटर दाहशामक औषधे (NSAIDs) वापरणे.
• रेडियल नर्व्हवरील सूज आणि दाब कमी करण्यासाठी स्टेरॉइडची इंजेक्शन्स घेणे.
• मनगटासाठी आणि/किंवा कोपरासाठी स्प्लिंट घालणे. यामुळे हाताची हालचाल मर्यादित ठेवण्यास आणि रेडियल नर्व्हवरील ताण कमी करण्यास मदत होते. (रात्री झोपताना हे विशेषतः उपयुक्त ठरते.)
• विविध फिजिओथेरपी व्यायाम करणे. यामुळे रेडियल नर्व्हच्या सभोवतालचे ताठर झालेले स्नायू/उती ताणण्यास आणि सैल करण्यास मदत होते.

उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट तुमची लक्षणे नाहीशी करणे आणि ती पुन्हा उद्भवू नयेत यासाठी प्रतिबंध करणे हे आहे.

जर तुमच्या कामामुळे ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही तुमच्या कामाच्या वातावरणात काही बदल करण्याचा किंवा कामाच्या वेळेत अधिक विश्रांती घेण्याचा विचार करू शकता. जड वस्तू ढकलण्याची आणि ओढण्याची कामे शक्यतो टाळण्याचा प्रयत्न करा.

खेळाडूंनी ताकद आणि लवचिकता वाढवणारे व्यायाम करावेत, तसेच खेळण्यापूर्वी किंवा सराव करण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप करायला विसरू नये.

या स्थितीवर शस्त्रक्रिया उपचार उपलब्ध आहे. तथापि, विश्रांती आणि शस्त्रक्रिया-व्यतिरिक्त उपचारांनी आराम न मिळाल्यासच डॉक्टर सहसा याची शिफारस करतात. रेडियल टनेल रिलीजचा उद्देश, रेडियल टनेलमधून जाताना रेडियल नसेवरील दाब कमी करणे हा आहे.

डॉक्टरांना विचारण्यासारखे महत्त्वाचे प्रश्न कोणते आहेत?

रेडियल टनेल सिंड्रोमबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकता असे काही प्रश्न येथे दिले आहेत:

• मला रेडियल टनेल सिंड्रोम आहे की आणखी काही, हे तुम्हाला कसे कळेल?
• तुम्ही उपचाराचे कोणते पर्याय सुचवाल?
• कोणत्या परिस्थितीत तुम्ही शस्त्रक्रियेची शिफारस कराल?
• रेडियल टनेल सिंड्रोम पुन्हा होण्यापासून रोखण्यासाठी मी काय करू शकतो?

रेडियल टनेल सिंड्रोमची ही स्थिती आपोआप बरी होईल का?

उपचार न केल्यास, तुमची लक्षणे आपोआप सुधारण्याची शक्यता नाही. किंबहुना, कालांतराने लक्षणे आणखी बिघडू शकतात . उपचार न केल्यास, या स्थितीमुळे तुमच्या हाताच्या पुढच्या भागात दीर्घकाळ टिकणारी वेदना होऊ शकते. त्यामुळे शक्य तितक्या लवकर उपचार घेणे शहाणपणाचे आहे.

उपचारानंतर काय होईल? मी बरा होईन का? (भविष्यवाणी)

जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन केले आणि भविष्यात रेडियल नर्व्हला इजा होण्यापासून टाळले, तर या स्थितीसाठी शस्त्रक्रियाविरहित उपचार सहसा खूप प्रभावी ठरतात. जर शस्त्रक्रियाविरहित उपचार यशस्वी झाले नाहीत, तर शस्त्रक्रिया हा एक दुसरा पर्याय आहे जो लक्षणे कमी करू शकतो. तथापि, काही लोकांना शस्त्रक्रियेनंतरही काही प्रमाणात वेदना जाणवत राहू शकतात.

रेडियल टनेलच्या वेदनांमुळे दैनंदिन कामे करणे कठीण होऊ शकते. याचा परिणाम तुमच्या दैनंदिन कामांवर, नोकरीवर, खेळांवर आणि छंदांवर होऊ शकतो. त्यामुळे , तुमच्या हाताला विश्रांती देणे आणि लक्षणे निर्माण करणाऱ्या गोष्टी करणे थांबवणे खूप महत्त्वाचे आहे . डॉक्टरांना भेटा आणि उपचार घ्या. मग तुम्ही लवकरच वेदनामुक्त व्हाल.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

तर, मला आशा आहे की आपण ज्याबद्दल बोलत होतो, त्या 'रेडियल टनेल सिंड्रोम'बद्दल तुम्हाला आता अधिक चांगली समज आली असेल. लक्षात ठेवण्यासारख्या काही महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• जर तुम्हाला कोपर किंवा हाताच्या पुढच्या भागात दुखणे, हात बधीर होणे आणि हाताची ताकद कमी होणे यांसारखी लक्षणे असतील, तर ते रेडियल टनेल सिंड्रोम असू शकते.
• हातातील रेडियल नस एका ठिकाणी दाबल्यामुळे असे घडते.
• एकच गोष्ट वारंवार करणे, वजन उचलणे किंवा कोपराला मार लागणे यांसारख्या गोष्टींमुळे हे होऊ शकते.
• घाबरून न जाता डॉक्टरांना भेटून नेमकी समस्या काय आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
• बहुतांश प्रकरणांमध्ये, विश्रांती, वेदनाशामक औषधे आणि फिजिओथेरपी यांसारख्या साध्या उपचारांनी हे बरे होऊ शकते.
• लवकर बरे होण्यासाठी डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करणे आणि हाताला विश्रांती देणे खूप महत्त्वाचे आहे.

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर काळजी करू नका, त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या. म्हणजे तुम्ही लवकर बरे होऊन आनंदाने तुमच्या कामावर परत येऊ शकाल!

`रेडियल टनेल सिंड्रोम, हातातील वेदना, कोपरातील वेदना, नस दाबणे, रेडियल नस, बधिरता, हातातील अशक्तपणा